Mejorando tu realidad
Tema: Nutrición (Salud).
¿Quieres disfrutar de los beneficios del ayuno intermitente o una dieta hipocalórica para perder peso sin pasar hambre? Aquí vemos las opciones para reducir el apetito y superar ese estilo de vida.
¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,
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Tema: Nutrición (Salud).
¿No pierdes peso? ¿Tu dieta se ha estancado y no puedes bajar más kilos? Aquí vemos las posibles razones y qué hacer cuando tu definición se frena o para completamente.
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Hoy vamos a ver cómo hacer un ciclo agresivo de dieta para perder mucha grasa en cuestión de semanas, pudiendo perder hasta 4-8kg cada mes durante 1-3 meses.
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Tema: Nutrición (Salud).
¿Sabes la mejor forma de comer carbohidrato para la mayoría de la gente? ¿Cuánto comer? ¿En qué momento? ¿Y el tipo de carbohidrato? Maximiza tu energía y tu salud así.
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Tema: Nutrición (Salud).
¿Quieres comer más y no sabes cómo? ¿Eres ectomorfo y necesitas calorías? ¿Estás haciendo volumen / bulking? Aquí vemos qué alimentos comer, hipercalóricos, para inflarte bien.
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¿Quieres saber qué suplementos de verdad pueden ayudarte a mejorar tu vida usados de forma correcta? ¿Sin mentiras ni engaños? Algunos para todos los días, otros según circunstancias.
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¿Cómo podemos perder peso y grasa corporal de forma rápida pero segura? Aquí vemos los tres pilares. Alimentación, gasto, y descanso.
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Tema: Nutrición (Salud).
¿Cuánto dinero nos hace ganar o perder una caloría? ¿Funciona la teoría calorías dentro, calorías fuera? ¿Cuántas calorías necesito comer o evitar para ganar o perder 1kg?
Apunte: Esto es algo meramente orientativo y para una persona normal y saludable. Y aún así, el metabolismo no es una ciencia exacta. Una persona obesa no adelgaza necesariamente igual que una persona delgada, por ejemplo.
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Tema: Nutrición (Salud).
Para los amantes del Fitness que tomáis Whey Protein / Proteína de Suero, pero formáis parte del 65% de la población que tiene algún grado de intolerancia a la lactosa, ¿puedo tomar Proteína de Suero o debo evitarla? Ojo, no confundir con la alergia a la lactosa, mucho más peligrosa.
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Tema: Nutrición (Salud).
¿Eres intolerante a los lácteos? ¿No sabes qué puedes comer ni en qué cantidades? ¿Te sentará bien el queso, la leche, el yogurt, el kéfir…? Aquí lo vemos.
PD: Queso cottage en Español es queso batido.
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