Los Peligros de un Porcentaje de Grasa Corporal Demasiado Bajo [Dieta, Grasa Corporal, Estética]

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y creemos y yo me incluyo que un porcentaje de grasa corporal muy bajo es estéticamente bonito y hasta cierto punto este es verdad y está a cierto punto esto es mentira y hay que tener una serie en cuenta de cosas uno de ellos es que un porcentaje de grasa muscular muy bajo sin músculo hace ver a unas hace una persona sería muy cualidad es decir nadie vería como sexualmente atractivo o como físicamente atractivo desde un punto de vista de su cuerpo a una persona que acaba de salir de un campo de concentración y está completamente de cimada muscular y a nivel de grasa verdad entonces no todo es simplemente tener un porcentaje de masa de grasa corporal bajo pero sí que es cierto que para una persona que está haciendo ejercicio durante unos meses ni siquiera años y ha desarrollado un poco las ganancias de novato y tiene cierta fuerza vale aunque solamente pueda mover 40 40 kilos empress de banca vale ya es bastante o incluso 30 kilos su cuerpo ya sabe mucho mejor cuando no podía mover 15 porque el cuerpo para recuperar la fuerza relativamente natural de un cuerpo fácil de recuperar y fácil de conseguir pues es muy agradecido y se recupera muy rápido y con eso sí que es cierto que puedes tener un porcentaje de bastante grasa corporal muy bajo y relativamente bonito pero aún así nunca va a ser lógicamente tan estético como si tienes un cuerpo musculado de forma saludable y de forma adecuada pero al margen de eso no tener nada de músculo y estar muy delgado no es atractivo fíjate en todas estas chicas anoréxicas que vuelves por la pasarela fíjate en todos estos chicos súper escuálidos que no parecen nada masculinos por mucho que queramos romper los cánones de masculino y femenino hay barras a mirar todo esto y el problema es que además tenemos unos ideales completamente irreales vale principalmente por las películas ahora que nos engañan con todo este tipo de sustancias que ya sabemos lo que son y salud que que en que no es salud es es un estilo de vida completamente perjudicial y nocivo que se que se genera para para producir películas y producir fotografías y esto es un problema y esto también ha llevado a otro nivel lo podemos ver en plataformas como instagram y cosas así pero yo creo que el cuerpo es muy sabio y es el que sabe decir mejor que nadie que tener un porcentaje de grasa corporal muy bajo tampoco es saludable para empezar una mujer con un porcentaje de masa corporal muy bajo puede sufrir amenorrea lo cual es falta de menstruación vale falta de periodo por algo será es posible también en ambos sexos que puedas sentir cansancio constante pérdida del deseo sexual pero todo esto ya lo sabemos vale y yo te puedo decir que cuando yo pasé por mi periodo de emprender este canal de youtube y mi negocio que son dos cosas diferentes yo tuve la libido muy baja y cansancio constante porque yo tenía muy poco muy poco músculo también otra de las cosas que pasa cuando bajas mucho porcentaje de alza corporal es que te bajan la testosterona cuando sobre todo cuando eres un hombre entonces obviamente no hay que tener sobrepeso en un mundo ideal pero tampoco tengas un porcentaje de grasa muy bajo la gracia sutil la gracia es útil para los hormonas es útil para las células es útil para el cerebro es útil para los nervios es útil para muchas cosas ahora bien tenemos que tener en cuenta que cada cuerpo es diferente las mujeres tienen más gracia que los hombres es cierto pero hablando generalmente de hombres como referencia habrá gente que más aplica las mujeres que podrán llegar a un porcentaje de masa más bajo que otros y esto tiene que ver con que la persona tiene una constitución diferente y un nivel de grasa aceptable para el cuerpo relativamente diferente del mismo modo que a una persona se le pueden marcar los abdominales con un 8% o un 10% de grasa corporal mientras que a otros se le puede embargar con un 14 cada cuerpo es diferente acumula grasa en sitios relativamente de hipona como la grasa los mismos sitios pero tiene acumular la grasa más de reserva en algunos sitios o en otros tenemos inserciones diferentes todo este que tenerlo en cuenta vale entonces yo creo que lo lógico cuando adelgazar es llegar hasta el punto en el que te es sostenible hasta el punto en que no te supone un esfuerzo físico y mental mantenerte en ese peso para algunos puede ser un 8% para otros puede ser un 10% para otros puede ser un 14% no lo sé lo que sí te puedo decir es que aún así el porcentaje de grasa corporal es muy difícil de medir de verdad sin pruebas como un examen ex as y dale si pues utilizar la cinta métrica postal pero yo te recomiendo que te vas es simplemente en cómo te ves físicamente y en cómo de fácil te resulte mantenerlo es un poquito por escribió un solo directo luego si te ha gustado el vídeo dale a like y compártelo así quitarás a que más gente lo vea y yo siga creando mejor contenido suscríbete si por algún motivo extraño no lo habías hecho ya y aquí te dejo mis redes sociales y vídeos relacionados 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