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Cómo Conseguir Paz Interior en Tiempos Difíciles [Meditación Guiada contra el Estrés y la Tristeza]

24/04/2020 by Jota

Tema: Personalidad (Conducta).

Hoy hablamos sobre cómo conseguir paz interior en estos tiempos difíciles que corren, con ayuda de la meditación guiada que nos ayudará a eliminar el estrés y la tristeza.

¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,

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y muy buenas en periodos de soledad en periodos de aislamiento en periodos de estrés en periodos de desestabilización emocional una de las cosas que a mí personalmente más me han funcionado es la meditación y creo que es importante comentar esto creo que es importante comentar esto porque yo soy presión a persona que ha desestimado mucho la meditación por ser incapaz de meditar a mí me cuesta mucho apagar mi cerebro es una persona que está siempre pensando sin embargo ha habido una forma de meditar que realmente me ha resultado muy beneficiosa y que realmente me ha funcionado y es una forma de meditación guiada atravesando distintas revisiones psicológicas de factores importantes a nivel psicológico y voy a lanzarme directamente y decir cuáles son porque creo que pueden ayudar bastante a que una persona desarrolle un poquito de paz interior un poquito de calma y pase momentos de crisis con un mejor básicamente y esto me lo enseñaron vale pero básicamente se compone en intentar dividir un poquito tu meditación en varias fases en primer lugar es importante mostrar gratitud y yo también sido una persona que ha desestimado mucho la gratitud durante mucho tiempo y diciendo eso son tonterías pero realmente cuando como psicólogo que eso años para analizar un poquito los efectos de la gratitud en el cerebro y te das cuenta de que tu cerebro no puede almacenar pensamientos o emociones negativas a la vez que almacena pensamientos de gratitud de intensos pues te das cuenta de que a lo mejor nos en una tontería y que lo mejor sí que ayuda bastante a calmarse tanto nivel hormonal como a nivel psicológico y cuando realmente lo probé realmente funciona por ello es importante pararse a pensar en ciertas cosas por las que tienes gratitud en tu vida profesional en tu vida personal y en ti mismo es decir en mi trabajo qué cosas puedo yo agradecer en mi vida social vale y en mi vida con otros qué cosas puedo agradecer y de mí mismo de quién soy yo qué cosas puedo agradecer y realmente aunque sean teorías aunque sean pequeñas cosas que damos por por garantizadas para pensar en ellas y dedicarles un poquito de espacio y dedicarles una kangoo un agradecimiento psicológico realmente tiene un efecto muy positivo de verdad a probarlo tardáis tres minutos y si no es funciona pues lo de sixty mais en segundo lugar espera está pensando en algo malo que te haya pasado ya sea algo por lo que otra persona responsable o por lo que tú eres responsable o por lo que nadie es responsable pero simplemente para establecer lo que ha pasado momentáneamente revivir esas emociones negativas es algo que es algo muy extremo que no estés capacitado psicológicamente en ese momento para soportar y a partir de ahí parece pensar porque ha podido pasar eso porque tú has podido atravesar esa situación que es lo que te ha llevado a cometer esos errores qué es lo que ha podido llevar otras personas a tratarse de esa forma qué es lo que ha podido llevar esa situación a desencadenarse y realmente para pensar que tú no tienes la culpa o que la otra persona puede realmente ser expulsada de eso que ha pasado no es decir esta persona me ha hecho daño porque en el pasado a lo mejor allí le han hecho daño o es posible que ya haya cometido el error porque no lo sabía hacer mejor pero ahora ya lo sé etcétera etcétera y en tercer lugar para pensar realmente en alguien que te quiere vale me da igual que sea tu pareja me da igual que sea un amigo me da igual que sea tu madre o tu padre pero pararte a pensar en el afecto que sientes y en el amor que que sientes por parte de alguien te lo manifiesta en activamente o no vale a lo mejor tú no tienes el padre más afectivo del mundo pero en el fondo sabes que te quiere y que te aprecia pararte a pensar en esas cosas vale y siente realmente como estas personas pues pues te aman e ir de verdad puede parecer una tontería pero si nunca nos paramos a pensar en que ciertas personas nos nos quieren nos desean nos aman nos valora pararte a pensar en ello o que sea de forma temporal tiene un impacto muy positivo en tu consciencia vale y en último lugar para pensar realmente en como de querido eres es decir como de perdón como de querido eres sino que refuerzos que apoyos que quién te está cubriendo un poco las espaldas por así decirlo vale y me da igual que sea puedes ser tú mismo puede ser la parte más fuerte de ti no es esa capacidad que tiene puede ser la religión en la que tú creas el dios en el que tú creas puede ser la naturaleza si eres un poquito más espiritual puede ser algunas personas concretas tus amigos tu familia quien sea pero párate a pensar realmente en todas esas personas que cubren tus espaldas que están ahí cuando lo necesitas y que te pueden apoyar para recordarte que no estás solo aunque quizás físicamente estés solo este momento o no te sientas más solo te sientas más aislado etcétera etcétera para pensar en estas cosas prueba hacia el ejercicio no te cuesta nada si tienes el tiempo y me dice los resultados un saludo hasta luego chau si te ha gustado el vídeo dale a like y compártelo así quitar hasta que más gente lo vea y yo siga creando mejor contenido suscríbete si por algún motivo extraño no lo habías hecho ya y aquí te dejo mis redes sociales y vídeos relacionados con el tema un saludo

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Filed Under: Conducta, Personalidad

Tengo Miedo, ¿Debería Pasar mi Portfolio a Bonos? Ajustando el Portfolio tras una Caída en Bolsa

22/04/2020 by Jota

Tema: Dinero (Trabajo).

Hoy hablamos sobre el miedo y la decisión de algunos inversores sobre tocar su perfil de riesgo, bajándolo para cambiar sus acciones por bonos ante el miedo de pérdidas aún mayores. ¿Es acertado?

