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Intolerancia a los Lácteos, ¿Qué puedo comer y en qué cantidades? ¿Leche, queso, yogurt, kéfir?

15/10/2018 by Jota

Tema: Nutrición (Salud).

¿Eres intolerante a los lácteos? ¿No sabes qué puedes comer ni en qué cantidades? ¿Te sentará bien el queso, la leche, el yogurt, el kéfir…? Aquí lo vemos.
PD: Queso cottage en Español es queso batido.

¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,

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Muy buenas algo es la nueva tripulación en este vídeo sobre nutrición vamos a ampliar un poco más nuestra visión en el tema de la leche ya hice algún que otro vídeo hablando sobre la lechera y la lactosa etcétera etcétera y me vino al respecto y la evidencia que hay pero creo que es importante expandir un poco más en los beneficios y riesgos de la leche y en qué caso pues tú puedes consumir según qué formas de lácteos o no típicamente las cosas no suelen ser ni blancas ni negras la ley sí que es cierto que la leche tiene una serie de beneficios leche como sabemos tiene muchísimo calcio aunque existe pues ciertas dudas sobre la biodisponibilidad como bien se puede absorber dicho calcio ya que cuando por mucho que tenga mucho calcio cuando nos paramos a mirar los resultados de estudios en relación a cómo afecta esto a nuestros nuestros huesos si queremos que en general no ayuda ni perjudica personalmente a la salud de los huesos si ha habido muchísima discrepancia al respecto desde que la leche era fundamental para el buen desarrollo de los huesos como hasta el pues hasta que podía dañar la general hasta generar osteoporosis o ‘la pues tampoco es tan así no le recordemos como siempre que hay muchas fuentes de calcio vale más de la leche además por ejemplo las almendras son las mejores siguientes opciones que hay pero por supuesto al margen del calce tenemos que tener en cuenta por ejemplo que la vice tiene vitamina d tiene vitamina tiene vitamina b12 clínica 2 free tibet magnesio que son micronutrientes muy importantes y vitaminas muy importantes para nosotros por supuesto el hecho de que pues tienen una buena cantidad de proteína y de grasas saludables si queremos la leche correcto también es importante en este ámbito comentar que si que la procedencia de la leche importa valer no es lo mismo una vaca perdón una leche orgánica vale que ha venido de una vaca que se ha movido y se ha estado alimentando de de hierba la cual tiende a tener pues una mayor cantidad de grasas saludables mientras que una de esas trámites ha estado alimentando con grano compren o con pienso que da tener un mayor porcentaje de grasas saturadas o cual quiera ser pues malo y afecta a la calidad de la leche ya que en este caso a ver si que hay evidencia de que la leche orgánica como la leche de una grande una vaca que se ha estado moviendo y ha comido y ha comido hierba es mejor que una vaca que ha cortado comiendo pienso algo granos alimentos que inicialmente no estaban diseñados para ella sabéis que yo soy muy partidario de la comida orgánica pero en ocasiones es más importante que en otras y creo que en este caso sí muy importante comentar lo dicho eso como ya hemos comentado el tema de las grasas sí que es cierto que las grasas son saciantes por lo tanto van a reducir un poco tu apetito y al sistema de grasas saludables por supuesto y eso va a hacer que también pues tenga un buen componente dentro los bienes yendo por regular nuestro hambre cuánto comemos y nos puede dar un poco en nuestra dieta para bien también es cierto que al ser un líquido podemos forzarlos entre comillas a comer y si somos la persona por ejemplo auto morfa que necesita ganar necesita ganar peso si está con más calorías empezar a beber ganó en galones de leche funciona de maravilla por lo que no tengas ganas te los puedes beber así de sencillo bien por otro lado así que tenemos con tenemos que tener en cuenta que tenemos ácidos vale como el omega 3 en uno ácidos de omega 3 que nos puede ayudar un poco a la salud de nuestro corazón y en general también las grasas validar con nuestra diabetes pero bueno en general lo importante es el hecho de que sabemos que la proteína la podemos un poco dividir en casa y hay proteínas del suero en estos ámbitos en el suelo de la proteína sí que es cierto que nos ayuda como ya hemos comentado un poquito con el tema de la insulina porque nos ayuda a mejorar un poquito nuestro perfil de triglicéridos y ayuda a regular un poquito la presión arterial y la caseína pues por supuesto ayudar a crecer el músculo ayuda a preservarlo vale y eso es muy importante pero aquí nuevamente pues dependería de cómo dividamos el producto lácteo en distintos productos y en todo el mundo le va a sentar bien distintos productos hay mucha gente que tiene problema con la leche como tal por el hecho de que son intolerantes a la lactosa pero esto hace que según como de intolerantes a la lactosa vale porque una cosa es la alergia de cosas la intolerancia la alergia podríamos considerar más como un botón de encendido apagado es alérgico a la leche o no pero la intolerancia es más que una rueda de volumen puede ser más o menos intolerante a la explicado de forma muy sencilla y basta para que lo entendáis y a lo mejor tú puedes tomar una cantidad moderada o pequeña de leche y no pasa nada a un corte tumores muy mal con cantidades pequeñas de leche a lo mejor es cauto tomas mucha visión empiezas a tener un problema depende algo que te podría dejarte un test genético pero lo que más te va a ayudar por supuesto es prueba y error haciendo dietas limpias durante un mes incorporando y quitando distintos alimentos porque gracias a lo que tienes que hacer y en ocasiones tienes que hacerlo varias veces para asegurarte de que es eso lo que te ha producido un problema supone un pequeño esfuerzo a tener que estar transformando tu dieta para ver si son alimentos son ruidos o no para ti sí pero no me lo has hecho ya lo tienes toda la vida rangel así de sencillo siente pues regular estuviera bien sabiendo qué es lo que te ayuda qué es lo que no te ayuda vale que cómo podemos saber si somos más o menos intolerantes a la leche bueno pues tenemos que tener en cuenta como somos intolerantes a la lactosa tenemos podemos ver problemas de estómago en general inflación hinchazón de estómago ese es el más visual y diarrea en algunos casos también pero en general la hinchazón o la inflamación del estómago es lo más visible encontramos una vida limpia durante un mes o dos meses y luego en compras la leche puedes claramente ver si tienes una distorsión una distensión abdominal o no y lo mismo pasa con el gluten en general sí que es cientos de 65% de la población tiene algún grado de integración lactosa pero algún grado puede ser muy poco mucho y está porcentaje se ve trastocado a márgenes muy radicales vale estamos hablando que la aprobación asiática del este tiene hasta un 90 por ciento de intolerancia a la lactosa mientras que si te vas a países del norte de europa como pueden ser por ejemplo los ingleses que no les puedes quitar and enseña tiros vale tenemos estamos dando un 5 por ciento de un 5% 90 por su interior de intolerancia hay mucha diferencia tú dónde estás bueno pues tendríamos que está hacer como siempre hicimos un pez genético vale para los a mirar cuáles son nuestros ancestros con nuestro perfil genético en este aspecto pero en general hasta un ensayo de error muy fácil con la gente limpia y sanseacabó ale no tiene más historia luego la leche uno de los mitos que ha tenido es el tema de califica que no significa pero bueno y en general en fin depende un poco también de lo que te tomes hay gente que no puede tomar leche pero que si puede tomar alimentos fermentados sí que puede tomar yogur que decir que además son probióticos estaría muy bien a la salud intestinal o yogures más válvulas que también tienen también han sido cultivados y de insolación también un efecto probiótico hay gente que puede estar bien con un queso maduro hay gente que no y hay gente que puede tomar cosas más en medio vale como puede ser él como se llama en español el cotacachi es como se llama que bueno es este queso que tiene forma así como de como de grumos es buscar en google cómo se traduce ay señor pero bueno no sé si es verdad por el amor de dios el fin no va a encontrar pero bueno mucha rabia esto pero bueno no me voy a enrollar más hay formas y formas de que eso vale ya con esta para presentar bien un caso no lo dios y que recomienda evitar es el tema de evitar alimentos procesados evitar alimentos que contienen queso o lácteos pero son muy elevados en calorías y en azúcar porque sí que es verdad que el peso el queso pues pero con todo eso lo podemos poner y la leche es la podemos meter a todo pero no no es necesariamente bueno y creo que eso es importante comentarlo el fin eso es un poco todo por este vídeo y nos vemos en el próximo un saludo y hasta luego si te ha gustado el vídeo dale a like y compártelo así quitarás a que más gente lo vea y yo siga creando mejor contenido suscríbete si por algún motivo extraño no lo habías hecho ya y aquí te dejo mis redes sociales y vídeos relacionados con el tema un saludo

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Filed Under: Nutrición, Salud

[Cómo Usar Meta Norte] Qué es Meta Norte y Cómo Sacarle el Máximo Partido a YouTube y la Web

14/10/2018 by Jota

Tema: Personal.

¡Saludos a toda la tripulación!

Aquí vemos los enlaces importantes de Meta Norte, qué es este proyecto y a quién está dirigido, y cómo navegar el canal de YouTube y la web, así como cuando esperar contenido y cómo sacarle el máximo partido.

Te dejo que disfrutes del vídeo, ¡y no te olvides de suscribirte al canal si no lo has hecho ya!

YouTube-iconSi te interesa entra aquí y suscríbete. También puedes darle un “Me gusta” al vídeo, comentar y sobretodo compartirlo. La idea es que el canal sirva. Por último, si quieres enterarte de lo que pasa cada semana, siempre puedes recibir las novedades en tu email:

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Portada Boceto Recortado 3

Transcripción Automática:

