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Abdominales de ACERO – Ejercicios para conseguir unos abdominales fuertes, grandes y marcados

28/01/2019 by Jota

Tema: Ejercicio (Salud).

¿Quieres tener unos abdominales que impresionen? ¿Ganar músculo y que se vean? Aquí vemos los mejores ejercicios para los abdominales y cómo hacer que se vean.

¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,

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muy buenas en este vídeo sobre ejercicio vamos a hablar sobre los abdominales ese famoso grupo muscular que tanto interesa tanto hombres como mujeres pero sobre todo a los hombres vale primero lo más importante vamos a hablar sobre qué ejercicios hacer para hacer abdominales por supuesto que sí pero creo que es importante comentar antes de eso que da igual como de fuertes rocosos e impresionantes sean tus abdominales si están bajo una capa de grasa no se van a ver eso es así y eso no significa necesariamente que esté gordo exceso peso sino si estás tapa de te vale si tienes un poquito de grasa no se van a ver para que se vean los abdominales vas a tener que tener un porcentaje del asa corporal bastante bajo vale según te nivel de masa muscular tu genética etcétera etcétera hablamos entre un 9 y un 12 por ciento de grasa corporal siendo generosos cuando digo un 12 por ciento vale de gente que consideramos como delgada está incluso en un 14 por ciento de grasa corporal por lo tanto en muchos casos vas a tener que estar aún más delgado de lo que te crees para que se vean tus abdominales y por supuesto esto implica que no vas a poder hacer excesos con la comida de forma regular y estar fluctuando de peso porque la que subas un poco de grasa se acaba los abdominales eso que los zetas tienes que estar bastante lin bastante seco para que se vean los abdominales bien si no va a ser complicado eso no significa que tú no puedas mantener abdominales durante todo el año si sigues una buena dieta si te controlas bien si te ajustas mucho tus fases de volumen pero es difícil se puede por supuesto que si ahora bien como conseguimos unos abdominales a nivel del grupo muscular fuertes rocosos de verdad interesantes al margen de que se vean o no eso es cien por cien dieta la persona más delgada con los abdominales más chichinabo del mundo van a tener unos abdominales visibles y tienen por vuelta un porcentaje de grasa corporal bajo salvo que tengan una atrofia muscular súper impresionante pero bueno primer ejercicio uno de los más interesantes y que más te va ayudar a crear abdominales levantamiento de piernas tengo un vídeo en este canal específicamente hablando sobre cómo hacer levantamiento de piernas segundo nivel de fuerza ajusto auto nivel de fuerza así que no voy a extender menos en este vídeo pero el levantamiento de piernas uno de los más interesantes únicamente no lo recomiendo cuando tienes problemas de movilidad vale y por ejemplo te echas que la cadera contracción ejercicio ya sea porque esté bien atrás movido nada o pero en general tienes problemas de flexibilidad etcétera etcétera en cuyo caso puedes optar por otro ejercicio hasta que ese problema esté resuelto vale y ahí ya me da igual que hagas estiramientos el recinto de visibilidad yoga lo que te dé la gana bien segundo ejercicio muy interesando para conseguir abdominales si estás con barra o con peso lo que viene siendo hacer una abdominal de toda la vida pero con una barra ahí sin más intentar hacer el abdominal perfecto o por supuesto con un peso aquí vale o aquí tranquilamente e intentar subido un peso superior generalmente hacer abdominales sin peso pues si no tienes prácticamente nada de masa muscular pues vale pero ya a partir de cierto punto no es interesante y por supuesto se te ocurra hacerlos en aislamientos en máquinas porque te voy a dar así es importante que hagas los abdominales libres vale sin máquinas que te aísles por grupos musculares porque va a ser más ineficiente vas a provocar desequilibrios y luego me da igual cómo de bueno sea para dominar si no tienes core y si no tienes grupos perdón y si no tienes el resto de músculos de la espalda suficientemente desarrollados no hagas el bestia tercero roll out con muy muy muy interesante vale es un poquito más complicado hacer a nivel técnico para meterme en el título es un rodillo o una barra con los pesos vale encogido y te estiras con la barra haciendo únicamente fuerza con el abdomen vale y después con la parte baja de la espalda así de sencillo con el core ale tienes muchos vídeos viendo un ejemplo puedes ver en cualquier lado vale te vas a google imágenes y lo ves te vas a youtube y lo ves cómo se hace un robot con barra que no es tan difícil dale empieces a bien cogido como novillito y te estiras y luego te encoge otra vez de verdad y luego por supuesto cosas suplementarias que te van a ayudar a hacer el abdominal aunque no lo mancha que en tanto de forma directa sino indirecta sentadillas parece que no pero si el peso muerto parece que no pero si además el peso muerto unilateral sobre todo al estimular también además un poquito los oblicuos de vez en cuando según cómo lo hagas press también muy interesante y dominadas todo esto va a hacer que eras una fuerza pues más holística más funcional vale es músculos estabilizados los desarrollos bien y eso es lo importante recordemos que el abdomen vale y el core son los músculos centrales de tu cuerpo vale que unifica prácticamente el torso y la parte superior de tu cuerpo con la parte inferior así que es importante que los tengan bien estabilizados y bien musculados acorde al resto del cuerpo eso es un poco todo por este vídeo es el próximo un saludo y hasta luego que ha gustado el vídeo dale a like y compártelo así quitarás a que más gente lo vea y yo siga creando mejor contenido suscríbete si por algún motivo extraño no lo habías hecho ya y aquí te dejo mis redes sociales y vídeos relacionados con el tema un saludo

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Filed Under: Ejercicio, Salud

Nadie me Apoya, ¿qué Hago? – Apoyo o Refuerzo Social. Cómo Cambiar tu Entorno y Enfocarte

25/01/2019 by Jota

Tema: Metas (Trabajo).

¿Nadie te apoya? ¿Quieres cumplir tus sueños u objetivos pero todos te echan para atrás y te quitan la ilusión? Hoy vemos qué hacer cuando nadie te apoya y necesitas refuerzos sociales. Vemos cómo cambiar tu entorno para enfocarte en lo que realmente importa.

¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,

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Muy buenas a la tripulación en este vídeo sobre metas personales vamos a hablar sobre los refuerzos sociales concretamente qué hacer cuando no tienes a nadie en tu círculo social que te apoye en tus objetivos y qué hacer cuándo pues tus familiares amigos etcétera etcétera hacen todo lo contrario te intentan alejar tus objetivos pero vamos a hacer dos cosas lo primero asegurarnos de que no tienen razón vale a lo mejor si la tienen a lo mejor deberías a dejarte los objetivos porque no vales para ello otro deberías estar dedicado a otra cosa sin embargo si no tienen razón y simplemente no se dan cuenta de lo que tú necesitas para ser feliz de lo que tú realmente deseas o para la habituales en realidad y no tienes a ningún modelo a seguir al no tienes ningún refuerzo es cierto que va a tener mucho más difícil ya que como comenté en otro vídeo tendemos a ser la suma de las cinco personas con las que más tiempo pasamos el truco está en que esas personas no tienen por qué ser personas de tu entorno real si tienes si sigues algún blogger vale si sigues algún youtuber si sigues algún blog si sigues algún empresario vale en conferencias en meetings en lo que va haciendo con su empresa etcétera etcétera a un famoso es de mil personas que puedas seguir por internet y eso sirve también porque lo que importa es la cantidad de información y de refuerzos que recibes de dichas personas aunque no te conozcan si tú estás recibiendo constantemente su forma de vivir la vida a su forma de trabajar su forma de esforzarse de su forma de comportarse vas a abrazar eso vas a en body y vas a poco a poco tu cerebro va a intentar irse hacia esa dirección como un refuerzo positivo ese es tu rol model es tu modelo a seguir mientras que si te relacionas todo el rato con gente que te aleja de tus objetivos más no solamente vas a alejarte de los objetivos porque ellos objetivamente lo intenten sino porque ese tipo de personas del tipo de persona que tienes como modelo el tipo de persona con la que te relacionas no se basa en eso no te aporta nada en eso sino todo lo contrario su ejemplo te aleja de tus objetivos por lo tanto es importante que busques a gente que puede ayudarte ya que nosotros imprimamos lo que nos dicen vale modelamos lo que vemos lo que hacemos lo que las otras personas hacen pero no algunos casos puede ser todo lo contrario es importante comentar o también habrá casos en los cuales nuestros padres nuestros familiares nuestros amigos o personas que vemos hagan algo y se algo que nos choque de forma tan negativa que queramos hacer todo lo contrario y queremos una fuerza psicológica para estar trabajando en direcciones plenamente opuestas y esto es importante para esto es importante comentarlo porque sí que es cierto que en general solemos copiar la ley solemos imitar y solemos modelar aquello que vemos pero en algunos casos cuando realmente no nos gusta lo que estamos viendo nos provocan mucho rechazo psicológico que nos provoca una gran disonancia cognitiva y en general buscamos todo lo opuesto no solamente vamos a intentar poner distancia con esa persona con ese hecho sino que vamos a hacer todo lo contrario entonces en algunos casos eso puede incluso llegar a ser positivo pero van a ser los menos por tanto recomiendo que su entorno real entorno físico no te apoya busques refuerzos virtuales aunque no sean reales aunque ellas otras no sé común no se comuniquen contigo aunque tú no te comuniques con ellas personas ellas sí se van a estar comunicando contigo vale por supuesto si puedes cambiar tu entorno real para un entorno que te refuerza muchísimo mejor pero si no esto tiene también un efecto positivo por eso hay tantas comunidades de whatsapp hoy en día porque tantas comunidades del facebook hoy en día para apoyarse para reforzarse etcétera etcétera y por eso creo que es importante eso es un poco todo por este vídeo tenemos en el próximo un saludo desde luego si te ha gustado el vídeo dale a like y compártelo así darás a que más gente lo vea y yo siga creando mejor contenido suscríbete si por algún motivo extraño no lo habías hecho ya y aquí te dejo mis redes sociales y vídeos relacionados con él un saludo

