Mi físico y la masa muscular [La verdad] ¿Por qué no me he puesto fuerte y grande de verdad todavía?

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de seis cosas como ya sabéis y yo sé de lo que como yo vale yo sé de lo que veo yo yo sé mi canal de lo que va y soy consciente de que el 70% de mi canal de youtube es inversiones vale soy consciente de que lo que le sigue después es salud vale y luego ya pues relaciones psicología y demás pero soy consciente de que lo lo peor de mi canal de youtube de salvando algo general como puede ser las metas personales es el tema del ejercicio y es lógico porque yo tengo puntos fuertes y tengo puntos débiles el punto fuente es la inversión y el punto débil es el ejercicio y creo que es importante sincerarme con vosotros vale nunca os he engañado y nunca os he intentado mantener las sombras al respecto y soy el primero que lo ha reconocido en muchos vídeos de ejercicio yo no soy una persona que está físicamente fuerte por mucho que yo haga vídeos sobre ejercicios sobre cómo hacer ejercicios sobre qué ejercicio realizar para ganar músculo para ganar capacidad cardiovascular y eso es así y yo por ejemplo no he hecho vídeos en mi canal de youtube a día de hoy sobre cómo hacer físicamente cada ejercicio sobre la forma de cada ejercicio porque creo que hay vídeos en youtube de sobra enseñándote cómo hacerlos de una forma perfecta mientras que yo probablemente no te pueda enseñar es igual de bien vale ahora bien yo soy un friki de la teoría y me encanta la teoría por desgracia yo me encontrado una serie de problemas a la hora de ganar masa muscular el primero de ellos y es una excusa una bonita excusa pero una excusa al final del día es la genética yo soy un ept o morpho impresionante que puede perder peso puede perder grasa mejor dicho sin problema vale tengo la infinita suerte de que yo puedo quedarme en los huesos tranquilamente cuando quiera de verdad que puedo comer como un animal y bajarlo y tengo mucha suerte vale porque con eso yo sé que ya tengo la mitad del trabajo hecho en la vida a nivel de mantenerme sano a nivel de relacionarme con mujeres en el caso de las relaciones en el ámbito de que la gente no me juzgue o me mire mal por tener sobrepeso y todo lo que tú quieras lo entiendo ahora bien como persona que entrena tengo un problema impresionante porque me cuesta ganar músculo lo que no se hace y de ahí os lo digo de verdad yo entreno todas las semanas una paliza llegó al fallo muscular he probado todo pero al llegar a no llegar a comer más a comer menos y te aseguro que es un suplicio ganar masa muscular pero un suplicio gracias a dios tengo un físico bueno y por desgracia tengo un físico que me ha permitido estar satisfecho conmigo mismo es decir cuando yo hago dieta me quedo limpio de grasa tengo un físico que para mí para mi gusto es estéticamente bonito es un físico proporcionado con un abdomen estrecho unos hombros más anchos un abdomen ligeramente marcado en relación a un estómago muy plano casi hacia adentro con oblicuos pero más g oblicuos casi serían abdominales superiores marcados lo que tú quieras pero sigue siendo un cuerpo de una persona muy delgada con muy poco músculo prominente es simplemente por estar muy delgado que se notan tanto los músculos porque yo soy una persona que puede perfectamente moverse entre un índice de masa corporal de 18 5 a 22 raro es que yo tengo un índice de masa corporal mayor de 22 y yo puedo hacer dieta bajar 18 + 5 y sin ningún problema de verdad y me resulta fácil y lo siento lo siento porque tengo esta ventaja pero tengo la desventaja de que para normar un músculo es un suplicio he probado llevo haciendo ejercicio en serio dos años las cosas como son este canal de youtube empezó en febrero del 2016 y diego haciendo ejercicio en serio dos años el año pasado el anterior sea este año el anterior hice ejercicio dedicándole bien tiempo a entrenar haciendo mis series comiendo bien durmiendo bien y crecí lo que tenía que crecer está desarrolla el físico que os he dicho después me empecé a estancar un poco empieza a probar algunas cosas empieza a probar el super slow empecé a probar acción otro tipo de series a programación de tiempo de ejercicios sí que es cierto que tuve una pequeña temporada en la que pare de hacer ejercicio de muscular o no para seguir haciendo