¿Qué Hacer Cuando no Tengo Tiempo? Cómo Sacar Tiempo para Hacer y Conseguir Todo lo que Necesitas

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En primer lugar, hay que distinguir las dos opciones que tienes, primeramente, averiguar cuanto tiempo real tienes, y en segundo, qué cosas pueden ocupar dicho tiempo.

Y esto lo digo porque la inmensísima mayoría de las ocasiones en realidad sí que tenemos tiempo, pero ese tiempo disuelve mucho su eficiencia, y es que, y te pongo el ejemplo más obvio, cuando estamos estudiando y paramos de estudiar para consultar el móvil o las redes sociales, ir a la nevera y coger algo, lo que pasa es que no solo perdemos ese segundo de distracción.

Sino que también salimos del estado de flujo en el que nos encontramos durante la actividad, por lo que retomarlo, y retomar la eficiencia de la actividad, típicamente cuesta más, no es lo mismo estar leyendo un texto y acabarlo, que estar leyendo un texto, para a mitad, consultar el móvil, y terminarlo.

Tu atención se ha dividido por un momento, y por lo tanto tu capacidad retentiva y de foco no va a ser la misma por un periodo de tiempo, esto es muy importante, pues en el momento en el que no paras de tener distracciones cada Xs tiempo, no paras de fragmentar, y reducir tu eficiencia.

Esto no pasa solo al estudiar, sino también al trabajar, en el momento en el que tú eres autónomo y estás trabajando en tu casa o en tu trabajo de oficina, en el momento en el que no paras de distraerte cada dos por tres, es el momento en el que cada vez estás haciendo menos trabajo en el mismo tiempo.

Eso es muy importante, si haces primero las cosas importantes y después haces las cosas que son superfluas, vas a tener el mismo tiempo, pero vas a tener más tiempo para las cosas superfluas porque has aprovechado mejor el de las cosas importantes.

Por eso es importante también que cuando estés estudiando o trabajando programes bien las pausas, hay muchísimas técnicas, una de ellas es la pomodoro, personalmente yo no utilizo ninguna.

Yo me baso solo en que, cuando de verdad estoy exhausto de trabajar, noto que bajo la calidad de trabajo o que llevo mucho tiempo trabajando y acabo de terminar una actividad, por lo que tengo que pasar a otra completamente distinta, hago una breve pausa, de 5 o 15 minutos.

Pero, generalmente, he aprendido a no distraerme cuando estoy haciendo alguna actividad porque sé que va a bajar radicalmente la eficacia de lo que hago, una vez tenemos eso claro, hay que tener en cuenta qué cosas estás haciendo que realmente no tendrías que hacer.

Porque la cantidad de gente, que no deja de sorprenderme, que dicen que no tienen tiempo para hacer algo, pero sí que tienen tiempo para ver una serie, hablar por teléfono con sus amigos demasiado a menudo, y para hacer toda clase de actividades de ocio y lúdicas.

Es demasiado en relación a la cantidad de tiempo que dedican a las cosas productivas, pero quieren hacer más cosas productivas, si no quieres hacer algo más, si no es porque dices que no tienes tiempo para ir al gimnasio, para trabajar en este sueño, o estudiar en esto, ahí es cuando realmente el problema existe.

Si realmente no necesitas el tiempo para nada, por supuesto que puedes dedicarle el tiempo al ocio, pero si de verdad quieres hacer algo, párate a pensar qué parte del tiempo realmente no estás dedicándole y podrías dedicarle.

No quiero decir con esto que dejes de hablar a tus amigos, que dejes de divertirte o de hacer actividades de ocio, pero sí que aprendas a dividir el tiempo de forma correcta, por ponerte un ejemplo, si trabajas de 9 a 5, y llegas a las 6 a casa, pues yo entiendo que de 6 a 7 quieras descansar un rato.

Pero después, si quieres hacer algo, como, por ejemplo, ponerte a estudiar, o empezar un pequeño negocio, quizá quieras ponerte a hacerlo después de ese pequeño descanso, puedes hacer algunas que otra cosa planificada, o siguiendo un esquema de pausa que tenga sentido, como cuando de verdad estás empezando a bajar tu rendimiento, o cuando acabas de cerrar una actividad de verdad.

Pero es importante que aprendas a priorizar que, punto número uno, estás a lo que estás, y numero dos, ¿lo que estás haciendo es realmente lo que querrías estar haciendo?, porque si tienes el tiempo, la energía y la fuerza de voluntad, quizá simplemente quieras reprogramarte de verdad tu agenda.

Sé que puede parecer el consejo más rápido del mundo, pero la gran mayoría de gente, la gran mayoría, en el momento en el que voy con ellas durante su rutina del día, veo la cantidad de actividades que hacen que no les aportan anda y que es excesiva.

Lo que quieren es hacer otras cosas con ese tiempo, y el problema es que al final del día únicamente se engañan a ellos mismos, porque en el fondo saben que tienen ese tiempo, pero piensan que ese tiempo ya está ocupado por otra actividad, y por lo tanto no tienen tiempo.

No, esa actividad es prescindible, y tú lo sabes, lo único que estás haciendo al no considerarla prescindible es engañarte a ti mismo, porque tú eres el dueño de tu horario, esa actividad no es dueña de tu tiempo como puede serlo el trabajo, tú decides que haces con tu tiempo libre, por eso se llama tiempo libre.