y claro muy buenas saludos mi nombre es jota norte es básicamente mi nick y soy la persona detrás de meta norte punto org básicamente lo que es este proyecto es una pequeña – está concebido con una pequeña forma de ayudar a dos targets principales de audiencia el primero adultos vulnerables y el segundo personas jóvenes que están aprendiendo sin embargo alguna de las cosas que enseño en mi canal o que promuevo se pueden aplicar a otras a otros targets de población a otras personas como por ejemplo pueden ser mis inversiones una de las cosas que me ha hecho más conocido vale dentro de lo que viene siendo mi proyecto porque la gente es algo que le suele gustar entonces comentaros que básicamente esto se suele fomentar a través de un canal de youtube una le meta norte en el cual solo publicar tres vídeos la semana a veces cuatro en ocasiones publicó un vídeo personal los domingos pero la mente tenéis un vídeo el lunes miércoles y viernes los lunes un vídeo sobre salud sobre nutrición o sobre ejercicio los miércoles generalmente a partir de ahora un vídeo sobre dinero y los viernes un vídeo sobre metas personales o sobre personalidad barra conducta o sobre sexualidad y relaciones íntimas barra de pareja importante al margen de los pies en canadá youtube tenéis mi página web vale si entráis en mi página web podréis entrar un poco a todo vale podéis entrar a transcripciones en texto de los vídeos aunque no siempre estarán todas porque realmente tardó unos unos pocos meses en subirlas desde que suben en youtube al menos por ahora también tendréis enlaces por supuesto a todos los blogs vale en youtube y puedes visitar el buscador para buscar con chicos en queráis además tenéis también enlaces a otras cosas importantes y alguna de las cosas que sumar hizo a través de algunos enlaces rápidos son estos cinco cosas y a través de estas cinco cosas podéis acceder a algunas cosas que creo que son importantes en el primer enlace recursos podéis acceder a un montón de enlaces y de cosas que consideran útiles valen tanto en materia de inversiones como en materia de salud como en materia de aprendizaje a la de lectura como en materia de hacerte la vida más fácil todo lo que yo creo que es útil lo teneis ahí tenéis ahí enlaces algunos son de afiliados otros no y me da exactamente igual lo que hagáis con esa información simplemente os lo dejo por si os puede servir de utilidad entonces todos los recursos lo van a tener ahí resumido sin embargo específicamente como las inversiones históricamente han sido algo que ha gustado mucho en este canal supongo que con suerte algo estaremos haciendo bien en este enlace siempre vais a tener mi guía más actualizada de inversiones de lo que yo hago personalmente y lo que yo recomiendo vale al margen de lo que me diga nadie siempre va a ser lo que yo creo que es más eficiente para una persona que vive en españa pero desde ahí podéis acceder a todo el contenido sobre inversiones y hablo también que hacer cities fuera de españa- y qué alternativas hay si no os gusta lo que yo hago vale porque no quiero yo condicionar a nadie y siempre me gusta ofrecer alternativas entonces ahí vas a tener lo más actualizado lo que yo hago porque lo hago como funciona alternativas y qué puedes hacer tú sin envés en el país lógicamente estas últimas cosas te va a costar un poco más encontrarlas pero aquí vas a tener los enlaces a todo de verdad vas a tener enlaces a todos los vídeos que esté sobre dinero a recursos gratuitos a otros vídeos gratuitos que tengo y yo básicamente todas las plataformas que yo recomiendo y sus alternativas así que no te preocupes incluso material complementario por otro lado aquí vale tenéis simplemente un enlace para poder uniros a una email list vale a una lista de correo electrónico al hacerlo pues tenéis acceso a dos libros muy pequeños los ebooks unas guías muy básicas aunque una gusta mucho que os podéis descargar tranquilamente después de los tamberos unido en ese boletín también dispone de alguna que otra sorpresilla gala de información importante algo al unidos apenas suelo utilizar la lista de correo electrónico vale la utilizaré en serio unas dos veces al año y generalmente para deciros cuándo podéis descargar algún contenido de forma gratuita y nuevamente me da igual apenas la uso pero es bueno si consideráis estar en contacto con algo importante que deciros de forma muy ocasional a lo mejor en un futuro cambio como utilizo la lista de correo electrónico pero yo voy a utilizando el aceite un año y pico vale apenas el abuso pero cuando lo uso la uso para algo importante siguiente punto libros aquí tenéis acceso a todos los libros que yo he escrito vale algunos son completamente gratuitos otros son gratuitos si estáis unidos aquí en el límite donde a día de hoy tengo publicados los libros aunque es posible que en un futuro estén en otro sitio pero todos también están subidos a formato audio libro y aunque aquí tengáis una lista de todos los que he publicado aquí os enseño como de forma gratuita utilizando la prueba de audio de 30 días podéis descargaros los audiolibros gratis dos de ellos y uno de ellos de hecho son cinco horas y pico de audio vale de forma gratis simplemente lo que tenés que hacer luego cancelar su suscripción y los libros son los que vais para siempre a ellos eso explica todo básicamente eso es un poco todo al suelo publicar los videos lunes miércoles y viernes a las 5 de la tarde hora española y si subo un vídeo los domingos a la negativa personal no sólo subiera el retroceso a la una y es así también podéis contactar por correo veréis en página web como contentarán por correo no tiene perdidas por el contacto sin más si el canal de youtube ha crecido muchísimo a lo mejor lo puedo responder a todos pero normalmente lo suele intentar si me enviáis una duda que tenga que responder algo importante vale y siempre veo todos los emails se suscite lo hago y no tiene mucha más pérdida de verdad esos 5 enlace los tenéis todos en el canal de youtube que por supuesto es importante que osos que vais os interesa el contenido si no no y también es importante comentaros que teneis los enlaces aquí abajo en la descripción vale tanto éstos como ahí por supuesto para suscribirse a youtube si os interesa y en la lista de reproducción vale nuevamente a través de mi blog tanto a través de mi blog como a través de youtube tenéis acceso a la lista de reproducción de todos los contenidos para tanto de nutrición como de ejercicio como de metas personales como de dinero como personales como de personalidad como de sexualidad podéis ver tranquilamente eso es todo por este vídeo y espero que disfruten del contenido y os ayuden algo un saludo chao

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Filed Under: Personal

Porqué unos hombres f*llan muchísimo y otros no, nada.

12/10/2018 by Jota

Tema: Sexualidad (Conducta).

Simple. Hoy vemos porqué unos hombres tienen mucho éxito sexual con distintas compañeras a lo largo de su vida, y otros en cambio… apenas tienen sexo con unas pocas compañeras sexuales.

Un saludo,

Firma Jota
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Muy buenas en este vídeo sobre sexualidad vengo a hablar sobre la distribución de parejas sexuales a lo largo de nuestra vida concretamente vengo a decir porque creo que hoy en día vale y esto es básicamente una teoría pero que creo que puede ser interesante comentar estamos un poco volviendo poco a poco al que el paradigma muy antiguo en el cual pues tenemos la creencia de que cierto número de hombres no tenían prácticamente relaciones sexuales hay algunas mujeres que tampoco pero que en general había un porcentaje de hombres relativamente pequeño digamos un 10 20 por ciento que tenían bastantes relaciones sexuales con distintas mujeres y un porcentaje más elevado de hombres que no lo tenía no tenía apenas relaciones sexuales ninguna lógicamente esto es una teoría un poco extrema vale pero básicamente quedémonos con el concepto sencillo de que hay una cantidad de hombres que tienen más relaciones sexuales y otros hombres creo que esto se puede aplicar a hoy en día no creo que esto es factible decir que un día esto pasa al hombres que tienen muchas más relaciones sexuales que otros hombres con un mayor número de mujeres y van a explicar un poco porque creo que esto es así y esto es lógicamente ha sido así siempre pero hubo un periodo de tiempo en el cual era algo menos acusado ese porcentaje de hombres era menor vale se suele decir de qué punto eso es cierto no es discutible pero podéis mirar en google que uno de cada 200 hombres hoy en día perdona de cátodos nazis y hombres o personas porque personas una de cada 100 estás personas hoy en día tienen genes de gengis khan la ley a poco que sepas de la vivencia de phoenix can sabes qué gengis khan no paro vale y una cosa loquísima exageradísima pero en los tiempos de gengis khan gengis khan era una porcentaje muy pequeño en relación al porcentaje de que estamos hablando ahora porque las relaciones sentimentales barras sexuales se han liberado alec tras este boom que hemos tenido en los 60 de la liberación sexual hemos vuelto un poco cada vez más estamos volviendo progresivamente a este paradigma en el cual está un poco está un poco más un poco más igual ese tipo de cosas y vemos como uno de los efectos secundarios como he comentado en este canal el éxito que las relaciones tienden a ser más cortas o con una mayor tasa de fracaso y tenemos aprender más compañeros sexuales y sentimentales en nuestra vida de lo que teníamos hace donde por ejemplo tres generaciones a principios de los años noventa y porque esto no es todo tenemos que tener en cuenta que antiguamente durante muchísimo tiempo en la historia la mayoría de civilizaciones teníamos este paradigma en el cual teníamos una relación hombre-mujer tradicional perdón monógama en la cual pues sirve la mujer tenían sus hijos cuantos más mejor y ya está punto antiguamente cuando vivíamos en unas sociedades más tribales este paradigma pues sabemos que no era así porque era un paradigma más animal en el cual aquellos hombres con un mayor estatus vale dentro de nuestras sociedades tribales pues tenía tener más compañeras sexuales y los hombres con menos estatus tenía tener menos compañeras sexuales o ninguna compañera sexual esto hoy en día esta especie de ley natural del fuerte la demanda pues es discutir o no si está volviendo a tener cierto cierta prevalencia hoy en día ya no hablo yo de tener descendencia vale porque gracias a dios tenemos el control de natalidad sino esto sería un desastre pero sí que es cierto que volvemos un poco a estos tiempos en los cuales como ya no hay tanta presión para tener hijos y tener relaciones de pareja a largo plazo porque las mujeres de clases radios han incorporado al mercado laboral y por crímenes adiós ya no tenemos presión para tener hijos pues como comenté hace unos vídeos ya no tenemos esa visión de que nuestros hijos tienen que proveer para nosotros en un futuro ya sea cuidando nos físicamente o económicamente pues ya no hay tanta presión para estas cosas y por lo tanto no hay tanta presión a tener relaciones a largo plazo y cuando la gente tiende a tener más relaciones esporádicas este sentido de la competencia pues vuelve a privar y él cuando ya no hay nada y cuando ya la relación no es no es necesariamente uno a uno porque no hace falta tener una relación de pareja está a largo plazo pues te vas a encontrar con ciertas personas que tienen más relaciones que otras y como los hombres de opinión yo tenemos una mayor tendencia no involucrarnos o no querer involucrarnos en la mayoría de nuestro periodo vital no en la mayoría de tiempo que estamos vivos en relaciones largas a largo plazo porque generalmente por la ventana de tiempo en la cual un hombre va a querer nueva relación para toda su vida y tener hijos va a ser x años vale y después una vez esa relación ha terminado por desgracia porque no ha salido bien para toda la vida o simplemente nunca entra en ese periodo o ya lo ha tenido etcétera etcétera aún no ha llegado a ese periodo pues típicamente puede ser que quiera relaciones a largo plazo toda su vida pero más complicado es más complicado y eso implica que bueno pues haya por hay una serie de hombres que vuelven a tener una gran cantidad de compañeras sexuales hablo siempre de no mantienes heterosexuales vale esto cambia completamente cuando vamos a relaciones homosexual no tiene nada que ver pero hay una cantidad de hombres nuevamente que tienen una mayor cantidad de relaciones s sexuales con doscientas personas de su vida tíos hombres que tienen menos no sé si eeuu sé dónde era la media de relaciones sexuales era unos 666 en toda la vida con distintas personas vale como 66 compañeras extras en toda tu vida pero ese porcentaje bajaba significativamente conforme perdió la virginidad más tarde conforme antes perdió la virginidad mayor número de parejas sexuales tenías a lo largo de tu vida lo cual pues puede parecer obvio y de cajón pero era una cifra un poco bastante acuciada que indicaba yo creo en mi opinión que es el tipo de persona que tiene a tener más éxito vale porque tiene mayores habilidades o pues se la percibe como más atractiva etcétera etcétera es así vale por eso creo que es importante comentar eso otras veces no quiere decir pero esto no quiere decir por supuesto que antiguamente no hubiera relaciones extramaritales o premaritales o lo que tú quieras vale yo entiendo como ya estamos hablando de sociedades civilizadas y avanzadas también lo que había mucho era mucho turismo entre comillas y mucha educación y muchos retratamiento nos hablaba tanto de estas cosas yo bueno quiere decir que no pasará pero era más complicado también era más complicado también porque nuestros valores eran otros y no era tan fácil y estaba tan bien visto tener relaciones esporádicas cuando eras joven era más complicada porque además la típica escena no en la cual antiguamente cuando no teníamos los teléfonos móviles que tenemos ahora si querías quedar con alguien tenías que ir a su casa a la puerta y claro cuando vives con tus padres o progenitores pues no es tan sencillo esto ya no pasa hoy en día pero insisto no me quiero reír demasiado en este vídeo insisto que esto es una teoría hasta lo que estuve reflexionando hace hace poco y dije pues lo mejor el amor todo irá bastante sentido vale a lo mejor esto de que volvamos a tener una distribución en la cual [Música] hay una serie de hombres que tienen uno un número de relaciones sexuales menor algún número número relaciones sexuales un número de compañeras sexuales menor y otro que tiene un porcentaje mayor pues se está volviendo a acuciar más aunque insisto en que siempre haya sido así pero se está volviendo más acucia o se está volviendo más grave y está volviendo a abarcar a un porcentaje mayor de la población en lugar de abarcar a ciertos individuos y colectivos como poníamos antes el ejemplo muy exagerado de gengis khan básicamente es eso déjame tus opiniones en los comentarios al respecto creo que tengo razón no crees que hay algunos matices importantes que se le podrían dar porque esto es una idea que está bastante verde pero sí que es cierto que hoy en día tenemos más y tenemos relaciones sexuales con un mayor número de personas con el que teníamos hace unas cuantas décadas y creo que el porcentaje de hombres que tienen un porcentaje muchas más relaciones sexuales que otros hombres es también mayor y creo que es importante comentarlo porque es importante porque comentarlo porque como siempre a los hombres que estén viendo este vídeo es importante decirles que lo que tienen que hacer es dejarse de historias e intentar convertirse en esa clase de hombres ya he hablado en este canal sobre qué cosas creo que son valiosas a nivel sexual y a nivel sentimental barra romántico y para ello pues si te aplicas los si te aplicas lo el contenido del resto del canal pues tira mejor pero quiero hacer un inciso es que esto creo opinión yo que también se aplica a las mujeres pero menor medida vale y esto ese porcentaje pequeño de más pequeño que los hombres entiéndase de mujeres a las que realmente les cuesta tener relaciones sexuales ahora porque tener relaciones sentimentales y que tiene que puede ser difícil de hecho es discutible hasta qué punto es más difícil para un hombre tener relaciones sexuales pero más difícil para la mujer que en una relación sentimental discutible es muy discutible porque puede no ser cierto para nada pero es algo que se puede discutir pero sí que es cierto que lo que viene siendo relaciones sexuales el porcentaje de mujeres a las que les cuesta tenerlas es menor que el porcentaje de hombres simplemente porque las mujeres tienden a ser más selectivas en este sentido que los hombres y por supuesto pues como con qué tipo de hombres pues pueden tener relaciones sexuales ese es el grupo más reducido mujeres más o menos normalmente pero insisto aunque proponer cifras aleatorias estamos hablando de que un 40 por ciento de hombres tienen un problema a lo mejor el porcentaje de mujeres es un 10% algún 5% un 20% pero creo que es menor eso es todo por este vídeo incluso el próximo un saludo desde luego si te ha gustado el vídeo dale a like y compártelo así quitar hasta que más gente lo vea y yo siga creando mejor contenido suscríbete si por algún motivo extraño no lo habías hecho ya y aquí te dejo mis redes sociales y vídeos relacionados con el tema un saludo

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Filed Under: Conducta, Sexualidad

Invertir para Independencia Financiera [Ejemplo Práctico y Real] – Sesión de Coaching Gratuita

10/10/2018 by Jota

Tema: Dinero (Trabajo).

