Tema: Nutrición (Salud).
Aquí vemos cómo el consumo de alimentos probióticos ayuda a la flora o microbiota intestinal, ayudando con algunos desórdenes y problemas digestivos y abdominales. ¿Es tu caso? Si tienes problemas de estómago, dolor abdominal, intestino irritable o algún problema autoinmune, quizá quieras incorporar una dieta limpia y consumir probióticos, como el Kéfir, Yoca, Kombucha, Yogurt, etc.
¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,
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En este vídeo sobre nutrición vamos a hablar sobre la microbiota intestinal sobre la alimentación los probióticos sobre el dolor intestinal o el intestino irritable también y sobre el que hacer y vamos a hablar en primero muy rápidamente sobre mi experiencia personal con este tema y después cuál es mi consejo general y a qué personas les puede llegar a ayudar esto en fin de todo comentar que si tienes algún problema de salud concreto diagnosticado por el cual tengas que seguir un tratamiento específico te recomiendo que sigas ese tratamiento y te dejes de historias a las cosas claras sin embargo si no sabes muy bien lo que te pasa primero de todos y que te recomiendo que vayas al médico héctor es mirarse y de los pasos concretos pero de las no de las cosas que ellos lo recomendar a la población en general a todo el mundo es que consuman con un poco de cabeza alimentos probióticos que tengan mucho cuidado con tener una microbiota intestinal o una flora intestinal saludable eso que solemos denominar el segundo cerebro y que en ocasiones descuidamos tanto y que incluso en el ámbito de la salud se suele pues dejar mucho de lado se suele simplemente pues no prestarle mucha importancia cuando realmente es muy muy importante bien por supuesto esto no va a ser baja y con opciones para todo el mundo es posible que no tengan nada que ver con tu problema pero en algunos casos si va a ser el caso y que mucha gente le puede ayudar en mi caso concreto yo con 16 18 20 años lo recuerdo muy bien como dice tener problemas de estómago y comencé a tener cólicos o un dolor abdominal intenso durante un periodo de tiempo de horas durante pues una vez cada seis meses y recuerdo que hay que hacer de todo yo intenté ver si el algo que había comido y devolver o quitar ayudaba ver si poner agua caliente sobre el estómago o tomar un baño relajante ayudaba ver si tomarme analgésicos ayudaba y nada ayudaba pidiendo un dolor terrible pero se me acaba pasando y poco a poco la frecuencia aumentó cada tres meses logra de 62 bocados luego cada uno cada dos semanas y en fin fui al hospital dos o tres veces y llegaron a pensar que había tenido presión a 20 y una intoxicación alimenticia que si apendicitis que al final no era que si los inflamadores del perdón los marcadores de la información elevados al final dijeron que tenía intestino irritable y dije bueno puede ser y me recetaron buscapina no tuve que tomar dos peces o tres pero dije hasta aquí hemos llegado esto puede ser esto esto se tiene que poner a algo se tiene que poder hacer para así no curar esto porque es crónico entre intención evitable a liar un poco los síntomas y no tener que vivir yo así porque yo no puedo estar cada dos semanas tomando que buscapina salvo que haya probado todo antes y sepa que no puedo hacer nada al respecto así que lo hice lo que hice fue simplemente cambiar mi dieta radicalmente dejar de comer tonterías y alimentos que afectaban de forma negativa de un real intestinal y comenzar a tener una dieta limpia tenéis muchos vídeos en este canal de youtube sobre lo que digo lo que es una vida limpia coger en el buscador poner 10 link y aumentar arte y os sale lo que yo lo recomiendo nuestros casos que nos van en términos muy generales es carne pescado fruta verdura y ya está y luego cómo seguir incluyendo cosas como ciertos frutos secos ciertos cereales como avena arroz huevos etcétera etcétera y podemos incluyendo más cosas y ver si aquí los lácteos los cereales se sientan mal y en algunos casos los cereales suele ser un gran problema sobre los ciertos cereales para en la mente intestinal los preocupes con moderación pues vale tratamiento mucho cuidado si tienes problemas de limpieza pero también depende un poco lo que son en fin no quiero entrar en lógico lectinas y con historias que hablan otros vídeos en cuestión una dieta limpia y empieza a tomar probióticos naturales para que comience a tomar yogur comencé a tomar mucho que decir sobre todo esto fue en mi opinión una de las cosas que más ha ido un poquito de microbiota intestinal pero en general yo recomiendo que la gente