¿Qué suplementos tomo? Suplementación Recomendable viviendo en un País del Norte (Frío)

Tengo aquí una caja, que me ha llegado con toso los suplementos que he comprado esta vez, suelo comprar unas dos veces al año, no me gasto ni 100 euros al año ni nada exagerado tampoco.

Aquí hay cosas que me ha regalado la compañía porque ya le he comprado una que otra vez, pero que me dan igual, y también algunas cosas que he comprado para regalar porque la gente me lo ha pedido, pero realmente no lo voy a tomar, ni me interesa para nada tomarlo.

Así que vamos a ello, son cuatro suplementos los que tomo, así que os los voy a explicar, primero que todo, yo vivo en Inglaterra a día de hoy, por lo que yo tomo vitamina D3, porque aunque ahora mismo esté haciendo un sol brutal, típicamente no hay mucho sol en Inglaterra, y con todo el trabajo de oficina que yo hago, y teniendo en cuenta que trabajo en un sitio interior sin ventanas, va a ser bastante importante tomar un suplemento de vitamina D.

Después, tomo también vitamina C, pues como ya dije, vivo en Inglaterra, y ésta se caracteriza por hacer un frío bastante importante, y pillarte unas gripes bastante preocupantes, así que yo tomo vitamina C para complementar la de mi dieta.

Y después, tomo simplemente Vitaminas, un pequeño complemento vitamínico, y eso es todo lo que tomo, de vez en cuando sí que es verdad que tomo Impact Whey Protein, que es básicamente proteína de suero, obviamente es proteína aislada de leche, y la tomo, básicamente, por que me encanta, me encantan muchísimo los batidos de proteína.

De hecho, soy relativamente tolerante a los lácteos, específicamente a la leche como tal, y eso no me ha sentado mal, así que tomo de vez en cuando proteína de suero, y eso es todo, no hay más.

Y escribo esto para que sepáis que, aunque de vez en cuando hablo de suplementos o abráis visto que tengo creatina o CAA, que son los aminoácidos que puedes encontrar en la comida, carne y pescado, esto es lo que tomo, vitamina y ya está.

Sobre todo, vitamina C y D3, por el sitio en el que vivo y particularmente vitaminas en general, por su acaso, pues aunque intento seguir una dieta balanceada, sí que es verdad que a veces cuando trabajo de noche, o tengo turnos raros o me voy por ahí es difícil llevar una dieta tan balanceada, y tomar vitaminas solamente para protegerte tampoco es malo, cuando las vitaminas están balanceadas, en lugar de tomar solo una o dos.