Mejorando tu realidad
Tema: Ejercicio (Salud).
¿Deberías aprender a pelear? ¿Sí? ¿No? ¿Es ético? ¿Es útil? ¿Hay contraindicaciones? ¿Beneficios? Hoy lo vemos.
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Tema: Ejercicio (Salud).
Entrenar y ganar músculo y fácil: Con estos 4-5 ejercicios te bastará durante años.
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Tema: Ejercicio (Salud).
¿No ganas músculo? Vamos a ver porqué.
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Tema: Ejercicio (Salud).
¿Debería hacerme un test genético / de ADN? Beneficios y Utilidades para saber sobre tu salud y ajustar tu estilo de vida.
►¿Quieres realizarte un Test Genético? Aquí lo tienes.
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Tema: Ejercicio (Salud).
¿Debería llegar al fallo muscular al entrenar para sacarles el máximo? (Versión 3)
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Tema: Ejercicio (Salud).
Hoy vemos cómo superar estancamientos en el desarrollo muscular para poder seguir ganando fuerza y masa muscular pasando un tiempo.
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Tema: Ejercicio (Salud).
Hoy hablamos sobre el método de entrenamiento que mejor funciona en mi caso y porqué, así como qué incorpora en detalle, en materia de series y ejercicios/grupos musculares, problemas / imperfecciones, y cómo maneja las repeticiones para fuerza / hipertrofia.
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Tema: Ejercicio (Salud).
¿Cómo podemos entrenar de forma eficaz cuando estás de viaje? ¿Cómo mejorar nuestra fuerza e hipertrofia estando fuera de casa sin equipo?
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Tema: Ejercicio (Salud).
Hoy hablamos sobre cuánto tiempo debería durar el entreno y cómo podemos mejorar el ayuno intermitente dentro del ejercicio para maximizar los beneficios y la salud minimizando los efectos negativos.
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Tema: Ejercicio (Salud).
En el vídeo de hoy hablamos de pausas y repeticiones, o como debemos parar entre series, y el número de reps por serie, según entrenemos para ganar fuerza, hipertrofia, o mejorar nuestra resistencia.
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