ejercicio de musculación pero priorizaba el cardio con esta busca otra cosa principalmente de sexo las cosas como son pero no pasa nada vale yo reconozco las cosas como son y reconozco que a día de hoy tengo el problema de que he salido de la fase de honesta vida puedo compaginar el cardio con el ejercicio de musculación pero sí como estoy intentando sacar el otro proyecto que tengo que es más o menos secreto pero que algunos ya sabéis lo que es adelante no quiero decir lo que es pero lo veréis en un momento si termina de salir que espero que termine de salir pues tengo de nuevo pero es tiempo y tengo más estrés y esto pues es bueno es un poco lo que hay es el gesto y sé que es complicado sé que es complicado porque tuve un año y pico muy bueno de dormir bien comer bien hacer ejercicio bien ganar progresivamente ir haciendo progreso y lo hemos abandonado un poco y esto que pedir perdón por ello por el mero hecho de que yo intento ser un ejemplo en todas las áreas de mi vida y bueno me considero en general un ejemplo de salud un ejemplo de manejo financiero de tu vida de manejo de tus metas en general en la vida como con metas globales tales como tu vida en general en conjunto de psicología de relaciones no quiero decir que sea ideal pero sí que para mi vida estoy haciendo lo que quiero y soy un ejemplo para mí mismo y espero pueda servir de algo a otros como muchos me ayudas a mí porque a mí de vez en cuando envías emails enviados comentarios que me ayudan mucho en mi vida de verdad pero reconozco que materia de ejercicio que os he fallado o sé fallado a la hora de predicar con el ejemplo o de conseguir resultados con el ejemplo he experimentado mucho porque creo que es importante pero experimentado bien o experimentado un plan de cambiar del plan de ejercicio cada dos semanas experimentar a tirar unos meses probando x dieta con x plan de ejercicio para ver si funciona y dedicarme bien a ello vale y hay dos estrategias que han funcionado bien una es entrenar al llegar al fallo muscular en fernando cuarenta minutos tres veces por semana full body se empezó a quedar un poco más corto cuando conseguí el físico que tengo ahora pero era algo posible era algo viable y es algo con lo que he conseguido resultados y seguiría consiguiendo resultados aunque sean más lentos y después tenemos el super slow que me conlleva muy poco tiempo entreno por semana pero que conlleva ganancias aún más lentas pero más sostenibles eso sí que es verdad en relación a la cantidad de tiempo que le dedico porque al fin y al cabo que resulta más fácil compaginar lo con mí vida actual porque para aquellos que sabéis la cantidad de los que trabajo por semana sabéis que para mí es realmente un problema perder tres tardes por semana entrenando lo cual no significa que no lo pueda hacer en ocasiones pero no lo puedo hacer todo el año por desgracia no con el tren de vida que llevo ahora hay que hacer sacrificios y el sacrificio es pues tener un negocio un trabajo un blog y las otras cosas que tengo con todo el desembolso con todo el embolso económico que conlleva implican que hay momentos del año las que puedo entrenar tres veces por semana tres tardes por semana y hay momentos en los que no ahora mismo es uno de los que no con estoy grabando este vídeo pero mi objetivo es volver a intentar seguir dando masa muscular no es algo que vaya a abandonar es algo que quiere seguir mejorando en mi vida pero no puedo prometeros qué resultados voy a conseguir en mi vida puedo prometeros que voy a saber puede estar informado de la teoría que voy a hacer lo que pueda de verdad por esforzarme vale que pueda seguir haciendo los deberes voy a seguir entrenando que es entrenador me voy a siguiendo en donde comer bien y lo que sí que no me salto son los entrenos pasa es que por desgracia hay épocas en las que dormir y en y comer me sabe mejor y hay épocas en las que me iría a trabajar en ordenador y lo terminó sin comer lo suficiente o terminó sin dormir lo suficiente por trabajar por quedarme trabajando en ordenador por el mero hecho de que priorizó más que x producto salga del mercado que ganar x gramos más de masa muscular las cosas como son por el mero hecho de que ya me veo bien en el espejo ya estoy satisfecho con cómo me veo en el espejo no estoy vamos no estoy yo para mirándome a mí mismo en