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muy buenas en este vídeo vamos a hablar sobre bajar el porcentaje de riesgo de nuestro portfolio por ejemplo un portfolio que tuviera 80 por ciento acciones o 20% abonos 70 por ciento acciones 30 por ciento de bonos o 60 por ciento acciones 40 por ciento bonos a un portfolio con un menor perfil de riesgo es decir un portfolio con un 70 a 90 por ciento bonos y 10 a 30 por ciento acciones quizás 60 por ciento buenos o 40 por ciento acciones es decir más bonos que acciones básicamente en lugar de todo lo contrario y hasta qué punto esto puede ser o no puede ser interesante y yo creo que depende de dos cosas en primer lugar el estado del mercado y el estado del mercado es un estado normal en el que la bolsa está al alza y tus acciones o tu valoración dentro del mercado está al alza por lo tanto tu dinero es tan positivo creo que si por tu situación económica tu situación profesional otros objetivos financieros o tu perspectiva psicológica es decir el nivel de volatilidad que puede soportar psicológicamente crees que debes bajar de perfil de riesgo en este caso posiblemente sea la jugada correcta aunque por supuesto a lo que consideres bajo tu criterio responsabilidad sin embargo cuando intentamos bajar el perfil de riesgo cuando nuestro dinero está negativo especialmente si está muy en negativo como está sucediendo ahora mismo durante esta este bear market del año 2020 por ver al market entiéndase caídas en la bolsa superiores al 20 por ciento pues esto tiene una parte positiva y una parte negativa la parte positiva es que si realmente necesitas tener tu capital disponible o si realmente eres incapaz de tolerar psicológicamente esta presión volatilidad en el mercado pues me parece que puede ser una jugada correcta puede ser tu perfil a bonos siempre y cuando entiendas que esto supone una pérdida de rentabilidad sin embargo por otro lado creo que puede ser un poco arriesgado hacer esto creo que puede ser un poco arriesgado en el sentido de que si no eres una persona que realmente necesite el dinero disponible sin volar sin tanta volatilidad o si eres una persona que puede soportar la volatilidad en el mercado y bajar tu cartera de perfil bajar tu perfil de riesgo y bajar tu cartera a un mayor porcentaje de bonos en muchos casos puede ser una respuesta asumida por el miedo y tenemos que recordar una frase que nos dijo warren buffett que ya comenzados yo varias veces y es traducida al español mal y pronto que tenemos que ser ambiciosos cuando otros son temerosos y tenemos que ser temerosos con otros no ambiciosos y eso quiere decir que precisamente cuando hay quedes en el mercado el instinto natural de la gente el instinto de supervivencia nos lleva a decir quédate con lo que tienes ahora aunque sea menos de lo que tenías antes para asegurarte de que lo tienes y no pierdes más mientras que otra gente puede coger y decir ahora el mercado valen menos de lo que valía antes por lo que puedo inyectar más capital del que tengo disponible y asegurarme de que se pueda asegurarme e intentar maximizar las probabilidades según la rentabilidad histórica de que esa rentabilidad se maximice de aquí un tiempo ya sea tres meses un mes seis meses 18 meses la cantidad de tiempo que sea personalmente yo estoy haciendo lo segundo pero puedo entender perfectamente que es una perspectiva psicológica esto puede llamar mucho la atención en los inversores para hacer el primero y si es el caso al menos ya entiendes mejor qué tipo de inversor eres en tiempos de volatilidad y puedes en un futuro asegurarte de que no cometer los errores del pasado y tienes una mejor trayectoria como inversor lo cual básicamente significa no eres una persona que pueda asumir la volatilidad de una cartera con un perfil de riesgo elevado y quizá pensabas que sí pero ahora sabes que no y no pasa nada ahora ya lo sabes y puedes ajustar tu estrategia de inversión en base a ello dicho esto hay un porcentaje de gente que puede que intentar especular con el mercado y bajar su perfil de riesgo de golpe de una cartera de acciones a una cartera de bonos y luego pueden potencialmente intentar rescatarla y volverla a pasar acciones cuando haya bajado más la bolsa esto me parece increíblemente arriesgado y si bien es cierto que me parece arriesgado pero teóricamente aceptable bajar progresivamente tu cartera acciones a bonos cuando hay una bajada progresiva del mercado cuando hay una bajada radical del mercado bajar igualmente de forma radical sus acciones a bonos para mí es un gran gumball vale para mí es una gran apuesta y me parece que supone un riesgo excesivo y desorbitado en relación al potencial de ganancia ya que si la cartera nos sigue bajando más y no acertamos a rescatar esa cartera y volverla a pasar a acciones cuando ha bajado más si realmente llega a bajar más pues realmente lo único que hemos hecho ha sido perder dinero a costa de una mayor volatilidad salvo insisto que suframos ese escenario en el cual realmente necesitamos el dinero en cuyo caso realmente tenemos que plantearnos si nuestra cartera era adecuada para empezar o no es cierto que aquella gente que lleva más tiempo invertida vale por ejemplo desde el año 2016 o años incluso previos o gente que ha tenido un dólar cost a ver a jing es decir una inversión mensual progresiva bastante significativa y ha podido invertir durante un horizonte temporal menor es decir en años posteriores al año 2016 incluso pero sus aportaciones han sido reducidas al menos después de su inversión inicial o han tenido una diversificación muy estable en el tiempo ya sea porque sus ingresos han aumentado o no han ido aumentado progresivamente su estrategia de inversión o su capital de inversión conforme han ido ganando más confianza en su inversión y se han vuelto más cómodos dentro de su perfil de inversor es decir se han acostumbrado más a invertir y son capaces de invertir realmente con la cantidad de capital que podrían haber metido otra forma si una persona ha hecho una buena inversión diversificada del tiempo es posible que su cartera nunca he llegado a estar negativo mi cartera por ejemplo invertida es del año 2016 tiene una rentabilidad negativa por dinero pero tiene una rentabilidad positiva por tiempo porque porque mi capital en mis ingresos ha aumentado progresivamente con el paso de los años hasta el punto de que mis ingresos han sido muy superiores en el año 2019 de lo que han sido en el año 2016 o 2017 por ejemplo lo cual implica que el capital invertido en mi caso ha sido muy súper al año 2016 o 2017 según mi portfolio podemos estar hablando incluso de entre 3 y 8 veces superior en algunos casos es menos y se mantiene más o menos estable en un 100% pero en algunos casos es muy muy superior y esto lógicamente ha llevado a que si bien mi rentabilidad por tiempo es sigue siendo positiva pese a bajadas en el mercado de un 20 a un 30 por ciento de rentabilidad por dinero ha sido negativa al final del día precisamente por haber aumentado mi sueldo significativamente durante estos últimos años sin embargo bueno no me puedo quejar realmente de haber recibido un aumento de mis ingresos progresivos y ahora mismo que yo estoy haciendo personalmente es adquirir más capital en acciones asumiendo que está a un descuento bastante significativo vale pero bueno eso es un poco todo por este vídeo creo que queda bastante claro los distintos enfoques para los distintos inversores según su situación previa y según su situación actual y según sus objetivos insisto personalmente yo creo que cambiar un perfil de riesgo de acciones abonos o incluso liquidar esa cartera de inversión cuando están perdidas me parece aceptable si habías cometido un error siendo demasiado ambicioso con tu perfil de riesgo pero es posible que necesites el dinero en cuyo caso no pasa nada hasta bonos chica pasa pero has aprendido de cara un futuro para su trayectoria como inversor que con suerte durará toda la vida y si no has cometido ese error y simplemente lo que estás intentando es especular con el mercado tienes que tener en cuenta que esto es bastante arriesgado y si tienes suerte genial por ti y si no pues lo siento mucho insisto en que a mí no me parece necesariamente mal un poquito de especulación cuando hablamos de unas caídas progresivas en el mercado y unas bajadas progresivas en el perfil de riesgo sin embargo cuando las caídas son brutales son brutales quiero decir son muy rápidas y muy significativas y el cambio de perfil de riesgo también es de golpe me parece que es jugárselo todo a una carta y creo que eso es increíblemente arriesgado y cualquier persona que conozca ya mi filosofía de inversión y me siga desde hace tiempo sabrá lo que tiene al respecto pero bueno eso es un poco todo por este vídeo por supuesto algo que consideres algo tu crisis bajo tu criterio de responsabilidad pero esta es mi opinión sincera al respecto en nuevos el próximo vídeo un solo día hasta luego si te ha gustado el vídeo dale a like y compártelo así quitarás a que más gente lo vea 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Filed Under: Dinero, Trabajo

¿Desarrollamos Inmunidad? ¿Contagio sin Síntomas tras Pasar la Enfermedad? [Covid-19 / Coronavirus]

20/04/2020 by Jota

Tema: Nutrición (Salud).

Hoy hablamos sobre el COVID-19 y la inmunidad. Concretamente, si se desarrolla inmunidad al Coronavirus tras pasarlo, y porqué a veces puedes contagiar a otros cuando ya no tienes síntomas tras haber pasado la enfermedad.

¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,

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Muy buenas en este vídeo vamos a hablar una vez más sobre el coronavirus y la inmunidad concretamente en este caso y vamos a hablar de cuál es la gravedad de los síntomas para alguna gente porque el número de casos detectados y el número de casos reales es tan diferente al margen del número de tests que se hacen en distintos países y el grado de inmunidad que una persona desarrolla a este virus el primero de todos sí que quiero comentar que es cierto que han habido casos de segundos episodios de coronavirus al menos hasta donde ese esto es cierto en algunas personas pero sí que es cierto que son casos aislados y mínimos como siempre las cosas dependen de persona a persona y si bien es cierto que habrá ciertos individuos específicos que no desarrollen inmunidad o inmunidad la primera vez a este virus o que por su carga viral no sean totalmente inmunes a semejante carga viral en un segundo contagio por carga viral en dina si la cantidad de virus a la que están expuestos entiendo que sí que han habido casos de segundos contagios vale es difícil saberlo como siempre por el tema de los tres demás pero parece ser que ha sido el caso pero también parece ser que ha sido los menos y que la gran mayoría de la gente que coge el copa 19 acaba desarrollando inmunidad a él una vez acaba de superar el virus sin embargo también es cierto y esto es importante de aumentar lo que hay dos factores principales que contribuyen al hecho de que haya más casos de lo desde los decretados al margen de que no se hagan o por supuesto text de coronavirus a toda la población incluyendo a aquellos que están en aislamiento en sus casas con síntomas y estos dos motivos son primero de todo que hay gente que puede estar acogiendo el virus pero no mostrar síntomas o mostrar síntomas tan leves que no pueden diferenciarlos de un constipado normal vale o lo pueden diferenciar muy poco en tienen dudas sobre si es coronavirus lo cual yo creo que fue mi caso y por otro lado después de tener síntomas sí que es cierto que aún hay un período en el cual tu cuerpo ya no tiene tantos síntomas porque ya está acabando de vencer la infección pero aún quedan posiblemente vestigios de este virus en tu organismo activo y sigue siendo contagioso los datos que voy a pasar vale son de tres estudios los voy a citar como es tal que son en inglés vale simplemente los tweets para que los tengáis y ya pues volveré a seguir con el contenido en español vale las referencias de esto vienen de en primer lugar de incubation period of carnavaleros 16 usados and i’m team publicado el 10 de marzo de 2020 the impact of sorry perdón impact on off non pharmaceutical intervenciones tan intervenciones publicado el 16 de marzo de 2020 y viral dynamics in mind and silver casey soft kobe nineteen publicado el 19 de marzo del 2020 a partir de aquí hay una gráfica muy bonita que me han pasado la vais a poder ver regular por el tema de el brillo pero lo que pasaría vale sería que el primer grupo el segundo grupo el tercer grupo y el cuarto grupo son diferentes y aquí vamos a ver un poco lo que pasa aproximadamente según estos datos del cien por cien de la población que contará con la virus el 30 por ciento no mostrarían síntomas del virus vale pero obviamente estarían pasando el virus y serían contagiosos pero también durante un periodo en el cual ya han desarrollado inmunidad al virus es decir si tuvieran una carga mirar una carga viral mayor o una exposición mayor al virus su sistema inmune sería capaz de combatirlo salvo quizás en caso de que fuera muy muy grande vale esto está abierto al debate siguen siendo contagiosos porque siguen teniendo una carga viral del virus aunque sea reducida pequeña en su organismo a menos esta es mi interpretación de lo que estoy leyendo en segundo caso el 55% de los afectados sí que mostrarían síntomas después del periodo de incubación en el cual son contagiosos y mostraría síntomas leves a moderados entiéndase por el síntomas leves y moderados todo aquello que no requiera oxígeno y hospitalización lo cual puede ser incluso una gripe grave vale por así decirlo en términos de síntomas pero que la pases en tu casa sabemos que los síntomas no son exactamente iguales los de la gripe por favor no confundirse al gráficas muy bonitas en google si buscas diferencia virus comandante gripe constipado copa 19 en google te saldrá perfectamente pero son contagiosos antes de los síntomas durante preocupación son contagiosos durante los síntomas obviamente con una carga viral mayor y son contagiosos durante un período de inmunidad en el cual aún tiene una carga viral pero su cuerpo ya es capaz de luchar contra ella de forma más eficiente o al menos ya no tiene una respuesta inmune excesiva por así decirlo tema que trataré en otro vídeo el 10% de los pacientes sí que es cierto que requieren hospitalización vale y tienen síntomas severos y acaban desarrollando inmunidad y un 5 por ciento de los de los pacientes acaba desarrollando síntomas severos después del periodo de incubación acaba en el hospital acaban reanimación o en la uci con un servicio de cuidados intensivos y acaban o recuperándose inmunizando se falleciendo por desgracia entonces esto sería muy importante comentarlo vale un 15% de las personas que requieren hospitalización pero no acaba en un servicio de cuidados intensivos fallecen vale insisto está hablando de un 15 por ciento de las 10 per del 10 por ciento de personas que contraen el virus lo cual sería aproximadamente un 1,5 por ciento de la población vale y de ese 5 por ciento un 50% de 5 por ciento que requiere una hospitalización y acaba en reanimación en críticos en uci vale en un servicio de cuidados intensivos el 50 por ciento de ellos fallece en el 50 por ciento desarrollan inmunidad eso significaría un 2,5 por ciento de personas que requieren cuidados intensivos acaban falleciendo perdón un 50 por ciento de personas que requieren cuidados intensivos acaban falleciendo lo cual es un 2,5 por ciento de la gente contra el virus asumo en su inmensa mayoría gente de la tercera edad o gente como comorbilidades y un 10 por ciento de la gente contra el virus acaba hospitalizada al menos en base a los diagnósticos yo asumo y de ese 10 por ciento un 15 por ciento lo cual es un 1,5 por ciento acaba falleciendo lo cual suma una tasa de mortalidad total de un 4 por ciento si estoy estimando correctamente sí no sé hasta qué punto a estos datos son extrapolando los a la población que no está diagnosticada con coronavirus asumiendo cuales son aproximadamente las cifras reales o aquella gente que sí que ha sido testeada y está diagnosticada con coronavirus asumo que se trata de los segundos vale corona si tenéis los tres estudios la descripción y simplemente lo que quiero con este vídeo perdón en la descripción os los he dicho y simplemente lo que quiero con este vídeo es deciros qué el número de contagios es obviamente mayor al número de diagnóstico por lo tanto hay más casos en todos los lados pero que sí que es cierto que hay gente que contrae el virus y no cree que ha contraído el virus o no cree que eso haya sido el virus o no está seguro de si eso ha sido el virus porque tenemos esta concepción en base de los medios de comunicación la información que recibimos de escribir usted siempre una gripe terrible aunque estés en tu casa y la mayoría de casos lo es vale en el 50% de los casos la gente acaba en su casa sin necesitar hospitalización pero puede tener síntomas leves o moderados pero un 30 por ciento de los casos o no tienen síntomas o tienen síntomas muy leves no solo aquí ponen no tienen síntomas pero me sorprendería que realmente el 30 por ciento de los casos no tengan ningún síntoma sin embargo esto yo creo que tendría bastante sentido si tenemos en cuenta que muchos de los síntomas pueden estar provocados por la propia respuesta inmune del organismo lo cual comentaremos en otro vídeo pero simplemente deciros que bueno esto refuerza la importancia de prevenir el contagio aunque no tengas síntomas ya no solamente por el periodo de incubación sino por el período en el cual tienes inmunidad y aún puedes estar con tal puede ser contagioso o no crees que has pasar al virus pero has tenido algún síntoma muy leve o incluso sin síntomas pero puedes estar pasando el virus a otra persona vale esto en otro tipo de patologías o en otro tipo de virus podemos decirlo el típico portador que no muestra síntomas pero que puede esparcir el virus a otra gente como pasa en muchas enfermedades de transmisión sexual vale por ello sí que sería importante comentar esto este es un poco todo por este vídeo tenemos el próximo un saludo hasta luego chau si te ha gustado el vídeo dale a like y compártelo así quitar hasta que más gente lo vea y yo siga creando mejor contenido suscríbete si por algún motivo extraño no lo habías hecho ya y aquí te dejo mis redes sociales y vídeos relacionados con el tema un saludo