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Filed Under: Metas, Trabajo

¿Qué tipo de Inversor eres? 3 Tipos de Inversor según tus Objetivos, Circunstancias y Mentalidad

23/01/2019 by Jota

Tema: Dinero (Trabajo).

Hoy vamos a ver qué clase de inversor eres según tus objetivos, circunstancias y mentalidad. ¿Buscas Independencia Financiera, Jubilación Anticipada o a tiempo, o por el contrario sólo sacar una modesta rentabilidad a tus ahorros o protegerlos contra la inflación?

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el cual hablaba sobre todo lo necesario para empezar a invertir hoy que tenéis entre sobre los puntos mentalmente punto org o para inversiones junto con el vídeo de cuánto tardar en según mi edad en conseguir vivienda financiera es decir cuánto porcentaje de ahorro necesito y cuándo tardar en base a ello junto con el vídeo de kálamos de las crisis económicas etcétera etcétera etcétera porque en el vídeo de cuánto trataré según mi edad el cual nos explicaba que gente puede conseguir en dominancia y qué gente no puede hacerlo un suscriptor jefe maestro para supongo que viene a dejarlo nos comentó que no lo va a conseguir nunca y yo dije jefe maestro parlament es una persona joven a juzgar por su nick el jefe maestro obtiene un trabajo que paga muy poco lo cual puede ser o tiene unos gastos elevados que también puede ser ambas cosas son bastante características de la gente joven esto no significa que la gente joven va a tener necesariamente ingresos bajos toda su vida o que vaya a seguir gastando hasta jo toda su vida pero sí que es cierto que hay gente independientemente de su edad que va a conseguirlo y gente que no va a conseguirlo para ello es importante que os miréis el otro vídeo en el cual os hablaba sobre si vais a conseguirlo o no según nuestra edad cuánto tardan en conseguir es graciela según mi edad y en base a ello tenéis vuestro porcentaje de ahorro y simplemente habrá momentos lo que lo consigáis y momentos los que no es importante que sirviese en españa’ ajustes al hecho de que tienes que pagar impuestos pero en general yo reconozco tres tipos de inversores y eso es que voy a hablar en este vídeo porque esto es muy importante reconocer qué clase de persona eres o no de invertir y es que hay tres tipos de inversores según una estrategia de inversión tenemos los inversores realista pueden aspirar a conseguir independencia financiera de forma anticipada a lo que llamamos independiente financiera como tal y no una simple jubilación y es el hecho de poder conseguir la jubilación en unos meses generalmente en menos de 25 años en algunos casos no es de 30 depende de la edad pero generalmente estamos hablando de unos 15 o 25 años en gente que puede ahorrar muchísimo incluso 10 años hay otro tipo de gente dale que no tiene estos sueldos tan boyantes por el hecho de que o no deciden ser trans fruta o no deciden ser tramp tan frugales con sus gastos o tienen unos ingresos muy elevados vale hablamos de por ejemplo enfermeros que ahorrar la mitad del sueldo porque viven de forma bastante modesta o médicos vale que viven de una forma normal como clase media y ahorran una barbaridad a la hora no el 75% de sus ingresos esa clase de gente puede conseguir depende financiera muy pronto muy pronto en unos 15 20 años el médico incluso antes el médico incluso 10 15 años pero hay gente que no puedo hacer esto gente que es joven solamente puede ahorrar un 10 15 20% gente que es más mayor y está ahorrando un 30 40 por ciento con sus treinta y tantos años o incluso un cincuenta y tantos por ciento con cincuenta años y no va a conseguir una jubilación anticipada muy anticipada sino que va a conseguir una seguridad propia la jubilación sin tener que confiar en el estado que no tiene no pinta muy bien la cosa de hecho en españa a día de muchísima gente mayor que está súper preocupada con el tema de la expresión si quiere jubilarse cuanto antes vale es es curioso como cada vez hay menos gente mayor trabajando por este hecho por el hecho de que quiere jubilarse cuanto antes y en mi punto lo cual es comprensible teniendo en cuenta la situación sobre todo con el embudo del baby boom pero bueno esa es una situación que ya veremos donde desemboca si tenemos jubilación por parte del estado acabaremos teniendo perdón una jubilación de oro ya que tendremos tanto dinero ahorrado por nosotros fantástico pero si no hay jubilación por parte del estado o no es tan significativa os sacaremos teniendo jubilación propia que es lo importante también es cierto que hasta entonces tendremos un colchón de seguridad bastante importante y la capacidad de comprar muchas cosas si lo necesitáramos ya que como hemos dicho siempre en el momento en el que tengamos dinero por cuestiones de salud él me da igual en eeuu el altar de doscientos mil euros en la nueva terapia y que le den por saco a mi cuestión de jubilación porque si voy a estar muerto me da igual mi jubilación pero bueno este es el segundo tipo de personas la gente que no aspira como tal a jubilarse a los 30 a los 40 a los 50 años sino más bien pues a los 60 65 pero que puede tener bastante dinero y bastante seguridad a lo largo del camino gente que con 30 40 años no está particularmente preocupada por la vida porque dice bueno es que a mí si me quedase en trabajar puede ser tranquilamente viviendo 510 años vale o 15 años incluso sin necesidad de tener trabajo y por supuesto puedo estar cobrando el paro mientras tanto aunque lo ideal es que esté trabajando siempre y por último tenemos la clase de personas que por desgracia y esta clase de personas existen y en españa pues todo el mundo las puede identificar fácilmente son gente que no va a conseguir ni siquiera una jubilación de oro hablamos de gente joven que no puede ahorrar más de un 5% sus ahorros o tiempo de ahorrar absolutamente en nada gente mayor estaba en más circunstancias o gente mayor que por lo que sea no tiene ahorros y está ahorrando por un 20 un 30% con 50 años que es fantástico pero no les va a dar para tener una jubilación como tal no va a darles para tener independencia financiera como tenga 60 65 años y esto es importante porque los tres casos la gente debería invertir mi opinión pero cada caso tendrá que invertir de forma diferente una persona que tiene un horizonte temporal muy corto y que está invirtiendo para jubilarse en diez veinte años si le da igual lo que le pase a su cartera durante ese tiempo aleks y le da igual que su cartera sube o baja puede ponerse muy agresivo ponerse en un 80% de acciones o 100% de acciones y tiene 0% de bonos o 20% de bonos y simplemente ir a la máxima rentabilidad con máxima volatilidad porque le da igual que su dinero esté arriba que esté abajo para lo que le importa es que a largo plazo el ganen dinero porque tiene unos ingresos más o menos estables porque es joven y le da más o menos igual eso no tiene que preocuparse por tener un colchón o simplemente porque tiene una buena tolerancia a la volatilidad o al riesgo así de sencillo este tipo de gente y tras que yo me incluyo vale puede estar invirtiendo a saco sin importarle si su cartera sube baja hace frío o hace calor a este tipo de gente que también le puede dar igual pero que va que va te quiere tener generalmente un colchón de seguridad y es la gente que no va a acabar consiguiendo financiera porque tiene un poquito más de precariedad económica porque no puede ahorrar tanto necesita preocuparse un poquito más por qué pasará si yo me quedo sin trabajo vale ese tipo de gente pues sí que puede invertir en muchos casos un 80 20 en nuestro caso en un 60 40 incluso en algunos casos en un cien por cien de acciones tal vez por eso es lo que decían de 80 20 60 40 dependiendo también de cuáles sean sus circunstancias a nivel de su seguridad laboral y su seguridad económica también dependiendo del colchón que tenemos en el banco y siempre hablando muchas veces lo documentalmente sector con un casi dos mil videos proyectada a mi dedicarlo de este tema lo comento es bueno tener tres 12 meses en el banco vale de gastos porque puede pasar y luego la gente que no pueda aspirar a jubilarse y que simplemente quiera tener un colchón el dinero es importante que ese dinero no se devalúe con la inflación este tipo de gente es tipo de gente que de verdad está preocupada por perder su trabajo inicial hay que tirar de ahorros le recomiendo igualmente tener 3 12 meses de gastos en el banco pero el resto para que no se siga devaluando con la inflación yo recomiendo tener un 80 no de un 80 a un 90 por ciento de bonos y un perdón y un 10 20 por ciento de acciones porque yo creo que no tener nada de acciones es peor que tener un poco de acciones cuando no van a bajar los bonos te vas sobre las acciones y viceversa tener un poquito de acciones para compensar es interesante ya que al fin y al cabo los bonos sí que es cierto que son más seguros pero también en un periodo de tres años se acaban bajando más veces que las acciones esto es importante comentarlo y tener un mínimo de acciones para balancearlo es interesante 80 90 por ciento de bonos 10 20 por situaciones es apropiado en este caso si quieres ver qué tipo de personas eres te pasas a mi otro vídeo donde habló de cuánto da lastra con siglo segundo edad y ha partido ya su objetivo tienes que valorar cuál es tu estabilidad económica qué vas a hacer tu sic de casi un trabajo tienes que tirar de ahorros o te vas a poner vil con ponga mi mamá khaled porque es tipo de cosas son importantes o junto abuela o con que sean exactamente igual es tipo de cosas son importantes y a partir de ahí podrás ver qué tipo de cartera de riesgo quieres tener y cuál va a ser si no es realista tu objetivo también es cierto por supuesto que hay gente que fluctúa entre uno de los dos bordes la gente que dice yo puede ser conseguir especie financiera pero si me trabajo se va señor si no lo consiguen me echan y 3 mi trabajo como teniendo un trabajo peor de entre los años o acabo tengo un trabajo mejor es posible que lo consigamos posible que no es posible que a lo mejor consigue jubilaciones pues y que a lo mejor consiga una jubilación anticipada de verdad hay gente que lo mismo dice bours y es posible que consiga jubilaron pero es posible que no es simplemente tengamos ahorros significativos para cuando jubile es importante es importante que tuteló amor desde tu situación real a tu situación específica y a partir de citas cómo invertir eso es todo por este vídeo vemos en el próximo un saludo y hasta luego chao si te ha gustado el vídeo dale a like y compártelo así quitarás a que más gente lo vea y yo siga creando mejor contenido suscríbete si por algún motivo extraño no lo habías hecho ya y aquí te dejo mis redes sociales y vídeos relacionados con el tema un saludo