cuide de su incondicional y si crees que tienes una mala mi crisis del final tomes alimentos probióticos me da igual que tomes bueno lo que quieras de verdad lo que quieras tomar al igual que tomes yogur que es una de las cosas más recomendable me da igual que toma es que fit me da igual en algunos casos que tomes chocolate negro o cacao que tomes se quede con mucha o convulsa que tomes ciertas algas aceitunas con lo que te lo que te apetezca muy verdad aunque para mí el kéfir es un elemento de color recomendar ya que al fin y al cabo es leche pasteurizada con un montón de bacterias en cultivo voy a ver si puedo enseñarlo por aquí en que seguramente salga fatal si no consigo que enfoque la cámara pero bueno este tiene un montón de lacto cosas y decir cosas no voy aquí enredarme con historias también depende un poquito del que decir pero eso lo que recomiendo y hasta punto menos ingredientes mejor si pueden ser simplemente leche pasteurizada las bacterias mejoran que si el sabor de algunos casos te resulta un poco incómodo puedes tomarlo con algún que otro ingrediente adicional para darle sabor en este caso ningún problema dicho eso e insisto esto puede no ayudar en tu caso porque puede ser que tú tengas otro problema de salud en concreto no puede ser que tu problema no sea tan sintomatológico relacionado con flora intestinal en mi caso llevo más dos años en tener cólicos que los tenía cada dos semanas ahora tenía dolor intestinal horrible cada dos semanas que me atravesaban una espalda de lado a lado y hacer urgencia todo otras veces y al final me dijeron que tenía que inyectar buscapina intramuscular antes nature quiniela de tres veces y en un mes después de empezar todo esto en dejar de tener tuve creo que un ataque más durante ese mes centro de buscapina lógicamente pero desde entonces nada por supuesto no hagas en una tontería vale yo estoy sino que tomamos capital por cambio el receptor médico punto si no te ha recetado no tomes nada eso empezar y luego yo nunca he tomado suplementos como tal probióticos si lo haces nuevamente te recomiendo que sea bajo supervisión pero en mi caso no hizo falta yo creo que tiene una micro eficiente es tener muy dañada pero hay casos aún peores y en algunos casos de enfermedades autoinmunes las cuales esto puede ayudar un para más autoinmunes en general pero insisto no siempre depende mucho prueba con crédito depende de lo que opine tu médico que sepa tu médico básicamente y lo que tenga pero también ocasiones de los probióticos pueden ayudar con este granito también pero también depende un poquito no es que todas las reales autoinmunes se van a solucionar con dieta de muchísimo menos con probióticos pero te digo yo estoy recomendó a todo el mundo tenga problemas o no si tienes problemas autoinmunes o intestinales o lo que quieras sobre intestinos los hampones tienen más que ver con la tarjeta que con los probióticos vale pero también ha ido un poco en algunos casos muy concretos pero en general si tienes problemas intestinales no hace daño que si es una buena dieta y que tomas periódicos naturales es que no hace daño álex algo que tú tengas algún problema de intolerancia general a ciertos tipos de lácteos aunque yo por ejemplo no puedo tomar leche el tiempo de márquez y queso yogur vale consiste un poco también que tú vayas viendo si tienes intolerancia o alergia a los lácteos o al gluten a ese tipo de cosas para eso es prepararse en otros vídeos ya habló sobre la dieta limpia que es en cómo recomiendo yo empezar a incorporar ciertos alimentos – después se hace una dieta limpia que le incorpora probióticos de forma regular en tu dieta y deja de comer tonterías deja de comer ciertos tipos de cereales grasas procesadas transgénicas azúcares en más verdad que tenía montón de problemas y ya los tengo puede ser tu casa totalmente distinto del arte son absolutos y uruguay ayuda y otra corriente que lo pruebes tengas sobre un problema de salud pero insisto si tienes aún pruebas algo concreto por supuesto tienes que aceptar también ese problema en concreto según las potras que el médico tienes que investigar un poco más para ver pero esto de forma paralela yo creo que daño no te va a hacer salvo en circunstancias muy muy concreto deben actuar una alergia o alguna intolerancia particular es esto por este vídeo y vemos el próximo un saludo desde luego si te ha gustado el vídeo dale a like y compártelo así darás a que más gente lo vea y yo siga creando mejor contenido suscríbete si por algún motivo extraño no lo habías hecho ya y aquí te dejo mis redes sociales y vídeos relacionados con el tema un saludo