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Filed Under: Salud

No Estás Preparado para una Crisis Real [Sociedad del Bienestar] [Vida Moderna] [Lujo y Comfort]

17/04/2020 by Jota

Tema: Personalidad (Conducta).

Hoy hablamos sobre el estado actual de la gente en nuestra sociedad, y cómo la mayoría de la gente no sólo es débil, sino que no está preparada para una crisis real.

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y lo que voy a decir en este vídeo va a ser un poco controvertido pero creo que es interesante decirlo en estas fechas y es que creo sinceramente que la sociedad está demostrando nos que no está precisamente preparada psicológicamente para afrontar una crisis y cuando hablo de una crisis no hablo de una crisis financiera sino de una crisis social estamos viendo por ejemplo que la gente es incapaz de soportar psicológicamente estar en casa por ser forzada a estar en casa y si bien yo entiendo que por ejemplo uno de los castigos más severos que se les puede dar a los presos es el aislamiento no tiene nada que ver el aislamiento en una celda de uno por uno sin luz al aislamiento en tu casa con netflix y youtube y skype y todas estas cosas y yo creo que esto es un reflejo de la sociedad hay que recordar que a nuestros abuelos y nuestros padres es posible que les hayan forzado a pues coger simplemente un e irse a combatir a algún sitio sin embargo a nosotros nos está forzando a estar en casa y somos incapaces realmente de manejar esto bien mi padre por ejemplo tuvo que hacer la mili en su momento y le forzaron a hacer la mili y yo entiendo que a la gente no le gusta hacer esto pero era algo por lo que había que pasar vale mi abuelo tuvo que combatir en una guerra y personalmente pues yo como personal sanitario toque estar en el hospital expuesto al cob y 19 porque es lo que me toca es lo que soy pero para pero cuando yo me tocó quedar en mi casa al salir del trabajo o para aquella gente que simplemente tiene que quedarse en su casa creo que esto es un reflejo de los civiles que nos hemos vuelto como sociedad y creo que esto no es necesariamente nuestra culpa y que es importante comentarlo creo que parte de la culpa es precisamente el hecho de que la vida es mucho mejor de lo que era en su momento la vida es mucho más fácil tiene muchas más comodidades y hay muchos menos penurias y muchos menos problemas que afrontar eso no significa que no haya problemas y que no haya penurias por supuesto la vida sigue habiendo una cantidad significa de dolor que afrontar porque la vida es un balance entre buenas y cosas malas pero la cantidad de cosas malas en las que tenemos que enfrentar yo creo que todos estaremos de acuerdo en que son relativamente menos de los que tuvieron que enfrentar nuestros padres y nuestros abuelos y creo que esto es precisamente una de las cosas que ha contribuido al hecho de que seamos un poquito más débiles como sociedad de cuando digo como sociedad quiero decir como amalgama de individuos individuales no quiero decir como amalgama de individuos colectivos esto quiere decir que no estoy hablando de que todos como colectivo seamos débiles sino que individualmente las personas que conformamos la sociedad nos hemos hecho un poco más débiles creo principalmente que el problema es que no hemos tenido tantas cosas a las que enfrentarnos por lo que no hemos creado tanta resiliencia psicológica no hemos desarrollado tanto tanta capacidad tantos recursos tantas estrategias para poder hacer frente a todo esto y no hemos desarrollado esa fortaleza psicológica esto no es necesariamente un mensaje negativo puede ser un mensaje perfectamente positivo y lo que quiero decirle a la gente es que precisamente esto es una oportunidad para intentar volvernos un poquito más estoicos un poquito más fuertes y un poquito más resilientes respecto a la adversidad porque adversidades como ésta van a series grip para seguir llegando algún momento y si bien es cierto que no nos encontramos algo así desde el año aproximadamente 1918 sino es una pandemia poseerá otra cosa en algún momento y seguramente no sea la ww 3 vale como ya hemos tenido la segunda y la primera a lo largo del año 20 con alemania etcétera alrededor del año 1940 pero oye seguramente vamos a acabar bien otra cosa similar y creo que es importante estar preparados creo que es importante estar preparados a nivel psicológico pero también a nivel de salud de nivel físico vale recordemos que precisamente mucha gente ahora se está dando con un canto en los dientes por coger y decir ay dios mío que la gente que fuma y la gente que sufre de obesidad es más propensa a fallecer por esto y mi respuesta es pues claro lo que pasa es que no nos esperábamos que esto pudiera llegar en que todo funcionaba bien sin embargo los imprevistos suceden y van a seguir sucediendo y creo que es importante tener en cuenta esto precisamente por motivos por los que esto sucede es por los que yo he comentado siempre que también es importante tener tu vida financiera lo más blindada posible pero por supuesto entiendo que ahora mismo no es momento para echarle en cara a nadie su situación financiera ni su situación de salud simplemente lo que quiero con este mensaje es decir que ahora es un momento para aquellas personas que han descuidado más un área u otra de su vida sea cual sea el ámbito financiero el ámbito de salud o el ámbito psicológico coger y decir oh dios mío estas situaciones pueden llegar y es mejor y es más fácil estar preparado psicológicamente que no estarlo así que eso es un poco el mensaje yo quiero dar con este vídeo el mensaje que quiero daros es en la mayoría de la gente no está preparada para una crisis real vale pero es importante estarlo eso no significa que haya que tener siempre latas de comida enlatada en casa y que hay que estar siempre en guardia psicológicamente y que hay que estar siempre punto máximo de salud y de protección financiera para poder hacer frente a lo que pueda venir pero sí que es importante cuidarnos un poquito más en todas las áreas de la vida y estar un poquito más preparados para este tipo de situaciones para que cuando lleguen nos pillen por sorpresa si en muchos casos pero estemos relativamente más capacitados para lidiar con ellas obviamente sin obsesionarnos disfrutando de la vida y disfrutando de lo que los periodos de bonanza nos ofrecen pero siendo capaces de afrontar la adversidad eso es un poco todo por este vídeo es como si en el próximo un saludo y hasta luego si te ha gustado el vídeo dale a like y compártelo así quitar hasta que más gente lo vea y yo siga creando mejor contenido suscríbete si por algún motivo extraño no lo habías hecho ya y aquí te dejo mis redes sociales y vídeos relacionados con el tema un saludo

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Filed Under: Conducta, Personalidad

Crisis Económica: Porcentaje de Acciones y Bonos en tu Cartera de Inversión durante la Crisis

15/04/2020 by Jota

Tema: Dinero (Trabajo).

Hoy hablamos sobre la gestión de nuestro patirmonio durante la crisis económica, y justo antes de la misma. Concretamente, sobre el porcentaje de acciones y bonos que deberíamos tener en nuestra cartera de inversión justo antes y durante una crisis, y las posibilidades arriesgadas con las que se puede jugar al respecto.

