Tema: Nutrición (Salud).
Hoy vemos porqué la nutrición, gracias a las diferencias genéticas, individuales, en dieta y niveles de tolerancia a diversos tóxicos… resulta tan confusa.
¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,
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Transcripción Automática:
Hay muy buenas en este vídeo sobre nutrición voy a hablar un poco sobre porque sinceramente todo este tema de la nutrición y que debemos comer y que debemos no comer resulta tan confuso para la mayoría de la gente porque acabas viendo por hay estudios científicos que se contradicen en ti entre ellos aunque parece que los dos están bien hechos tienes gente que dice cosas totalmente contrarias y al final no deja de ser la respuesta en mi opinión no deja de ser muy sencilla y es que la nutrición no es pues un guante que le encaje a todo el mundo por igual vale cada persona tiene un adn particular de su padre su madre su abuelo total abuelo su bisabuelo y gengis khan y quien tú quieras vale entonces al final lo que pasa es que una persona tiene una serie de rasgos y características distintas y tú seguramente tengamos un porcentaje de sangre española de adn español mejor dicho diferente al que tengo yo tendrás un porcentaje de sangre italiana francesa británica diferente a la que tengo yo tendrás un porcentaje de área ameneh de amber tal diferente al que tengo yo y aquí tiene pues tu vecino y tu padre y tu madre eso significa que cosas que le sientan mal a tu padre aquí te pueden sentar bien y cosas que le sientan bien a tu madre a ti te puedes sentar como un tiro y viceversa vale porque porque tu genética no es la misma bien es cierto que cada persona pues se preocupa más o menos por estas cosas según hasta qué punto tenga más o menos intolerancias hasta el punto de que ciertas personas pueden llegar a empezar un canal de youtube pero creo que esto es importante y creo que es importante porque del mismo modo que no todo el mundo le gustan los mismos alimentos vale y hay gente que le encanta el tomate y gente que lo odia a muerte y por mucho que lo tomen no hay forma de que lo coman pues hay gente que le sienta bien el tomate y gente que le sienta mal con el tomate a nivel de salud aunque la persona que lo odia sea la persona a la que le encante su sabor para la persona a la que le cita fatal le puede encantar su sabor pero así funcionan un poco las cosas vale entonces pues por suerte o por desgracia yo creo que la única forma de realmente saber qué es lo que para ti es saludable es que pues hagas una serie de dos cosas una que hablaré con más extensión en otro vídeo es hacerte un pequeño test genético pero sinceramente se te puede dar una pequeña línea base sobre algunas cosas generales como puede ser los lácteos o el gluten y algunos algunas fuentes de datos más información puedes tener algún detalle más sobre si x alimento o x componente te puede sentar mejor o peor pero no deja de ser información limitada porque la genética siguen siendo una ciencia que está un poquito en pañales entonces pues a día de hoy lo que te toca un poco es pues experimentar con tu propia salud y me parece fantástico que todo el mundo experimente con su propia salud y pues diga sus resultados pero quiero comentar que estos resultados no son necesariamente extrapolables a todo el mundo vale es cierto que hay cosas que son más o menos generales pero cuando hablamos de alimentos específicos que para ti en concreto te sientan mejor o peor eso no es necesariamente algo replicable en otra persona entonces si bien yo en este canal de youtube digo todo lo que más o menos consideró que es generalizable y lo que considero que todo el mundo debería e intentar para ver como su propia genética se ajusta a ciertos alimentos hay cosas que son tan específicas y que no tienen no son tan extrapolables a la mayoría de la población la población se ve afectada por ello que directamente no me molestó en decir vale y un banco le estaba decir cosas como prueba obviamente sí pues la lactosa la caseína tipo 2 vale hablar también sobre la cocina tipo 1 la caseína tipo 2 si el gluten te sienta mejor o peor prueba a ver si tú puedes comer más o menos carbohidratos prueba a ver si romper ayuno con lácteos te sienta fatal porque la mayoría de la gente lo hace prueba a ver si tomar almendras con piel te sienta fatal porque la mayoría de la gente de las almendras con piel le sienta muy mal tienes que tomarla sin piel y en algunos casos la mayoría gente tiene que moderar las pero hay para otra gente que pueda tomar muchísimas así con todo pero hay otras cosas vale como alergia a huevos alergia pescados alergias a carnes alergias a pequeñas cantidades de ciertas vegetales y frutas a las que no puedo entrar porque son cosas específicas que sobre un porcentaje de la población mucho menor y que sinceramente vas a tener que probar tú vale por suerte como son cosas que sufre un porcentaje muy pequeña la población la gran mayoría de gente que esté viendo este vídeo comprobar un poquito las cosas que comentando y qué comentado en otros vídeos pues más o menos tendrán ya una salud bastante aceptable mucho por encima de lo que tenían antes de probar este tipo de cosas vale siempre como sufres algún tipo de intolerancia pero pues comentarlo gicamente que al final al final si estás buscando algo muy específico es importante que experimentación y ya comentaba cómo hacerla el primer paso es de dieta cetogénica el segundo paso es hacer ayunos controlados y el tercer paso es hacer una dieta carnívora controlada y reproducir alimentos y punto sabes entremedias puedes pasar de la de tazo génica al ayuno por una dieta más paleolítica luego ya re introduciendo elementos modernos pero hasta ahí o sea no es mucho más complicado que eso vale hace un protocolo durante 24 semanas y después ves reintrodución alimentos pero eso es un poquito el mensaje de este vídeo vale si quieres jugar un poco con tu salud y ver qué es lo que realmente funciona tienes esas dos herramientas después hacer un test genético no son muy caros hoy en día vale por ciento 150 200 euros los puedes tener pero vas a tener que hacer más trabajo al margen de eso es un voto por este vídeo y nos vemos en el próximo un saludo hasta luego chau si te ha gustado el vídeo dale a like y compártelo así quitar hasta que más gente lo vea y yo siga creando mejor contenido suscríbete si por algún motivo extraño no lo habías hecho ya y aquí te dejo y redes sociales y vídeos relacionados con el tema un saludo