Tema: Nutrición (Salud).
¿Porqué la dieta carnívora es tan popular hoy día? ¿Cuáles son sus usos o beneficios como dieta de eliminación “definitiva”?
¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,
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Muy buenas en este vídeo vamos a hablar sobre la dieta carnívora concretamente sobre por qué es tan popular la dieta carnívora hoy en día cuál es su uso principal y cuáles son sus pros y sus contras y qué pasa pues básicamente según como la quieras usar así pues vamos a ello rápidamente comentar que lo que está pasando ahora con la dieta carnívora no es tampoco nada raro vale no deja de ser un paso más allá de lo que pasó en su momento con la dedicación génica vale hemos incorporado una 7 alimentos en nuestra dieta con el paso del tiempo que no eran los alimentos que tradicionalmente consumimos y además hemos incorporado una serie de alimentos que pues tiene una serie de mecanismos para defenderse de ser comidos no deja de ser no es extraño el hecho de saber que ciertas plantas alimentos de trasera tienen una serie de tóxicos y una serie de elementos que previene para intentar sobrevivir y evitar que te los comas mientras que pues en la caso de la gran mayoría de animales mamíferos su herramienta principal para evitar que te los comas es huir o atacar básicamente principalmente la gran mayoría de casos pues atacar pelear y luchar por su vida esto no quiere decir necesariamente que tú no puedas comer trigo o almendras lechuga o o que se vale alcachofa o espinacas para nada simplemente la biología y el adn de cada persona es diferente hay gente que es más sensitiva a ciertos alimentos que otros y mientras que por una persona a tomarse 200 gramos de espinacas podría ser súper saludable para otra podría ser hasta cierto punto nocivo si tiene pues cierta intolerancia a este alimento esto no deja de ser vale una comparación a lo que pasó en su momento con la directora y los carbohidratos a lo largo del siglo 20 comenzamos a meter más y más carbohidratos a nuestra dieta por encima de los que ya metimos con la introducción del trigo y el arroz a nuestra dieta mucho antes y por tanto carbohidratos sin muchos estudios para respaldar sinceramente empezar a comer tanto carbohidrato supusieron un experimento a escala global sobre nuestra salud y bueno pues no quiero decir que siempre el resultado sea tanto carbohidrato pero hoy en día por un motivo o por otro pues tenemos unas tasas de enfermedades del adulto empezando por diabetes tipo 2 que pues antiguamente se daban con una incidencia mucho menor y mucha gente encontré una directo génica una especie de salvación para poco a poco probar que carbohidratos les venían mejor que carbohidratos de venia les venía mejor y hasta qué punto ellos necesitaban más o menos carbohidratos la dieta o podían procesarlo vale y esto depende de muchísimas cosas vale tanto de tu genética como en el caso en el caso de las mujeres incluso si estás en la primera o en la segunda fase de 15 días o de 14 días de tu ciclo menstrual dale el carbohidrato se absorbe mejor o peor según todas esas cosas y con la dieta carnívora no deja de pasar algo relativamente parecido que no según tu ciclo menstrual es muchísimo menos pero si según tu genética y esto es importante porque es la dieta carnívora lo que te permite es eliminar prácticamente todos los alimentos que se defienden de ser ingeridos o de ser comidos de ser asesinados o como lo quieras decir a través de otros mecanismos qué se produce a través de la ingesta no a través de el proceso de obtención de ese alimento y eso es importante eso no quiere decir que la dieta carnívora sea una dieta que la gente tenga que mantener toda su vida ni muchísimo menos hay gente que lo hace pero yo no es algo que recomiende vale y si bien es cierto vale que comiendo de diversas carnes especialmente de ternera puedes obtener un perfil de micros y macronutrientes relativamente aceptable si consideramos que no necesitas carbohidrato vale pues básicamente es aceptable pero no es lo más recomendable en mi opinión salvo que tengas una serie de pues intolerancias brutales a prácticamente todo como fue el caso famoso de la hija de ayudar peterson micaela peterson vale pero os ha dado casos tan extremos en los que todo es un problema y aún incluso en su caso la chiquilla o una chica diamant