La Clave del Cambio

Transcripción Automática:

Todos estamos más o menos familiarizados con el concepto de la mejora incremental o la mejora constante en pasos pequeños hablamos de leer un libro en una semana o en un mes lo cual hace que leas 52 libros al año 12 libros al año cosas de ese estilo hablamos de reservar 45 minutos al día para leer o para hacer ejercicio para aprender un nuevo idioma todo ese tipo de cosas lógicamente no se pueden hacer todas al final por mucho que yo suelo decir que el 95% del tiempo la excusa de no tengo tiempo es precisamente eso una excusa la realidad es que el día tiene 24 horas es cierto que puedes quitar horas de dormir pero eso afecta a tu salud y yo personalmente no soy un gran fan de quitarme horas de sueño para hacer otras cosas todo lo contrario sinceramente yo prefiero dormir todo lo posible y trabajar el tiempo que me quede sea cual sea porque para mí la salud es lo primero sin embargo reconozco cuando estoy despierto los únicos momentos que intento desperdiciar son aquellos momentos que estoy destinando a conectar socialmente con otros que realmente me llenan cuando yo y ellos están disponibles y siempre intento hacer hueco para ello al menos el suficiente como para mantener el lazo el contacto el vínculo y seguir desarrollándolo el resto del tiempo intento relajarme entre comillas o simplemente dedicar mi tiempo a actividades recreativas evasivas cuando realmente necesito la energía mental cuando realmente necesito parar y no puedo dedicarme a otra cosa productiva otra cosa que me resulte en aprender es simplemente no que centrarme entretenerme para ello al menos intento aunque no siempre lo consiguió que la forma entretenimiento sea también de algún modo útil que me aporte algo sin embargo reconozcamos que todos tenemos nuestros momentos en los que simplemente queremos sentarnos y tragarnos cualquier basura para que nos haga olvidar todo y desconectar completamente meditar a veces es una buena solución pero no siempre tenemos las ganas de ello necesitamos una pequeña evasión un pequeño regalo por todo ese trabajo sin embargo la gran mayoría del tiempo en mi pasado y en aquellos que conozco no se invierte en ese momento estrictamente necesario sino en evadirse por evadirse cuando realmente tendrías la energía el tiempo y las ganas para hacer otra cosa sin que afecte a tu salud física o mental y esos son los momentos en los que a mí realmente pues me parece que la persona está simplemente intentando buscar una justificación racional que no dañe su autoestima para no hacer aquello que tiene que hacer y parece un problema me parece un problema porque es cierto que sí que todos lo hacemos en mayor o menor medida pero cuando realmente quieres cambiar como persona o quieres crecer como persona buscar excusas no te va a ayudar todo lo contrario buscará excusas lo único que va a hacer es que de forma semi consciente tengas la con sears que en el fondo realmente sepas que te estás mintiendo a ti mismo pero qué parte de ti puede ser capaz de ignorarlo y seguir adelante y pensar que todo está bien cuando realmente no es así así pues yo realmente creo que es importante no necesariamente llevar las cosas al extremo porque cada persona tiene su propio nivel de autoexigencia y sinceramente y cada persona es feliz de una forma diferente hay personas que son felices dedicando más tiempo a sus amigos oa su pareja otros al trabajo otros a algún hobby y no hay nada de malo en ello cada persona su mundo y al final lo que realmente importa es que seamos felices y que estemos satisfecho con lo que estamos haciendo y que hemos hecho en la vida pero para aquellos a los que les gustaría cambiar o crecer o conseguir un poco más en algún ámbito realmente creo que es importante que se paran a pensar que lo que tienen que hacer es dejar de buscar excusas y tratar ese desarrollo personal o ese crecimiento como una obligación más del mismo modo que tú no puedes elegir falta al trabajo no puedes elegir dejar de crecer y para mí eso es lo realmente importante y es lo que realmente genera un impacto a largo plazo si yo quiero leer tengo que dedicar un tiempo a leer cada día o cada semana sin excusas y esto es algo de lo que vivió pecado durante mucho tiempo durante años ignoraba el hecho de hacer ejercicio como algo regular por el mero hecho de que era más fácil y no fue hasta que empecé a tomarlo como algo obligatorio e igual de obligatorio que mi trabajo cuando realmente comencé a ver cierto progreso lo mismo sucedió con la lectura si yo de vez en cuando leía libros pero no fue hasta el momento en el que decidí que sí o sí esto tenía que pasar cuando realmente comencé a ver cambios y realmente sorprendente porque aunque no le dedicas mucho tiempo el mero hecho de forzarte a realmente hacerlo cada día o cada semana supone que en lugar de hacerlo dos cinco o seis semanas al año lo haces 52 semanas al año y por lo tanto sinceramente yo he aprendido más y he crecido más física y mentalmente en un par de meses de lo que llegué a hacer en los años y no tiene nada de malo reconocer las cosas malas que has hecho o los fracasos que has cometido o los fallos que has tenido pero es importante reconocerlo si es importante reconocer quién eres qué haces y qué es lo que quieres hacer y es simplemente hacerlo la realidad es que no hay atajos no hay excusas y no hay fórmulas el trabajo hay que hacerlo y el trabajo no es divertido pero es precisamente hacerlo cuando no es divertido cuando vas a hacer que se convierta en un hábito y una vez es un hábito ya es prácticamente imparable si te ha gustado el vídeo dale a like y compártelo así quitarás a que más gente lo vea y yo siga creando mejor contenido suscríbete si por algún motivo extraño no lo habías hecho ya y aquí te dejo mis redes sociales y vídeos relacionados con el tema un saludo