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muy buenas en otro vídeo hablábamos sobre qué hacer antes de una posible crisis económica hay que seguir invirtiendo hay que dejar de invertir y porque en este vídeo vamos a hablar de qué hacer cuando estás invertido y hay una crisis económica es decir tú estás invertido y de repente la bolsa empieza a bajar siendo realmente una crisis económica y no una corrección del mercado pero también veremos porque en realidad no sabe si es una crisis económica o una corrección del mercado y cómo varía alrededor de esto resumiendo muy rápidamente el vídeo anterior o el vídeo que publica en un futuro porque ya está grabado que hacer seguir invertido o no antes una crisis económica hablábamos rápidamente de que cuando la gente piensa que va a haber una crisis están en una fase de miedo que va antes de una fase de escepticismo en la que hay subidas muy grandes en la bolsa históricamente hablando entonces de buena fase de euforia en la que todo el mundo quiere invertir hay un poco más de rentabilidad y entonces llega la crisis entonces hablamos de que generalmente hay bastante rentabilidad históricamente hablando antes de una crisis económica y por lo tanto es interesante seguir invertido en acciones pero si no quieres invertir en acciones porque tienes miedo o por situación o tus circunstancias o tu objetivo no te interesa o no te lo puedes permitir creo que sigue siendo interesante ser invertido en bonos porque como ya hemos hablado aproximadamente la rentabilidad histórica de los bonos es un 25 por ciento anual mientras que en una época de crisis como puede ser el año 2008 una cartera con 90 por ciento bonos 10 por ciento acciones bajó solamente un 2% siendo una rentabilidad por media anual de 2 a 5 por ciento tiene bastante seguido considerando que se corrige al año siguiente entonces salvo que aciertas es que la crisis va a ser en 12 meses no solamente pierdes el dinero de la inflación anual del capital sino que además pierdes la rentabilidad que vas ganando anualmente en promedio con los bonos sin embargo al no invertir acciones y res toda esa rentabilidad que suele haber o ha solido haber históricamente y por ahora sigue habiendo antes de una crisis la cual atenúa bastante los efectos de la crisis cuando cae lo que considero que es un error es no invertir perderse toda esa rentabilidad vale e invertir simplemente en un momento durante la crisis cuando la bolsa está algo baja porque nunca vas a acertar o no casi nunca vas a acertar por pura estadística cuando es el fondo de la bolsa y por lo tanto ya se está recuperando y has perdido algo de rentabilidad que podías haber ganado o aún no ha tocado fondo del punto del todo y vas a aprender un poco antes de recuperarlo sin haber ganado esa rentabilidad antes de la caída de la bolsa antes de que empezara la crisis pero mientras el salvado de ese porcentaje en el que tú creías que la bolsa ya había tocado fondo y no hay tanta diferencia entonces qué es lo que creo que hay que hacer hemos comentado en otro vídeo creo que hay que seguir invertido ya sea en bonos en acciones por seguir acumulando rentabilidad por seguir precisamente contra la inflación por aprovechar la oportunidad que es cuando suele haber una subida económica muy fuerte al menos a nivel histórico de nuevo es decir con datos de lo que ha pasado con la bolsa en el periodos pasados pero que cuando ya llega esa crisis y tú estás invertido ya sea en acciones o en bonos que hay que hacer muy simple si estás invertido en bonos considero que tienes que seguir invertido en bonos hasta que crees personalmente que la bolsa ha tocado fondo cuando crees que la bolsa ha tocado el fondo creo que hay que subir el perfil de riesgo un 10% es decir aumentar un 10 por ciento de acciones quitando un 10 por ciento de bonos a tu cartera cada mes e insisto todo lo que digo en este vídeo es mi opinión vale bajo mi criterio y mi responsabilidad con mis inversiones cuando que tú consideres bajo tu criterio y tu responsabilidad con las tuyas pero si quieres mi opinión esto es relativamente arriesgado y como sabéis que nunca os digo que vengáis yo nunca os digo que compréis más de lo necesario sino que sigáis haciendo lo mismo todos los meses lo único con lo que considero que se puede jugar es con la cantidad que aportas mensualmente cuando la diferencia entre tus ingresos y tus gastos también fluctúa vale lo cual simplemente es ajustar desde nueva situación de vida y ajustar tu perfil de riesgo según tu situación particular pero en este caso es el único caso en el cual metiendo a saltar un poco mi norma es decir que trastocar el perfil de riesgo no por circunstancias personales sino por el estado del mercado es seguir invertido y tiene riesgos pero no es desde luego tan arriesgado como de repente vender o comprar más vale a menos según mi criterio pero sí que tiene sus riesgos y vamos a comentarlos en este vídeo pero creo que es interesante hacerlo porque cuando tú tocas cuando crees que tocas fondo con los estando invertido en bonos seguramente te equivoques y seguramente el mercado o yo estoy a empezar a recuperar o aún no haya bajado del todo eso quiere decir que vas a tener unas pequeñas pérdidas o no vas a estar acumulando todas toda la rentabilidad que podías acumular de otro modo ya que no estás pillando el momento ideal pero al ajustar mes a mes ese perfil sí que es cierto que puedes conseguir un beneficio adicional al conseguir toda esa diferencia que había en el mercado es decir si baja un 40% y tú lo coges en un menos 30% es cierto que al principio pierdes un 10 de un menos 30 o menos 40 pero luego ganas de un menos 40 aún más pero cuando se recupera por lo tanto la ganancia 30 es un 30% vale estabas en menos 30 al menos 40 perdido 10 a grado 40 40 menos 10 30 eso es lo interesante pero considero que hay que hacer esto mes a mes porque si de repente subimos completamente los porcentajes de 1 a 10 o sea de 10 a 100 de repente todo lo que teníamos en acciones ahora son producto lo que tenemos en bonos a las acciones estructura el lema porque si la bolsa sigue cayendo cae mucho más vale esto es lo que pasaría realmente si movíamos todo moviéndolo todo de forma más paulatina sí que es cierto que el potencial de ganancias no es tan exagerado pero el potencial de pérdidas tampoco y creo que eso es interesante como siempre os digo creo que es interesante hacer las cosas de forma paulatina mes a mes haciendo el llamado dólar costa habrá jing vale que es básicamente invertir todos los meses por el hecho de que así estamos consiguiendo paliar las subidas y las bajadas del mercado en este momento eso es interesante ahora bien es cierto que esto es un poco ni fú ni fá por así decirlo es decir ni nos arriesgamos realmente a subirlo todo de golpe ni nos dejamos de regarlo moverlo pero sí que nos permite vale tener cierto maniobra de ajuste es decir que aumento de un 10% de acciones a un 20% de acciones y bajó de un 90% de bonos a un 80% de bonos y el mes que viene más de lo mismo y el mes que viene más de lo mismo así pueblo también viendo qué es lo que está pasando en el mercado de la crisis si esto sigue bajando sino porque lo que no puede ser es que yo diga a esta crisis eso va a ser de un 20 por ciento solo y cuando están un -15 decido invertir pero luego baja aún menos 45 vale pues ahí curiosamente sí que ganarías más rentabilidad si fueras bajando el perfil de riesgo cada mes vale entonces esto es algo considerado lo mismo pasa cuando tienes acciones por ella no por el hecho de que haya una crisis económica sino por el hecho de que pueda hacer una corrección si yo cometo el error de bajar completamente de por ejemplo un 80% acciones a un 10% acciones y es una corrección y el mercado ha bajado un 15% pero en dos meses se recupera completamente y no ha habido una crisis pues tenemos un problema porque de repente he perdido un 15% porque los bonos no se han recuperado un 15% porque la pérdida no estaban los bonos estaban las acciones por ello es cierto que si la bolsa sigue bajando hasta un -40 o hasta donde sea si bajas paulatinamente esas bono esas acciones van a seguir perdiendo valor pero no te expones a que sea una corrección y shepherd y pierdas esa rentabilidad completamente y simplemente has perdido un 15% del patrimonio lo que pasa en este caso si no vendes es que es cierto que a lo mejor en lugar de un 40 simplemente ganas un 10 o un 15 por ciento de rentabilidad porque has seguido perdiendo un poquito de rentabilidad si has empezado a bajar el porcentaje con un 15% y les acaba de bajar cuando ya se estaba recuperando en un -30 y ha llegado a tocar fondo en números 40 pues lógicamente no vas a tener la misma rentabilidad pero sí que vas a tener algo de rentabilidad adicional por haber modificado un poco de acciones a bonos al principio vale entonces creo que esto es interesante pero que esto es interesante sí que es cierto que es mucho más importante bajar progresivamente de acciones a bonos sobre todo cuando la hace relativamente pronto por sí una corrección e incluso más adelante por eso es una crisis muy grave que subir directamente de acciones a perdón de bonos acciones teóricamente se puede subir de un 10% de acciones a un 100% de acciones y bajar de un 90% bonos a 10 por cien bonos sin que pase nada vale si lope ya sé cuando está en un -40 pero si la bolsa sigue bajando hay más problemas y yo sí que creo que la rentabilidad está muy bien pero que a veces es interesante cuando hablamos de cosas que ya son un poco más arriesgadas por así decirlo porque estamos jugando con no diversificar mensualmente como toca ni hacer las cosas de forma paulatina porque no podemos predecir el mercado de ahí que siempre insista en hacer aportaciones mensuales constantes con el dólar costaba allí ahí así que lo consideró arriesgado por mucho que estemos invirtiendo en un activo diversificado de forma representativa a nivel global con el peso de las acciones para que no sepa de qué estoy hablando tres niveles punto mente norte punto ropa de inversiones es mía inversión pero si tú no estás diversificando ya no solamente en el activo es decir en las empresas que tienes y por qué las tienes y qué porcentaje tienes en cada una de forma diversificado a nivel global pero siempre inviertes de una forma más o menos aleatoria o bajo tu propio juicio estás intentando ti mear el mercado estás intentando ver cuándo sube y cuándo baja y eso es un error es un error porque no te permite ver realmente las cosas con claridad en las cosas con claridad es que tú no puedes predecir al mercado para empezar que considerado que los expertos no pueden valer menos la inmensa mayoría de los expertos pero tú que eres una persona normal menos todavía así de sencillo una le parece muy arrogante que una persona normal diga que puede predecir al mercado pero bueno que haya cada uno con su criterio no yo no soy quien para jugar esto pero sí que creo que hacer dólar cuesta ver a alguien es muy importante para unos meses comprar caro y otros meses comprar barato porque no sabes cuando la bolsa está cara y cuando está barata entonces por eso es importante y de igual que todas estas aportaciones mensual así creo que cuando modifica su perfil de riesgo hay que hacerlo así vale ya sea una crisis económica o no vale salvo que sí o sí quiera escoger y decir pongo mi dinero relativamente a salvo moviéndolo casi todo abonos moviendo mi porcentaje a un 90 por ciento acciones insisto siempre considero que es importante tener al mínimo un 10% de acciones para que compensó un poco los bonos en las subidas y bajadas porque todo sube y todas las otras secciones como los bonos pues es mi opinión particular y creo que es interesante decíroslo es un vídeo un poco más polémico pero creo que no pasa nada por decirlo en público vale porque es cierto que tiene sus riesgos vale pero considero que haciendo las cosas bien de forma para latinas sus riesgos son menores son mucho mayores cuando estamos hablando de intentar coger el principio de una crisis o mirar cuál es el momento de la crisis de mayor rentabilidad pero si hacemos las cosas de pruebas de cómo progresiva no hay tanto problema pero insisto si no quieres exponerte a riesgos de que luego fuera una corrección en lugar de una crisis o no ha pillado bien cuando era el mejor momento para hacerlo deja tu cartera tal y como está según tu objetivo según tus necesidades y según tu psicología como inversor vale que al final es lo que siempre digo como guía básica uno tiene que invertir en base a sus circunstancias cuanto puede soportar la volatilidad a nivel psicológico la cual es su objetivo como inversor ya sea proteger su patrimonio o conseguir independencia financiera entonces eso es un poco lo que quiere comentar con este vídeo si queréis esto es algo que se puede hacer cuando digáis o dios mío lagos ha bajado un 15% o más vale esto es una corrección es una crisis a lo mejor me equivoco pero me interesa un poco jugármela bajando suma progresiva por si acaso me equivocado porque aquí consideró que el porcentaje de ganancias perdón la posibilidad de ganancias con la probabilidad de que haya ganancias es mayor que la pérdida de que haya pérdidas cuando hacemos las cosas de forma así de forma más sostenible de forma más paulatina y que no es tan arriesgado como hacerlo de golpe pero sigue siendo arriesgado entonces esto es a lo que tengo que decir que va relativamente en contra de mi filosofía estándar de mi canal y considero que es algo opcional arriesgado como puede ser invertir en crowdfunding e inmobiliario como puede ser invertir en grau lending pero que es una herramienta que consideró válida para un inversor que sabe lo que hace y sabe los riesgos pero aún así no quiere simplemente estar invirtiendo en cripto monedas o especulando con la bolsa va haciendo scalping o cosas de esas que ya a mí personalmente sí que me parecen barbaridades según mi criterio eso es un poco todo por este vídeo tenemos en el próximo un saludo y hasta luego chao 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Filed Under: Dinero, Trabajo