Aquí vemos el ejemplo de un inversor joven, de 26 años, que se prepara para invertir de cara a conseguir Independencia Financiera o Jubilación Temprana. Vemos cuánto dinero necesitará considerando sus gastos y la inflación, cuánto puede invertir, el retorno de inversión, y su acumulación de interés compuesto a lo largo del tiempo. Una sesión de Coaching Gratuito como ejemplo para todos los suscriptores.

www.metanorte.org/inversiones

¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,

Firma Jota
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Dinero

Transcripción Automática:

y claro muy buenas lo desató la tripulación en este vídeo sobre dinero vamos a ver un ejemplo de una sesión de coaching aunque ya había comenzado por email resumido algunas dudas así pues lo primero que vais a ver va a ser en la descripción las dudas que ya habían respondido por email y en segundo lugar una breve charla con el cliente en la cual veréis en un excel las cifras de su patrimonio acumulado con forma ganando un retorno de inversión es decir vais a ver el retorno de la inversión la inflación el dinero con el que parte el dinero invirtiendo mes a mes y el dinero que en promedio va a ir acumulando según distintas cifras hasta que acumule la cifra que necesita para conseguir independencia financiera y como calculamos también esa cifra que necesita no os preocupéis este es un ejemplo concreto para que lo veáis más adelante a lo largo de estos meses de octubre en noviembre voy a publicar una serie de vídeos en excel vale en la cual os enseñaré cómo calcular vuestros cálculos iniciales nuestro patrimonio mes a mes nuestros gastos mes a mes y justo retorno de inversión mes a mes para conseguir dicha independencia financiera así que no os preocupéis por eso y comentar que después de este ejemplo práctico viendo un poco los cálculos iniciales habrá una pequeña también sesión de dudas y preguntas con este chico muy breves porque ya habían respondido a mariah por email y eso es básicamente todo os recuerdo que en www.netapp.es barra inversiones tenéis el enlace en la descripción de este vídeo tenéis acceso a todo vale a todo lo que necesitáis saber antes de ver este vídeo vale como invertir donde invertir alternativas a dónde y cómo invertir y un montón de vídeos información útiles también por supuesto tenéis la lista de reproducción de dinero en la descripción donde podéis ver todos los vídeos sobre esta temática y con eso os puede hacer una idea pero bueno no me centro más esta es la breve introducción de dos minutos y medio al vídeo y simplemente vais a ver eso un ejemplo detallado de cómo hacer tus cálculos iniciales para saber qué esperan tus inversiones y qué es lo que vas a conseguir una pequeña sesión de dudas y respuestas con más donde respondes la descripción y no os preocupéis en los próximos dos meses vais a tener los excelsos explicados tanto el que veis visto en este vídeo como otros que también nos van a ser de utilidad si veis este vídeo en el futuro simplemente tras la descripción y la lista reproducción unos meses unos vídeos más adelantados que éste tendréis esos vídeos en excel eso es todo os dejo con el vídeo un saludo chau vale perfecto pues ya estamos vamos a ver estoy aquí con david qué bueno pues me envió un email hace unas semanas y me comentó pues que se había tragado que tiene mucho mérito todos los vídeos de dinero de gente el canal de youtube que me ha dicho alguna cosita que estaba haciendo muy interesante pero bueno es lo que nos interesa es que david tiene 26 años es ingeniero y actualmente tiene un capital un patrimonio de 17 mil euros y un sueldo neto si no contamos las si contamos las pagas extras como incluidas en cada mes de 1600 euros al mes hasta el correcto hasta el correcto entonces nos había comentado que tiene los gastos de 600 900 euros lo cual le deja pues un margen de ahorro teóricamente también de 700 900 euros tiene bueno su objetivo era dejarse un colchón de cinco mil euros y invertir los otros doce mil de los que tiene los que tiene su patrimonio ya partir de ahí invertir 600 euros mensuales ahora mismo su portfolio son dos mil quinientos en how sets donde sigue invirtiendo en euros cada mes luego tiene un fondo de evalúa que es básicamente hasta donde yo sé invertir en empresas que se cree que tienen un valor por debajo del mercado según su según su negocio son su cantidad de ventas ingresos y gastos hasta ahí eso es más o menos también lo que tú entiendes por eso o sí bueno qué es lo que te han contado la edad que tienes de lo que estás invirtiendo pero bueno 2.250 en este tipo de fondos invierte 300 al mes y en index a pues ha abierto la cuenta hacer mucho con dos mil euros y su plan es invertir 750 euros al mes hasta que tenga seis mil euros y aparte a invertir 200 euros al mes o 300 soles al mes para que se invierta al capital en empresas de forma más o menos regular con esos datos él ha dicho que de forma muy conservadora tendría pues la tan ansiada depende financiera en 25 años me hizo una serie de preguntas que están aquí pero que las ha respondido por por email y las dejaré abajo en la descripción y aquí hay una serie de temas que podemos tratar la ley es conseguir indiferencia financiera 25 años el volumen de gastos de textos a 900 los cinco mil euros de colchón el hecho de invertir 12 mil y el hecho de invertir 600 al mes y luego dónde y cómo repartimos las inversiones pero si yo os enseño aquí el excel que confeccionado para esto podemos ver pues un poco asumiendo la inflación de un 3% y asumiendo que tengamos que pagar un 20 por ciento de irp de irpf por las rentas del capital tenemos que conseguir esta capital de dinero si nuestros gastos a día de hoy son de 700 euros al mes vale entonces esta cifra va aumentando porque conforme pasa el año la inflación hace que pues necesitamos un poco más de dinero para no perder poder adquisitivo la edad que tiene ahora david el tiempo que lleva invirtiendo y aquí pues diversas posibilidades de ahorrar al mes 600 300 800 900 o mil al mes y el porcentaje de sus ingresos que se representan con todo es tenemos una serie de cifras y si vamos para abajo que no sé si habrás visto a esto david llegará un momento en el que hay una serie de barritas en gris vale la primera cuando llevas 16 años y medio invirtiendo ese es la primera vez en la cual pues la cantidad de patrimonio que acumulas en promedio para entonces puede ser antes o después iguala a la cantidad de gastos que tienes a día de hoy ajustados a la inflación para que el entonces de tal modo que tú pudieras sacando un 4 un 4 por ciento de tu patrimonio de forma normal y pagando un 20 por ciento debe rtf sobre ese patrimonio pudieras teóricamente vivir con eso de forma segura al menos durante 30 años insisto esto es promedio porque puede ser que consiga esta cifra antes o después ya sé que tú como yo por suerte eres bastante conservador respecto aclarado esto y para la gente que esté viendo esto intentará hacer otro vídeo sobre este excel en concreto y os lo dejaré para que podáis post o simplemente cambiar algunas cifras y usarlo pues dime un poco david que qué opinas un poco de esto que acaba de pasar de pues la cantidad que de ingresos gastos que tienes y un poco ponemos a partir de aquí empezamos cuéntame un poco para que podrías vivir vale con eso y con esto me refiero a que si tenemos en cuenta la historia de la bolsa a día de hoy un porcentaje de retorno de un 4% implica que si tú simplemente coges y cuando alcances la cifra que tienes que alcanzar sin parar caminar en el mercado está en baja valoración media valoración o alta valoración justo antes de la crisis económica aunque tú estés al borde de una crisis económica si tú simplemente coges y empieces a gastar y empiezas a sacar mejor dicho de forma mensual barra anual ese 4% o el equivalente al mes que básicamente es un doceavo de eso y te lo sigues gastando sin tener en cuenta el hecho de que la bolsa se ha desplomado y tu capital tenga menos el hecho de que la bolsa esté más alta si simplemente empieces a sacar el dinero y de hubieses de eso exclusivamente lo más posible es que si te pille en una alta valoración sí que se te haya acabado ese patrimonio a los 30 años si te pillan en una media baja la valoración sigas teniendo capital y especialmente si sigues en una baja valoración lo más probable es que tengas bastante más capital y poder adquisitivo de que tenías antes entonces lo que quiero decir para resumir un poco es que estos 30 años son en un escenario un poco pesimista teniendo en cuenta que tú estás sacando a partir de esa fecha tu capital y viviendo de eso tienes que tener cuenta que para entonces sí que se puede haber acabado pero de forma realista yo creo que nadie haría eso yo creo que el momento en el que se desploma la bolsa y justo te acabas de retirar entre comillas automáticamente pasas de retirarte o si ves que lleva la bolsa subiendo 8-10 años yo personalmente no me retiraría en ese momento esperaría un poco más pero bueno que es si si quisiera hacerlo podrías hacerlo este es un juego que tiene que aumentar si tienes más dudas al respecto por elegirme no pasa nada que sea que matizando media hora sobre estado en concreto vale bueno son mensuales tardaría más o menos tiempo sí sí por supuesto cuanto más cuanto más porcentaje de ahorro tengas siempre vas a acabar jubilado te antes ahora bien si nos paramos a mirar debajo puedes mirar que con la máxima cifra de ahorros que te puesto que a lo mejor no es muy realista yo creo que no lo es que son mil euros al mes que retiraría en promedio en 16 5 años si lo bajamos 100 euros subimos 13 años pero si lo subimos pero todo si lo bajamos otros 100 euros ya no hablamos duro como a 3 sólo duró como cinco años más porque cuanto más dinero tienes perdón cuanto más dinero estás invirtiendo cada mes menos tiempo hay para que tengas un retorno compuesto de tu inversión eso se entiende vale entonces sí por supuesto siempre cuanto más inviertas va a ser mejor pero llega un momento en el que la curva se va haciendo cada vez más decreciente cada vez la cantidad dinero que tú pongas importa menos a partir de ciertas cantidades esa cantidad suele ser un 50 60 70 por ciento de ingresos y por eso lo más acuciado es por eso pasar de 800 a 900 y de 900 a 1000 euros pero bueno si desde luego según la cantidad que inviertes cada mes pues va a acabar antes y es como todo invertir al principio importa entre comillas más que invertir al final porque la cantidad que empiezas al principio va a estar revalorizándose más tiempo que la que el capital que empiezas al final si durante el último los últimos tres años inviertes un tercio pero los últimos de los tres años inviertes el triple pues pasa va a ser es una barbaridad interesantes hacer el esfuerzo claro más capital tendría y sería interesante las primeras inversiones más fuertes ahora y después a lo largo de los años pues sí [Música] seiscientos euros mensuales pues serían inversiones más pequeñas y bueno hay que tener en cuenta una serie de cosas yo por ejemplo aquí estoy considerando ahora 600 euros mensuales igual antes podría invertir más pero igual podría invertir menos claro a ver y tampoco vamos a saber sí sí por supuesto a ver yo aquí estoy teniendo en cuenta esto así que siempre comentar lo que tú nunca aumentas ni bajas la cantidad de ingresos que tienen saber de la cantidad de dinero que inviertes cada mes es de esperar pero no es seguro que los ingresos aumenten en algún momento de este horizonte temporal porque no estamos hablando de 8 años estamos hablando de que lo más cercano lo más temprano son 16 años y medio siga aquí a 16 años y medio yo sigo cobrando con lo que estoy cobrando ahora probablemente me quiera pegar un tiro de las cosas como son claro pero es una forma conservadora de hacerlo pero esto también entre comillas pal día un poco el hecho de que a lo mejor durante tres meses pues no puedes trabajar o a lo mejor durante equis años estás cobrando menos entonces yo creo que una cosa compensa la otra y dejo los cálculos así pero desde luego por supuesto a lo largo de estos 16 años y medio como mínimo vas a tener que hacer algún que otro para ajuste en tu excel por supuesto [Música] naciones de las columnas que están marcadas de los que están marcadas un color más oscuro que marte sí e lo ideal sería fijaros por cierto marsé y seguir invirtiendo x años más yo creo que eso depende depende de varias cosas porque hay muchas cosas que tener en cuenta la primera es en qué momento del mercado creemos que estamos lo más normal es que te retires en una valoración media sino lo más normal es que te retires en una valoración alta y sin una moderación una valoración baja pero lo más normal en la mayoría de escenarios te vas a retirar una valoración media en este caso la metería un poco igual retirarme antes no sé si ha salido publicado ya o si sale publicado a lo largo de este mes pero he hecho un vídeo que saldrá en youtube si no ha salido ya hablando de la duración de las épocas de crecimiento los momentos de las crisis económicas y cuánto dura cada una si llevamos seis años de crecimiento yo no me preocuparía demasiado y salvo que pues la tendencia haya cambiado la tendencia que hemos visto en la cual los periodos de crisis cada vez se alargan más en el sentido de que es tardan más y más tiempo en llegar y hay más periodos de crecimiento esta tendencia cambia