Adquiere Maestría Emoción a en tu Vida (para ser más feliz, seguro de ti mismo, y fuerte en la vida)

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Muy buenas en este vídeo quiero hablar sobre las emociones concretamente quiero hablar del hecho de que tú eres en última instancia la persona que decide cómo sentirse o cómo gestionar sus emociones yo quiero decir con esto tú no puedes evitar vale sentir ira tristeza alegría la emoción que sea cuando viene vale se debe hacer algo que es injusto vas a sentir rabia vale es un impulso es decir algo aquí no está bien entre nosotros hay un desajuste vale de poder o de justicia o de lo que sea y eso me hace sentir radio me hace sentir frustración si no lo arreglo incluso depresión si lo dejo pasar y no grado al respecto vale y eso es normal pero que sea normal y hasta cierto punto inevitable no significa que no lo puedas gestionar es decir cuando a mí por ejemplo alguien me hace algo malo o algo injusto yo automáticamente pues tengo una emoción de enfado lógicamente pero a partir de ahí yo elijo qué hago con esa emoción de enfado vale puedo elegir mantenerla y tener una reacción y comunicativa e inadecuada o puedo decidir intentar escuchar a ese enfado y ver qué es lo que me quiere decir porque ese enfado contiene sabiduría al final las emociones que sentimos no dejan de ser una sabiduría entre comillas innata o preprogramada del cuerpo para decirte algo vale esa corre lucha evita haz algo esto es bueno además de esto cualquier cosa pero te está diciendo algo y lo que tienes que hacer tu trabajo es traducir qué es lo que es emoción te quiere decir una vez entiendes lo que la gente quiere decir entonces ya actúas en consecuencia con lo que sea más constructivo y más correcto en tu vida por supuesto esto lo que siempre el cien por cien de las veces vayamos a hacer aquí unos eruditos y unos virtuosos y vayamos a ser capaces de conseguirlo pero si antes lo conseguíamos dos de cada diez veces y siendo conscientes de esto lo conseguimos siete de cada diez bienvenidas sean esas cinco que antes no conseguíamos ese es el mensaje principal del vídeo pero lo segundo que quiero decir es que tus emociones no son tus sentimientos vale y esto me da igual las etiquetas que les quieras poner vale me da igual pero en este caso vamos a las de emociones y sentimientos por ponerles una etiqueta que nos sea fácil nada de pegar no sea fácil visualizar la emoción en este caso va a ser aquello que viene de forma fugaz y que de forma relativamente fuga podemos descartar o podemos dejar pasar vale ya sea un momento de rabia un momento de frustración un momento de alegría esos momentos fugaces vale que conoces bien tanda una alegría y durante cinco diez quince veinte minutos esas tú estás súper contento y enseguida se te pasa y lo mismo discutes con tu pareja está súper enfadado pero en diez minutos ahora que lo pienses un poco te relajas esta forma completamente distinta y puedes gestionarlo como quieres a eso me refiero vale una vez pasa la emoción tú decides qué sentimiento quieres que nada al respecto y puedo sentirme frustrado o mi pareja por correr un ejemplo porque ella ha hecho algo que considero que es injusto y me ha tratado mal ha hecho algo que no considero que debería haber hecho lo que sea y me afecta dale a mi vida personal y me siento frustrado me siento enfadado y no me gusta qué es lo que hago en lugar de ponerme a discutir con mi pareja vale porque sé que en un momento de emoción intensa negativa no va a salir nada bueno tanto en mí ni de mí ni de ella lo que hago es me voy me lo reflexión hay un solo la ley y digo yo porque me siento así qué es lo que esto me quiere decir lo que me quiere decir es que esto son cosas que no debo tolerar vale y podemos hablar de mi pareja podemos hablar de mí mi familia perdón perdón porque en cámara puede usar de mi familia podemos hablar de mis amigos puedes hablar de mis compañeros trabajo de lo que sea y podemos hablar de mí que posada del vecino vale te vas lo piensas y una vez entiendes lo que te quiere decir piensa cómo quieres gestionarlo y en este caso hago una serie de cosas por ponerte un ejemplo concreto con el tema del enfado tu problema la situación de la otra persona porque la otra persona ha hecho esto o ha reaccionado así o se siente así cuál ha sido su el desencadenante y no algo tan simple como es egoísta vale o no ha sabido ver esto sino porque vale porque viene ello porque es egoísta en este ámbito porque viene de ello e intentar justificar de alguna manera el comportamiento de esta persona vale no necesariamente pasarlo por alto pero sin justificarlo entender de dónde viene y entender si yo estuviera en la vida en la piel en la historia de otra persona hasta donde yo la entiendo estando yo la conozco