Porqué los jóvenes no están a salvo [COVID-19 / Coronavirus: Respuesta Inmune, Efectos Secundarios]

13/04/2020 by Jota

Tema: Nutrición (Salud).

Porqué los jóvenes no están a salvo del COVID-19 / Coronavirus. Y es que en ocasiones, los efectos secundarios de la respuesta inmune pueden ser peores que la enfermedad.

¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,

Firma Jota

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Muy buenas en este vídeo sobre el COVID-19 vamos a hablar sobre los síntomas en gente joven o en gente sana o en gente con un sistema inmune muy fuerte y porque no son inmunes ya hemos hablado en algún vídeo sobre o hablaremos en algún vídeo sobre por qué el personal sanitario se contagia con síntomas graves en algunos casos incluso si siendo la persona sana joven fuerte y sin problemas de salud y es por la carga vírica o se presume porque es por la carga vírica como ya he comentado o comentaré en un vídeo pero por otro lado sí que tenemos que tener en cuenta una cosa y es que en muchos casos se cree vale aunque como siempre todo está un poco en el aire pero se cree que la gente joven que desarrolla síntomas fuertes contra el coronavirus habiendo ex habiéndose expuesto a una carga viral leve o estando bastante sanos etcétera etcétera no tiene tanto que ver con la carga viral no con la cantidad de virus a la que te has expuesto y cómo de peligrosa resulta para ti sino con la propia respuesta de tu sistema inmune al virus es decir para que se entienda muy rápidamente es como una mosca en una habitación vale cuando yo intento dormir o cuando yo intento trabajar y hay una mosca la habitación algo tan pequeño genera que nada no pueda dormir que no pueda trabajar y que tenga que hacer de mi misión matar la mosca aunque acabe en lo que ‘no los muebles me acabe golpeando en el pie etcétera etcétera vale y lo que lo hemos vivido todos vale y este es el típico fenómeno de intentar matar una mosca a cañonazos porque es muy difícil y cuando estás ahí intentando con una almohada o con un cojín o con lo que sea intentar darle de golpes y acabas haciéndole más daño a la habitación que a la mosca pues pasa algo parecido hay gente joven o se presume que hay gente joven o gente sana que contra este virus y su sistema inmune pues básicamente genera un daño colateral mayor de lo que generaría el a virus porque la respuesta inmune es necesaria pero puede ser parte del problema como tenemos daño colateral y cuando utilizamos un bazooka vale para intentar cargarnos el virus al final acabamos causando más daño dentro del cuerpo de lo necesario vale básicamente cuando contraes el virus tu cuerpo no sabe muy bien cómo lidiar con ello y genera daño colateral por ejemplo los los murciélagos se contraen este virus pueden convivir con el virus sin notar las síntomas tan exacerbados que no estamos nosotros es tiene que ver porque nuestro cuerpo presumiblemente genera muchos de esos síntomas o varios de esos síntomas que de otro modo no generaría simplemente como respuesta inmune simplemente como daños colaterales y esto en algunos casos puede ser un problema si esos daños colaterales y esos daños que el cuerpo se inflige a sí mismo por no saber muy bien cómo lidiar con el problema pueden ser muy graves y vemos gente relativamente joven que acaba falleciendo por problemas cardiovasculares en lugar de por problemas pulmonares pulmonares y se cree aunque todo esto no está muy claro que puede tener que ver con el daño colateral que el cuerpo se inflige a sí mismo sin embargo aún así yo sigo presumiendo que estos casos son casos los cuales la carga viral es elevada vale no no situaciones en los cuales es una persona que simplemente contrae el virus y pasa una gripe mala en su casa cuando la carga viral es baja no es lo mismo una persona que lo contrae de forma ambulatoria por la calle o de parte de algún familiar que un profesional sanitario que está 40 horas a la semana y lidiando con este virus la cantidad de virus a la que se ha expuesto lógicamente es mucho mayor y por lo tanto el número de replicación es dentro del cuerpo va a ser mucho mayor y la respuesta inmune pos presumiblemente va a ser mayor pero bueno esto es básicamente el problema que hay podría entrar un poquito más en jerga científica con el tema en el tema de las citoquinas y los cuerpos cetónicos dentro de los murciélagos y demás pero no quiero ponerme demasiado demasiado técnico no creo que aporte nada al 99% de la gente que vea simplemente quedaros con que la respuesta del portador en algunos casos es responsable de muchas de las manifestaciones de esa enfermedad o se presume que así puede ser vale pero bueno eso es un poco todo por este vídeo a youtube o al algoritmo o al algoritmo de la plataforma o lo que sea no le gusta mucho la palabra ale no le gusta mucho el nombre de este virus así que no voy a denver mencionarlo pero aún así asumo que este vídeo no se va no va a ser muy referido a otra gente por lo que confió en que vosotros podáis compartirlo a otra gente vale pero bueno hay a cada uno sinceramente lo único que me importa es que que mi comunidad y aquel que le interese esté un poquito informado de todo lo que se sabe aún así sí que quiero quedarme con la reflexión de que no tiene nada que ver por supuesto estos casos de enfermeros y enfermeras y médicos y médicas y auxiliares que acaban hospitalizados con una carga viral muy grande por haber estado en contacto mucho tiempo con este virus que una persona que lo contrae la forma bulat oria y pues se dos personas logra de forma ambulatoria una lo pasa casi sin síntomas o sin síntomas sin saber que ha contraído el virus otra persona tiene una respuesta relativamente seria vale en el cual por sufre una gripe entre muchas comillas en su casa y luego ya posee recuperar para no tiene nada que ver dos no quiero no quiero crear alarmismo en este en este tema si eres una persona sana y joven pero sí que si eres una persona que tiene problemas de hipertensión diabetes obesidad problemas cardiovasculares etcétera etcétera pues sí que creo o si es una ciudad avanzada sí creo que sería conveniente que tomes precauciones adicionales aunque todo el mundo debería estar un poquito intentando limitar el contacto en contra gente que intentará aislarse y si contraen el virus pasarlo lógicamente solos vale pero no así ya sabemos que por el periodo de incubación puede contagiarse sin síntomas por lo que hay que limitar lo máximo posible la exposición vale eso es un poco todo por este vídeo entremos en el próximo vuelo directo luego chao si te ha gustado el vídeo dale a like y compártelo así quitar hasta que más gente lo vea y yo siga creando mejor contenido suscríbete si por algún motivo extraño no lo habías hecho ya y aquí te dejo mis redes sociales y vídeos relacionados con el tema un saludo

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Filed Under: Salud

Me siento solo – Cómo afrontar el aislamiento, una relación a distancia, o no poder ver a tu pareja

10/04/2020 by Jota

Tema: Sexualidad (Conducta).

Hoy hablamos sobre cómo abordar la soledad en una relación, el aislamiento, y una relación a distancia o en la que no puedes ver a tu pareja, y cómo sobrellevarlo mejor o superarlo.

