Mejorando tu realidad
Tema: Ejercicio (Salud).
En el vídeo de hoy hablamos sobre los hard-gainers o ectomorfos y los motivos reales por los que no ganan masa muscular, así como la clave para solucionar el problema y comenzar a ganar fuerza real.
¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,
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Tema: Nutrición (Salud).
Hoy hablamos sobre cómo restringir tus calorías para curarte y reparar tu salud mediante tu dieta o alimentación, y qué precauciones debes tener en cuenta.
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Tema: Ejercicio (Salud).
En este vídeo hablamos sobre cuánta masa muscular puedes ganar de forma realista, seas hombe o mujer, y porqué muchas transformaciones incluidas las de Hollywood, no pueden conseguirse sin usar química.
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Tema: Nutrición (Salud).
En este vídeo hablamos sobre la cetosis: Concretamente, cómo adaptarse correctamente a quemar grasas durante el día y cómo superar la llamada “gripe keto”.
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Tema: Ejercicio (Salud).
Hoy hablamos sobre 3 formas de meditación que pueden reforzar respectivamente tu sistema inmune, ayudarte a recuperar fuerzas y motivación, y reprogramar tu cerebro obteniendo más paz y tranquilidad, destruyendo el cortisol (estrés).
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Tema: Nutrición (Salud).
Hoy hablamos sobre las 2 formas más recomendadas para consumir carbohidrato y recargar las reservas cuando seguimos una dieta cetogénica y hacemos ejercicio y consumimos nuestras reservas de forma periódica. ¿Cuándo y cómo tomarlo?
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Tema: Ejercicio (Salud).
Hoy hablamos sobre la activación de la grasa parda mediante la exposición controlada al frío, y la hiperoxigenación de las células siguiendo el método Wim Hof. ¿Cómo mejora esto nuestro sistema inmune y eleva nuestro PH haciéndonos inmunes al frío y los resfriados?
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Tema: Nutrición (Salud).
Hoy hablamos sobre el tejido adiposo (grasa) y la realidad sobre la ganancia o pérdida de peso (diferencia entre hipertrofia e hiperplasia), y porqué en ocasiones a la gente obesa les cuesta perder peso. ¿Qué pueden hacer al respecto?
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Tema: Ejercicio (Salud).
¿Quieres entrenar como el protagonista de One Punch Man? Aquí vemos porqué un entrenamiento basado en flexiones, sentadillas, abdominales y correr, intenso y a diario, no es lo más recomendable, y qué sería lo correcto.
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Tema: Nutrición (Salud).
¿Quieres disfrutar de los beneficios del ayuno intermitente o una dieta hipocalórica para perder peso sin pasar hambre? Aquí vemos las opciones para reducir el apetito y superar ese estilo de vida.
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