pues a lo mejor sí que me preocuparía 26 años pero si no ahora mismo es lo que tú me decías por email que está que apuntado también es un momento para invertir porque según los gurús la bolsa está a punto de desplomarse el problema es que los gurús a mí me llevan diciendo ya dos años y pico desde que empecé advertir que la bolsa está a punto de desplomarse pero es que es como todo es que lo normal es que cuando alguien me dice que tienes que tener cuidado porque el standard and poor de eeuu esta máximos históricos y yo pero es que cuando no lo está si es que por por narices para que la bolsa suba va a tener que estar batiendo récords está cada puñetero años algo que estemos en crisis es algo que esté enferma nada en ese momento y luego tengo un subidón pero es que lo normal es que se bata los récords pero bueno tenemos miedo es interesante que baje claro que es interesante métodos 12.000 baja al 50% sí pero mensuales te compramos y a la larga me va a compensar que las figuras sí sí a ver eso es algo a tener en cuenta a mí cuando la gente me dice que tiene miedo a invertir ahora yo le digo bueno vamos a ver pero si es que si tú estés empezando a invertir ahora lo primero es que tienes un horizonte temporal muy largo sea túnez también va a sacar tus inversiones de aquí un año o dos años o tres años de estar esperando tu estás mirando a sacar tus inversiones de aquí a diez años y estás haciendo lo que estamos haciendo tú y yo que es invertir para muy a largo plazo si ese es el caso a ti te da más o menos igual que la bolsa se caiga mañana queda aquí cinco años pero si se cada mañana pues casi que mejor porque empiezas con un sub y con un bueno pues con un mayor potencial de revalorización para luego vendiendo una puñetera ganga con estos primeros años de inversión normalmente será tu primer año primer año y medio primeros ocho meses pero bueno también de la duración de la crisis y a partir de ahí pues estás en una baja valoración y vas a seguir yendo a su vida espectacular pero es que si estamos en alta valoración da igual porque el punto número uno yo no sé si la caída la caída de la bolsa va a pasar mañana o de aquí tres años llevo invirtiendo ya tres años y pico creo y desde el primer momento me dijeron que la bolsa estaba en máximos y que tuviera cuidado es que si no hubiera hecho toda la rentabilidad que obtenido estos tres años ya me lo hubiera perdido que se cae la bolsa ahora y me queda con 50 por ciento por supuesto que eso lo puedo saber lo que no puedo hacer es dejar de hacer mi trabajo que es invertir mes a mes como un robot original o sea pueda caerse de aquí a mañana [Música] lo que sí que tendría más cuidado es lo que has dicho antes y si lo que me voy a jubilar es como bueno pues sí creo que la base está en máximos históricos pues depende de cómo ha venido la pregunta depende de muchas cosas punto en uno estoy creo que estoy en una relación o creo que estoy en media o baja valoración si estoy en alta valoración o lo cual quiero ser más conservador y no empezar a sacar mi negra cholón simplemente para ir muy sobre seguro pero estamos hablando insisto de ir muy sobre el seguro que no te importa seguir trabajando porque tu trabajo no es un tedio infernal bueno pues sigue trabajando si tu trabajo no te gusta pero uno tiempo tenga trabajar de algo que te paguen menos pero pues trabajar algo que te paguen menos si ya te está más o menos igual pues realmente te importa más seguir trabajando de algo que no te gusta para seguir invirtiendo más está bien depende porque ahí hay dos modalidades de retirarse tienes la modalidad de retirarse justo cuando sigues tu patrimonio y cesio ya estoy cansado y ximo de trabajar si puedo jubilar me jubilo y al trabajo más en mi vida fantástico lo quieres hacer perfecto pero si quieres esperar más todo el tiempo que espero el demás no solamente es más seguridad financiera sino también potencialmente un mayor estilo de vida para esos años retirado creo que lo llamaban link sin detalles walter a traer meses cuando ya post esperas con las cortes porcentajes de ahorro que están teniendo tú a los 50 años y si nos vamos aquí a como tengas 50 años vamos a ver si estamos hablando de que invierte por ejemplo 800 horas al mes pues te plantas casi con 900 mil euros casi con 900 mil euros pues puedes tener un estilo de vida un 80 por ciento por encima de que tendría si te jubilas es pues de qué estamos hablando cinco años antes sabes 55 años antes claro depende un poco también de cuánto quieras tú hacer un mayor sacrificio entre muchas comillas es que lo consideramos un sacrificio para tener un mayor estilo de vida o una mayor seguridad esa pregunta yo creo que es bueno hacérsela pero creo que es muy temprano para responderla porque conforme se acerque la fecha verás si quería que da igual seguir trabajando si quieres acabar con ello cuanto antes o si no no al contrario quiere seguir trabajando para tener más capital y poder disfrutar de un mayor estilo de vida obtener más seguridad económica para soportar algún familiar un ser querido o por algún tipo de necesidad personal decir no yo tengo que jugar esto muy sobre seguro y en lugar de un 4% quiero ir a un 3,5 por ciento de saqara anual bueno aclarado eso que más dudas preguntas cuestiones respecto a todo esto puedes tener pero sí que tenía no hay problema sobre sí obviamente es recomendable tener un colchón de emergencia dónde bueno hay varias opciones y dinero físico yo soy de la opinión de que no este hombre a mí me da un poco igual sinceramente a día de hoy la cantidad de dinero en metálico que tengo habría algún escenario muy concreto en el que te consideres que estás en situación de riesgo de que por ejemplo te puedan hackear las cuentas bancarias vale como hackear me refiero a que haya alguien que consiga tus datos porque te ha hackeado el ordenador y pueda poner tu voz por teléfono o lo que tú quieras y puedo dejarte la cuenta corriente a cero pero salvando ese tipo de cosas que son muy muy improbables y a día de hoy es muy difícil más teniendo en cuenta que tú vas a tener probablemente dinero diversificado en varios sitios el patrimonio total de tu después tampoco te preocupa demasiado yo creo que tener los metálicos lo más peligroso porque tener los metálicos en el momento en el que ya yo creo que es mucho más problema robar en casa que que te roben el dinero que tienes en el banco que no digo que lo pueda hacer pero parece mucho más problemas de lo grande no tienes en casa eso lo primero lo segundo al margen de que te lo pueden robar es que el dinero que tienes en tu casa lo puedes perder o se te puede quemar si tienes cualquier tipo de problemas o se te puede propiciar si se tienen de la casa mil historias yo creo que tener al día una casa no es lo más seguro del mundo la verdad pero ni en dinero en metálico ni en oro negro que tú quieras que quieres tener un poco en tu casa fantástico pero yo personalmente no tendría simplemente por tener mil o dos mil euros en metálico en mi casa allí en un cajón y repetiría el banco ahora bien dentro de lo que viene siendo tener un dinero digitalizado pues también hay varias opciones puedes tener el dinero en una cuenta corriente normal y sencilla puedes tener el dinero en una cuenta de estas de ahorro que te dan una miseria pero es mejor que nada vale las cuentas como por ejemplo la cuenta inteligente del banco la cuenta naranja de ing direct o alguna calle por ejemplo que por ejemplo creo que estaba 15 que te dan pues entre 10 con 1 en un 0,5 por ciento anual que dices bueno es mejor que nada esa es una opción otra opción es tener x capital de digamos unos mil dos mil euros en el banco y después tener el resto invertido cien por cien en renta fija de bonos del estado por ejemplo porque sabemos que si bien es cierto que los bonos del estado tienden a estar más tiempo negativo que las acciones en un plazo de tres años la cantidad de dinero que tiene el negativo es muchísimo menor y es prácticamente despreciable mientras equipos van a estar revalorizándose dependiendo de la inversión entre un 0,5 y un 5% nuevas normalmente te diría que un 2 o 3 por ciento anual que es una protección contra la inflación normal y sencilla esa es una opción personalmente depende de cuánto te quieras cuando quieras hacer las cosas de complicadas es mejor tener el look es mejor tener el dinero en bonos pues puede ser pero bueno tienes que tener en cuenta que tener los bonos también es un pequeño riesgo es un ruido con mucho menor que tener relaciones pero es un pequeño riesgo yo creo que estamos hablando un patrimonio pequeño de cinco mil y seis mil euros de colchón no pasa nada pues tenido simplemente en el banco en una cuenta de estas que te rinde 100 perdón un 0,5 perdón un 0,005 a 0,5 por ciento en anual y a cambio por lo tengo disponible no me tengo que preocupar de nada lo toque vigilar porque si al fin y al cabo lo que tengo son 5.000 euros ahí y luego pues a día de hoy seis mil setecientos cincuenta pero de aquí a un año 14.000 y de aquí a cinco años perdón vamos a decir seis años por ejemplo 66 mil euros a y por seguir medidas de 5 mil a 66 mil pues me da un poquito igual yo personalmente lo tengo en cuentas bancarias y ya está y no me he complicado la vida poniéndolo en en bonos del estado pero lo ideal si lo que quieres es obtener la máxima rentabilidad y no te preocupa estar un poquito más pendiente es dejarlo invertido monos del estado pero tienes que tener en cuenta que si hay una crisis económica fuerte probablemente va a tener una pérdida durante ese tiempo que es cuando más lo vas a necesitar no va a ser una pérdida brutal del 50 y 70 por ciento pero va a ser una perdida es una decisión muy personal qué lo que cuenta por lo menos tengo la seguridad de que está ahí si yo personalmente lo que es de protección sí bueno dicho eso alguna costilla más por dependiente que tengas quita jazz elucubrado de este plazo o más o menos todo claro perfecto primeros cobros de falsos sí / el 30 por ciento de la rentabilidad tienes alguna idea de cual la rentabilidad meta que estás sacando no no te va a poner así tal cual te va a ponerlas las cifras que tienes cobradas en dividendos y las cifras que tienes que cobrar en general en la valorización pero bueno yo esta otra que ‘no mis ingresos de hauser y sí que tengo entre un 7 y 10 por ciento de rentabilidad neta de hecho hice un vídeo en mi canal y creo que por aquel entonces la rentabilidad neta era un 7,6 por ciento por dinero de este mito pero iba algo así y eso era la más en realidad porque estamos hablando de una rentabilidad por dinero si está hablando de rentabilidad por tiempo y obviamente es mucho mayor porque esa rentabilidad por tiempo tiene en cuenta que el primer mes contabilizó toda mi revalorización que a partir del segundo mes contabilizó 11 hoy os deseamos de mi representación el último mes solamente un doceavo de mi organización en así la realización fue de un 7 por de un 7 como algo por ciento creo pero cuando está en el vídeo aún así yo siempre lo comentó en el canal de youtube y yo soy de la opinión de que hay que ir a 75 80 por ciento a bienes perdón a fondos índice y 20 25 por ciento a bienes raíces por diversificar si quieres tener todavía menos bien raíces puedes hacerlo creo que es interesante tener un mínimo por cuestión de diversificación pero tampoco creo que tengamos por qué estar invirtiendo un 50 50 por ciento salvo que seas muy muy fan de los bienes raíces lo cual pues no es mi caso tenemos 80 sí sí correcto pero por ejemplo por esto lo que haré acerca para siempre los 100 euros mensuales y con en no sé si es lo que haces tú si yo a ver yo meto la cantidad mensual y la invierto y luego obviamente los dividendos que van automáticamente a la cuenta de house los reinventó los invierto desde ahí quedan es el día del mes que yo traqueo la rentabilidad de mis inversiones mi patrimonio ese mes simple ese día simplemente se invierte todo el capital se habló que algún real me apetezca mirarlo y revertirlo y se acabó tampoco me caliento más la cabeza pero bueno y sobre todo me quieren es más sencilla si no tienes que calentar tanto la cabeza con dividendos ni historias simplemente te esperas a que venta el plazo lo reinvierte y se acabó si yo hago a día de hoy hago eso también pero dicho eso si tú ya te dividirás tus inversiones como quieras que paso son tuyas si quieres invertir en fondos vale me parece fantástico ahora bien yo quiero matizar que el problema que le dio a los fondos value es que como todo es una teoría y es la teoría de que hay una empresa que tiene un volumen de mercado a un precio teórico mayor del precio que está en la bolsa y eso es muy bonito pero si eso fuese siempre rentable lo único que haríamos hasta la saciedad sería fondo en la nube y yo no creo que sea el caso y no es el caso porque realmente tampoco es tan increíblemente rentable en mi opinión de hecho los fondos valores hay que tener cuidado porque la mayoría suele ser de gestión activa por el mero hecho que tiene que tener a alguien estudiando qué empresa está infravalorada invertir y hay que tener en cuenta las comisiones que ese fondo pueda tener también porque estamos hablando un fondo de gestión activo que tiene unas comisiones de 1,5 por ciento anual a mí personalmente me sienta como una puñalada del estómago pues lo primero y lo segundo a mí que una empresa tenga un valor de bolsa menor del que