¿Qué pasa cuando entrenas puesto de marihuana? Efectos del cannabis en el entrenamiento

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Entiendo que mi audiencia es relativamente adulta y madura, y que a muchos de ellos no les interesará este tema, sin embargo, a los que son un poco más jóvenes o simplemente les interesa este tipo de “tonterías”, para ellos voy a tratar un poquito este tema.

Voy a intentar hacer esto de forma seria y aséptica, pese a que mi consejo es que no lo hagáis, no la consumáis en general y menos al hacer ejercicio.

Mucha de la gente que intenta defender el consumo de cannabis durante o pre entrenamiento, lo hacen argumentando que consumir marihuana les hace concentrarse, reducir la ansiedad durante el entrenamiento, y a conseguir un mejor ritmo de trabajo.

Por suerte o por desgracia, no hay mucha investigación al respecto, por motivos obvios, pero sí que hay algún que otro estudio, y los resultados que se han obtenido son que el rendimiento es el mismo, pero el agotamiento se alcanza más rápido.

Sin embargo, sí que podría ser, aunque las conclusiones desde mi punto de vista no son realmente concluyentes, es que la actividad es más disfrutable, aunque me parece un poco también de sentido común.

Y si bien no está demostrado, sí que es verdad que debido a que la marihuana tiene propiedades para aliviar el estrés y el dolor, también ayude un poquito con las agujetas o de recuperación.

Mi opinión es que esto no es muy significativo, porque tampoco es que las agujetas sean algo terrible, salvo en ciertos casos muy concretos, pero sí que es cierto que debido a que bloqueas un poco el estrés y el dolor, es posible que puedas conseguir un par de repeticiones más por el mero hecho de que no notas tanto los síntomas del agotamiento o dolor muscular.

Pero, mi opinión personal es que esto puede conllevar una serie de problemas, pues ese dolor y estrés es lo que nos avisa que estamos llegando al fallo muscular, y si seguimos haciendo lo que estamos haciendo, va a llegar un momento en el que vamos a perder la forma, la técnica y va a ser más probable que nos hagamos lesiones.

Por lo tanto, mi consejo es que no hagas ejercicio de mucha intensidad acercándote al fallo muscular si has consumido marihuana antes de hacer ejercicio.

Dicho eso, como resumen, el posible beneficio es que seas capaz de estirar un poco más la duración del entrenamiento cuándo ya estés llegando a tus reservas mínimas de energía, pero el rendimiento que vas a obtener ca a ser el mismo.

Por lo que es mejor que uses la fuerza de voluntad en lugar de simplemente parchearla, y sí, es posible que aún así la actividad sea más disfrutable, pero insisto, hay muchas formas de hacer la actividad disfrutable.

Y mi consejo en general es que no lo hagas, pero mira, si en tu país o región es legal, y a ti parece que te funciona, yo no soy quién para decirte que no.