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Perder peso RÁPIDO – Cómo eliminar mucha grasa en SEMANAS y llegar a una Definición Máxima

21/01/2019 by Jota

Tema: Nutrición (Salud).

Hoy vamos a ver cómo hacer un ciclo agresivo de dieta para perder mucha grasa en cuestión de semanas, pudiendo perder hasta 4-8kg cada mes durante 1-3 meses.

¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,

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Los hombres somos VENENO (?) – Masculinidad Tóxica y la crisis de la masculinidad occidental

18/01/2019 by Jota

Tema: Sexualidad (Conducta).

¿Los hombres son veneno? ¿Cuál es el problema actual en occidente con la denominada “masculinidad” tóxica y la crisis de masculinidad que vivimos?

Un saludo,

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es cierto por ejemplo que un 90 95 por ciento de los hombres están en la cárcel y que por lo tanto los hombres se consideran más agresivos y más propensos a cometer riesgos igualmente hay otras otros rasgos que por motivos históricos se consideran generalmente formas de masculinidad como es el hecho de ofrecer protección seguridad liderazgo confianza etcétera etcétera yo reconozco que algunos de estos marcos rasgos no son inherentes e inherentemente masculinos ni muchísimo menos especialmente el liderazgo o la confianza pero sí que es cierto que tradicionalmente por estándares históricos se asocian a esto al margen o no de que las mujeres puedan exhibir todos estos rasgos a la misma expresión con el mismo nivel de expresión que los hombres lo cual yo creo que es lo correcto voy a tratar estos rasgos como masculinos en el vídeo simplemente por motivos de semántica vale no tiene nada que ver con mi opinión personal dicho esto el problema que tenemos hoy en día es que la masculinidad o generalmente se polariza en dos opuestos el primero son hombres que carecen de masculinidad y que por lo tanto no resultan atractivos en general a nivel romántico o sexual porque nadie quiere un pelele como pareja al menos no como pareja pareja como peleles y en segundo lugar los hombres que sufren una super compensación y son extremadamente agresivos o violentos o dominantes etcétera etcétera lo cual lleva una serie de problemas es cierto que la violencia de género se da en ambas direcciones y que hay tanto hombres cometiendo violencia de género contra mujeres y maltrato psicológico como mujeres convertido maltrato de género y violencia psicológica sobre hombres pero es cierto que hay un mayor número de mujeres ejerciendo estas actividades sobre mujeres que un mujer se ejercitó las sobre hombres lo cual tiene sentido en base al hecho de que 90 95 por ciento la gente la cárcel son hombres y que típicamente tiene a cometer más riesgos y ser más agresivos por supuesto que ambas cosas son condenables pero uno de los problemas que tenemos hoy en día en nuestra sociedad es el hecho de que consideramos dicha masculinidad como tóxica y hemos hemos asociado el hecho de ser masculino a ser tóxico cuando realmente la toxicidad está en la dosis no en el hecho en sí cuando un hombre es excesivamente poco masculino carece de herramientas para mostrarse como un hombre y cuando un hombre es excesivamente masculino carece de las herramientas para poder adaptarse a relaciones sociales funcionales y en la sociedad en la que vive y eso es un error aún más grave que la anterior porque es peligroso para otros y no solamente para el mismo un hombre poco masculino simplemente es peligroso para el mismo pero no para los demás el problema es que un hombre poco masculino es un hombre poco atractivo y es un hombre que retroalimenta dicha falta de autoestima dicha falta de confianza dicho bajo autoconcepto etcétera etcétera etcétera y esto es un problema el su problema porque condenar la masculinidad como tal es un problema condenar un exceso de masculinidad es bueno y condenar un exceso de masculinidad hasta cierto punto es malo porque victimiza culpabiliza a esos hombres que no son excesivamente masculinos pero en cierto modo también puede suponer una llamada de acción para esos hombres y que recuperen cierto contacto con su masculinidad -insisto masculinidad como rasgos que principalmente asociamos los hombres aunque no sean fundamentalmente masculinos recordemos que el feminismo es una palabra inherentemente femenina por como está escrita por la palabra en sí pero generalmente habla de igualdad entre hombres o mujeres lo cual no significa que la balanza se incline a favor de la mujer del mismo modo cuando hablamos de masculinidad hablamos simplemente de una palabra y me da igual que se que tenga unos esté asociada al hombre simplemente implica simplemente me interesa lo que significa eso es un poco el mensaje que quería dar con este vídeo pero creo que esto es un problema muy serio creo que esto es un problema muy serio porque cuando se persigue a los hombres por mostrar rasgos masculinos estás incentivando a esos hombres a que no sean felices porque estás incentivándolos a que no desarrollen rasgos que históricamente que biológicamente y que en algunos casos también por sus por su personalidad intentan buscar y desarrollar a un punto saludable esto es un problema y esto hace que dichos hombres no sean felices tan infelices como cuando se le dijo a la mujer hace décadas que tenía que ser más hombre esto es un error y asumir que hombres y mujeres son exactamente iguales a nivel psicológico es un error porque no lo son esto no significa estadísticamente un año mujeres que puedan ser muy masculinas hombres que puedan ser muy femeninos y esto no significa que los rasgos que típicamente asocian algunos rasgos que típicamente asociamos a lo masculino no sean masculinos realmente sino que sean simplemente considerados como tal por estándares históricos ahora bien mientras la mujer quiera seguir buscando en su pareja ideal ciertos rasgos el hombre va a tener que seguir desarrollando ciertos rasgos y si tú buscas en tu pareja a una persona con confianza con seguridad y que pueda cuidarte y protegerte no porque seas mujer sino porque eres una persona el hombre va a tener que seguir desarrollando dichos rasgos curiosamente el hombre a día de hoy también busca dichos rasgos en una mujer salvo algunos concretos pero sí que es cierto que ya no buscan una mujer lo que buscaba hace décadas así pues es importante que sepamos adaptarnos a las circunstancias en las que vivimos que sepamos no exagerar las cosas las cosas entiéndase mostrar un exceso de masculinidad lo cual es generalmente poco sano y generalmente también está promovido por propias disfunciones disfunciones y faltos de autoestima o generalmente trastornos durante el desarrollo y esto es un problema esto es un problema por supuesto y esto tiene que ser en cierto modo perseguido a nivel social porque un hombre hiper masculino no es un hombre atractivo pero un hombre masculino como tal generalmente sí lo es no entro en este vídeo a debatir cómo tiene que ser una mujer o no porque también esto depende mucho del hombre como tal en relaciones heterosexuales también podríamos discutir las relaciones homosexuales pero este es otro punto generalmente en este vídeo lo que yo quiero tratar es el hecho de que a los hombres los hombres generalmente tienen un problema muy serio y es el hecho de que en algunos casos por el hecho de que no sé de sapo ya para ser masculinos rehúyen de esa masculinidad y recurrir a estrategias a parches que generalmente yo considero que son equivocados españa con estadísticas que sean correcto no son estadísticas que están ahí son el tercer país del mundo en consumo de prostitución y el primero dentro de europa si no recuerdo mal efectivamente hasta el punto de que un 20 por ciento de los hombres en españa reconocen haber recurrido a los servicios de una prostituta y yo creo que esto es un error muy grave y creo que esto es un error muy grave es cierto que hasta cierto punto puede haber un factor cultural cultural más tradicional pero yo asumo que cierto porcentaje o que cierto impacto ha tenido el hecho de que los hombres cada vez más siguen la filosofía mixto el bng on in their own way que comentaba anteriormente en otro vídeo con comentario posteriormente el vídeo está grabado pero esto es un problema insisto creo que esto no es saludable creo que esto es una forma de evadirse de evadirse perdón y una forma de huir de los problemas en lugar de plantarles cara y creo que no es lo correcto porque creo que prácticamente nadie realmente tiene un problema con un hombre en su justa medida tiene componentes que típicamente asociamos como femeninos y típicamente asociamos como masculinos porque de hecho los rasgos que es que típicamente asociamos con más femeninos como el hecho de ser más comprensivo más empático tendría una mayor inteligencia emocional son rasgos que también son muy apreciados en un hombre igual que las mujeres son apreciados el hecho de tener confianza el liderazgo etcétera etcétera por lo tanto creo que es importante comentar el hecho de que estas cosas no son universales pero que son importantes son importantes que tengamos y son y es importante que realmente como hombres podamos tener la personalidad que de forma natural querríamos tener porque a nivel individual sin exagerar las cosas y sin caer en una hiper masculinidad tóxica pero creo que es importante porque creo que un hombre que típicamente podamos considerar como cobarde no es un hombre atractivo y eso es un problema eso es todo por este vídeo y nos vemos en un próximo un saludo esto luego si te ha gustado el vídeo dale a like y compártelo así quitarás a que más gente lo vea y yo siga creando mejor contenido suscríbete si por algún motivo extraño no lo habías hecho ya y aquí te dejo mis redes sociales y vídeos 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Filed Under: Conducta, Sexualidad

La Mentalidad del Inversor Pasivo – Invierte Fácil y Tranquilo con la Filosofía de Jota Norte

16/01/2019 by Jota

Tema: Dinero (Trabajo).

Hoy vemos la mentalidad del inversor pasivo. Porque la mayor parte de las inversiones es psicología, y es nuestro punto fuerte. Quiero que inviertas con calma y fácilmente, y en este vídeo voy a decirte cómo hacerlo, siguiendo la filosofía del inversor pasivo.