tiene ya una edad está intentando incorporar nuevos alimentos a la dieta creo que es importante que la gente si quiere utilizar la dieta carnívora la utilice por supuesto bajo supervisión médica como una herramienta temporal para poco a poco ir testeando distintos alimentos que en principio creía que le sientan bien pero que puede ser que tenga pues cierta intolerancia esto también es algo que se puede observar incluso sin necesidad de entrar en una dieta carnívora con tras un ayuno prolongado como ya ha comentado en mis vídeos un ayuno de más de 48 72 horas hasta 76 horas ya que no recomienda un ayuno de más de 76 horas tampoco recomienda hacer ayunos en cualquier caso te recomiendo que cuando empieces a hacer ayunos los hagas bajo supervisión médica por supuesto pero tras 72 horas de ayuno si tú comes algo que no es carne es más posible mucho más probable opinión yo qué hagas un trigger ballets sufras de reacción que generalmente vas a sentir a nivel intestinal vale no es no es algo extraño después de romper un ayuno de 72 horas e incluso en gente con un ayuno de 18 horas ir al baño muy rápido vale y generalmente esto se suele asociar a algún tipo de reacción tóxica intolerancia inflamación mil historias vale entonces eso es importante salem no es imprescindible hacer una dieta carnívora creo que es una herramienta más a la disposición de la gente yo a la gente le suelo recomendar que primero pruebe una directo génica eliminando pues todo menos carne pescado huevos fruta verdura y que luego incorpore frutos secos que luego incorpore lácteos empezando por quesos y yogures y luego ya leches y que ya después reintroduzcan gluten y otras formas ya pues de legumbres y de cereales y finalmente más y más fuentes de carbohidratos no procesadas vale porque yo en cualquier caso para no hay tantos textos saludable no recomiendo a nadie que tome donuts sinceramente vale entonces eso es lo más importante después si quieres avanzar más de una ética puedes empezar a trastear bajo supervisión con ayunos que además prolongados y si después necesitas aún más ayuda para testear según qué intolerancias o alimentos que no te sientan bien en general pues puedes testear un poquito con la dieta carnívora vale creo sinceramente que dos semanas para gente que existe más tiempo y con hasta cuatro semanas pero en la mayoría de casos dos semanas es evidente vale para ya después y reintroduciendo alimentos uno a uno que sospechas que puede generarte una intolerancia y ver si efectivamente te generan un problema puedes ir probando un alimento cada día cada 2-3 días 4 o cada semana y creo que así más o menos puedes ver realmente qué alimentos te sientan bien y que no vale esto no quiere decir que tengas que eliminar completamente de tu dieta aquellos elementos que te sientan ligeramente mal en un entorno hipersensitividad haciendo una dieta carnívora o haciendo en un ayuno prolongado vale el hecho de que hay elementos que nos generen una una menor super compensación por así decirlo una menor reacción no significa que alimentos que tengas que eliminar completamente de tu dieta mientras que si son alimentos que de forma regular pues hacen que te sientas perdón por la el enfoque de la cámara hacen que te sientas más cansado hacen que te salgan granos en la cara o por otras partes del cuerpo o hacen que tengas que ir al baño de forma explosiva y anja por arriba o por abajo o mil otras cosas vale que realmente pues no quieres sufrir en tu vida pues en esos casos sí que te recomiendo que lo elimines y puedes sacar los micronutrientes de otras fuentes de alimento por supuesto otra de las razones por las que nosotros recomendar la dieta carnívora 24/7 vale como estilo de vida permanente es por el equilibrio ácido base del cuerpo vale y sí que es verdad que puedes sortear un poquito tomando tomando equis alimentos para super compensarlo pero en general yo creo que por supuesto cuantos más alimentos tienes tu disposición que te sienten bien para tu genética particular mejor vale eso es un poquito todo por este vídeo y nos vemos en el próximo saludo y hasta luego chau si te ha gustado el vídeo dale a like y compártelo así quitar hasta que más gente lo vea y yo siga creando mejor contenido suscríbete si por algún motivo extraño no lo habías hecho ya y aquí te dejo mis redes sociales y vídeos relacionados con el tema un saludo