Desarrollo personal: ¿Porqué es importante, cómo hacerlo y qué es realmente?

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En esencia, a nivel principal es simplemente una forma, o un mecanismo que usa la gente para evitar sufrimiento, generalmente a medio o largo plazo, a costa de sufrir a corto y medio plazo, y esto se basa en el principio de que tienes que elegir una de las dos opciones.

O eliges sufrir a largo plazo, o a corto plazo. No tienes opción, tienes que elegir tu veneno, y si no cuidas tu salud hoy, mañana tendrás las consecuencias, pero cuidar tu salud hoy supone un esfuerzo, lo mismo supone con tus relaciones sentimentales y de amista, con tu actividad profesional o carrera, lo mismo con tu economía, etcétera.

Tú puedes tener un mejor nivel de estilo de vida ahora, con más ocio, mayor gasto económico, menor dedicación al ámbito profesional, etcétera. Pero todo eso generalmente va a tener consecuencias en el futuro. Si lo haces ahora, lógicamente hoy en día estás disfrutando menos, pero el día de mañana las cosas serán más fáciles.

Generalmente el desarrollo personal a lo que se dedica es a identificar las áreas de tu vida que son más disfuncionales, para lo que tienes que hacer un ejercicio de reflexión y pararte a analizar todas las áreas importantes de tu vida.

Que, en mi opinión serían tu alimentación, tu actividad física y salud en general, tu actividad profesional o nivel de conocimientos, tu economía, tu personalidad o sistema de valores, la forma de afrontar la vida, tus relaciones de amistad y de pareja, y finalmente cómo de preparado te sientes para el futuro en general.

Por lo que tienes que identificar las áreas en las que crees que no estás preparándote correctamente, o en las que crees que tienes un problema ya, y tomar acción. Lógicamente entiendo que esto es difícil y suelo recomendar que la gente incremente gradualmente su nivel de dificultad.

Que incremente gradualmente su nivel de competencia, y que, por lo tanto, les vaya siendo fácil y natural ir progresando hacia tareas más difíciles y con una repercusión más significativa. Empezar con algo tan sencillo como tener más cuidado de tu higiene bucal, o mantener tu casa ordenada, pueden parecer actividades pequeñas con poco impacto, pero poco a poco van cambiando tú forma de hacer las cosas, tus rutinas, y eso es importante.

Arreglar tu rutina poco a poco es uno de los elementos más clave y poderosos de cara a reconstruirte y a una identidad o persona mejor, porque al fin y al cabo la gran mayoría de cosas que hacemos en nuestro día a día son rutina, y se basan en pensamiento deductivo y no inductivo.

Porque cuando estamos intentando hacer algo nuevo y diferente, e intentamos pensar inductivamente, gastamos muchísima más energía, y si lo hiciéramos todo así no superaríamos el día.

Así pues, es importante que acabes asimilando como parte de tu rutina, de tu día a día y de ti, de tu identidad ese tipo de cosas, lo que te suma a tu autoconcepto y hace que sea más fácil pasar al siguiente nivel.

Una vez ya incorporas pequeños cambios puedes incorporar cambios más moderados y luego cambios más grandes, pero no e van a sentir tan grandes, porque ya tienes cierto nivel de resiliencia, tanto en tu autoconcepto como en qué tipo de cosas haces y dejas de hacer, y en general, vas a tener más capacidad parta hacer cosas que de otro modo te hubieran resultado más difíciles.

Noes lo mismo cambiar radicalmente tu dieta desde el día uno, que primero eliminar los procesados, luego hacer pruebas para ver si los lácteos y o gluten en tu caso particular te sientan bien o no, y seguir poco a poco.

Por lo que creo que eso es lo importante, primero, identificar las áreas disfuncionales de tu vida, cuáles son las cosas concretas que son disfuncionales, y poco a poco intenta cambiar tu rutina y tu día a día, tu forma de hacer, pensar y gestionar estas cosas, para que poco a poco puedas ir trabajando hacia tareas más complejas.

Para que acabes con un desarrollo personal que, en cuanto al futuro, se acabe asentando en una dinámica en la que si bien te has tenido que esforzar ya, paga dividendos y los va a seguir pagando el resto de tu vida, si nada ajeno a tu control termina pegándote una pasa, en cuyo caso probablemente estés mejor de todas formas, solo por haber tomado cuidado de aquello que podías.