Mejorando tu realidad
Tema: Ejercicio (Salud).
Hoy os hablo del caso de David Goggins, y la historia que cuenta en su libro “You can’t hurt me”, sobre como perdió peso de forma muy rápida por necesidad para cumplir con sus objetivos profesionales. ¿Cómo lo hizo?
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Tema: Nutrición (Salud).
Hoy hablamos sobre porque la dieta cetogenica y la dieta baja en carbohidrato no es siempre lo mismo, y mucha gente, simplemente, come demasiado carbohidrato para entrar en cetosis, o ginora la fibra.
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Tema: Ejercicio (Salud).
Hoy os muestro la fórmula para perder peso de forma acelerada. Aunque no es recomendable, sigue siendo más saludable de algunas fórmulas que se recomiendan por ahí, pero sigo aconsejando consultar con un medico antes de ponerlo en práctica.
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Tema: Nutrición (Salud).
Hoy hablamos sobre la relacion entre la dieta cetogenica y el hígado graso. En una dieta tan alta en grasa y moderada en proteínas, ¿se puede generar hígado graso? Consulta siempre con tu médico, pero es posible que la culpa sea de la carne procesada, y no cualquier forma de carne o fuente de alimento animal.
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Tema: Ejercicio (Salud).
Hoy os hablo de la dieta que hice en Noviembre del año 2018, y como conseguí bajar a un 18,5 de Índice de Masa Corporal en tan solo 5 semanas, perdiendo en total 8,5kg de peso (incluyendo agua).
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Tema: Nutrición (Salud).
Hoy doy mi opinión sobre el libro “porque amamos a los perros, nos comemos a los cerdos, y nos vestimos con las vacas”, que trata el tema del carnismo, publicado por Melanie Joy, tras haberlo leído hace tiempo.
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Tema: Ejercicio (Salud).
La dieta cetogénica es una de las mejores para perder peso, practicar ayunos, y evitar ciertas enfermedades del ayuno. Para mucha gente, al menos. Pero, ¿es la mejor para ganar músculo? Ahora lo vemos.
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Tema: Nutrición (Salud).
Hoy hablamos sobre la alimentación orgánica, y porque es tan importante a la hora de mantener salud a largo plazo conforme nos hacemos mayores.
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Tema: Ejercicio (Salud).
Hoy hablamos sobre mi cambio físico, y porque en algunos videos, según mi comunidad, parezco más joven que en otros. La respuesta es simple: dentro de unos límites, tu cuerpo puede eliminar mucha de la basura que acumula.
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Tema: Nutrición (Salud).
Hoy hablamos sobre la sección ecológica del supermercado, y porque muchos de sus productos no son realmente saludables aunque su marketing así lo sugiera. Como nos camuflan productos baratos, con pocos nutrientes, y numerosos aditivos o sustancias perjudiciales para la salud, y como reconocer aquellos productos verdaderamente saludables.
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