teóricamente pues debería tener me parece muy bonito y en algunos casos será fantástica fantástico y tendré razón será un momento fantástico para invertir en otros casos no porque la bolsa como siempre por mucho que yo diga siempre que se juega contra los mejores en muchos casos es domingo ver nada por las emociones de las emociones significa que puedes tener una empresa como tesla que subió 380 que mismo creo que están 220 que sigue muy por encima de su valor real de mercado porque al fin y al cabo lo que manda la bolsa es la percepción que los inversores tengan de la empresa y en muchos casos la cuenta anual de la empresa les interesa y en otros muchos casos les da muy igual en el momento en el que creen que es una empresa de un sector que está muriendo como pudiera haber sido con la que en su momento pues esa empresa es más proclive a estar por debajo de su valor de mercado porque los inversores les parecerá menos atractivas mientras que la empresa que sea de algo puntero como puede ser inteligencia artificial hoy en día pues a lo mejor le ponen un valor de mercado muy por encima del que debería tener porque a la gente le encanta y a lo mejor ese peso de venta que se pega un tropezón que flipas quiebra y pierdes todo tu dinero por eso yo soy de la opinión de que nada de meter un fondo índice y sanseacabó pero si tú crees de verdad que el fondo tuvalú te puede venir bien para balancear su portfolio porque crees en ello por lo que sea viva y gert sabes en adelante un canal de youtube donde hacen balances centrales que cuentan sus varias posiciones me parece fantástico no sé repartir pensando en cuando vale y eso tras que ir viendo tú porque claro yo no te puedo yo acorde una filosofía personal no te puedo decir qué porcentaje tienes que destinará un fondo vale pero lo puedes mirar tranquilamente y tienes la ventaja de que al estar empezando a invertir a salvo que te vaya muy mal con el fondo vale siempre puede ser un futuro tras tocar ese porcentaje de que tienes un horizonte temporal largo eso es algo que tienes que tener en cuenta y puedes ir trampeando durante estos primeros años la rentabilidad que vas obteniendo y a partir de ahí puedes decidir si quieres seguir por un camino o meterle más dinero todavía o reducirse lo o quitarlo completamente o de cartera sólo eso en fin como como consideres porque es otra de las cosas pues más interesantes y más valientes entre comillas que es básicamente el mirar cuántos han estado rentabilizado las inversiones si te han rentabilizado de labor no es más malo de lo que deberían porque puede haber sido eso y a partir de ahí pues decidir si quieres hacer algún ajuste a tu portfolio o no por eso yo también hice en el vídeo que hice hablando de la rentabilidad anual de mis inversiones porque creo que es un tema muy muy interesante para que la gente caminara sus ajustes y ya bueno si tienes el aumento cualquier pregunta más no te preocupes la pregunta sin ningún problema y encantado lo que sí que quería contarte antes de acabar el vídeo así que me dejaste caer en tu email el al hecho de que ibas a estar más pendiente de gastos superfluos y demás yo te recomiendo que te hagas un excel vale un excel que lo puedes abandonar pero un excel que te va a venir bien hacer durante una cantidad equis de mes extra que ‘no tus ingresos y tus gastos fantástico fantástico y a partir de ahí puedes ver realmente qué gastos tienes qué gastos son imprescindibles qué gastos a lo mejor no estás teniendo que quieres tener y qué gastos están teniendo que no quieres tener y eso en mi caso personal lo que hizo es que yo ahora mismo los gastos que tengo y que no son imprescindibles son gastos que me hacen feliz finales son gastos que de verdad suponen un impacto significativo en vida porque necesito comprar este bien o esté servicio en este momento dado y si no pues no me lo gasto porque si no creo que me vaya aportar algo a lo que plazo no me lo planteo porque no quiero eso emborronando mi excel y eso te ayuda mucho al final a pulir tu porcentaje mensual de ahorros o tu cifra más alta del mes o de ahorros y saber en qué horquilla te puedes mover realmente en qué horquilla te quieres mover realmente en turquía te vas a mover a efectos prácticos y tu puesto aquí estos cinco ejemplos 600 200 600 900 de 1000 para que los puedas tener todos en cuenta pero pues ya al cabo de unos meses verás tú qué cifra es la que realmente te interesa más que yo si quieres mi opinión más sincera si me hiciste que tus gastos son 700 900 y tus ingresos son 700 al perdón y tus inversiones pueden ser por lo tanto 700 o 900 yo te recomiendo que inviertas 800 al mes yo sé que me dijiste de invertir 600 al mes lo cual te deja un man o un margen de maniobra de 100 por encima de los ingresos máximos vale para que lo tengas ahí pues ahorrándose o para un viaje o para lo que tú quieras y si tienes la ventaja de que justamente el balance promedio que tú calculas de su momento de ingresos gastos son 800 euros 800 de gastos 800 de ingresos vale por al señor 500 900 justo es un 50 por ciento y es una cifra muy sencilla para que luego tú te re hagas tus cálculos y es una cifra yo creo que bastante asequible a largo plazo para que no tengas que estar atrás tocando la cantidad que inviertes y estar invirtiendo hoy 900 mañana 700 mañana 600 si pasa mañana mil invertimos sólo 102 meses aunque un mes perdamos miles mil 100 euros y otro mes ganamos bien eso es lo que yo haría hoy no es necesariamente lo que haría de aquí un año de aquí dos años pero sí que es lo que había al principio a 35 años de invertir más por supuesto que se vierte más mirada por supuesto por supuesto a lo que quieras y si estás cobrando tres mil euros y tus gastos son de mil euros pues puedes invertido melosamente ningún problema o sea una de las cosas que tener en cuenta es que si tú por lo que sea encontrarás es un trabajo maravilloso de aquí cinco años porque has acumulado equis experiencia de actis que ha fichado no sé qué empresa y está haciendo equis ingresos tú puedes hacer un creep vale un aumento de tus gastos todo lo que quieras pero todo lo que no hagas es dinero que estás invirtiendo y todo lo que esté invirtiendo eso es damos seguridad y ahorro de tiempo para luego entonces es sobre 800 euros al mes al margen de ese dinero eso es a diferencia de los 6.650 a 12m que quieres tener invertidos vale estoy hablando que de ese dinero que no tienes invertido pero quieres tener invertido porque no quieres que forma parte del colchón todo eso va al margen y si todo eso está hablando de que a lo mejor durante un año estás invirtiendo 800 al mes desde tus ingresos y de tus ahorros a lo mejor te sigue diciendo yo que sé seiscientos euros al mes y está sintiendo 1400 al mes alexis eso es algo también que tener en cuenta y luego ya pues te quedarás con tus ingresos mensuales normales y ya está que veas tu usado tu colchón y punto y tener en cuenta por último también aunque sea un poco obvio porque tus gastos son los que son leos tienes que tener en cuenta si vives sólo sirves con tu pareja si vives compartiendo piso si vives con tus padres y si los gastos que tienen los vas a tener el día de mañana etc entonces otra cosa que puedes hacer es no tener en cuenta los gastos que tienes hoy sino los gastos que quieres tener cuando te retires vale lo que esperas tener a lo mejor son menos lo mejor son más la vida cambia sí sí por supuesto pero eso es ya lo veremos y yo soy yo siempre he dicho esto digo mira aunque la vida cambie a todo lo que puedas tener el dinero que tienes ya ha invertido hoy porque no lo necesita porque no la necesita yo siempre recomiendo primero que el dinero que invierta no se necesita se tiene mañana por eso lo comió tener el colchón pero aunque te vaya en el peor escenario posible si eres capaz de esperar a que tuvieron el vuelva a estar en positivo ezzedine esa rentabilidad que has obtenido incluso aunque hayan atravesado épocas malas es rentabilidad que has ganado que igual no contribuye a tu independencia financiera porque por circunstancia de la vida es ya nuestro objetivo pero es que contribuye a tener un colchón con el que puedes vivir uno dos tres cuatro o cinco años en un escenario muy malo en el cual pues te cuesta mucho encontrar trabajo de aquí diez años y tienes una serie de gastos y de responsabilidades que otra baja financiera yo creo que invertir salvo en casos muy concretos donde la gente solamente puede invertir un 5 ó 10 por ciento de su patrimonio pues siempre es bueno también depende de cada persona en su escenario tendrá que invertir de una forma u otro no es lo mismo una persona que cree que va a necesitar el dinero de aquí y equis años y tiene que invertir un 80 por ciento en bonos del estado a una persona pues como tú o como yo y lo digo así pues un poco las pruebas sin saber cuál es tu situación es arte concreta que en principio por no acepta el dinero de aquí tres cinco diez años entonces lo mismo yo en este caso sí que me plantearía invertir 180 100% en renta variable y a partir de ahí pues la rentabilidad más va a ser mayor y por eso yo calculo aquí en el excel o cálculo de rentabilidad vale en fase de crecimiento pero a la hora de sacar el dinero capítulo 17 % también explica la forma más práctica para sacar dinero contamos con que tu dinero que se revaloriza un 7 por ciento anual 3 por ciento de inflación 4 por ciento es el dinero que puedes sacar pero durante todos estos años que tuvimos te toca del dinero tal vez o que en promedio el retorno de la inversión es un 8 por ciento aún así tú puedes simplemente cambiar a 32 en el excel y poner un 7 lo hago 8 y automáticamente te va a cambiar todos los cálculos sobre 10 sí de 8,2 los globales 8 % por cien 100% eso es un insulto 20 hasta donde tomar dicho esto es un 80/20 y entiendo que tienes un 80 por ciento en acciones de empresas y un 20% en bonos de estados barras empresas pero eso es un 80 por ciento de renta variable y un 20% de renta fija pero la cartera más agresiva indexado te van a dar un 100 por ciento de acciones de acciones y perdón de renta variable creo creo que su fondo que su perdón su plan de pensiones de 10 sé que tiene un 100 por ciento de renta variable aunque lo mejor que estoy mintiendo pero esto es simplemente por el hecho y yo esto lo hablé con él el propio françois derbaix en uno de los ceos de index a el hecho de que ellos no tenían un 100 por ciento de renta variable en sus fondos que no son planes de pensiones por el hecho de que cuando caiga la crisis ese viento por ciento va a ser de colchón y hace que la mayoría de los inversores no les no les panda el cúnico básicamente que es lo que hace la ingle inmensa mayoría de la gente la rentabilidad que pierdes a largo plazo es generalmente por cambiar de un cien por cien el 80 por ciento tiende a ser un 0 5 % si yo considero por decirlo muy a grosso modo tiene una cartera con un 100% de renta variable obtienes un 9 por ciento de rentabilidad bruta una cartera de un 80 por ciento variable a lo mejor puede tener nuestro 5% de rentabilidad bruta que tan luego las comisiones de index a hay que creo que son un 0.8 todo incluido y a ese 8,5 por ciento a lo mejor te quedan un 7,6 yo creo que ellos ponían en sus cálculos 6 3 o 6 como ha sido algo así yo no me lo termino de creer yo creo que eso es más o menos lo mismo que han hecho al poner un 80/20 que escoger y decir bueno vamos a poner aquí los cálculos un poco conservadores para que la gente no se los coma viva cuando pierda dinero que es lo lógico y normal pero pero en fin es que ves el portfolio que es un 35 por ciento de eeuu un 20% de europa y demás y es bueno que esto debería rendir un poco más de producto cálculo está hecho de forma conservadora y punto a lo mejor me equivoco a lo mejor simplemente rinde o lo 6,3 por cien pero yo no me lo creo ni de cachondeo a día de hoy mi opinión sincera a lo mejor digo me equivoco pero si yo replicó este nuevo portfolio en cualquier lado y no voy a datos históricos de largo plazo yo entiendo que la rentabilidad va por ese lado por un 8,5 por ciento yo creo que sí pues fantástico con manera un montón a ver te podría ayudar también y vamos a ver yo cuando me enviaste el email cuál me dijiste pues cuál era tu stan cual había sido tu situación personal hasta hasta hoy además tampoco voy a entrar en detalles y diciembre otra petición ha currado que con el que me moneda el primero se ha visto todos mis vídeos que tiene mucho mérito porque además también es una castaña vale y claro el contenido será más o menos decente pero la zona presentarlos una castaña entonces estás tragos esos vídeos porque confiar la información que hay dentro y confiar en mí y eso lo primero esto que valorar lo segundo más redacta un email que eso parece madre mía la declaración de la renta diez páginas pico fantástico fantástico muy educado y me dice vamos a ver jockey base siendo el coche estás dispuesto a pagarme yo lo que voy a hacer es hacer una sesión gratis y en privado pueda subir en youtube para que todo el mundo lo vea a lo que esté bien el vídeo esto no va a hacer más esto es el hecho a david por ser el primero y punto vale pero pero si te ha gustado el vídeo dale a like y compártelo así darás a que más gente lo vea y yo siga creando mejor contenido suscríbete si por algún motivo extraño no lo habías hecho ya y aquí te dejo mis redes sociales y vídeos relacionados con el tema un saludo

