Mejorando tu realidad
Tema: Nutrición (Salud).
Hoy vemos porqué la nutrición, gracias a las diferencias genéticas, individuales, en dieta y niveles de tolerancia a diversos tóxicos… resulta tan confusa.
¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,
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Tema: Ejercicio (Salud).
¿Debería llegar al fallo muscular al entrenar para sacarles el máximo? (Versión 3)
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Tema: Nutrición (Salud).
¿Porqué la dieta carnívora es tan popular hoy día? ¿Cuáles son sus usos o beneficios como dieta de eliminación «definitiva»?
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Tema: Ejercicio (Salud).
Hoy vemos cómo superar estancamientos en el desarrollo muscular para poder seguir ganando fuerza y masa muscular pasando un tiempo.
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Tema: Nutrición (Salud).
Hoy hablamos sobre el ayuno prolongado y el metabolismo. ¿Lo acelera o lo ralentiza? ¿Qué pasa con el ayuno intermitente? ¿Y al ayunar 24-72 horas? ¿Debería ayunar más o menos? ¿Y la relación con la pérdida de peso? Aquí lo vemos.
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Tema: Ejercicio (Salud).
Hoy hablamos sobre el método de entrenamiento que mejor funciona en mi caso y porqué, así como qué incorpora en detalle, en materia de series y ejercicios/grupos musculares, problemas / imperfecciones, y cómo maneja las repeticiones para fuerza / hipertrofia.
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Tema: Nutrición (Salud).
Hoy hablamos sobre el ayuno prolongado, de hasta 72 horas o 3 días. ¿Qué beneficios tiene? ¿Cuándo empezar y cómo romperlo? ¿Advertencias o cuidados de salud? ¿Contraindicaciones? ¿Pérdida de masa muscular? En este vídeo lo vemos.
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Tema: Ejercicio (Salud).
¿Cómo podemos entrenar de forma eficaz cuando estás de viaje? ¿Cómo mejorar nuestra fuerza e hipertrofia estando fuera de casa sin equipo?
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Tema: Nutrición (Salud).
Hoy hablamos sobre la diferencia entre probióticos y prebióticos. ¿Qué fue antes, el huevo o la gallina? Vemos cómo usarlos, sus diferencias, y recomendaciones varias.
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Tema: Ejercicio (Salud).
Hoy hablamos sobre cuánto tiempo debería durar el entreno y cómo podemos mejorar el ayuno intermitente dentro del ejercicio para maximizar los beneficios y la salud minimizando los efectos negativos.
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