Ser feliz es una elección [La felicidad depende de ti y tu perspectiva + El Poder del Ahora]

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Muy buenas hace un tiempo me fui a comer con una amiga y me dijo que para ella era mucho más importante las experiencias que hubiera vivido que cualquier otra cosa por el mero hecho de que aunque ella con 60 años se quedase en la calle como una vagabunda sus experiencias iban a seguir con ella a mí esto me dejó patas arriba sin saber muy bien cómo responder aunque soy psicólogo y lo tuve que dar bastantes vueltas y tuve que dar vueltas y entender realmente qué es lo que esto significaba me puse a leer me puse a investigar y habiendo a ser de libros que me han ayudado un poco con esto el principal fue el libro de el hombre en busca de sentido de viktor frankl vale un psiquiatra que estuvo internado en un campo de concentración durante años el segundo fue el libro del poder de la hora y en cierta medida también ha ayudado un libro llamado el código de las mentes extraordinarias vale pero voy a destilar os aquí rápidamente las cuatro claves perdón por el desenfoque que yo considero que me han ayudado más a poder gestionar mi felicidad mi bienestar o mi sentimiento general de ser feliz vale porque lo que me quería decir mi amiga y esa es la primera clave es el hecho de que ser feliz o decidir realmente como sentirte es tu última libertad vale y eso es realmente importantes tiene que ver con el libro que leí de víctor frank vale el hombre en busca del sentido en el cual es cierto que aunque controlasen completamente su entorno su día su salud prácticamente todo viviese una situación terriblemente desagradable vale que es pues muy cercana de definida es como sería el infierno en la vida real o el infierno divino en la religión llevado al mundo que conocemos y que sabemos que existe aún así se dé cuenta de que la última libertad que tenía el ser humano era como sentirse en cualquier circunstancia vale y el poder ser feliz y que curiosamente que la gente que era más fuerte físicamente los campos de concentración era la gente que perdía la esperanza antes mientras que aquellos obviamente no todos pero muchos de aquellos que no tenían tanta capacidad física y que durante su vida habían sido escolares y demás a la gente académica algunos de ellos tenían una filosofía de vida y una resiliencia psicológica diferente y podían abrazarse algo vale ya fuera a una misión que tuvieran oa su fe o al hecho de que efectivamente ellos podían decidir cómo sentirse algo que de verdad les diese cierta independencia emocional y psicológica al margen de cómo fuera su vida física su vida real y eso es importante víctor frank por ejemplo de las cosas que comentaba era como que vivían y se inventaba conversaciones con su mujer en su día a día hasta el punto en el cual realmente medio alucinando entiendo yo llego a sentir que estaba ahí físicamente con él saleh que podían verla podía sentir la podía escucharla como si realmente estuviera ahí hay que entender también perdón no sé qué le pasa a la cámara hoy está bastante tonta hay que entender también que en las circulares existe un campo de concentración son muy extremas vale tanto física como mentalmente y estar al borde del desmayo en la ‘boarder’ delirio no es algo muy anormal sobre todo tampoco también considerando los brotes de tifus álex pero bueno de verdad no sé qué le pasa estoy ya lo siento pero bueno por otro lado voy a hacer lo posible para minimizarlo pero eso es importante y esto en esto también me ayudó el libro del poder de la hora vale porque una de las cosas que te dice precisamente es que si realmente te separas de lo que el libro llama tu ego vale pero que es prácticamente la el hecho o la representación de que tanto tus emociones como tu pasado como tu presente no son realmente tu vale el que si tú te paras por un segundo a contemplar tu vida y esto lo voy a explicar mal pero va a servirte hacerlo bien en la práctica vale si tú te paras a contemplar su vida desde fuera como un observador y anuladas el presente el que anula es el futuro y el pasado y tened entrar de verdad en el segundo presente vale te olvidaste que has hecho de quién eres de qué es lo que vas a hacer de qué es lo que tienes que hacer tus problemas de tu historia de todo incluso de lo que estás haciendo es simplemente te paras a observar tu conciencia el hecho de que existes y a disfrutar de algo que hay en ese momento a tu alrededor vale ya sea la brisa ya sea la música ya sea tu cuerpo la experiencia de tener una sensación física algo así descubres que realmente en ese preciso instante no necesitas nada y en ese preciso instante eres feliz puede parecer una tontería con un piano y lo puedes tener perfectamente pero si haces el ejercicio y te sale bien vale porque no siempre sale bien sobre todo la primera cuando aún así aprendió a conectar con esa frecuencia por así decirlo todo esa actividad o ese punto psicológico no te sale bien realmente te das cuenta de que si lógicamente no puedes ir así por la vida todo el