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a dar a entender muy bien de qué hablo en mis vídeos porque generalmente el vídeos no me para explicar un poquito de que era todo esto la filosofía de inversión de metronorte el que hay ahí de mi canal de youtube se basa en lo siguiente tú como persona normal que no tiene acceso a información privilegiada sobre ciertas empresas no sabes cómo pegar un pelotazo en ciertos momentos muy concretos de la bolsa y aún en dichos casos es difícil argumentar si un pedazo ocasional alguna vez al año porque alguien tenga información privilegiada que te si veo que tú tengas va a poder compensar la pérdida de rentabilidad durante el resto del año o al estar especulando durante el resto del año con la bolsa ya que la gran mayoría de inversores acaban rindiendo por debajo de la media de mercado por el hecho de estar de haciendo dos cosas en primer lugar en primer lugar perdón etcétera sus emociones la de invertir lo cual es un grande negro inverso lo mejor es simple sólo son aquellos que no dependen para nada de sus emociones y en segundo lugar tienen costes de compraventa cada vez que están comprando y vendiendo una acción lo cual hace que su coste de inversión sea mayor sus comisiones por decir resistirlo sean mayores y por tanto su rentabilidad neta sea menor de hecho si te paras a mirar la mayoría de fondos de inversión activa una de las una de las opciones más populares ante la gente que no tiene ni idea de invertir técnicamente los fondos de inversión de inversión activa tiene unas comisiones muy elevadas ya que estás pagando un gestor que lo que están haciendo en ese caso simplemente confía en ese gestor como un señor que sabe lo que está haciendo a la hora de invertir cuando él realmente no tiene por qué tener ni idea o puede simplemente haber tenido suerte a mí también me enseña el récord del tracking de un de un inversor de un gestor y me dice que durante equis años está ganando dinero me da exactamente igual porque soy claramente consciente según las estadísticas que antes o después ese tío va a acabar infra infra performance va a acabar ganando menos dinero que la media en promedio durante toda su carrera de inversiones la gran mayoría estamos hablando de un porcentaje que fluctúa entre el 82 y el 97 por ciento generalmente hablamos de un 90 95 por ciento de inversores que hacen esto rinden menos que el mercado y a mí el tipo de turno que me cobra un 2% de comisión por gestionar me en la cartera con lo que él cree que es más oportuno es una auténtica barbaridad porque estoy pagando una auténtica barbaridad para alguien que sinceramente creo que no tiene tanta idea como creo que debería tener en su lugar yo apuesto siempre por invertir en un fondos índice fondos indexados índices que al contrario que la opinión emocional o el criterio subjetivo de un señor que puede tener más o menos información pero que casi siempre acaba rindiendo por debajo del mercado lo más son criterios meramente estadísticos cuando yo invierto en un fondo índice cuando la gente compra ese fondo índice la gestora de valores y el fondo para intentar replicar las acciones de ese fondo a lo mejor posible ese fondo puede estar compuesto de forma objetiva pongámosle por ejemplo el standard and poor 500 de eeuu es un fondo sin más se compone por las 500 empresas más representativas de eeuu de forma proporcional por sectores para el sector finanzas sector salud sector energía sector el que sea y dentro de esos sectores por empresas en google amazon la petrolera de su abuela etcétera etcétera etcétera y sigue un porcentaje según la representación real de esa empresa en el país no según mi criterio subjetivo de que yo creo que esta empresa es más importante que esta otra es cierto cuando estás invirtiendo fondos índice sí o si pasa en incurrir en que algunas empresas tengan pérdidas pero también vas a incurrir sí o sí en que algunas empresas tengan ganancias típicamente por el mero hecho de que estás rindiendo al global promedio de la bolsa y a partir de aquí tienes muchas opciones tienes smallcaps tienes old caps tienes big caps y aparte de puedes imprimir e invertir solamente las empresas más grandes en casi todas las empresas del país y diversificamos a nivel mundial y diversificamos a nivel mundial si x por ciento de la economía mundial pertenece eeuu ole un 55% aunque algunos casos tienden a la baja un 35% para no sobre invertir en eeuu en relación a nuestro portfolio un 20 25 por ciento es europa un 7% es reino unido un 6 por ciento en japón etcétera etcétera su portfolio va a replicar eso y dentro de ese 6% de japón va a invertir x por ciento en lo que sea importante dentro de japón en japón un 20 por ciento es finanzas vas a estar invirtiendo en 20 por ciento de finanzas si en japón dentro de esa mente por tema de finanzas un 40 por ciento sxc empresa vas a invertir un 40 por ciento de ese 20 por ciento 16 por ciento en esa empresa eso para mí es lo más recomendable y es lo que yo creo que la gente tendría que hacer porque es una forma meramente estadística meramente lógica meramente matemática y meramente racional sigue un criterio estadístico lógico para invertir y no el juicio de un señor camino y me va ni me viene cada me está cobrando más comisiones la mayoría de tipo me está teniendo menos en promedio yo he visto gente que por mirar el récord de inversiones de un inversor por mirar cómo ha rendido sus inversiones durante los últimos cinco años ha puesto invertir con ellos a través de ellos y han perdido dinero a partir de ese año porque nadie te garantiza nada del nuevo que nadie te garantiza contra bolsa sube y baja por eso yo siempre recomiendo y me tiene la gente a largo plazo y tiene que invertir a corto plazo que invierte en bonos del estado a partir de ahí tú contará con fondos índices muy sencilla si empiezas a través de un robot bay shore como yo recomiendo a través de mi página www.madrid.org para reinversión donde tienes todo sobre cómo invertir paso a paso o va a ser muy fácil mantener acá cerrado solamente vas a tener que hacer tú tu orden periódica mensual y listo y elegir tu perfil de riesgo barra volatilidad si no este que es montar tu cartera tengo otros vicios en el canal donde habló sobre cómo hacer tu cartera y qué opciones tienes en españa y en otros países para hacerlo y qué ventajas y desventajas fiscales tiene según qué países a partir de ahí si te portas tu cartera incluso que no te lamentes utilices un robo by son lo único que tienes que hacer es elegir tu perfil de riesgo de porcentaje de acciones y qué porcentaje de bonos quieres tener ya que los buenos generalmente son más seguros aunque en un periodo de tiempo más corto tienden a bajar durante tiene que trabajar más veces aunque menos cantidad en que portan qué quieres de acciones que en general van a rendir más a largo plazo pero tienen más volatilidad te montas un portfolio una persona que le da exactamente igual la volatilidad tendrá un cien por cien acciones y un agente que le importe muchísimo la volatilidad de su dinero mantendrá un 80 90 por ciento de bonos y 20 por ciento acciones porque es mejor tienen un poquito de acciones que te compense un poquito de volatilidad de los bonos pero no mucho para que esa volatilidad no sea muy significativa así nos perdemos en rentabilidad tenemos siempre un porcentaje más o menos adecuado de pérdidas y ganancias y la cosa va más o menos bien si en cambio te dé igual que tuve este negativo y un positivo puede ser 100% acciones y a largo plazo debería rendir temas ese portfolio de verano con casi toda seguridad lo hará s sencillos y aprendizajes grupo folk y siempre tienes que mirarte como de representativo es cada cada país en su sector a partir de ahí elegir los fondos de ese país y punto tengo vídeos en este canal concretos diciendo los nombres de fondos que podéis hacer con las texturas que podéis hacer con los nombres de las son bandas del mundo que podéis utilizar los fondos como tal las etiquetas de los fondos según el país etcétera etcétera y no tiene más historia es así de sencillo a partir de aquí yo siempre recomiendo otras alternativas en mi canal siempre recomiendo también otras opciones posibles que existen como puede ser por ejemplo el que el fondo inmobiliario como puede ser por ejemplo el crowdfunding pero no lo creo tan importante e imprescindible y también tienes opciones de especulación como pues que las monedas ocupó ese por ejemplo el social trading o los fondos que sigan algoritmos para principalmente mi opinión para invertir en sectores que hoy en día son más bebés pero que tienen mucho potencial compuesto de ingeniería genética como puede ser nanotecnología como puede ser inteligencia artificial etcétera etcétera pero eso ya me parece inversiones más de riesgo y creo que el curioso portfolio 60 a 100 por ciento debería ser cuando ese índice a partir de ahí un 0 5 por ciento de cripto monedas un 0 10 por ciento de social trading o de fondos en lo que acabo de comentar que es artificial la tecnología ingeniería genética utilizando algoritmos también y un 0 25% en bienes raíces en bienes inmuebles a través de crowdfunding o si tienes mucho patrimonio y no te importa asumir menos diversificación y jugárselo todo a una carta puedes compartir tu propio mueble poner que tengas que tu patrimonio mientras tanto cuando sheen dice formas índice 60 a 100 por ciento del volumen de productos inversiones y a partir de ahí si es una persona que tiene que invertir que tiene que tener dinero a mano 80 a 90 por ciento de bonos y 10 20 por ciento acciones y eso es una persona que tolera más el riesgo según tus circunstancias de un 60 80 a 100 post internaciones y 0 20 a 40 presencia de bonos haya depende de tu situación de tu tolerancia al riesgo de prestaciones económica y profesional de tu horizonte temporal etcétera etcétera tengo muchos vídeos en el canal hablando de esto pero al menos así que tenéis una ligera idea de qué hablo este canal hablo generalmente de invertir en fondos índice y hacerlo de forma más o menos lógica utilizando criterios estadísticos y matemáticos y no la opinión de nadie y generalmente va bien el retorno promedio si hablamos de acciones que es de un 7 10% anual si hablamos de bonos estamos hablando de un 15 por ciento anual a partir de ahí que compones el portfolio y más o menos tendrás tu rentabilidad estimada generalmente cuando yo hablo de un 80 20 80 por ciento acciones 20 por ciento hubo fondos solar de un 78 por ciento de rentabilidad antes de comisiones así pues una persona que vaya que vaya al máximo con un 80 20 me parece más o menos realista decir que va a ganar un 7% de rentabilidad se invierte donde yo suelo comentar como siempre lo tienes todo en www.mexicana.com has de inversiones en soto porque vivimos en el próximo si te ha gustado el vídeo dale a like y compártelo así quitar hasta que más gente lo vea y yo siga creando mejor contenido suscríbete si por algún motivo extraño no lo habías hecho ya y aquí te dejo mis redes 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Filed Under: Dinero, Trabajo

Gana Músculo y Pierde Grasa A LA VEZ [Recomposición Corporal] Qué es, cuándo y cómo hacerla

14/01/2019 by Jota

Tema: Ejercicio (Salud).

Hoy hablamos sobre la recomposición corporal, o un sistema que te permite quemar grasa y ganar músculo “a la vez”. Vemos cómo hacerla y, pro supuesto, qué es cuándo y cuándo podemos practicarla.

¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,

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Muy buenas en este vídeo sobre ejercicio vamos a hablar sobre la recomposición corporal ya hice un vídeo en el que más o menos trataba este tema en el que hablar sobre cómo ganar masa muscular y perder grasa a la vez entre comillas lo cual realmente no se puede tenemos que estar fluctuando durante los días generalmente porque son otra persona muy muy novata con una fuerza por debajo de lo que debería obtener para sí la próxima saludable pero bueno en la recomposición corporal es un concepto muy sencillo una persona novata que tenga un porcentaje de grasa corporal ligeramente superior al óptimo pero que tenga poca masa muscular puede de forma más fácil que una persona más veterana estar creando músculo más o menos a la vez que pierde grasa digo más o menos porque nunca vamos a estar haciendo los dos procesos al mismo tiempo pero sí que a lo largo de la semana durante el mes es posible que consigas un poquito de ambas cosas consigas poner masa muscular y perder grasa a lo mejor tu peso no cambia en la báscula pero tu composición corporal si eso es lo que denominamos recomposición corporal lo más recomendable es lo primero estar en dosis como siempre para estar tirando energía de grasas ya que si no estamos sacando energía de las grasas complicado va a ser que ganemos músculo si no estamos comiendo más de lo que necesitamos para si no estamos consumiendo más de lo que quemamos ese día por ello los días de descanso los días que no entrenes un déficit de 200 calorías bajo tu normopeso bajo las calorías de mantenimiento y los días de entrenamiento calores de mantenimiento sin más es eso así de sencillo es un déficit calórico muy bajo vale de unos 600 700 calorías por semana suficiente para ir perdiendo aproximadamente unos unos 100 gramos de peso por semana vale pero no lo suficiente como para que nos cueste demasiado ganar masa muscular si estamos quemando grasa en el mismo tipo al mismo tiempo y durante esta misma temporada estamos a la vez ejercitando estimulando el músculo mucho para intentar destinar recursos a pues el anabolismo muscular para conseguir más músculo cuando tenemos un déficit calórico tan leve es cierto que no vamos a quemar tanta grasa pero en general la recomposición corporal es para gente que no tiene un porcentaje de grasa muy elevado sino ligeramente elevado y quiere a la vez que ganará un poco de músculo de forma progresiva es cierto que este enfoque es un poco más lento y hacer una definición más extrema pero es que si tiene solamente un porcentaje de grasa ligeramente superior al óptimo y quieres perderlo hacer una fase de definición más extrema no solamente puede ser difícil vale porque además tu grasa va a ser más rebelde sino que además va a ser un poquito poco óptimo como tal por el mero hecho de que durante ese tiempo no vas a estar ganando nada de músculo y generalmente el típico novato tiene muy poco músculo por lo tanto no quiere quedarse totalmente pequeño no quiere quedarse sin grasa y sin músculo quiere ganar un mínimo de base muscular a la vez que rebajar un poquito de esa grasa corporal es cierto que dan unos casos podemos simplemente hacer un periodo inicial dejar de ganar masa muscular unos 34 meses para recuperar la fuerza normal que deberíamos tener siendo un adulto sano y después de hacer una definición un poquito más agresiva para hacer para bajar ese grasa corporal a un nivel óptimo pero si ésta es un poquito borderline no estás ni gordo ni delgado quizá quieres hacer una recomposición corporal quizá lo prefieras ya que además es más llevadera que estar haciendo directamente primero una fase de bullying más agresivo y después una fase de definición más agresiva vale lo dicho es tan sencillo como eso 200 calorías menos del mantenimiento los días de descanso y calorías de mantenimiento los días de entreno eso es todo por este vídeo y vamos en el próximo un saludo y hasta los si te ha gustado el vídeo dale a like y compártelo así quitarás a que más gente lo vea y yo siga creando mejor contenido suscríbete si por algún motivo extraño no lo habías hecho ya y aquí te dejo mis redes sociales y vídeos relacionados con el tema un saludo

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Filed Under: Ejercicio, Salud

¿Somos Todos Malas Personas? ¿La Vida es Dura? La realidad sobre el egoísmo y cometer errores

11/01/2019 by Jota

Tema: Personalidad (Conducta).

Hoy hablamos de la gente y la sociedad. ¿Somos tan malos como creemos que somos? ¿Y los demás? ¿Qué está pasando? ¿Porqué la vida parece tan duro? ¿Somos egoístas y crueles?

¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,

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voy a hablar sobre hacer lo que se puede porque creo que la mayoría de nosotros somos muy críticos con nosotros mismos y con los demás con el colectivo en relación a no estoy haciendo lo suficiente mi vida nuestra que no lo que debería debería hacer más debería ser mejor debería esforzarme más debería hacer seguro cosas que no hago soy un fracaso porque no estoy haciendo esto y esto y esto y lo otro que paqui la del quinto creo que se está haciendo pero tampoco está haciendo y somos bastante crueles con el colectivo porque decimos siempre que como colectivo estás haciendo las cosas mal que como país indistintamente de qué país sea estamos haciendo las cosas mal que como especie estamos haciendo las cosas mal y sí que es cierto que como especie hemos abrazado más o menos una filosofía la cual hemos abandonado el significado para conseguir el poder en una persecución del poder y estamos en una carrera en la cual tenemos conseguir más poder antes de acabar destrozar a la ecología porque sí que es verdad que estamos haciendo un daño al planeta pero hay dos formas de verlo o paramos de hacer daño al planeta o hacemos más extraño al planeta para conseguir más poder y así en algún momento puedes salir de esa carrera esto es muy complicado es muy complicado de ver y él pero a nivel en tu vida individual es más o menos lo mismo es más o menos lo mismo la gente acaba haciendo un juicio de valor muy similar es algo más por ser mejor o abandono completamente y simplemente me abandono a ser una persona más gris y anodina y deprimida