¿El sexo cuenta como cardio? ¿Ayuda a quemar calorías? ¿Cuántas se usan?

La respuesta es que sí, pero también depende, me hizo mucha gracia cuando me preguntaron esto, pero ya que me lo han preguntado y es un tema bastante divertido voy a comentarlo.

Por supuesto el sexo es una actividad cardiovascular que te va a hacer quemar calorías, pero depende de cómo lo hagas, en promedio, según el estudio más aclamado en el ámbito, el hombre tiende a quemar unas 4,2 calorías por minuto, y la mujer unas 3,1 calorías por minuto.

Pero también dependerá de quién esté haciendo la actividad física mayor, de quién esté haciendo realmente la mayor parte del ejercicio. Típicamente suele ser un rol más masculino, por lo que si es ella la que tiene un rol más activo los números se podrían invertir, pero también depende de la actividad.

No es lo mismo estar haciendo el misionero en la cama, que hacerlo de pie contra la pared, sosteniendo a tu pareja por los muslos, o hacer fuerza con las manos casi como flexiones cuando haces el amor.

Los hombres queman más calorías en promedio, aparte de que tengan un rol más activo, porque también tiene que ver más el hecho de que el hombre tiene que mantener una erección, y eso requiere un gasto energético, aunque estas son conjeturas mías.

Así que si hacéis musculación y queréis saltaros la sesión de correr o de elíptica de la semana, si os tiráis dos horas, quemarás 500 calorías si eres un hombre y 370 si eres una mujer.