rato pero es un buen recordatorio en un momento bueno de presión para decir si yo no puedo estar todo el rato haciendo esto y lógicamente tengo que preocuparme por mi futuro tengo que estar pendiente de él y yo tengo una identidad en base a lo que he hecho pero puedo decir en cualquier momento recordar que no necesito en un momento dado nada de esto para ser feliz y que yo realmente tengo control de mí mismo si lo necesito y puedo volverme de punto de balance y eso es importante y eso a mí de verdad me ha dado muchísima paz y yo soy una persona relativamente poco espiritual vale y bastante escéptica con todas estas cosas pero decidí probarlo decidí hace unos meses tener la mente abierta y experimentar un poco con meditación con esta serie de libros de las que siempre ha sido muy escéptico vale aún así a ver así libro de secreto y lo que no vale pero al margen de eso sí que soy un poquito más realmente más abierto porque si todas cosas que funcionan y la tercera cosa que a mí me llegó a chocar mucho fue el tema de la gratitud la gratitud es algo que a mí me han estado diciendo por activa o por pasiva y que escucha que todos los gurús hay que tener gratitud porque es súper importante gran plan de leer es una tontería quiero decir la gratitud mata el fuego no mata el espíritu mata ese instinto de hacer algo ese deseo por luchar por algo porque si ya está satisfecho con lo que tienes para que pelear y es cierto pero lo que a mí me llegó a convencer para probar esto después de años diciendo esto una tontería puede ser psicológico de que tu cerebro no puede a la vez sentir gratitud y una emoción negativa cuando yo es que usted escuche esto de una forma más o menos científica el hecho de tu cerebro a la vez no podía sentir gratitud y sentir algo negativo fue en plan ver a lo mejor hubieron to something vale a lo mejor aquí hay algo interesante y lo provee y lo incluye en mi meditación diaria que también está experimentando en un caso de meditar en un caso bien meditar pero lo probé me forcé a ello y dije y realmente te ayuda a estar más tranquilo más agusto más calmado y si lo juntas con seguir recordando qué es lo que quieres a dónde quieres ir y vas no te mata ese fuego si lo sigues alimentando si lo sigues alimentando pero te da una perspectiva mucho más clara y te quita todas esas auto eliminaciones y limitaciones que sientes al respecto vale todas esas limitaciones de realmente no sentirte que es capaz no sentirte que merece la pena no sentirte que porque cuando partes de un punto en el cual te sientes con fuerza con capacidad con paz con realmente no tener nada de psicológico que te limita para pelear por lo que quieres no hay no tienes frustraciones que te retengan vale y realmente crees que todo está bien en tu vida pero sigues teniendo un propósito por el que pelear un propósito por el que luchar por el que esforzarte yo por lo menos mi experiencia ha sido que realmente haces muchísimo más y de forma mucho más eficiente mucho más agusto y disfrutando mucho más de ello para llegar allí y eso a mí me ha supuesto un cambio increíble ahora me resulta mucho más fácil trabajar más horas y disfrutarlo porque antes el trabajo a veces llegaba a resultar una condena cuando ya lo has hecho durante demasiadas horas perdón y no estás a gusto pues llegaba a resultar pesado mientras que ahora ese plan de sí pero puedo ganar foco con la ciudad facilidad vale sino con uno de estos trucos con otros lleva con el otro ya le toca lo que quiere todo claro que estoy a gusto vale porque si todas las cosas por las que puedo estar de las que estoy agradecido y mi vida que tengo que experimento que están ahí tengo claro lo que quiero y por qué lo quiero y tengo claro que realmente yo todo el control vale el 95 por ciento del tiempo de cómo me siento que como me gestionó y decir soy feliz o no vale y si la felicidad al final a largo plazo se basa en estar satisfecho con esto si mi opinión tu nivel de desarrollo o de acontecimientos en el presente sea lo que sea si tú eres la persona que basa su felicidad en la familia vas a necesitar estar bien con tu familia en el presente y tiene una familia pues feliz o desarrollada la forma a la que tú quieres si tú sacas tu felicidad de ir a fundar según qué empresa todo lo que sea al estar en el camino correcto y sentir que crea para tu edad has conseguido y para tu nivel de oportunidad hasta estás donde deberías de estar entonces vas a ser feliz a leer y yo solo determinar ser feliz con las gotas no necesariamente estúpido pero sí frívolo oscuro con cogeré decir si a mí mañana me pilla un también mañana por accidente ojalá no pase yo me muero sabiendo que estoy a gusto con quién soy y con lo que he hecho o siento que me queda algo por hacer hoy vale hoy no mañana no que dentro de diez años tendría cien mil cosas más hechas que quiera haber hecho en la vida pero a día de hoy me debería haber hecho algo que no he hecho o para la edad que tengo las experiencias que he tenido las oportunidades que he tenido hecho todo lo que quería hacer y estoy satisfecho