pero que no tiene por qué estar sufriendo por conseguir más y por ser más eso mismo es muy parecido con la diferencia de que el único que la afecta el único que sufre las consecuencias eres tú y algunos casos- tu entorno más cercano creo que la gente debería ser un poco más optimista al respecto yo estoy bastante preocupado por el planeta y por la gente pero creo que tenemos que tener en cuenta que la mayoría de la gente la mayoría de la gente a gran escala es buena gente a nivel individual pueden ser bastante indeseables en algún momento con otra gente pueden ser mal educados pueden ser egoístas especialmente con el tema del dinero es cuando la gente enseguida da igual que seáis todo amigos y grace enseguida hay dinero de por medio la gente es lo más egoísta que puede ser siempre ojo yo siento que es a ningún santo respecto pero a nivel general la gente no la gente simplemente no quiere problemas la gente simplemente está intentado hacer lo mejor que puede las cosas están intentando vivir de forma más o menos bien a cualquier persona que le preguntes con un poquito de que tenga una cierta edad le pregunta si todo el multi no sus problemas pueden no ser problemas sube espectaculares de ayer decapitaron a mi padre vale y a mí pues a ver lo que me hicieron a mí o problemas de no tengo que comer pero son problemas algunos casos espectaculares de no mi madre está muriendo no yo no sé qué hace en el año que viene para alimentar a mi hijo porque me marchado el trabajo yo no voy a traer jubilación y yo tengo no sé qué problema de salud que aquí unos años nos va a afectar y sí que es verdad que no son problemas tan graves como gente que tiene en otros países en otras partes del mundo vale hay la famosa frase tus problemas no son problemas de verdad no son problemas reales tú crees que tienes un problema lo que tú tienes no es un problema pero para nosotros para nuestro estándar son problemas muy serios porque una vez tenemos cubiertas ciertas necesidades otras necesidades tomar el mando y se convierten en problemas muy reales y muy serios que nos preocupan muchísimo y esto es así y hay que aceptarlo y hay que verlo como es y hay que intentar solucionarlo pero mientras hacemos lo posible para solucionarlo lo último que necesitamos es gente detrás diciéndonos que tendríamos que hacer más y hacer las cosas mejor eso luego que hace estamos ganas de llorar porque es que no sabemos qué hacer más hacemos todo lo que podemos por el amor de dios sabe gente con cincuenta y pico años que se le van a trabajar agotada para poder alimentar a sus hijos en un trabajo cobrando el salario mínimo interprofesional esa gente son héroes de verdad en fin que sí que siguen estando mejor que otra gente pero por el amor de dios tenemos que tener en cuenta que con una persona conoce y lo que tiene alrededor vale si se compara que lo que tiene alrededor y mira su estado de vida con lo que tiene alrededor y está acostumbrado y mira si toda su vida y tenemos que tener en cuenta que la gente que se está esforzando muchísimo tenemos que valorarlas ese mérito también aunque luego pueda irse al confort de su hogar de verdad creo que todo creo que la mayoría de la gente a gran escala hace lo posible es cierto que hay gente que está haciendo que está intentado hacer lo peor lo peor para los demás lo peor para el mundo pero son los que menos vale yo creo que la gente la gente está simplemente haciendo lo posible para hacer las cosas mejor vale ya no hablo yo aquí a gran escala de ciertas empresas que en ese sentido pues hay un poco del todo vale pero por el amor de dios quiero y estoy hago este vídeo porque es principio de año es la segunda semana del año y creo que es importante que te enfoques así al nuevo año creo que es importante que digas bueno vamos a tomar las cosas con un poquito más de filosofía con un poquito más de saber estar con un poquito más de cámara con un poquito más de entusiasmo y de ilusión yo os tengo lo que puedo vamos a plantear lo de las metas de este año acorde a eso sin agobiar me sin super expresarme intentad otra cosa lo mejor posible porque de verdad creo que este es un problema creo que es un problema muy serio estar haciendo a la gente pasar un mal rato están criticando a la gente estar juzgando a la gente cuando la gente hace lo que puede y el colectivo también vale yo soy una persona muy tolerante recomiendo al general que la gente lo sea pero ya creo que es importante dice es tolerante contigo mismo y con los demás con la gente que no hace lo que toca por supuesto con la gente que es cretino por definición en general y no solamente contigo en algún momento dado pues mira sota caballo y rey lo que tú quieras y como los colectivos que también hacen las cosas mal vale ciertas empresas pues lo mismo pero con la gente que hace un 2020 lo que puede para mantener las cosas bien y para hacer que las cosas sean mejor si es subóptima pues es subóptimo que podrían hacer más pues se pueden hacer más pero también la gente tiene tiene que ser feliz tiene que no intentar rebajar su estándar de vida y tiene que hacer lo que pueden un poquito ahí entramos también a nivel general con el tema de la ecología en el paradigma de si rebajamos en general todo un poco y aceptamos un nivel de vida peor o no pero también es es difícil ver si esto es siquiera posible es decir siquiera posible frenar la maquinaria por el capitalismo es una maquinaria que por definición no debería frenar si el capitalismo frena si esa búsqueda incansable por el poder frenar el capitalismo se fundamenta en una deuda constante creciente que al final no significa nada porque eso es creciente y es eterna es perpetua si sufren acceso colapsa no debería colapsar por lo tanto es difícil ver hasta qué punto podemos cambiar la ruta en la cual nos hemos embarcado tampoco es muy mala ruta si nos sale bien la jugada ciones a la mala jugada ja bueno es fantástica pues sabe ya mi nieto que la pague con ser el escenario mad max que va a vivir pero hasta entonces fantástico esto es todo por este vídeo y tenemos en el próximo en serio el objetivo este vídeo es decirte que hagas lo que puedas pero no te apures por ello y al agente extender las cosas pieles no palmas y da la espalda al lugar descomponerse a la cara es esto por este vídeo es el próximo un solo desde luego chau

