¿Cómo Dejo de Sentirme un Fracasado? La Realidad sobre la Percepción del Fracaso Personal

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Si te consideras una persona fracasada, probablemente tengas un concepto de ti menor que la realidad, en el sentido de que, probablemente no seas tan fracasado como te piensas, y sea más bien un problema de autoconcepto que un problema de cuál es la realidad.

Típicamente ese es el caso, cuanto más deprimidos estamos, cuanta menos autoestima tenemos, cuando más nos autocriticamos y más pensamos que estamos en el fondo, es cuando tendemos a acentuar nuestra idea de que esto es así, que somos lo peor y de que no nos merecemos nada.

Y no es así, siempre hay alguien que está peor que tú, y siempre tienes virtudes y una serie de cualidades positivas que en ese momento no estás viendo y de las cuales no estás siendo consciente, porque estás eclipsándolas y pensando únicamente en todo lo malo.

Ahora bien, hay un truco que funciona muy bien, y es que cuando estés haciendo algo que sabes que no encaja con lo que querrías ser, tienes que pararte, pensar, hablar contigo mismo y decir “¿qué haría el mejor yo, el yo que yo quiero ser?, ¿qué haría mi doble o mi clon si hiciera las cosas como yo querría hacerlas?

Y entonces, simplemente intentas hacerlo, lo intentas, eso no quiere decir que te vaya a salir bien, ni muchísimo menos, de hecho, puede ser que metas la pata absolutamente, pero aún metiendo la pata absolutamente vas a aprender de ese error.

De verdad, y vas a hacerlo mejor la próxima vez, en el momento en el que te levantas por la mañana y te dices “debería hacer ejercicio, me noto demasiado cansado”, ¡Pues haz ejercicio!, piensa, el mejor yo haría ejercicio, así que vamos a hacerlo.

No tiene porque ser el mejor ejercicio del mundo, pero simplemente ponte a hacerlo, 3 segundos, háblate a ti mismo y proponte a hacerlo 3 segundos, y una vez llevas tres segundos, por inercia, te va a ser mucho más fácil hacerlo.

“Ya me he parado de la cama, así que haré otro minuto más, o cinco minutos”, y cinco minutos de ejercicio al día no van a hacer mucho por ti, pero van a ayudarte a cambiar de mentalidad, y poco a poco vas a poder saltar a hacer media hora de ejercicio 4 días a la semana, y como eso mil cosas.

“debería ponerme a buscar trabajo”, ¡pues ponte a buscar trabajo, aunque estés escuchando música, o de fondo tengas un video de YouTube, no va a ser para nada lo más rentable, lo suyo sería que estuvieras absolutamente absorto en buscar trabajo, pero esto va a ser mejor que no buscarlo.

Y poco a poco, asegúrate de que lo vas haciendo mejor, esto, por supuesto, si no eres capaz de hacer lo que el mejor tú harías, si tu estás pensando “la mejor versión de mí, el yo que quiero ser haría esto, pero de verdad es que no puedo”, pues haz lo más parecido posible que puedas con la fuerza de voluntad que tengas actualmente.

Pero si tienes la fuerza de voluntad para hacer lo que él haría, hazlo, no lo dudes, y quieras que no rendemos a orbitar a ser lo que estamos siendo, lo que hacemos, y si poco a poco vas superando esa pereza y vas forzando tu voluntad para hacer estas cosas, poco a poco tu autoconcepto, el como te ves a ti mismo, va a cambiar, y automáticamente te va a salir hacer esas cosas.

Y hay muchas cosas que se refuerzan a sí mismas, ya no solo a nivel psicológico sino a nivel físico, hacer ejercicio va a chutar tus niveles de dopamina, por lo que vas a tener más ganas de hacer ejercicio cada vez que hagas ejercicio, por eso hay gente que es vigoréxica, adicta al ejercicio.

Porque su cuerpo les recompensa por hacerlo, les premia, quieren hacer ejercicio porque se siente bien, y cuando tu química está hecha un desastre, eso cobra aún más importancia, porque se convierte en algo que tu cuerpo desea, lo necesita.

Porque si tu cuerpo se siente mal y eso lo hace sentirse bien, va a querer hacerlo, y si además le va a enviar al cerebro un mensaje de que estás esforzándote e intentando ser el mejor, dos por uno.

Pero eso no se aplica solo a hacer ejercicio, se aplica a todo, a buscar trabajo, a intentar leer un libro al mes, a lo que quieras, y cuando ves que vas cumpliendo esas metas, es impresionante, eso de verdad comienza a cambiar quién eres.

Hay un pequeño truco, muy pequeño, yo te lo comento de forma anecdótica, es apuntar las cosas, llevar un registro, un registro en libreta, en Excel, o lo que sea, porque cuando llevas un auto registro, aunque no sea para enseñárselo a nadie, aunque te recomiendo que se lo enseñes a alguien si ese alguien está dispuesto a llevarte a ese seguimiento, tiendes a hacer las cosas mejor.

Tiendes a esforzarte más para cumplir de forma adecuada con ese registro, para no fallarle, de verdad, parece una tontería, pero es así, yo llevo registros de muchas cosas, y puedo asegurarte que funcionan, lo he analizado bastante, y de verdad, funciona.

Párate a pensar qué haría la mejor versión de ti mismo, e inténtalo, si no puedes, haz lo más cercano a ello, intenta hacer las cosas por 3 segundos, porque la ley de la inercia va a hacer que te sea más fácil seguir haciendo eso, una vez ya has empezado.

Y si puedes, lleva un registro de todas las cosas que haces en tu vida, cuantos currículos he echado hoy, cuanto tiempo le he dedicado esta semana a hacer ejercicio, lo que sea que estés intentando hacer con tu vida.