Semana de Descarga [Necesaria… o no] (Sobre-Entrenamiento, Estancamiento, Fatiga Muscular]

Transcripción Automática:

en este vídeo vamos a hablar de la semana de descarga completa concretamente hasta qué punto la semana de descarga es necesaria o no hay que hacer la semana de descarga sino depende como siempre depende y depende principalmente de cuánto te lo curras si eres una persona que está comiendo por encima de lo que debería comer cuando está entrenando porque tiene miedo estar comiendo demasiado poco si eres una persona que se asalta un entreno o que un entreno no ha terminado o cosas así pues yo sinceramente no veo muy necesario que hagas descarga si una semana estás dándole más flojito a las pesas que otra no bien muy necesario que hagas descarga porque ya lo estás haciendo ahora si éste ajustas exactamente a tu plan de nutrición no estás comiendo un poco menos de lo que toca o si estás durmiendo menos de lo que toca o si estás entrenando todo el rato religiosamente y te estás machacando y no estás comiendo demasiado pues sí que te recomendaría hacer por lo menos una sesión de descarga al mes vale quizá incluso una semana de descarga al mes por estar seguro pero al final esto es como todo si yo estoy entrenando tres meses y luego me voy de vacaciones tres semanas si no entreno tampoco veo muy necesario hacer todo el tema de la semana de descarga si vas a hacer semejante descarga después pero si vas a estar todo el año entrenando como un animal pues sí que tienes que estar haciendo semana de descargar cada mes entonces mi opinión general es para la mayoría de la población a hacer semanas de descarga no es realmente necesario vale pero para aquella gente que se toma esto muy en serio sí que es realmente necesario vale un saludo y hasta el próximo vídeo si te ha gustado el vídeo dale a like y compártelo así dar hasta que más gente lo vea y yo siga creando mejor contenido suscríbete si por algún motivo extraño no lo habías hecho ya y aquí te dejo mis redes sociales y vídeos relacionados con el tema un saludo