¿Grasa Abdominal estando Delgado? Porqué la tienes y cómo eliminarla

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Es una pequeña capa de grasa en el abdomen, pero da igual cuanta dieta hagas, cuanto cardio hagas, simplemente no parece perderse, esto pasa por el hecho de que las proporciones de grasa corporal están un poco descompensadas.

Típicamente esto se arregla con algo tan sencillo como ganar un poco más de músculo, ya que, al fin y al cabo, ganar músculo no solo te va a ayudar a perder un poco más de grasa corporal, sino también a que, las proporciones de tu cuerpo se ajusten a lo que deberían.

Ya que si eres una persona que tiene un estilo de vida sedentario, como es la gran mayoría de la población hoy en día, pero que intenta hacer dieta y cardio, porque así es como entienden que hay que perder peso y punto, van a llegar a ese punto de estancamiento en el cual tienen un poco de grasa abdominal que no saben cómo quitarse del medio.

Y la solución es; Haciendo ejercicio, ten en cuenta que una persona que no está acostumbrada a hacer musculación, y por lo tanto tiene mucho potencial de mejora, no solamente va a mejorar rápidamente, quemando más grasa y ayudando a mejorar su visión corporal, los porcentajes de grasa y de músculo en su cuerpo, haciendo que sea un poco más proporcionado.

Sino que también, llegado a ese momento, va a se cuando va a poder, de forma más fácil, perder grasa o ganar más músculo, una vez ya no está en esa fase tan inicial del desarrollo de la masa muscular, sino que está un punto más intermedio en el que no podemos hablar de barbaridades como ganar 10 o 12 kilos de músculo al año, sino algo más relacionado a 4 o 5 kilos por año.

La cuestión es que, ese gran boost, esa gran mejora de músculo del primer año de gimnasio, cuando no estás acostumbrado a hacer ejercicio de musculación, puede ayudar mucho a proporcionar tu cuerpo, y ayudarte a perder esa grasa que no puedes perder con cardio o con dieta.

Por supuesto, puedes consultar con tu personal cualificado favorito, y ver qué opina de esto, sea con tu monitor de gimnasio o con cualquier persona entrenada en actividad física y deporte, y ver exactamente qué rutina sería lo ideal para ti, viendo tus porcentajes de músculos en ciertas partes del cuerpo.

Sin embargo, en este canal tenéis varias rutinas para novatos que podéis hacer.