Mejorando tu realidad
Tema: Nutrición (Salud).
Hoy hablamos sobre el Kéfir, el yogurt con cargado de cultivo de bacterias para convertirlo en un probiótico y un superalimento. Analizamos sus propiedades y usos más comunes, así como advertencias al respecto.
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Tema: Ejercicio (Salud).
En el vídeo de hoy hablamos de pausas y repeticiones, o como debemos parar entre series, y el número de reps por serie, según entrenemos para ganar fuerza, hipertrofia, o mejorar nuestra resistencia.
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Tema: Nutrición (Salud).
Hoy hablamos del aguacate, un superalimento con múltiples beneficios y propiedades, así como un gran aliado contra el hambre y en la sostenibilidad de la dieta cetogénica.
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Tema: Ejercicio (Salud).
En el vídeo de hoy hablamos sobre la importancia de la flexibilidad, no sólo para mejorar la salud, sino también tu rendimiento deportivo mejorando tu calidad auricular y separaciones entre huesos.
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Tema: Nutrición (Salud).
Hoy hablamos sobre la Ashwagandha o Aroma de caballo, un superalimento y adaptógeno de la India con múltiples beneficios y usos, empezando por el estrés.
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Tema: Ejercicio (Salud).
En el vídeo comparamos el lean bulk con el dirty bulk, mostrando cuándo el dirty es una buena opción frente a subir limpio al hacer ejercicio para entrenar fuerza e hipertrofia.
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Tema: Nutrición (Salud).
Hoy hablamos sobre los múltiples beneficios de la carne orgánica, desde su perfil de grasas hasta el maltrato animal, pasando por la correlación con el cáncer. Mencionar, además, que la carne «industrial» tiene más grasa infiltrada en el músculo, lo que reduce la calidad de los cortes limpios de músculo / proteína.
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Tema: Ejercicio (Salud).
En el vídeo de hoy hablamos sobre los hard-gainers o ectomorfos y los motivos reales por los que no ganan masa muscular, así como la clave para solucionar el problema y comenzar a ganar fuerza real.
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Tema: Nutrición (Salud).
Hoy hablamos sobre cómo restringir tus calorías para curarte y reparar tu salud mediante tu dieta o alimentación, y qué precauciones debes tener en cuenta.
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Tema: Ejercicio (Salud).
En este vídeo hablamos sobre cuánta masa muscular puedes ganar de forma realista, seas hombe o mujer, y porqué muchas transformaciones incluidas las de Hollywood, no pueden conseguirse sin usar química.
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