Un saludo,

Firma Jota
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muy buenas vamos a hablar de relaciones a distancia cuando no puedes ver a tu pareja ya sea porque vivís en países o en ciudades distintas o porque hay una pandemia en el mundo y tu gobierno te deja salir a la calle sea cual sea el motivo hay mucha gente que en estas fechas tan señaladas se está volviendo loca porque no puede ver a su pareja y mi respuesta es buena y mala a la vez por un lado lo entiendo porque son gente que ha estado con su pareja durante un tiempo y no ha tenido que lidiar con no puede ver a su pareja o pues mira en caso de que haya conocido hace relativamente a su pareja pero la eché de menos pues también lo puedo entender sin embargo tenemos que entender que hay relaciones que de por sí tienen que ser relaciones a distancia en muchos casos por ejemplo con tienes una relación de pareja con un militar y en muchos casos solamente puede verte los fines de semana o solamente puede verte cada equis semanas cuando vuelve a la ciudad de donde estaba destinado o cuando se va cierto país temporalmente por motivos de trabajo etcétera etcétera pues es así y yo conozco de hecho una relación bastante madura de personas con cuarenta y pico cincuenta y pico años de edad vale entre militares con un civil vale y funciona perfectamente ya tiene que funcionar a distancia durante mucho mucho tiempo y no pasa nada yo he tenido relaciones a distancia ahora mismo estoy en una relación a distancia vale y es un poco lo que hay pero sí que es cierto que hay formas y formas de lidiar con esto vale una amiga mía me comentó hace relativamente poco que su hermana se estaba volviendo loca porque no podía soportar el hecho de no poder ver a su novio en estos casos por motivos de pandemia en caso de otra gente será porque viven en otro sitio y mi respuesta al respecto yo lo entiendo perfectamente porque cada persona tiene pues necesidades emocionales distintas estilos emocionales distintos ha tenido experiencias distintas y tiene lógicamente una visión o una expectativa diferente a aquello que puede tolerar pero como he comentado siempre por un lado yo puedo entender que si no ves nunca a tu pareja durante meses pues no eso no vaya a ser demasiado sostenible en el largo plazo vale durante años si eres una persona que requiere de cierto contacto regular con tu pareja pero si simplemente lo que sucede es que no puedes ver a tu pareja de forma puntual durante 12 meses 3 meses o es algo temporal durante seis meses o un año o algo similar aquí entramos a valorar otros factores vale y creo que las cosas pueden ser mucho más simple de lo que las hacemos que luego que nosotros lógicamente por nuestra implicación emocional complicamos las cosas mucho más lo necesario y al final lo que tenemos que pararnos a pensar es cuánto estoy dispuesto yo a esforzarme hay a sacrificarme por mi pareja de forma sincera y sin pararnos a pensar quién quiere más a quién o quién necesita más a quién o cuánto necesito yo mi pareja ahora vale tenemos que pararnos a pensar por un lado en que querernos necesitar y esto es algo muy importante que tener en cuenta vale pero sí que nuestra pareja pues tiene que estar en algún momento pero si ahora puntualmente por el motivo que sea no puede estar ahí ya sea por motivos de salud perdón ya sea por motivos de salud por motivos de trabajo pues es importante tomaron las cosas con filosofía y ser congruentes al respecto de la forma en la que yo podía tener relaciones a distancia y relaciones con poca frecuencia de contacto en persona es por varios motivos en primer lugar porque me tomo las cosas con bastante calma y doy bastante libertad a mi pareja en el momento en base a mi situación y por otro lado que vamos a ver hay mucha gente que no tiene una relación a distancia pero puede ver a su pareja con muy poca a su pareja con muy poca frecuencia vale una persona que tiene un alto cargo directivo una persona que tiene varios proyectos a la vez una persona que tiene muchas responsabilidades y no tienen mucho tiempo para su pareja cuando vives con tu pareja esto es algo que se ve paliado en mayor o menor medida pero cuando no vives con tu pareja eso es algo que puede ser significativo y yo he tenido una relación de pareja durante más de un año en el cual podía ver a mi pareja aproximadamente una década tres semanas a una década cinco semanas y no pasa absolutamente nada también he tenido relaciones de pareja las cuales me veía dos veces por semana y relaciones de pareja en las cuales solamente podía haber una semana de cada tres meses por motivos de viaje saleh por motivos de donde digo yo y donde vivía en pareja y no pasa nada pero sí que es cierto que hay que dar las cosas con madurez y no dejar simplemente llevar por este encaprichamiento emocional o esta necesidad emocional de necesito ver a mi pareja ahora porque si no me da algo no tu pareja va a seguir ahí después tu pareja va a volver si realmente era la persona adecuada para ti y si realmente le importa si está dispuesta a invertir tiempo en ti vas a volver a ver a tu pareja entretente a la misma con otras cosas dedícate tiempo para ti y haz algo muy importante que es demostrarle ya no tu pareja sino a ti que no estás con esa persona porque la necesites para llenar un vacío emocional sino para complementar te es decir porque estamos sufriendo porque no podemos ver a otra pareja porque necesitamos ver a nuestra pareja para mí una pareja debería ser un complemento que te haga mejor y que te leve no algo indispensable para que estés bien esto creo que es interesante ya lo ha hablado en otros vídeos donde hablaba de dependencia emocional pero sí que creo que conviene un poquito recordar sobre la gente porque hay mucha gente que en estas épocas están señaladas están perdiendo un poco la cabeza con este tema de no poder ver a su pareja que yo lo entiendo es que yo lo entiendo que tengáis ganas de verla que tengáis gratis disfrutar de ella y que tengas ganas de hacer vuestras cosas pero cuando hay otras prioridades en la vida hay que ser congruentes y maduros al respecto y esto no es una un discursito de abuelito que se esté dando para para hacer o sentiros mal sino todo lo contrario creo que es una oportunidad vale para pararnos a pensar en dónde están nuestras prioridades en donde estarán contra nuestra mentalidad y en crecer como personas porque es un proceso por el que pasamos todos vale todos en mayor o menor medida hemos sufrido que no puede ver a nuestra pareja pero esto es una oportunidad de crecimiento hay que tomarla como tal nosotros por este vídeo hemos en el próximo un solo día hasta luego si te ha gustado el vídeo dale a like y compártelo así llegarás a que más gente lo vea y yo siga creando mejor contenido suscríbete si por algún motivo extraño no lo habías hecho ya y aquí te dejo mis redes sociales y vídeos relacionados con el tema un saludo

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Filed Under: Conducta, Sexualidad

¿Cuándo nos recuperaremos del Coronavirus? [Economía y Sanidad] [Crisis 2020] [Covad-19] [Bolsa]

08/04/2020 by Jota

Tema: Dinero (Trabajo).

Hoy hablamos sobre la recuperacion económica, y sanitaria, tras el COVID-19, siguiendo la información proporcionada por mentores y gente de renombre como Bill Gates o Trump. Por supuesto, no hay nada garantizado, pero esta corriente de pensamiento general.

➡️➡️ Guía de Inversión (Todo) ⬅️⬅️
*Empieza a invertir HOY. Todo lo necesario dentro de la página*

¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,

Firma Jota
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muy buenas en este vídeo sobre inversión y economía vamos a hablar una vez más de coronavirus no era mi intención está hablando de este tema pero considerando que españa está en cuarentena no se puede salir de casa y que todo el mundo está preocupado por esto creo que sí que es importante cubrir un poco el tema y el tema que vamos a cubrir en este vídeo es cuando se especula que vamos a ver un una bajada significativa el número de contagios cuando vamos a empezar a ver una remisión y cuando vamos a empezar realmente a salir un poco a flote al respecto y tengo buenas y malas noticias al respecto las buenas noticias son que españa debería empezar a ver menos casos con suerte a partir de la segunda semana de abril realmente a partir del día 4 o 5 de abril según ciertas estadísticas y que poco a poco pues se irán mejorando la situación y la segunda noticia buena es que es cierto que los países desarrollados los países con economías fuertes los países ricos por así decirlo que se están tomando ya las cosas más o menos en serio deberían de cara al verano ver una mejora significativa y empezar a ver ya un poco de remisión si siguen haciendo las cosas como las están haciendo otra buena noticia es el hecho de que la respuesta económica para paliar los efectos económicos de esta crisis ha sido muy muy grande aunque esto tiene una p un pequeño problema y el tema de la inflación lo cual veremos a continuación pero sí que es cierto que ciertos países como pueden ser por ejemplo unido están abordando las cosas muy bien en reunido a la gente que se queda en su casa le están pagando el 80 por ciento de los sueldos vale en españa todo esto de que las empresas no pueden despedir a empleados supone un problema para las empresas locales españolas aunque eso tiene un impacto mínimo relativamente la economía global vale ya que hablamos de que españa es alrededor de en mi cabeza a día de hoy el 4 por ciento la economía global acierto inequívoca y por supuesto cuando hablamos del ibex-35 y cuando hablamos de un impacto más grande la economía global las medianas y pequeñas empresas de españa no tiene intacto impacto en la economía global que es como siempre mi estrategia de inversión pero sin embargo sí que es cierto que a nivel local sí que esto es un problema para la expansión de españa y el desarrollo de españa vale no es tanto un problema para el ciudadano el cual pues está entre comillas protegidos de que no le pueden despedir durante este virus aunque no sé cómo funciona éxito con gente que ya haya sido despedida vale pero sí que es cierto por otro lado que las medidas en las cuales pues se sigue intentando re se sigue intentando cobrar impuestos se sigue intentando simplemente aplazar un poco las cosas ciertas cosas son medidas que difiera de las medias que están tomando otros países y pueden no ser los mejor para los ciudadanos pero sí que es cierto que a nivel global toda esta impresión de dinero todos estos préstamos con muy poco porcentaje de inflación muy poco porcentaje de retorno de poco porcentaje de interés perdón a las empresas resulta muy beneficioso para ellas que sobre toda esta impresión de dinero resulta muy beneficioso para paliar la los efectos de esta crisis sí que es cierto que las medidas que se están haciendo incluso para promover el consumo que se están planteando para promover el consumo cuando de todo esto acá se acabe son muy interesantes para paliar esto y todo esto viene a raíz de que sí que es cierto que llevamos mucho tiempo es una crisis económica la situación económica a nivel global no era tal realmente como para es decir vamos a permitir una crisis tan grave como la del 2008 por así decirlo y se está haciendo lo máximo posible para paliar los síntomas hasta qué punto esto funciona o no será otra historia pero sí que es cierto que se está haciendo que desde mi punto de vista se está haciendo bastante bien ahora bien hay una serie de problemas tenemos el problema de la inflación tenemos el problema de que españa va a ir un poquito a la cola porque tiene síntomas más graves y tenemos el problema de los países subdesarrollados ‘la y los países pobres a qué me refiero con todo esto bien pues por un lado empezado por el tema de inflación todo esto de estar imprimiendo dinero todo esto de seguir inyectando liquidez al mercado está muy bien para rescatar el mercado pero puede conducir a una super inflación ojo no quiero decir que vaya a hacerlo pero sí que puede llegar a hacerlo y si puede llegar a hacerlo sí que es interesante que tu dinero está invertido en algún sitio y esto no es mi intentando que no soy yo intentando que inviertas en algún sitio específico pero sí que siento que tiene que estar protegido en algún lado me da igual dónde me da igual relativamente en que mientras sea algo estable me da igual que sean acciones porque restan cuento es decir han sufrido una caída significativa relativamente hace poco me da igual que sean bonos lo cual suele ser un activo más seguro cuando hablamos al menos de bonos globales europeos por ejemplo me da igual que sea en oro por ejemplo aunque ese es un poquito más cuestionable me da igual que sea en un plazo fijo a través de tu banco que simplemente proteja el dinero hasta cierto punto contra inflación pero aún así esto último no sería para me gusta la opción más última más óptima porque cuando hablamos de una súper inflación salvo que ese interés vaya ligado a la inflación vale por ejemplo hay bonos que hacen esto pues estaríamos hablando de algo que al final se puede quedar corto si hay una inflación desmesurada por toda esta impresión de dinero pero sí que es cierto que a día de hoy no parece lo más sensato tener el dinero simplemente en el banco por problemas de súper inflación pero sí que es cierto que considero que hay que tener por supuesto 3 a 12 meses de gastos en el banco pero sí que creo que es muy muy importante a día de hoy tener todo lo que exceda de los 12 meses de gastos en algún sitio si eres una persona que puede necesitar ese capital considero que hay que tenerlo en algún sitio donde tu dinero no tenga posibilidades de pérdidas es decir un plazo fijo garantizado un plazo garantizado o algo garantizado y si no en necesitas ese dinero porque tienes más estabilidad profesional más estabilidad económica sí que considero que puede ser interesante tenerlo invertido en su sitio como puede ser oro bonos acciones vivienda e incluso vale crowdfunding inmobiliario hasta cierto punto aunque esto pues esto último el cruzado de inmobiliario es un poquito más arriesgado pero sí que es cierto que yo creo que haya o no haya súper inflación es muy importante protegerse contra ella en este escenario el siguiente problema significativo es el hecho de que los países subdesarrollados los países pobres tienen muchos más problemas para producir aislamiento vale a menos a nivel local es decir cuando estés hablando de una persona que vive en un espacio relativamente reducido y que tiene más problemas para aislarse realmente evitar el contagio es más difícil cuando estás hablando de gente que necesita diariamente salir a conseguir su comida para el día esto supone un problema más significativo y cuando estamos hablando pero con estamos hablando y la exposición más global sí que siento que aislar a este tipo de países vale resulta relativamente más fácil vale cuando hablamos de no exponerlos a viaje internacional no exponernos a contagio y por suerte no tienen un peso muy grande la economía global vale principalmente con hablamos de economía global hablamos principalmente de unidos europa y china y japón también obviamente luego ya iría un poquito más el resto del pacífico australia el resto ya de américa avales y toques canadá también estaría sería importante pero sigue siendo un país desarrollado y relativamente rico vale pero cuando nos por ejemplo de áfrica que estaría un poquito a la cola de todo este que no hablamos un poquito también de centroamérica y sudamérica que también está bien un poquito a la cola pues gracias adiós a nivel económico no supone un impacto económico tan grande entonces sé que esto es importante comentarlo vale que por desgracia cuando hablamos de solucionar esto sí que es cierto que hay sitios que pueden tener que estar en aislamiento más tiempo que otros y sí que es cierto y este es el problema más significativo que a nivel local españa va a ser un país que va a notar mucho este virus a españa le están cayendo palos por todos lados por parte de la unión europea por cómo está haciendo las cosas y sinceramente es cierto y también es cierto que no ayuda demasiado estar todo el rato recordando la españa lo mal que ha hecho las cosas pero sí es importante comentar que españa ha hecho bastante mal las cosas en medida de protección vale una cosa es no crear el estado del alma desde el minuto 1 eso es comprensible pero otra cosa es no limitar significativamente los eventos multitudinarios previos a esta situación cuando era algo que se estaba recomendando vale precisamente por la curva pero bueno esto es un tema en el que no voy a entrar porque no soy una persona política y no si no es una que habla de temas de política en el canal pero a nivel sanitario sí que es cierto que esto es un problema personalmente no me parece descabellado el hecho de que al principio a finales de enero mediados de febrero se desestimase esto porque la mayoría de países lo hicieron vale al menos ese es mi criterio personal y había motivos para hacerlo porque siempre hay gente levantando la alarma sobre esto pero al final pues tenían razón vale me sabe particularmente mal por esta persona que tenía un alto cargo dentro del sistema de protección sanitaria por así decirlo que estuvo avisando de esto que intentó dar guantes a los a los policías que estaban en controles de frontera con china que lo destituyeran de su puesto y que tenía razón y que sigue destituyendo de su puesto a tres meses de jubilarse pero bueno así es un poco cómo funcionan las cosas por desgracia pero bueno salvando ese caso particular sí que creo que al margen de las medidas que se tomaron con este individuo pobrecito mío que al final tenía razón y tiene que estar en su mordiéndose las uñas diciendo tenía razón y encima me han echado tres meses antes de jubilarme y sigo echado hasta donde yo sé pero salvando eso sí que es cierto que echar balones fuera vale y desestimar con la virus hasta hasta finales de febrero pues tenía su razón de ser sin embargo cuando la bolsa empezó a caer el 27 28 y 29 de febrero y la gente se empieza a tomar en serio un poquito más las cosas y la primera semana de marzo las cosas la situación se puso aún peor y el 7 de marzo la situación se puso aún peor así que creo que había que haber hecho muchas cosas de forma distinta hay gente que ha pedido perdón por esto a nivel político gente que no no voy a entrar al respecto pero españa las va a pasar malas al respecto sí que es cierto insisto que a partir de la segunda semana de abril debería haberlo un poquito mejor pero va a ser uno de los países más afectados y uno de los países que más va a sufrir a nivel sanitario por todo esto vale no quiero hablar tampoco de las medidas sanitarias que se están tomando en españa para proteger al personal sanitario porque no es tampoco el tema de este vídeo este tema el tema de este vídeo es inversión y sí que es cierto que estoy tremendamente sorprendido por el rebote que ha pegado a la bolsa esta última semana de marzo vale recuperándose al menos en temas de mi portfolio más de un 8 por ciento lo cual es brutal semejante recuperación un plazo de tiempo tan corto y creo que puede tener que ver con el hecho de que la mayoría de la economía desarrolladas está tomando la situación un poquito más en serio y el hecho de que es cierto que ya no solamente está tomando la situación más en serio a nivel de evitar un poco el contagio sino también a nivel de rescatar un poco la economía y eso es algo que lógicamente al mercado pues le importa mucho bailar de hacer sus decisiones económicas esto no significa que no vaya a poder volver a bajar esto no significa que no vaya a seguir subiendo esto no significa que se va a quedar más o menos como este pero sí que es cierto que al menos el mundo ahora tiene un plan para afrontar esto es un plan que da resultados a nivel económico como a nivel sanitario y el nivel de contagio entonces esto es bueno vale aunque sí que es cierto que eeuu va a haber su número de casos a crecer todavía más al menos esta es mi opinión personal pero sí que es cierto que personalmente la situación se ha estabilizado bastante y lo que en su momento parecía caos al final de febrero y al principio de marzo ahora ya un poquito más está controlado como siempre tenéis media de inversión entre su vélez punto meta norte punto org barra inversiones y para aquellos que estáis invirtiendo y queréis diversificar un poco más vale en barra invirtiendo meta norte punto org barra invirtiendo tenéis opciones para hacerlo vale pero no quiero centrarme tampoco mucho en eso este simplemente es un vídeo general hablando un poco de cómo está la situación y cómo pues cree un poco que va a estar evolucionando intento no centrarme demasiado en escuchar todo lo que existe sobre con la virus pero sí que escucho a la gente consideró más importante vale o más de fiar al respecto en términos de prospectos la mayoría de formación que tengo viene de bill gates que ya hizo hace años hablando en un vídeo diciendo que no estabas parado para la próxima pandemia vale me leí el artículo que publicó en no sé si fue a finales de febrero principio de marzo ahora me he visto un poquito más su opinión al respecto a obra a finales de marzo y demás y creo que pues tiene mucho sentido vale y considerando que es una persona que después de microsoft se sube dican durante mucho tiempo a luchar contra ciertas enfermedades infecciosas en países subdesarrollados pues sí que es cierto que me fío un poquito más de su criterio que el de cualquier persona random en youtube dentro de la comunidad hispana pero bueno eso nos decía que no hay información de mucha calidad en la la comunidad hispana de youtube vale pero sí que es cierto que muchos de los vídeos que tienen muchas vistas por ahí aparecen un poco deficientes eso es un poco todo por este vídeo espero que os haya gustado cualquier duda o comentario como siempre me lo podéis dejar la descripción vemos en el próximo no sólo de hasta luego chau si te ha gustado el vídeo dale a like y compártelo así quitar hasta que más gente lo vea y yo siga creando mejor contenido suscríbete si por algún motivo extraño no lo habías hecho ya y aquí dejo mis redes sociales y vídeos relacionados con el tema un saludo

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Filed Under: Dinero, Trabajo

Testimonio de Enfermero en Aislamiento por COVID-19 (Coronavirus) [Síntomas, Gravedad] [Contagio]

06/04/2020 by Jota

Tema: Nutrición (Salud).

