Tema: Ejercicio (Salud).
Hoy hablamos de la idea de los cronotipos, propuesta por Michael Breus, según la cual cada persona tiene un ritmo circadiano y un horario de sueño natural, en el cual puede dormir de forma más eficiente necesitando descansar menos para conseguir mejores efectos a la hora de recargar las pilas.
The Power of When (España): https://amzn.to/2Ot2JkM
The Power of When (EEUU): https://amzn.to/2rciAvY
¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,
Si quieres enterarte de contenido similar recibe las novedades en tu email: