Tema: Nutrición (Salud).
Hoy hablamos sobre la diferencia entre probióticos y prebióticos. ¿Qué fue antes, el huevo o la gallina? Vemos cómo usarlos, sus diferencias, y recomendaciones varias.
¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,
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Buenas en este vídeo sobre nutrición voy a hablar rápidamente sobre los probióticos y los prebióticos concretamente acuerdo de la diferencia porque mucha gente que aún se lía con este tema un probiótico pero va a crear vale nueva flora intestinal ya le va a crear nuevas bacterias en tus intestinos un prebiótico va a hacer que las bacterias que ya existen en tu intestino coman y por lo tanto se multiplique y tengas más de eso qué es lo que pasa puedes tener poco mucho de algo malo o algo bueno mucho algo bueno o complicado baja entonces tú puedes estar por motivos médicos vale por medicación que estés tomando por ciertas condiciones stooges de salud o por incluso algunos alimentos estar destruyendo tu flora intestinal y tener poco flora intestinal shows mal la flora intestinal tiene su propósito vale ayuda mucho en la solución 500 alimentos ayuda también contra estado de ánimo ayuda con inflamación con tu salud con tu apetito vale según tu flora intestinal vas a tener hambre cada dos horas o no es tener hambre en absoluto vale hay gente que puede estar sin comer una semana y no tener hambre en absoluto y eso es porque ha hecho intermitente tanto tiempo y han hecho alimentos que no estimulan al habían comido alimentos que hace que se microbiota no les estimula el hambre y de verdad que puede pasar cuesta muchos años pero bueno en cuestión de meses o en un mes puedes ver una diferencia tremenda en tu flora intestinal se estaba comiendo mcdonald’s y de repente pasas a comer alimentos como kéfir por ejemplo de la que ya se hablaba en otro vídeo es importante que tengas una buena flora intestinal qué es lo que pasa si tienes una mala flora intestinal lo que tienes que hacer es crear una buena flora intestinal ya habla de alimentos como éste vale que decir esta es una marca de reunido o sea no esto no es publicidad puedes comprar el que decir en tu supermercado de españa pero necesitas crear la flora intestinal primero con alimentos como este después con día comiendo alimentos saludables prebióticos vas a estar reforzando esa flora intestinal lógicamente si comes mucho probiótico vas a tener un efecto similar entre comillas así como espero bióticos pero no hace falta estar comiendo probióticos todo el rato sí que hace falta crear tales sí que hace falta crear lo entonces no es necesario que si por ejemplo está tomando un suplemento de probióticos como ya enseña en otro vídeo que él esté tomando todos los días del año pero sí que es importante que si lo necesitas te lo tomas durante un mes y después como a suficientes prebióticos aún así vale como vivimos en un mundo en el cual vas a comer fuera alimentos que no son ideales o de vez en cuando haces algún día trampa o de vez en cuando comes la casa de una persona por lo que sea y estás un poco también destruyen torrentes final en cosas y es importante que me tengo no tomes probióticos hay alimentos insisto que pueden pasar bajo tu radar sin que te des cuenta que también están destruyendo tu flora intestinal alimentos como el queso por ejemplo no digo que no hay que comer queso pero si comes queso o como es otros alimentos que destruyen sufran destinar es importante que si asumido probióticos de vez en cuando si no si no comerás ningún alimento que destruyó y tus ahora intestinal si nunca tienes algún día trampa por ahí a leer o no como es fuera pues puedes comer probióticos luego simplemente comer prebióticos y una vez al mes o cada equis comerá un probiótico pero en generalmente es importante tener un buen balance pero existo comer prebióticos prebióticos sin haber comido probióticos antes es meterte de la oreja al tomate un probiótico durante equis tiempo y después asegúrate de que incorporas de forma regular prebióticos en tu dieta manteniendo con x periodicidad periodicidad según tu estilo de vida de tu alimentación los probióticos espero que esto haya aclarado un poquito el tema nos vemos el próximo vídeo chau si te ha gustado el vídeo dale a like y compártelo así quitarás a que más gente lo vea y yo siga creando mejor contenido suscríbete si por algún motivo extraño no lo habías hecho ya y aquí te dejo mis redes sociales y vídeos relacionados con el tema un saludo