hasta qué punto yo hubiera hecho algo diferente vale eso es lo realmente importante una vez lo comprendemos a la y una vez entendemos realmente qué es lo que pasa si no lo juzgamos vamos esa persona o ese acontecimiento que intentamos electoral de prueba productiva desde las actividades del amor desde el cariño ya sea hacia otra persona es algo que ha ocurrido con otros como hacia mí mismo o hacia ti mismo si algo que te ha ocurrido personalmente para que sea que has fracasado en algo en concreto o has cometido un error te sientes culpable por algo para pensarlo alain y párate a pensar en ello de forma constructiva esto puede hacer más fuerte esto puede hacer mejor en algo que puede ser aprender algo puede hacer que yo me refuerzo para algo y eso es importante a mí cada vez que me pasa algo malo yo tengo una un instinto ya prácticamente aprendido o un hábito adquirido mejor dicho que es automáticamente pararme a pensar esto es algo bueno o algo malo no lo sé eso es lo que automáticamente llevo para pensar no sé si esto es bueno o es malo a mí a priori me parece malo pero anda que no habido cosas en mi pasado que quería que eran malas y a día de hoy han resultado que eran lo mejor que me podía pasar porque ha aprendido de ellos me han forjado me han hecho quien soy y en la gran escala me han prevenido de muchísimos otros problemas a largo plazo vale tanto problemas sentimentales como problemas en mi negocio como problemas a nivel de disciplina todo el haber tenido ciertas experiencias negativas me ha servido de apoyo fundamental para evitar otros vale o para paliar otros y eso es importante por ello cada vez que algo malo pasa vale y automáticamente para pensar eso de qué forma esto puede ser algo bueno o hasta qué punto incluso si no puedo ver se lo puede ver algo bueno que a día de hoy con mis conocimientos o mi visión no sea capaz de ver pero puede llegar a ser algo bueno y si entiendo que esto puede ser a cierto modo una visión un poco realista de la realidad pero adivina que no tiene por qué ser como la mayoría de la gente piensa y ni siquiera tiene por qué ser real se trata de conseguir tener un estado mental perdón de no por la cámara en el que la mayoría del tiempo en la mayoría del tiempo está siendo constructivo con tu vida y con tus emociones porque al final lo único que importa son dos cosas cómo de feliz eres tú y los que están a tu alrededor ya sea tanto en en tu círculo pequeño como en tu círculo amplio y como de felices vais a ser vale y para ello es importante como de bilin dado está tu futuro ya sea con tus circunstancias o con el material que estás hecho por así decirlo con quién eres como eres de que eres capaz y el círculo de apoyos que tienes eso es felicidad futura y lo importante es felicidad presente así que era igual si no debería ser tan hippie al respecto de si es algo bueno muestra algo malo que pueda parecer terrible a día de hoy porque lo que importa realmente es qué hago con esa información y cómo me siento y cómo se sienten los demás eso es lo realmente importante vale si sea capaz de sacar algo bueno de ello y soy capaz de experimentar una forma menos negativa y de que ayuda a mi entorno también no hay nada de malo en ello vale eso es lo realmente importante y si por supuesto esto no va a funcionar siempre vale si de repente a mí perdón me suena el teléfono móvil y me dicen que mi madre se ha muerto en un accidente de tráfico esto que acabo de decir no va a funcionar por mucho que yo diga esto es algo bueno huele algo malo no voy a tener ni forma de pensar que esto es algo bueno nieve ni creo que debiera pensar lo iba a tener forma de sentirlo aunque no lo conozca porque es ex algo traumático a nivel emocional y eso es normal vale momentos duros momentos en los que esto no funciona van a llegar y en cierto modo deben llegar porque forman parte de la vida y es algo natural vale eso no significa que los busquemos pero sí que sepas que en un momento va a llegar al final esto es la frase que siempre hemos oído de la vida siempre acaba golpeando más duro vale y eso es importante lo importante es minimizar esos momentos y aprovechar al máximo estos momentos para asegurarnos de que tenemos menos y cuando los tenemos su impacto es menor porque somos más capaces tenemos mayor autocontrol tenemos mayor capacidad tenemos mayor capacidad detrás de introspección y de gestión otras emociones etcétera etcétera etcétera vale eso es lo realmente importante un saludo nos vemos el próximo vídeo un saludo y hasta luego si te ha gustado el vídeo dale a like y compártelo así quitarás a que más gente lo vea y yo siga creando mejor contenido suscríbete si por algún motivo extraño no lo habías hecho ya y aquí te dejo mis redes sociales y vídeos relacionados con el tema un saludo