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Filed Under: Conducta, Personalidad

Invertir en Inmuebles – Guía Actualizada para Invertir en Bienes Raíces o Vivienda con poco Dinero

09/01/2019 by Jota

Tema: Dinero (Trabajo).

¿Quieres invertir en Inmuebles pero te falta capital? ¿Te da miedo jugártelo todo arriesgando con una sola casa? Hoy vemos cómo invertir en vivienda, locales y otras formas de bienes raíces con poco capital, de forma diversificada, y de forma actualizada a las nuevas herramientas del mercado.

➡️➡️ Guía de Inversión (Todo) ⬅️⬅️
*Empieza a invertir HOY. Todo lo necesario dentro de la página*

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en este vídeo vamos a hablar sobre invertir el ladrillo en bienes raíces en inmuebles etcétera etcétera en vivienda concretamente vamos a hablar sobre lo que yo creo que es la forma correcta de invertir en vivienda si tienes un patrimonio relativamente bajo y relativamente bajo me refiero a que eres una persona que no puedes vivir de tus inversiones la realidad es que si nuestra persona con un patrimonio bajo vas a tener que esperar x cantidad de años o pedir una hipoteca para poder comprar una casa nadie te garantiza que dicha casa la vayas al poder alquilar la dieta garantiza que dicha casa vez tranquila a todo el año y por supuesto nadie te garantiza que alquila aquí es la casa punto número uno te vaya a pagar o se va a quedar como okupa en tu casa para lo cual las legislaciones de españa deja un poquito que desear en cuanto a desahucios en segundo lugar nadie te garantiza que los desperfectos de la casa no minan la rentabilidad en relación a lo que ganarías en otro tipo de inversiones como las que recomienda mi plataforma www punto venta los de puntos barra inversiones y es alternativas que hay también recomiendo si no te gusta las que te digo es cierto es difícil acertar con la casa es difícil aceptar una casa que se vaya a realizar bien o la casa largo del tiempo la que vayas a poder alquilar con un buen alquiler durante prácticamente todo el año y acertar también con los inquilinos que se han de fiar que te puedan pagar de forma confiable y que no vayan a tener una serie vayan a empezar una serie desperfectos en la casa que minen mucho tu rentabilidad neta además tenemos que tener en cuenta que nosotros estamos jugando todo a una carta y que en algunos casos también nos tenemos que estar hipotecado tenemos que endeudarnos para tener dicha deuda es eso o esperar durante años y años y años para poder comprar la vivienda vivienda que tenemos una y lo jugamos todo a una carta si el valor del américa si bien el mercado baja vamos a sufrir si el valor de dicha vivienda baja vamos a sufrir si las tecnologías de impresión de leds de que de aquí a unas décadas prometen imprimir casas termina materializando les vamos materializándose vamos a sufrir si los cursos autónomos terminan llegando a las calles en unos años y poco a poco se incorpora durante las próximas décadas descentralizando de las grandes ciudades la vivienda vamos a sufrir todo esto me hace pensar que invertir en vivienda es mejor a medio plazo vale entre 1 y 5 años y que es mejor hacerlo de forma automática y diversificada el problema es que diversificar en vivienda es complicado ya que las viviendas son caras además automatizar lo es complicado ya que generalmente eres tú el que tiene que estar gestionando el alquiler gestionando las reparaciones contratando a la gente correcta etcétera etcétera etcétera además el estro que tiene la responsabilidad de elegir de forma correcta cuál es la vivienda correcta que comprar y en muchos casos seamos realistas no vas a aceptar porque no eres un profesional y me da igual cuánto te formes no te vas a convertir en un profesional mejor que los profesionales no cuando tú tienes otras cosas a las que dedicar en tu vida y no puedes dedicarte a tiempo completo a esto por lo tanto yo personalmente invierto en una plataforma de crowdfunding inmobiliario aún así yo siempre le digo a mis suscriptores a mis inversores a la gente con la que yo trato siempre recuerdo que esta inversión es opcional no es una inversión necesaria para mí la inversión necesaria es invertir en fondos e índice creo que es la inversión principal de cualquier inversor pero sí que creo que hasta un 0 25 por ciento de tú entre 10 y 25 por ciento del capital invertido lo puedes invertir en crowdfunding mobiliario para diversificar ahora bien considero que es una inversión de riesgo que puede tener una rentabilidad superior a los fondos sin cesc o similar y es interesante para diversificar pero que no es necesaria vamos a recalcar esto yo personalmente invierto a través de hauser porque es la plataforma de crowdfunding inmobiliario más grande en españa además a través de mi página web y la descripción de este vídeo la página web www punto menor t punto barra inversiones tendrás un enlace por el cual si interesa invertir conseguirás 25 euros además adicionales para poder seguir invirtiendo 6 más 25 euros pero que sí que es cierto que no recomiendo invertir más del 25 por ciento máximo de tu capital invertido en este tipo de inversiones porque los considero más volátiles y más arriesgadas aún así personalmente mi estrategia de inversión en este tipo de plataformas que no solamente tengo en españa sino también en otros países como por ejemplo el reino unido aunque personalmente no voy a comentar en este vídeo porque yo soy reciente fiscal en exterior que en el reino unido- y asumo que tú no invierte de forma muy diversificada en decenas y decenas y cientos de viviendas esto me permite que si una vivienda baja es por cada vivienda que baja la mejor a seis o siete suben y esto me complementa bastante y contrarresta bastante el riesgo que tiene el hecho de invertir en vivienda además que estoy asegurándome de que profesionales que se dedican a esto con comisiones mínimas eligen viviendas adecuadas y finalmente por debajo del valor del mercado con un porcentaje de revalorización o una estimación de revalorización bastante atractiva por el terreno en el cual se han comprado el barrio del que se ha comprado la ciudad la que se han comprado y que el general para gestionar todo con un equipo profesional con el cual ya tienen un buen trato económico es decir tienen unas buenas cuotas de gasto en relación a cubrir desperfectos en relación a cubrir seguros en casos de que el alquiler no se pague etcétera etcétera etcétera por eso yo generalmente lo prefiero así eres una inversión con x con poco patrimonio si eres un inversor que ya tiene 300 mil o un millón de euros estaríamos hablando de circunstancias diferentes y a lo mejor puedes diversificar tu tranquilamente tu patrimonio 620 según el capital porque las compras esto lógicamente si simplemente te gusta invertir en vivienda hay personalmente me gusta invertir en fondos índice y creo que es el camino principal aún así si quieres invertir en vivienda creo que este es el camino correcto hasta que tengas un cierto nivel de patrimonio a partir de entonces puedes fluctuar a otras webs de vivienda cuando hayas aprendido más sobre el mercado sobre cómo hacer las cosas sobre cómo gestionar las y con tengas el patrimonio adecuado para poder diversificar por ti mismo mientras tanto insisto creo que esta es la opción correcta en www punto menor de punto org para inversiones y en www.mpt.es inmuebles tienes mi guía actualizada por si algo de lo que he dicho en este vídeo cambia y mi opinión cambia eso es todo espero que piensa invertir tengo muchos vídeos hablando sobre por qué esto es tan importante y lo hagas donde lo hagas y cómo lo hagas siempre cuando vamos con cabeza no necesariamente lo que te diga insumos en el próximo vídeo un saludo hasta luego si te ha gustado el vídeo dale a like y compártelo así darás a que más gente lo vea y yo siga creando mejor contenido suscríbete si por algún motivo extraño no lo habías hecho ya y aquí te dejo mis redes sociales y vídeos relacionados con el tema un saludo

