Porqué no te sientes lo bastante bueno o a la altura – Dependencia y Autoestima

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En la gran mayoría de los casos en los que sientes que no eres lo suficientemente bueno o que no estás a la altura, no en todos, pero normalmente va a ser porque te falta, al menos un poquito, de amor propio en este sentido.

Típicamente todos tenemos apoyos en esa vida, yo ahora mismo estoy sentado en una silla con 5 patas, pero digamos que la tuya solo tiene 3, y una de esas patas son tus amigos, la segunda es tu familia, y la tercera es tu pareja, si la tienes.

Y, no necesariamente eres dependiente de estas patas, pero puede ser que cuando una de estas patas se quita, o flaquea, es entonces cuando te sientes mal, que no estás a la altura o que no eres bueno, que igual son otras cosas, pero ya las veremos.

Hay algunas patas que se dan mas anchas que otras, que serán más importantes que otras, quizá para ti es más importante tu pareja, o tu familia, o tu mejor amigo o amiga, y típicamente, en los casos más extremos, podemos ver que una persona le dice a su pareja “no me dejes porque te necesita, o “si me dejas me mato”.

O cuando, por ejemplo, en un caso menos extremo, cuando tu familia o tuis amigos se van de viaje y quieres animarlos a que vuelvan lo más pronto posible, ese tipo de situaciones, no es lo mismo a cuando es algo tan patológico, por así decirlo.

Y simplemente le dices a la persona que la echas de menos, y tú te sigues sintiendo bien, no te sientes necesitado o necesitada de esa persona, pero pueden no ser personas, pueden ser otras cosas.

Pongamos de nuevo un caso un poco extremo, pero supongamos que eres una persona que, por cierta inseguridad psicológica, ha querido dedicarte mucho en un área, te has centrado mucho en tu trabajo y de has vuelto adicto a tu trabajo.

Pues este trabajo te había dado sentido cuando ya de base había otro problema que te había estado afectando, si ese trabajo se cae, nuevamente vas a sentirte mal por ello, y lo mismo sucede si eres una persona que ha tenido algún problema, y a sobre compensado dedicándose mucho a la salud o al ejercicio.

Y si, por lo que sea, enferma, de repente se siente fatal consigo misma, porque ya no es la persona que era, la que lo representaba, sería un ejemplo de una de las patas que, en caso de flaquear, hace que te sientas peor.

Y aquí es cuando viene el problema, pues tú estás dependiendo de esas patas, cuando realmente, si hablamos de una persona que no es independiente a nivel emocional, ya que creo que esto no es necesariamente bueno, pero sí que es resiliente, es una persona capaz de superar ese tipo de cosas, vas a terminar siendo una persona con más amor propio, con una mayor autoestima, con un mayor autoconcepto.

Y eso es algo que yo siempre comento en mis vídeos, porque, generalmente, este tipo de cosas no te blindad al 100% de sentirte mal, pero sí que, al aceptarte mejor, no tengas que estar dependiendo tanto de cosas, estímulos o personas externas.

Tienes que aceptarte tal y como eres, tienes que aceptarte con tus virtudes y tus flaquezas, con tu capacidad física, laboral, con los amigos y familia que tienes, y con la pareja que tienes o dejas de tener.

Y tienes que aceptar que, si pierdes a tu pareja, o alguien de tu familia se va de viaje, desgraciadamente fallece o simplemente tenéis una disputa y una mala relación durante un tiempo o de forma indefinida, y lo mismo con tus amigos, tienes que entender:

Punto uno, si tienes la culpa

Punto dos, si es que tienes la culpa, si de verdad hay algo que tengas y debas hacer o no, porque igual tienes la culpa, pero no tienes que hacer nada, simplemente ha pasado y era mejor así.

Pero incluso en ese caso, yo creo que es algo que, sea porque te has comportado mal de verdad, si simplemente es porque no estabas a la altura de tus expectativas, lo más fácil es que te aceptes tal como eres, y para ello tienes que cortar con la emoción que te estaba haciendo sentir mal, y tienes que ver, de forma realista, de qué eres capaz y quién eres.

Y para ello, uno de los problemas que hay, es que tendemos a idealizar a los demás, al menos las personas en este escenario tienden a hacerlo, y tienes que intentar ver a los demás como son y bajarlos del pedestal.

Sea tu padre, tu madre, tu mejor amigo o pareja, intenta verlos de forma realista, y ver que realmente no son tan diferentes a ti, al menos no en la gran mayoría de los casos, y una vez lo hagas, va a ser mucho más fácil quererte y aceptarte, con un poco más de autoestima y autoconcepto.

Es posible que no, que sientas que no eres lo bastante bueno o que no estás a la altura, porque realmente sabes que tenías potencial para superar Xs oposiciones o Xs logro, o has dado lo mejor de ti pero no ha sido suficiente, o crees que podrías haber dado más, lo puedo entender.

Pero tienes que pararte a ver realmente, cuál es tu capacidad, hasta qué punto has intentado hacer las cosas al máximo, y si lo has hecho realmente, puedo entender que te sientas mal, pero no creo que debas hacerlo, si das lo mejor de ti.

Insisto, generalmente, en la gran mayoría de los casos, el problema va a ser más bien algún problema de base subyacente, ya sea con tus amigos, familia, pareja, trabajo o salud, estos son los pilares fundamentales en los cuales la gente se apoya, sobre todo los primeros 3.

Y generalmente, cuando algo de ello flaquea, van a sentirse que no son lo bastante buenos, que no son lo suficiente, pero también puede ser por algún tipo de autoexigencia, si ese es el caso, es mucho mejor que lo primero, opino yo.

Pero creo que tienes que ser un poco realista, saber cuales son tus capacidades, cuál ha sido tu nivel de esfuerzo, de sacrificio, y de compromiso, ver realmente si lo has hecho, si has dado lo mejor de ti, en lugar de torturarte a ti mismo, apláudete , porque eso es lo único que puedes hacer, dar lo máximo.