Cómo la Gratitud me Salvó la Vida [Psicología, Apreciación, Reflexión Interna y Filtro Emocional]

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y hoy quiero hablar de como la gratitud me salvó en cierta medida se puede ser una exageración decir que me salvó pero yo soy la clase de persona que siempre ha sido muy exigente consigo misma y que siempre ha querido más siempre ha querido ser más exigente siempre ha querido tener más éxito esforzarse más trabajar más aportar más dar más y no hay un límite realmente no hay un límite entonces siempre te puedes poner nuevas metas siempre te puedes poner nuevos desafíos y eso está muy bien pero no te permite apreciar realmente lo que tienes y durante mucho tiempo yo pensaba que todas estas cosas de que hay que tener gratitud tener gratitud y demás eran un poco una tontería y yo soy psicólogo pero aún así no terminaba de verlo como una forma de terapia realmente efectiva me parecía algo parecido a las afirmaciones en el espejo y demás que tenían que ir respaldadas con actos y demás pero la realidad es que la gratitud va respaldada con actos y no sólo eso sino que como ya ha comentado en algún vídeo es muy interesante cómo el cerebro reacciona si tu cerebro no puede sentirse enfadado o mal cuando siente gratitud a la vez entonces sentir gratitud por pequeñas cosas puede servir de mucho y es curioso como muchas veces el problema real del cerebro es simplemente una falta de awareness una falta de consciencia por ciertas situaciones no sólo lo que está trabajando en mi cultivo para nuevo libro cuando salga si no ha salido ya pero massa es el interesante deja de ser interesante porque la gran mayoría de la gente se para pensar en lo que no tiene en sus problemas y es normal nuestro instinto de supervivencia nos obliga en cierto modo a centrarnos en aquello que no va bien en aquello que necesitábamos aquello que podría ser mejor pero hoy en día tenemos tantas cosas solucionadas que pararnos durante unos momentos a apreciar aquello que tenemos puede darnos mucho mucha fuerza mucho impulso y mucha tranquilidad psicológica para seguir adelante y me dé cuenta de eso y ha supuesto un impacto significativo en mi vida en los últimos meses 4 o 6 meses 7 según cuando veas este vídeo no lo hago a menudo la verdad no practico la gratitud a menudo porque ya siento un estado de gratitud natural por así decirlo pero cuando sigo teniendo ciertos momentos de pues la amargura por así decirlo negrura pues vuelvo a ello yo creo que es importante hacerlo pero es importante que todo el mundo tenga esto en cuenta porque yo siempre soy una persona con mucha motivación intrínseca capaz de esforzarse mucho que para hacer lo que haga falta pero siempre he sido la persona que le ha costado un poco más estar satisfecha la suerte la opinión de que siempre hay que estar apostando por más y tener un desafío de tener unas metas y unos objetivos y asegurarte de que sigues creciendo como persona porque cuando no estás creciendo te estás muriendo pero eso no significa que no haya que tener gratitud por aquello que ya tenemos y que no haya que apreciar lo que tenemos todo lo contrario puede darnos aún más fuerza para seguir adelante en lugar de dejar que esa energía negativa y esos sentimientos o pensamientos nuevos y las negativas nos hagan daño en ocasiones eso es un poco lo que quería comentar por este vídeo es un vídeo un poco más personal dentro de mi categoría de vídeos sobre personalidad lo cual no suelo hacer pero considero que siendo el tema que es no pasa nada y considero que es importante que esto se se diga consistirá durante muchos años una tontería el tema de la gratitud pero realmente supone un impacto significativo y es porque el cerebro no sabe sabe muchas cosas de forma inconsciente pero si no las sacas a la superficie realmente no van a tener ese impacto positivo hasta el punto de que tienen que hacer los sentimientos emociones y creencias reprimidos negativos suponen un impacto negativo aunque no sean conscientes y hay que sacarlos a la superficie y rescatarlos y moldear los y aceptarlos y en fin tratarlos desde cierto punto pero aquellas emociones positivas sentimientos positivos y demás que están pues ahogados no en las profundidades de tu inconsciente hay que sacarlas a la superficie también para que tengan un impacto positivo sino no tienen ese impacto mientras que las cosas negativas sí entonces eso es un poquito por este vídeo yo quiero que cuando tengas un momento de negrura un momento de debilidad te paras a pensar en tres cosas por las que tienes gratitud en tu vida personal tres cosas por la que tienes gratitud en tu vida profesional y tres cosas por las que sientes gratitud es sobre ti mismo sobre quién eres sobre cosas de ti y realmente funciona vale hay quien te dirá que hagas una lista de 10 cosas de gratitud en general o de tres cosas en general cada día cuando lo necesites haz una lista de 9 cosas tres de cada aspecto y con esto consigue es bastante un subidón bastante fuerte de motivación y de de paz y de tranquilidad y te permite seguir adelante con bastante fuerza fue para hacer una tontería pero yo te recomiendo encarecidamente que lo pruebes eso es todo por este vídeo es el próximo un solo día hasta luego si te ha gustado el vídeo dale a like y compártelo así quitar hasta que más gente lo vea y yo siga creando mejor contenido suscríbete si por algún motivo extraño no lo habías hecho ya y aquí te dejo mis redes sociales y vídeos relacionados con el tema un saludo