el espejo vale no llegamos a ese nivel pero me encuentro muy muy a gusto con conmueve hoy con como me ve la gente básicamente mientras que antes no porque antes de la constitución de dicho palo y ahora es constitución del bicho para lo que ha hecho ejercicio durante un año y quieras que no pues es una diferencia que se nota entonces voy a seguir intentando gran masa muscular los lo prometo y va a ser una constante en mi vida porque tiene que serlo aunque sea por salud porque para tener estado tú tienes que seguir ejercitando te pero a lo mejor no os consigo un físico de portada de revista oa lo mejor si yo lo voy a intentar pero por desgracia una de las cosas que os he dicho en el canal de youtube es no tienes que intentarlo tienes que hacerlo y yo soy muy bueno haciendo eso con una economía con mi trabajo con todo lo que tú quieras pero hay otros ámbitos en los que yo reconozco que no los priorizó vale no priorizó mi blog en menos no priorizó mejorar mi blog no porque ella me da buenos resultados y estoy podrá dedicarle más tiempo conseguir resultados mucho mejores pero tengo un negocio y tengo otras cosas que hacer a los que les dedico mi otra parte de mi tiempo y de mi esfuerzo y le priorizó en algunos casos y pasa lo mismo con el ejercicio no lo peor hizo todo lo necesario cuando ya no tenga otras cosas en mi vida donde esté en otro estadio de mi vida le podría dedicar más tiempo o quizá no porque otras cosas lo reemplacen no lo sé pero sé que os puedo prometer y yo voy a seguir haciendo ejercicio voy a seguir intentando hacer todo lo demás bien y voy a intentar seguir ganando masa muscular pero creo que era importante haceros un vídeo sincerando me con vosotros ya no en materia de cuál es la realidad porque eso lo sabía y si os lo he dicho yo sigo diciendo si no en por qué son las cosas hasta qué punto mis excusas son buenas o son malas y reconozco que al final es simplemente prioridades prioridades y las prioridades para mí tener un físico de culturista o un físico de surf playa por decir una etiqueta que todo el mundo puede asociar una imagen fácilmente no es una prioridad en mi vida vale porque con el cuerpo que tengo ya me veo bien y ya me ven bien y eso por ahora es suficiente no es perfecto no es ideal no es el estándar al que aspiro pero es suficiente así que por el momento vamos a quedarnos ahí vamos a quedarnos ahí durante unos meses voy a seguir haciendo ejercicio y cuando tenga otras cosas en orden voy a intentar volver a darle mucha caña a esto sin otra cosa no me me da por saco y voy a intentar de verdad volver a tener el excel que tenía vale lo que yo tenía un excel donde grababa los minutos de entrenamiento con cuánto me costaba hacer las últimas repeticiones de cada serie lo que había comido pre y post entreno en qué momento del día entrenaba con todas las fechas recordarás todo perfecto vale y asegurándome de que comía las cantidades de calorías que tiene del día eso es lo que a día de hoy no estoy haciendo entrenando si ubicando al high muscular pero si duermo 7 horas en lugar de 8 y media no me para mirar tanto si estoy comiendo 2000 o 3000 calorías y nueve para mirar si esta repetición de verdad de dado lo máximo posible de mí para forzar esa media repetición más ahí después de haber llegado y al fallo muscular dos veces ahí eso es lo que a día de hoy no estoy haciendo y es esa extra mail ese paso extra lo que consigue los resultados que a día de hoy no estoy teniendo y soy consciente de ello pero menos lo quiero decir para que lo podáis tener presente en vuestra vida y apuntarme aquí lo que os he dicho es que me tengo que poner más en serio con esto porque no deja de ser un ámbito más importante me da un ámbito importante en mi vida y nos vemos en el próximo vídeo y esperemos dentro de un tiempo pues pues que me podáis ver con un físico diferente lo consiga o no vale porque insisto no prometo nada salvo como siempre dar lo máximo de mí cada semana cada mes cada año vale en ocasiones ese esfuerzo sobre unas cosas en ocasiones se va en otros pero os puedo asegurar que siempre se va en algo y que no desperdició las semanas y no desperdició mi tiempo pero bueno sabe mal porque no todos no es oro todo lo que reluce y quiero decidirnos con vosotros pero es importante que os lo diga eso es todo por este vídeo hemos en el próximo