Estoy en aislamiento por la posibilidad de haber contraído COVID-19 / Coronavirus. Y ciertamente he tenido síntomas: dificultad para respirar, garganta inflamada, tos, sangre seca en la nariz, debilidad generalizada, fatiga mental, fatiga muscular.

¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,

Firma Jota

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Estoy de aislamiento por posible coronavirus sorpresa bien como sabéis algunos en mi trabajo de día al margen de mi negocio y al margen de mi canal de youtube yo trabajo como enfermero de investigación en reino unido- y ahora toda la investigación que se estaba haciendo normalmente está prácticamente suspendida al menos en el noventa y pico por ciento y estamos sólo con coronavirus vale simplemente administramos medicaciones buenos productos médicos e investigación alex aquellos que lo necesitan pero todo lo demás toda la investigación que estamos haciendo está suspendida y estamos centrados al cien por cien en con el virus sin embargo aunque yo empecé de los primeros con esto y le estaba dando bastante caña por así decirlo estábamos con temas de muestra sistemas de recogida información con pacientes y demás he acabado el aislamiento por posible coronavirus sin embargo creo sinceramente que no es algo que he adquirido a través del hospital a pesar de que es cierto que muchos sanitarios en muchos países están contrayendo esta enfermedad de lo cual hablaré en otro vídeo y porque a ellos les afecta con mucha intensidad yo consideraba y ya lo comenté en un vídeo creo que antes o después iba a acabar cogiendo este virus pero que lo que espera más que nada por mi trabajo pero que lo que esperaba era no exponerme demasiado a él para que la carga vírica que tuviera no fuera muy grave sin embargo creo que no lo ha cogido por el hospital hay dos posibles rutas de transmisión si realmente tengo el virus por las cuales lo puedo haber adquirido uno de ellos es una persona con la que estuve intercambiando fluidos hace un par de semanas malagón estaba con una chica y pues esta persona vino en tren a verme vale y tuvo que hacer trasbordo que coger dos trenes y pos hubo muchísima gente en el tren y aproximadamente 89 días después esta persona a notar síntomas y se puso en aislamiento no fueron síntomas graves fueron síntomas muy leves y es cuestionable hasta qué punto fue el coronavirus o no pero se puso en aislamiento de igual forma una de las personas con las que con las que vivo la persona que se está quedando en mi casa durante este tiempo también ha acabado en casa en aislamiento por posible coronavirus por toser en su en su trabajo después de que un par de personas +2 y eran antes que el entonces más o menos al mismo tiempo que la persona con la que estoy viviendo ahora mismo tuvo los síntomas yo he tenido los síntomas que definir a continuación y además he tenido uno o dos días después que la chica que os estoy comentando entonces pues hay una serie de problemas con todo esto primero de todo pues empezó a empezar a notar síntomas el lunes es cierto que normalmente duermo 8 horas y tenemos muy bien pero había dormido 6 horas y no nos daba un poco más casa duro normal con un poquito más efectiva mental un poquito destemplado por así decirlo pero no sabía decir exactamente por qué vale un poquito a lo largo del día empecé a notar que me costaba un pelín más respirar pero algo muy leve casi hasta el punto de estoy siendo paranoico al respecto el martes pero te peor aún así mis síntomas no pasaron de un 2 sobre 10 en intensidad pero sí que es pérdida que aunque había descansado un poco mejora y descansado siete horas mes y que anotando un poco más cansado de lo normal de lo normal para haber dormido siete horas incluso aunque día después en 2006 me seguía notando un poco de fatiga mental más de hecho lo cual pues pues me hacía sospechar un poco y empecé a notar un poco más de síntomas en el tema de que sí que es verdad que tenía un poquito más de presión al respirar no tenía muchas ganas de toser pero sí que tosía alguna que otra vez o tenía ganas de hacerlo y sí que es verdad que notaba la garganta un poco más inflamada sobre todo por la mañana cuando me despierto porque ayudarme con la boca cerrada y respiro únicamente por la nariz cuando duermo el miércoles los síntomas fueron aún un poco peores vamos a decir un 2,5 sobre 10 y sí que es verdad que sí que tenía la garganta bastante bastante inflamada como bastante hinchada así que notaba pues un bloqueo en la garganta así que notaba un poco que me costaba respirar me costaba respirar como un 3 sobre 10 básicamente y pues me seguía notando un poco de fatiga mental la cual pues estaba ahí por la mañana luego salí daba un poco y lo volvía con un poco más de fuerza por la tarde pero tampoco nada exagerado sí que es cierto que también noté un poquito de sangre sé que la nariz pero nada menos del tamaño de una gota de agua pero dos o tres y eso fue básicamente todo no llegué a tener una tos brutal hasta donde yo sé no tuve fiebre es posible que debido a la fatiga a la fatiga mental y demás sí que me notará un poquito más destemplado por así decirlo tenía durante esos dos días el martes y el miércoles alrededor puesto de trabajo porque notaba un poco frío y sí que es cierto que también que el martes y el miércoles me note un poquito de fatiga muscular vale pero aunque el miércoles sí que tenía la garganta un poco más seca y la tos que tenía la más seca no llegué a tener una fiebre alta vale que no llegue a tener una tos constante ni llega a tener un cansancio constante entonces esto sí que merece la pena un poco comentarlo vale esto es ha sido un poco los síntomas que he tenido el jueves ya lo encontraba bastante mejor y el viernes me encontraba mucho mejor el sábado ya no notaba síntomas y hoy domingo pues tampoco es que no esté notando muchos síntomas la verdad me noto bastante bien sinceramente lo que pasa es que pues estoy grabando todo el día vídeos y como siempre pues acaba cogida son un poco la garganta pero no note ninguno de los síntomas no me encuentro cansado no me encuentro con la garganta congestionada no tengo nada de sangre la nariz simplemente eso fueron tres cosas el miércoles etcétera etcétera etcétera entonces bastante bien no ha necesitado medicación o ha necesitado para hacerlo no necesitaba ningún otro tipo de fármacos no tomas antivirus antivíricos no y del hospital pero estoy de aislamiento por si acaso durante un periodo total de 14 días vale cuando acaben estos 14 días volveré al hospital cuando si es coronavirus que no lo sé porque no me he podido hacer el test pues volveré a trabajar investigar con ahora virus y si no si no era con la virus pues lo acaba de pillando algún momento en el hospital es un poco raro no os voy a engañar pero no sé hasta qué punto es porque no he contraído con ahora virus o hasta qué punto es porque los síntomas que se suelen comunicar en los medios de información es decir televisión radio demás suelen ser síntomas bastante más graves porque realmente lo que vende y lo que llama la atención es lo que conviene pues llevar la población extinto que mucha gente que lo pasa en su casa mucha gente que apenas no nota y yo creo que ha sido una de estas personas es comen es importante notar que yo tengo nada alrededor de los de los 30 años vale tampoco quiero decir exactamente la que tengo sí que es cierto que yo no tengo problemas de salud ninguno hasta donde yo sé y sí que siento que es una persona que cuida bastante de su alimentación cuida bastante de su dieta hace actividad física regular no fumo no bebo no consumo en ningún tipo de sustancia ilegal entonces tengo un estilo de vida más o menos sano entonces sí que es cierto que no me extrañaría que fuese el caso mi compañero de piso sí que es cierto que ha tenido síntomas peores que yo vale pero bueno salvando el martes por la noche donde ya sí que no está vamos un poquito de presión en el pecho intentando dormir y costaba dormir boca arriba teníamos que dormir de lado y salvando el hecho de que es martes día y miércoles días atrás nos estábamos un poco cansados con un poquito más como de fatiga muscular nos dándonos un poquito más fríos y demás y el tema de la garganta de gritaba y un poquito de fatiga mental pues tampoco fueron síntomas muy graves sinceramente yo podía seguir trabajando perfectamente pero cuando ya la persona con la que estoy viendo me dijo oye que tengo estos síntomas ivo y estoy en aislamiento pues ya me lo tomé un poquito más en serio y decidí dejar de trabajar durante tres días y simplemente dedicarme a cuidarme y demás en términos de cómo me estaba cuidando por sí que es cierto que he estado teniendo una alimentación normal desinfectando mucho la casa asegurándome de tomar bastante vitamina d como ya ha comentado en algún vídeo vitamina c mucha vitamina c y multivitaminas también etcétera etcétera en mi caso por problemas personales que yo he tenido históricamente cuando hace cinco años asimilar probióticos también simplemente pues acaso seguramente que todo lo demás está perfectamente para que no me mi sistema inmune o mi cuerpo no tenga que centrarse en nada más salvo que en el virus dándole un poquito de glucosa pero sin excederme con los carbohidratos comiendo sano vale descansando bastante aire dando la casa ese tipo de cosas vale lo típico durmiendo bien no estresando me tomándome las cosas con calma y con filosofía y sinceramente no no he notado casi nada realmente mis síntomas no han sido más de un 3 sobre 10 cuando para mí un constipado es un 6 sobre 10 sinceramente vale pero bueno esta ha sido mi experiencia no me quiero alargar más un saludo nos vemos en el próximo vídeo chau si te ha gustado el vídeo dale a like y compártelo así ayudarás a que más gente lo vea y yo sí mejor contenido suscríbete si por algún motivo extraño no lo habías hecho ya y aquí te dejo mis redes sociales y vídeos relacionados con el tema un saludo

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Filed Under: Salud

Cambios Temporales en el Canal [Meta Norte] [Crisis 2020] [COVID-19]

05/04/2020 by Jota

Tema: Personal.

¡Saludos a toda la tripulación!

Hoy os hablo de la nueva programación temporal en el canal de YouTube, con motivo del estado de alarma y la situación global.

Te dejo que disfrutes del vídeo, ¡y no te olvides de suscribirte al canal si no lo has hecho ya!

YouTube-iconSi te interesa, suscríbete. También puedes darle un “Me gusta” al vídeo, comentar y sobretodo compartirlo. La idea es que el canal sirva. Por último, si quieres enterarte de lo que pasa cada semana, siempre puedes recibir las novedades en tu email:

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