con dónde estoy en la vida porque esto es perfecto cuando estoy en la vida si voy a ser y caminar hacia ello pero estoy bien conmigo mismo y no me preocupa lo que pueda pasar porque estoy realizado como persona y eso es lo realmente importante para mí eso es la felicidad y tengo claro que estos pequeños trucos me ayudan en ese momento se lo estime frustro vale porque me quemo demasiado con mis propósitos me queremos demasiado con lo que sea vale en el ámbito del chakra paréntesis no creo los chakras como tales pero son útiles como regla nemotécnica para ciertas partes de la psicología dale el cuarto chakra que era el chakra de fuego tenía que ver precisamente con eso vale con tu propósito tu pasión con qué es lo que haces tu fuego interno y sí que es verdad que yo durante muchos años he ido muy pasado de vueltas y muy quemado en este ámbito y eso te llevo una frustración en la cual te sientes en ocasiones pues con falta de energía con falta de fuerzas o con falta de foco porque tienes demasiadas ganas de hacer algo y te quemas vale literalmente no literalmente metafóricamente físicamente vale por dentro y es importante yo no sé qué ámbito tendrás tú un poquito desbalanceado en la vida pero es importante que los reconozcas que lo pongas en orden y que te paras a recordar eso cuando destruyes todo lo que hay alrededor y te quedas con el mero hecho tu consciencia no necesitas nada más y eso te das poder para decir puedo construir alrededor de esto lo que quiera puedo construir mi versión de la realidad puedo construir mi versión de mi mente de mi psicología de cómo me siento puedo controlar en todo momento cómo me siento puedo elegir ser feliz puedo elegir tienen un propósito y esto es importante vale y estos estos son conceptos que juntado copiado y pegado y recortado de distintas obras y distintos conceptos pero que funcionan bien juntos vale completamente los últimos conceptos que ido mencionando al elegir qué es lo que crees el crear tu concepto de la realidad por así decirlo tu versión de la realidad porque cada uno tenemos uno y al final cogemos las reglas que nos interesan y nos pegamos a todo lo demás vale una persona conservadora se cierta se cierra todo lo que es liberal porque porque atenta a su versión de la realidad y lo mismo lo mismo por el lado liberal en muchos casos y eso es importante que tú lo quieras o no ya estás construyendo tu propia versión de la realidad pero es importante que sepas cuál es y qué es la que quieres tener porque mucha gente de una versión de la realidad que no es la que quieren tener vale viene incluida por la sociedad por su familia por sus experiencias y no la disfrutan no les ayuda vale todo lo contrario lo único que hace es a negar las más en la miseria o en una falta de felicidad una falta de estar a gusto así que plantearte qué es lo que crees porque crees en ello si es útil que cambiarlo si no te gusta todo estos son conceptos que aprendí también en el código de las fuentes extraordinarias hay cosas este sentido que no me gustan pero la gran mayoría así y lo recomiendo mucho y eso es un poco todo por estelle y por este iba decir este libro por este vídeo siento la cámara no sé qué le está pasando pero lo investigaré y bueno siento también medio subido haber medido mucho por las ramas pero espero que lo hayas disfrutado así que son conceptos muy dispares no tienes por qué estar de acuerdo con todos ellos y no todos pueden ir no todos tienen por qué funcionar sea ti pero si no pierdes nada por probarlo eso es lo realmente portante no pierdes nada por aquí está parece una tontería porque ha habido cosas que durante años de verdad estoy pensando que eran sus riman gurb jazz vale por ración un insulto eran auténticas tonterías y cuando los aprobados descubierto que realmente chico vale serán más o menos formas de engañarte del mismo pero funcionan y si funcionan y son constructivas y te ayudan a ti y al que trató alrededor a estar mejor porque no incorporarlas vale mucha gente se miente a sí misma para protegerse y mantener cosas malas que están haciendo o no hacer cosas buenas si tú puedes decirte lo que quieras’ sea verdad o no para realmente hacer algo que te imparte a ti que te impacte a ti y a los demás de forma positiva y que no sea tampoco algo completamente irrisorio como consolidar una es lo mismo pues hazlo y si todo esto que está muy al borde de lo que podemos decir ya pues esotérico creyente místico todo lo que tú quieras lo puedes ver desde una perspectiva espiritual o puramente psicológica me da igual yo leyendo verte una perspectiva puramente psicológica como formas de hackear a tu cerebro si quieres vale pero si funciona chico a lo mejor quieres probar a usarlas y no te funciona o no las usas y ya está un saludo y hasta el próximo vídeo chau si te ha gustado el vídeo dale a like y compártelo así darás a que más gente lo vea y yo siga creando mejor contenido suscríbete si por algún motivo extraño no lo habías hecho ya y aquí te dejo mis redes sociales y vídeos 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