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Filed Under: Dinero, Trabajo

¿Cuando Dejo de ser Novato? Al hacer ejercicios corporales o con barra, ¿qué peso debo levantar?

08/10/2018 by Jota

Tema: Ejercicio (Salud).

¿Qué debes de hacer para dejar de ser un novato en el gimnasio? ¿Qué peso debes levantar en barra, cuántas repeticiones hacer en calistenia?

¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,

Firma Jota
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Muy buenas se aloja toda tripulación y en este vídeo sobre ejercicios vamos muy rápidamente a ver en qué momento pasamos de un nivel de novato de principiante a un nivel más intermedio cuando estamos haciendo ejercicio porque algunos de vosotros que repito mis videos pues podéis haber empezado a hacer ejercicio pero no tenéis mucha idea de qué nivel de progreso lleváis cuánto debes hacer si vuestra ganancia va a seguir siendo rápida o no y en general cuando podéis dejar de considerar su novato y vais empezar a encontrarnos con más dificultad como siempre el primer año al menos dos años de entrenamiento son los que os vais a tener unos datos más rápidos por el mero hecho de que vuestra musculatura no va a estar tan desarrollada ahora y por lo tanto el crecimiento va a ser mucho más rápido y con decir son musculatura desarrollados lo que te sientes pulirla entonces voy a hacer una distinción vale según estamos hablando del ejercicio con barra vale con pesos o ejercicios corporales calistenia porque sabéis que ellos lo recomendar los dos en el canal entonces en primer lugar con ejercicios corporales vale con calistenia considero que en los cuatro ejercicios básicos que os lo recomendar se alcanza un nivel intermedio cuando se pueden hacer 30 flexiones seguidas bien hechas y sin parar desde la punta de los pies 10 dominadas completas 30 sentadillas y podríamos decir que 25 levantamientos de piernas aunque pueden ser 20 o 30 también según como lo quieras considerar al estrés o esto es un poco más problemático en mi opinión lo que más fácil te va a resultar va a ser en la mayoría de los casos hacer las 30 sentadillas porque normalmente la gente que no ha entrenado nunca musculación tiene un poco de fuerza vale en el tren inferior pero no tanta en el tren superior por el mero hecho de que el tren inferior lo tienen que ejercitar sí o sí la elemento es que el tren superior pues no están tan necesario lógicamente no hay que hacer todos los cuatro ejercicios del tirón si puedes hacer 30 flexiones tendrías un nivel intermedio así pues en esos grupos musculares y pues hay 10 dominadas normalmente en ese grupo musculares con sentadillas lo mismo y colorante mente piernas lo mismo si no sabes muy bien cómo traficado nuestros ejercicios tengo vídeos al principio cuando empecé el canal vale hablar un poco de cómo se hace qué tipo que por ejemplo los levantamientos de pierna pueden ser un poco complicados de de visualizar dicho eso pasamos con la barra rápidamente y en relación a tu peso corporal vale ya que al fin y al cabo es similar a la calistenia vale nos vamos relaciona tu peso a la cantidad de fuerza que tienes tenemos que tener en cuenta que eres intermedio cuando eres capaz de hacer de sentadilla para con una barra con peso encima eres capaz de levantar 1,5 veces tu peso a margarito repeticiones una repetición es suficiente peso muerto cuando eres capaz de levantar 1,8 veces tu peso vale press militar con él es capaz de levantar 0,75 veces tu peso press este man cuando eres capaz de levantar pues tu peso padre sencillamente tu peso tal y como está esto puede parecer sencillo pero requiere un poco también tiempo entrenamiento extra no lo vais a conseguir en tres o cuatro meses si no habéis empezado a entrenar en vuestra vida lo más normal que tratáis un año quizá 29 no pasa nada si decir las cosas bien si comes bien entrena espía y descansar bien comentar por supuesto y anecdóticamente que si hacéis barras tienes que tener en cuenta que puede parecer que no pero hacer tanta sentadilla y tanto press militar hace que se pierda estatura no porque tu potencial de estatura se pierda como tal sino porque sí que es cierto vale que tu cuerpo se va a acabar compactando un poco entre muchas comillas por el peso que estás levantando vale la separación entre los huesos va a acabar siendo menor no solo pasa nada eso no es necesariamente irreversible opinión yo simplemente es un efecto secundario extensión ando con pesos elevados vale por encima de tu cabeza o por encima de tus hombros en vertical contra la gravedad eso es así pero tampoco pasa nada tampoco es una diferencia de centímetros espectacular vale nadie clínicamente y nadie te lo va a notar ahora así de sencillo es pero yo por ejemplo me lo ha notado con empezado el ejercicio hay un pequeño medía 1 80 y 1 5 ante esta acción ejercicios centímetros para mí un poquito menos pero no pasa nada eso es todo es una cosa que tenés que tener en cuenta si va a ir en serio con el tema de la barra a un nivel intermedio eso es todo por este vídeo en un mes el próximo un saludo chao si te ha gustado el vídeo dale a like y compártelo así darás a que más gente lo vea y yo siga creando mejor contenido suscríbete si por algún motivo extraño no lo habías hecho ya y aquí te dejo mis redes sociales y vídeos relacionados con el tema un saludo

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Filed Under: Ejercicio, Salud

¿Debo perseguir mi pasión o no? ¿Valgo para ello? ¿Merece la pena el riesgo? ¿Y si fracaso?

05/10/2018 by Jota

Tema: Metas (Trabajo).

Hoy vemos porqué, si crees que algo merece la pena y vales para ello, salvo que tengas un coste de oportunidad muy elevado, debes ir a por ello y nunca tirar la toalla por desaliento.

¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,

Firma Jota
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Muy buenas saludos a toda la tripulación y en este vídeo sobre metas personales voy a hablar sobre porque debes seguir intentándolo aunque fracases y creo que esto es importante quiero matizar al principio que esto no se aplica siempre por supuesto habrá casos en los que el coste vale ya sea económico ya sea de oportunidad del poder de tracción otras cosas ya sea afectando a otros sea demasiado alta como para sostener vale un período de entrenamiento prolongado vale un periodo de aprendizaje prolongado pero yo creo que la mayoría de los casos la gente por suerte viene una situación en la cual no tiene una urgencia extrema palabra casos que sí pero en otros casos si tú tienes una ambición y estás entregando barra practicando para hacer algo y me da igual lo que sea almeda igual que sea entrenar a nivel competitivo para fuerza que sea aprender un modelo de negocio que sea lo que tú quieras vale creo que es importante que si eres consciente y con humildad eres capaz de decir que vales para eso porque tienes el talento o tienes la capacidad que no sigas haciendo por muchos guantazos que te des contra el suelo porque el problema es que la mayoría de la gente porque nos inculcan que no tenemos que dar los guantazos contra el suelo porque eso es malo vale porque fracasaron cometer errores es malo tenemos ahora la idea de que el signo lo hecho bien a la primera es porque no se me da bien pero tenemos que tener en cuenta varias cosas punto pero uno cuánto nos gusta cuánto disfruta de verdad con esto y punto número dos hasta qué punto yo creo que con el corazón y lo que he hecho mal 8 van porque no lo sé hacer pero estoy seguro de que lo puedo hacer bien tienes que ser humilde en ese sentido porque habrá gente que se obsesione mucho con la idea de que lo pueden hacer y no lo pueden hacer no tienen el talento para hacer eso no todo el mundo vale para todas para todo pero todo el mundo van a parar algo tienes que averiguar el que y ser realista al respecto no tienes ni que infravalorar tenía que sobrevalorar ti que sé que es difícil pero para eso llegar a un punto de que digas mira hasta aquí de verdad no valgo para esto y mira de verdad debe seguir intentándolo normalmente se suele decir que la victoria está junto justo a la vuelta de la esquina del momento en el que más quieres tirar la toalla y eso puede ser verdad es decir un también se lo pasado en alguna ocasión con alguna cosa que intentado vale yo por ejemplo con este canal de youtube ser consciente de que es un canal pequeño pero es un canal que me gusta mucho y es un canal que durante un tiempo estuvo planteando me abandonar si no fuese porque lo disfruto y me daba más o menos igual terminó simplemente como hobby pero hubo durante mucho tiempo que dice bueno a nivel económico esto no me compensa para nada estoy aquí perdiendo tiempo que podría estar dedicando al a mi negocio y en fin más ello que hago pero me lo planteé por otro lado y dije bueno mira yo he tenido éxito un dinero que relativamente rápido creo que se me da bien soy consciente de que youtube se me da fatal pero os gusta y es un hobby nos vamos a hacer lo que no sea costoso y en el fondo lo lo hice porque sabía que bueno pues en el futuro a lo mejor me iba bien si era lo suficientemente consciente y aprendido suficiente aprendido poco pero bueno alguna que otra cosilla hemos aprendido y por suerte pues hay gente que sabe ver más allá de la calidad en mensaje y es capaz de ver el mensaje en sí la imagen de como lo presentó pero bueno eso es un ejemplo esto puede sino muchas cosas yo cuando empecé mi negocio durante cuatro meses estuve perdiendo dinero vale 4 o 5 meses no me acuerdo hasta que empecé a ganarlo porque dijeron no a nuestro puedo hacer fue un clic cuando decidí cambiar una cosa radical básicamente el tipo de mercado al que me centraba en la distribución del mercado y de repente le fue muy bien y empecé a meter muchísimo más dinero al resolver muchísimo pero me fui yo porque era conscientes de que iba a poder hacer y ya está y no pasa nada tú tienes que hacer lo mismo y habrá cosas que tengas que abandonar porque no se le dan bien y ya está talento hay empresas no aparece a nivel de empresariales sino pues campañas que abandoné porque supe que no estaba yendo bien y punto y yo supe que lo que no podía hacer por ejemplo con este canal de youtube era ganar cien mil suscriptores vales pero sí que podía tener una audiencia pequeña que me apreciarse de verdad y que valorase el contenido que hago y eso sería eso fue lo que me encaminé redirigía fue donde fui y punto yo te recomiendo que te hagan lo mismo en algunas cosas tienes que plantearte lo de verdad y yo recuerdo yo recuerdo cuando yo empecé la carrera con todos mis respetos yo me asusté muchísimo porque todo el mundo está diciendo que esto no como bachillerato visto no es como el instituto que está difícil no sé qué y yo no llego mi profesor de estadística me dijo voy a ser vuestra propuesta día grande los próximos cuatro meses yo lo queréis más o menos porque era intimidante enseñar acabe la acabe el cuatrimestre esforzándome normal como digo es normal porque no me había esforzado mi vida las cosas como son y se aprete matricula 2004 sobresalientes que dices vamos a de cinco asignaturas que dice vamos a ver sois unos desgraciados todos aquí asustando el personal porque sí que noté disuada nadie de hacer las cosas cómo tiene que hacer la verdad tuvo a su trabajo a lo bien y punto y el que tiene que valorarse de las cosas bien una hora esto vale cuando empezó a invertir todo mundo me dice que no invirtiera cuando empecé mi negocio del mundo me dijera que no lo hiciera que tuviera cuidado que abandonar el caso ni va a ningún lado que no daba dinero con eso en fin pero tienes que tener cuentas y vales para eso vale y otros negocios bastantes negocios que conozco que son rentables a los que me meto porque sé que los hermanos nuestras hermanas del bien porque lo sé sé que no valgo para esos negocios y me encantaría poder hacerlo porque le fondos y que tengo el tiempo con él si tengo tiempo para este canal de youtube como no voy a poder yo sacar tiempo para algo que sea más productivo si valiera para ello una cosa más productiva que youtube lo que pasa es que sé que no vengo para eso entonces no lo hago ya tienes que ser realista con que se te da bien y que no se te da bien y para qué crees que puedes valer y para qué crees que no puedes valer el promedio de ejemplo es mío porque yo no sé cuál es tu realidad pero estoy seguro de que algunas cosas se te ocurrirá a ti vale sí que tienes que plantearte lo porque te digan los kings con esto se puede ganar dinero con esto de vivir en la vida significa que eso sea para ti a mí con alguien me dice y esto ya ha hablado y ha hablado de este otros vídeos que son tres pasos probados para hacerlo que es electo el mundo puede hacerlo yo cojo decir la pestaña de interés porque mentira de verdad mi opinión es que es mentira no todo el mundo puede hacerlo no son tres casos probados por mucho mucho realmente de una guía básica o una guía detallada siempre ve cosas que van a tener que ajustar tu contra ingenio con tu astucia con tu pericia y con tu propio juicio profesional vale barra de emprendedor y lo mismo no todo el mundo va a tener el talento para hacer eso y le da igual me da igual quién te lo diga que sí que habrá gente que no para y se le vería fantástico no digo yo que no lo digo que no para todo el mundo y lo mismo para cosas vale en otros abril en otras áreas georges reconozco que no todo el mundo vale para invertir lo reconozco porque no todo el mundo va a ser capaz de coger y poner mercado haya perdido un 50% de valor escoger ir haciéndolo ahora invierte más hay gente que lo va a sacar por cabezón es por no esperar y no pasa nada y no todo el mundo vale para hacer ejercicio al igual que ya no valgo para muchas cosas y es lo que hay y tenemos que ser realistas con esto no me quiero reír más en este vídeo yo creo que lo habéis pillado pero creo que es importante esto creo que es importante que cuando creéis que va a desparecer algo sigáis esforzándose hasta que digáis de verdad que no se vale de verdad que lo he intentado pero de verdad que no valgo a las últimas salvo insisto que el coste de oportunidad sea muy grande y ya ha hablado de esto en otros vídeos vale [Música] si estoy dará de cuatro mil euros al mes esto que ver también hasta qué punto me conviene empezar a ganar cero para hacer no sé qué cosas salen 2018 y si mi madre está enferma o mi familia necesita que le apoye hay que ver hasta qué punto me puedo permitir ver sus cosas pero insisto depende de la situación de cada uno ver hasta el próximo vídeo si te ha gustado el vídeo dale a like y compártelo así quitarás a que más gente lo vea y yo siga creando mejor contenido suscríbete si por algún motivo extraño no lo habías hecho ya y aquí te dejo mis redes sociales y vídeos relacionados con el tema un saludo

