Mejorando tu realidad
Tema: Nutrición (Salud).
¿Quieres disfrutar de los beneficios del ayuno intermitente o una dieta hipocalórica para perder peso sin pasar hambre? Aquí vemos las opciones para reducir el apetito y superar ese estilo de vida.
¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,
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Tema: Ejercicio (Salud).
¿Cómo podemos suplementarnos para hacer ejercicio? ¿Quieres quemar grasa más rápido, ganar más músculo y no perderlo? ¿Sin efecto rebote para tu salud? Aquí vemos los suplementos que recomiendo.
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Tema: Nutrición (Salud).
¿No pierdes peso? ¿Tu dieta se ha estancado y no puedes bajar más kilos? Aquí vemos las posibles razones y qué hacer cuando tu definición se frena o para completamente.
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Tema: Ejercicio (Salud).
¿Quieres tener unos abdominales que impresionen? ¿Ganar músculo y que se vean? Aquí vemos los mejores ejercicios para los abdominales y cómo hacer que se vean.
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Tema: Nutrición (Salud).
Hoy vamos a ver cómo hacer un ciclo agresivo de dieta para perder mucha grasa en cuestión de semanas, pudiendo perder hasta 4-8kg cada mes durante 1-3 meses.
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Tema: Ejercicio (Salud).
Hoy hablamos sobre la recomposición corporal, o un sistema que te permite quemar grasa y ganar músculo “a la vez”. Vemos cómo hacerla y, pro supuesto, qué es cuándo y cuándo podemos practicarla.
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Tema: Nutrición (Salud).
¿Sabes la mejor forma de comer carbohidrato para la mayoría de la gente? ¿Cuánto comer? ¿En qué momento? ¿Y el tipo de carbohidrato? Maximiza tu energía y tu salud así.
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Tema: Ejercicio (Salud).
Hoy vamos a hablar sobre el día de recarga en una dieta hipocalórica. ¿Cuántas calorías debemos consumir? ¿Cada cuándo debemos hacerlo? ¿Qué cantidad de carbohidrato tomar? Lo esencial sobre el refeed, aquí.
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Tema: Nutrición (Salud).
¿Quieres comer más y no sabes cómo? ¿Eres ectomorfo y necesitas calorías? ¿Estás haciendo volumen / bulking? Aquí vemos qué alimentos comer, hipercalóricos, para inflarte bien.
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Tema: Ejercicio (Salud).
¿No sabes cómo contar calorías? Aquí vemos cómo calcular tus calorías de mantenimiento y estimar las necesarias para ganar músculo o perder grasa.
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