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Filed Under: Dinero, Trabajo

¿Carbohidrato = Energía? ¿Cuándo es comer carbohidrato? ¿Sea lento o rápido? ¿Cuánto cómo?

07/01/2019 by Jota

Tema: Nutrición (Salud).

¿Sabes la mejor forma de comer carbohidrato para la mayoría de la gente? ¿Cuánto comer? ¿En qué momento? ¿Y el tipo de carbohidrato? Maximiza tu energía y tu salud así.

¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,

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Buenas en este vídeo sobre nutrición vamos a hablar sobre los carbohidratos concretamente sobre cuando tomarlos en algunos casos cuánto tomar y en general pues cómo ajustar las cosas según si tus carbohidratos son de atención rápida otra solución lenta y de tus objetivos vale entre lugares si no es una persona que realiza actividad física de forma intensa y que por lo tanto está recurriendo bastante a la energía que consumes a lo largo del día sí que tiene más sentido que consumas más carbohidrato a lo largo del día lógicamente porque lo vas a utilizar de forma adecuada por ello por ejemplo tomar carbohidrato lento por la mañana carbohidrato de absorción lenta puede ser interesante y luego iremos a fuentes concretas de cada alimento igualmente si sabes que vas a hacer una actividad física intensa durante las próximas horas durante un periodo de tiempo pues entre los próximos 30 minutos tres horas puedes comer carbohidratos de absorción rápida y pegar casi un buen subido bueno de hecho incluso antes hasta dos horas antes del ejercicio un subidón de energía para poder utilizar esa fuente de energía antes que empezara a agotar la propia del cuerpo ahora bien la cantidad de carbohidrato que estás consumiendo si no realizas ejercicios de forma tan regular no tiene por qué ser tan alta puede ser menor puedes llegar incluso una vida acepto génica una de las cosas que os recomendar mucho es que la gente haga un ciclado de carbohidratos y que los días que haga ejercicio físico como más carbohidratos y los días en que no hace reacción físico es mucho más suave no coma tantos vale sí que es cierto que podemos oscilar el carbohidrato hasta un máximo de 5 gramos de carbohidratos por kilo de peso vale hasta un mínimo de prácticamente cero aunque sí que es cierto que una distritación génica un poquito que hagas ejercicio vale bien puedes estar comiendo hasta un gramo de carbohidrato por kilo de peso por día y tampoco es el fin del mundo vale la pero bueno en general aproximadamente no vas a estar queriendo fluctuar entre cifras tan grandes por tanto generalmente vas a querer fluctuar entre 13 ó 35 gramos de carbohidratos por kilo de peso por día dependiendo insisto les están haciendo una fase más de definición de perder grasa y no está realizando tanta actividad física y no es tan intensa o si por tu trabajo o por la cantidad de ejercicio que estás haciendo necesitas consumir más fuentes de carbohidrato y quieres consumir entre 3 o 5 gramos al día como siempre creo que es bueno de vez en cuando ciclar las cosas y si puedes permitírtelo tener fast de tu vida las cuales están consumiendo más carbohidratos porque están dando consumir un músculo y haciendo mal y hacer más ejercicio y fases en las cuales estás comiendo menos o en las cuales simplemente quieres tirar de grasas y perder un poquito de peso o tener una forma de una fuente de energía más estable luego del día que vienes en tus propias grasas y por lo tanto quieres comer menos carbohidratos dicho eso puedes comer carbohidrato lento por la mañana o por la noche después de entrenar y no pasa nada puedes comer carbohidratos rápido antes de hacer ejercicio de forma intensa y en algunos casos si simplemente quieres reponer los de forma rápida después de entrenar también hay formas de carbohidratos rápido tú puedes comer arroz blanco miel plátanos manzanas por ejemplo que tiene muy pocas calorías y formas de carbohidrato lento que puedes comer arroz integral a diferencia del arroz blanco del rotas matt y avena por ejemplo muy buena fuente de carbohidratos aunque yo generalmente no solo preferir en polvo al normal con leche o con algún tipo de osa hua etcétera etcétera porque me resulta mucho más mucho más fácil de consumir en polvo con agua simplemente que están intentando comer avena tal cual vale en copos sobre algo así pero tenemos por supuesto la patata de la yuca también son muy buenas fuentes de energía conservando definición porque tampoco tienen demasiadas calorías lentejas por ejemplo garbanzos muy buena fuente de carbohidratos lentos para la gente garbanzos por la mañana garbanzos por la mañana a las gradas por la noche no pasa nada por comer carbohidratos lento por la noche pero por la mañana lo vas a utilizar mejor por la noche estamos hablando más bien de reponer de forma sostenida mientras dormimos y por otro lado según de formas de pasta integral también aunque yo generalmente no soy muy partidario de la pasta por el hecho de que suele ser calorías vacías en muchos casos tendrán tener gluten también o si no es un alimento más procesado por hay gente que le va bien con la le va a bien tomar pasta y adelante yo no puedo pero a lo mejor tú sí eso es básicamente todo es que es así de sencillo el carbohidrato es una fuente de energía si vas a utilizarla fantástico si no realmente no la necesitas tanto vale tienes que consumir un poquito es algo que tres en dosis para poder alimentar un poquito tu cerebro pero por lo demás tampoco hace falta comer mucho más si haces ejercicios y repito lo más importante carbohidrato lento por la mañana por la noche a lo largo del día prácticamente cuando quieras los momentos idóneos por la mañana por la noche después de entrenar y que olvidarte rápido antes de entrenar o después de entrenar para recuperar esas fuerzas ese recuperar ese glucógeno vale el músculo y poco más eso es todo por este vídeo hemos en el próximo solo desde luego si te ha gustado el vídeo dale a like y compártelo así quitarás a que más gente lo vea y yo siga creando mejor contenido suscríbete si por algún motivo extraño no lo habías hecho ya y aquí te dejo mis redes sociales y vídeos relacionados con el tema un saludo

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Filed Under: Nutrición, Salud

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