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Filed Under: Metas, Trabajo

¿Porqué todo el mundo debería invertir? ¿Qué beneficios tiene invertir? ¿Distintas utilidades?

03/10/2018 by Jota

Tema: Dinero (Trabajo).

Aquí vemos los distintos motivos por los que creo que todo el mundo debería invertir. Ahorros, colchón para emergencias, protección contra la inflación, Independencia Financiera o Jubilación Anticipada. Y por supuesto, beneficios psicológicos: Constancia, persistencia, tolerancia a la incertidumbre, volatilidad, y riesgo…

www.metanorte.org/inversiones

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muy buenas somos otra la tripulación en este vídeo sobre dinero vamos a tratar muy rápidamente porque creo que casi todo el mundo debería invertir en primer lugar tenemos que tener en cuenta que por supuesto invertir supone poder generar un colchón económico vale lo cual siempre es bueno tener esa reserva pero también tener un apoyo en caso de que haya una emergencia real y más sostenible ya sea que necesitamos tener un desembolso económico grande porque te ha habido algún tipo de problema serio en términos de salud o en términos de nuestra vivienda o en términos de algún familiar o algo que no esperábamos y que no tiene tanto que ver con nuestra economía privada y nuestros ahorros de emergencia personales sino ros para una emergencia real que de verdad requiera grandes cantidades de dinero esto no se aplica tanto en países que tienen sanidad pública pero por ejemplo en eeuu esto puede ser un problema muy serio que tenemos que tener en cuenta vale pero pueden ser muchas de las casas pueden ser cosas que no te cubra por ejemplo el seguro de la casa o el seguro del coche etcétera etcétera ese tipo de cosas es irregular en un colchón y ya se coloque ese colchón es bueno que esté invertido en muchos casos siguiente punto la jubilación siempre he comentado que no tenemos por qué confiar necesariamente en que nuestros nuestro querido estado para costear nuestra jubilación y muchos casos nuestros hijos ya no van a estar ahí para hacerlo o no van a poder permitírselo porque la sociedad ya no funciona así llega esta postal incentivados a tener hijos y tener una relación estable largo nuestra vida y que luego provean para nosotros económicamente etcétera etcétera y sí que es cierto que tal tal y como está la pirámide de la población y tal y como está el futuro del empleo hay cierta incertidumbre al respecto de quién va a pagar según qué pensiones y luego por supuesto tenemos que tener en cuenta que es una protección contra la inflación que eso es importante ya que si no al final cada año siempre estamos perdiendo poder adquisitivo así que creo que es bueno como así que como siempre digo creo que es bueno también tener un porcentaje malo de 3 a 12 meses en el banco por si acaso pero que a partir de ahí sí que es bueno invertir el dinero y hay distintas formas de hacerlo segundo situación económica según tengas un potencial más elevado de organización y puedas apostar a impedir financiera o por el contrario quieras ser más conservador y tirar hacia un retorno pues más moderado que no tenga en cuenta bueno que esté bastante protegido contra crisis económicas etcétera etcétera en un periodo superior a 12 meses padre dicho eso y tenéis muchos dos vídeos hablando de esto creo que por eso es importante que todo el mundo pierda pero por supuesto también tiene otros beneficios por ejemplo ayudar a gestionar la incertidumbre lo cual es bueno ayudará a gestionar el riesgo y la volatilidad y desarrollar un sentido de la constancia un sentido de la persistencia y un sentido de el estoicismo personal de no dejarse pues amedrentar o influir o tomar decisiones en base a lo que esté pasando sino como una roca ceñirnos en nuestro plan ceñidos a nuestra disciplina y esto es un beneficio que conseguí con pocas cantidades no necesitas tener como objetivo la independencia financiera ni muchísimo menos pero creo que estos son cosas a tener en cuenta por eso creo que todo el mundo aunque se acompañe con pequeñas cantidades debería hacer esto de forma sistemática y correcta con una estrategia pero que si no es sí que es bueno punto número uno desarrollar un buen colchón segundo punto desarrollar un colchón aún más elevado para situaciones de emergencias catastróficas y tercer punto conseguir en un ciertas personas cuya situación socioeconómica pueda permitírselo conseguir independencia financiera en algunos casos de forma anticipada antes de su jubilación por supuesto la protección a la inflación creo que también es muy importante sobre todos los casos de situaciones socioeconómicas más bajas en las cuales los ingresos sean más bajos en la situación de necesidad sea mayor aunque en ese caso como siempre siempre puesto un porcentaje mayor de bonos en relación a acciones por supuesto tenéis distintas estrategias en relación a vuestra situación socioeconómica en este canal y todo lo tenéis en www.metropcs.com garra inversiones enlace en la descripción vale tenéis pues mis sugerencias y alternativas si no os gustan y cómo funciona todo y por qué funciona eso todo por este vídeo en el próximo sean si te ha gustado el vídeo dale a like y compártelo así darás a que más gente lo vea y yo siga creando mejor contenido suscríbete si por algún motivo extraño no lo habías hecho ya y aquí te dejo mis redes sociales y vídeos relacionados con el tema un saludo

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Filed Under: Dinero, Trabajo

¿Cómo perder peso sin efecto rebote? Reducir tu grasa corporal y no recuperarla [Sin dietas Milagro]

01/10/2018 by Jota

Tema: Nutrición (Salud).

¿Cómo puedes perder peso y grasa corporal sin efecto rebote? Es decir, sin recuperar dicho peso que has perdido. Evitando que se ralentice el metabolismo, huyendo de las dietas milagro, y comiendo de forma saludable y cetogénica.

¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,

Firma Jota

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Muy buenas sobre la tripulación en este vídeo sobre nutrición voy a hablar un poco sobre las citas milagros repita budismo y porque creo que es importante hacer una dieta sencilla vale sin buscar caminos rápidos atajos ser kutz como lo quieras decir evitando dietas milagrosas dietas muy radicales que incorporen muy pocos grupos de alimentos y porque creo que es importante que no dejes sin más de comer o comer muy pocas calorías sobre todo si eres mujer que más que los hombres se preocupan por el hecho de bajar de peso bajar grasa vale porque sobre todo si eres mujer porque ellos de la opinión de que las mujeres ralentiza su metabolismo más rápido que los hombres por el hecho de que a nivel biológico los hombres somos prescindibles y las mujeres no tanto un hombre puede ser tranquilamente tres semanas comiendo muy poco que su metabolismo al menos en la experiencia con la gente que lleva aquello tratado sobre ralentiza – que es de las mujeres de las mujeres lo bendice más rápido y sí que recomiendo hacer un período carga pues más rápido de poder estar dos o tres meses sin comer mientras tiene una mujer a las tres semanas y tienen que hacer una recarga con carbohidratos si no vamos a tener un pequeño problema no siempre pero en muchos casos bien y creo que es importante ver de cualquier tipo de dieta el que sea muy desbalanceado por el hecho de que punto número uno puedes estar comiendo mucho menos calorías de las que necesites por los cuales tuvo y dabul ismo se va a ralentizar vas a quemar de forma natural menos calorías por lo tanto si tu metabolismo normal es de 1.700 calorías y estás comiendo 700 calorías tu metabolismo se va a ralentizar más qué estás comiendo 1200 calorías y si al final tu metabolismo se ralentiza a mil 400 calorías en lugar de ralentizarse a 1600 vas a perder el progreso y se dicta va a ser más difícil de mantener porque es más restrictiva entonces eso creo que es importante tenerlo en cuenta lo segundo una evita desbalanceada también solari está poco saludable vale y nos bueno empezamos compensar macronutrientes inti nutrientes en el cuerpo y tercero en la mayoría de casting de dietas milagro ni siquiera son una dieta son basura opinión yo son basura porque lo único que hacen es perder el agua del cuerpo durante unos días luego no puede mantenerse recupera el peso se gana peso además del que hemos perdido y estamos pero que el punto de partida de una dieta tiene que es una dieta balanceada saludable con un déficit calórico ajustado así de sencillo qué es una dieta saludable bueno pero qué hay de recomiendo es que te veas mi vídeo sobre la vida limpia en la cual recomiendo comer pues verdura fruta carne pescado y huevos y algunos lácteos a lo mejor la leche yogures y quesos lo que quieras pero también recomendaría frutos secos problemas que una dieta pues los lácteos y los frutos secos son hipercalóricos en la mayoría de casos el yogur no tanto pero si empieza a poner a comer queso empieza a volver leche y empieza es más frutos secos va a ser de más difícil perder calorías que si comes fruta y verdura pero es importante comer huevos carne y pescado por el hecho de que la grasa sacia y la proteína no deja de ser importante entonces hay que tenerlo en cuenta aclarado eso las cosas poco a poco un déficit calórico de 500 calorías galette puedes hacer un déficit calórico mayor pero lo recomiendo bajo supervisión médica y pues con 500 calorías échale que vas a perder 2 kilos al mes que no pasa nada quieren hacerlo más radical bueno pues te recomiendo que vayas al médico y se lo consultes al aire lumina que te ponga una dieta buena una dieta buena vale en la cual te estás quitando de la mayoría de carbohidratos haciendo la dieta más o menos cetogénica para que mira tu cuerpo esté tirando la mayor parte del tiempo de las reservas de grasa y ya estaría sí que es verdad que recomienda hacer una recarga de un cuerpo hidrato más o menos cada tres semanas sobre todo mujeres se mueven hombres no lo creo que sea tan importante aunque como siempre en cada cosa a su mundo y ya verás tú cuál es su situación concreta y es que creo que es así de sencillo la verdad es que creo que es así de sencillo bajos carbohidratos altas grasas porque las grasas saludables son buenas y te ayudan a estar saciado vale lo que te engorda no es la grasa son las calorías y las grasas se hacían más que los carbohidratos además los carbohidratos van a utilizarse como fuente de energía mientras que las grasas no por tanto va a ser más fácil que tires de grasas y insisto es importante si debes en cuanto a la carga con carbohidratos para que tu metabolismo se plantease está lo menos posible para permitir eso en algunos casos en los cuales la gente lo que pasa es que no puede perder peso porque su reloj santizo su metabolismo ya está muy muy ralentizado te recomiendo que hagan una norma dieta durante semanas un mes o incluso dos meses comiendo una calidad de caloría normal para mantener el peso puede ser crear un poquito de peso porque su metabolismo es muy bajo pero su metabolismo es para acelerar la pérdida y pues puede empezar a perder peso con normalidad con una persona normal que se va a sentir con más energía lógicamente por qué su metabolismo va a estar a niveles normales y no bastará mínimos en mente en supervivencia pura y dura ácido el mínimo posible por el cuerpo y eso no es saludable tampoco vale así que esos son mis consejos así de sencillo y déjate de atajos y déjate de leches porque no funcionan y van a ser totalmente detrimental es a mí cada vez que aquí me viene y me enseña no sé qué batidos o no sé qué fórmula de no sé qué historia que si si si tomar piña que si tomar solamente este alimento que si toman estos dos alimentos aunque es empezar aquí a tomar batidos dietéticos corre corre porque como te pille como te pille no va a tener que lo van a dejar de comer durante unas semanas de verdad es que en fin así no son las cosas las cosas se tienen que hacer bien no haya no hay atajos para nada no hay atajos en la vida cullen y para hacerse millonario ni para perder peso vale y si los hay lo va a probar que te metes un guantazo contra el suelo que te estantes así que no lo intentes es todo por este vídeo tenemos que el próximo no saludos pero si te ha gustado el vídeo dale a like y compártelo así quitarás a que más gente lo vea y yo siga creando mejor contenido suscríbete si por algún motivo extraño no lo habías hecho ya y aquí te dejo mis redes sociales y vídeos relacionados con el tema un saludo

