Cronotipos – Como dormir menos tiempo y tener más energía [Michael Breus] [Ritmo Circadiano, Sueño]

16/12/2019 by Jota

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Tema: Ejercicio (Salud).

Hoy hablamos de la idea de los cronotipos, propuesta por Michael Breus, según la cual cada persona tiene un ritmo circadiano y un horario de sueño natural, en el cual puede dormir de forma más eficiente necesitando descansar menos para conseguir mejores efectos a la hora de recargar las pilas.
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¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,

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