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Filed Under: Nutrición, Salud

Tengo Celos. ¿Porqué? ¿Qué hago? ¿Cómo los elimino? Cómo dejar de ser celoso para siempre.

28/09/2018 by Jota

Tema: Sexualidad (Conducta).

Aquí vemos cómo la falta de autoestima, las dudas, y la falta de seguridad nos llevan a tener celos, y qué hacer para que esto no sea un problema nunca más, dejando de ser celoso.

Un saludo,

Firma Jota
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muy buenas nuevas a toda la tripulación en este vídeo sobre sexualidad vamos hablar un poco sobre los celos es un tema que ya trate el año pasado pero quiero ampliar un poquito más en el tema porque creo que hay algunas cosas que creo que es importante ampliar un poquito y ya que había hecho este vídeo ya pero parece ser que no así que vamos allá él el problema principal de los celos como ya comenté en su día es que surgen principalmente de una falta de autoestima y quiero hacer un vacío muy importante aquí yo entiendo lógicamente es que te moleste que si tú tienes un [Música] un vínculo o un acuerdo con tu pareja en la cual tienes una relación monógama y ella te pone o el que pone los cuernos pues tú te sientas mal porque ha traicionado tu confianza yo eso lo entiendo lo que no puede ser es que te sientas mal por qué sientes que te quiere menos porque sientes que te valora menos porque sientes que la otra persona le está haciendo algo que no le estás ofreciendo porque otra persona puede ser mejor en ciertos aspectos porque se va de con otra persona etcétera tras lo que no tiene realmente nada que ver una cosa es vulnerar o faltar a un acuerdo de sede exclusividad sexual o exclusividad romántica incluso cuando lo que pasa es que ya no está algo tanto sexual sino el hecho de que haya estado viendo a otra persona de forma romántica etcétera etcétera yo y en esos casos pues este tipo de celos pueden estar más justificados pero el problema es que cuando tú tienes realmente una autoestima de hierro tú no sientes celos como tal cuando una persona te engaña a nivel sentimental sientes eso sientes decepción sientes principalmente decepción pero puedes llegar a sentir también pues cierta forma de rabia entre comillas porque creo que ese es un ejemplo un poco fuerte para utilizar en este contexto puedes sentir en general pues una pérdida una debilitación significativa de ese vínculo emocional que os une precisamente por esa falta de confianza pero de ahí a sentir de los sentidos creo que no estás celoso de tu pareja estás celosa de la persona que ha estado con tu pareja esa es la persona con la que tienes el tema de celos no con tu pareja y tu pareja tienes todos los dos problemas he comentado anteriormente pero no los celos porque los 0 no tienen tanto que ver con la relación sino contigo mismo y como tú te sientes con respecto al hecho de que como tú juzgas el hecho de que otra persona haya tenido cierta actividad idealmente fuera de lo que era aceptable con tu pareja nos encontramos la que nuestro parece que no eres tú eso es algo distinto y creo que es algo creo que tenemos que tenerlo en cuenta creo que tenemos que tener en cuenta que los celos surgen de una posición de falta de confianza de falta de autoestima o de de falta de zinc puede ser tanto de falta de confianza en ti mismo como en tu pareja pero suele estar más relacionado contigo y creo que realmente el problema si no tú no tienes cuando de nocturno es una persona celosa cuando es una persona que se quiere de verdad y se acepta no tiene problemas con una pareja te engaña no lo valoras desde el punto de vista de o es que ha encontrado a alguien un poco mejor o no es que esta persona le está ofreciendo cosas que no le ofrezco o etcétera etcétera y puede hacer cosas que no pensamos a nivel consciente pero diversos con los que tenemos que ser honestos con nosotros mismos cuando realmente nos paramos a pensar pero que le da a esa persona que no le doy yo o pero que tendrá esa persona que lo tengo yo nada realmente el mero hecho de pensarlo aunque después digamos nada no deja de ser una duda al respecto no deja de manifestar una duda interna una disonancia cognitiva que nos hace pensar que realmente nosotros no tenemos algo que esa otra persona sí que tiene el estado haciendo nuestra pareja en ese momento dado una persona con un poco más de confianza dice bueno pues en pareja ha tenido un momento de deseo puntual se le ha ido un poco la cabeza y si lo ha olvidado un poco nuestro pacto porque le lea ha tenido más encuentra sus instintos primarios en ese momento o pues quizá en ese momento tenía dudas particulares porque llevamos mucho tiempo en la relación o porque nuestra relación ha estado un poco más pero últimamente mil historias vale poder ser pueden ser tropecientas mil cosas que no tengan nada que ver que los ejemplos que comentado pero sólo en y además en el masa y en la línea ese negocio ese es el discurso no no quiere decir por supuesto qué es totalmente aceptarse sin más y esto no vale pues me has vulnerado nuestra confianza en nuestro acuerdo seguimos adelante a ver un discurso tendrá que haber un proyecto que ninguno a pasar y vamos a ver cómo arreglamos esto si es que lo arreglamos y ya está pero creo que eso es algo que tiene muchos metros y eso es algo que creo que sí que comenté en otro vídeo y es el hecho de que si tú es monógamo porque quieres de de votar no quieres es tener una devoción en la vida hacia la otra persona o realmente no existe nadie más pues perfecto si esto sí que realmente el otra idea suena muchísimo pero si no quieres si simplemente es una labor o nada por el hecho de que te da miedo que tu pareja por irse por tener una relación sexual o sentimental con otra persona que vaya a dejar o vaya a quedarte menos ese es el problema realmente no es que tener relaciones íntimas con otra persona es problema realmente es que tienes miedo de que tú no vales lo suficiente como pareja porque si no da igual con quién se vaya tú vas a tener confianza de que tú eres la mejor persona con la que va a la que va a encontrar o que muestra nuestro vínculo afectivo es más fuerte que todo eso si tienes miedo siendo honesto barra honesta contigo mismo a la misma que este puede ser el problema pues párate a pensar si realmente lo que no tiene son celos y un poquito de problema de autoestima barra autoconcepto porque en muchos casos 60 son en la inmensa mayoría de problemas es en el caso de la gran mayoría de la gente tiene barra tenemos problemas de autoestima y no pasa nada lo que hacer es tener superarlos trabajar un poquito nosotros mismos para tener un poquito más de auto confianza y de autoestima tierra de ahí es muchísimo más fácil lidiar con este tipo de cosas de verdad desde una posición pues más madura más lógica es más racionalista trabajadores queríamos habíamos acordado este tipo de relación que es el tipo de relación que la inmensa mayoría del mundo tiene y pues tú has faltado a este contrato no escribir lo que teníamos y esto no puede ser porque si los queríamos esto yo quería esto tú querías esto pero lo has vulnerado esto esto no es una relación basada en en la confianza de intro que tú quieras eso es lo que se tiene que discutir porque no se puede discutir pero es que pero que tiene ella que no tenga yo ya eso lo son o por qué porque eso es una falta autoestima sí lógicamente lo piensas realmente sí claro que esto tiene que preguntar porque si tenés feedback que te puede llegar a crecer como persona pero también tienes que apartar pasar turno si realmente quieres saber lo que era repetir al respecto si lo sabes en fin creo que es importante esto porque la inmensa mayoría de la gente intenta justificar autojustificarse con el tema de los celos y me da igual que el strike al vídeo me da igual que un poco lo que quieras en los comentarios justificado de yo creo que todo el mundo más o menos sabe un poquito porque el celosa y ya está impresionada cuenta con una persona que es celosa que no pasa nada nosotros no somos perfectos los celos no hay que eliminarlos sí o sí o no somos unos seres humanos válidos quiero decir que los celos son algo innecesaria y que surgen de donde surgen y ya está eso es todo por este vídeo iremos en el próximo un saludo y hacerlo chao si te ha gustado el vídeo dale a like y compártelo así llegarás a que más gente lo vea y yo siga creando mejor contenido suscríbete si por algún motivo extraño no lo habías hecho ya y aquí te dejo mis redes 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Filed Under: Conducta, Sexualidad

¿Invierto o Espero? ¿Invertir ahora en un Periodo de Crecimiento o Esperar a una Crisis Económica?

26/09/2018 by Jota

Tema: Dinero (Trabajo).

Aquí hacemos una revisión de los periodos de crecimiento o subida de la bolsa y los momentos de bajada o crisis en el mercado. ¿Es buena idea invertir en un bull run y entrar al mercado o esperamos a un bear market?

www.metanorte.org/inversiones

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hablar desde la segunda guerra mundial que ha pasado en los periódicos de crecimiento económico porque creo que ya es un vídeo un tema que azotaba tocaba tratar en este canal no lo habíamos hecho hasta ahora y en el último vídeo que bueno que publique para cuando estaba para cuando estoy grabando este vídeo tuvo muchísimas visitas para lo que es mi canal nos encantó muchísimo y creo que es en parte porque saqué la pizarro y yo me puse aquí a dar los datos un poco realistas así que muchas gracias podéis compartir ese vídeo que indra es así como este porque me haría muchísima idea muchísima ilusión y vamos a ver un poco esto por qué mientras más detalles entran sin esperar más porque no habéis comentado mucho sin miedo de que hay otra crisis económica etcétera etcétera y quisimos mejores para invertir y que lo que tú quieras y vamos a verlo porque yo creo que este tema esto tengo que pensarlo ya ha sacado la segunda guerra mundial vale vamos allá estas nuevas fases las fases de crecimiento y lugares medios pues son pequeñas reflexiones vale de unos meses un año dos años aquí podemos ver algo curioso si nos fijamos y nos explicamos tiene por aquí las fechas dice que hay como dos bloques el primer bloque es este hasta aquí donde las fases de crecimiento pues son relativamente pequeñas en tiempo 34 32 años y después de aquí nos entramos en una fase de crecimiento más actual con 18 3 4 7 10 6 y 9 años a ver si tiene cierto sentido teniendo cuenta como sabido una crisis mundial de la guerra de una guerra contra la segunda guerra mundial pero a ver muchísimos más factores hay que tener en cuenta después otras las cosas que se aprecian curiosamente está aquí y aquí vale nos comemos un año de crecimiento vale siempre aquí en el 18 al 19 hay un pequeño receso pero subimos otra vez vale y así con todos los años menos en este periodo perdón en este periodo y en este periodo donde hay más de un año de recesión real es más de 12 meses sin que de crecimiento económico esto es bastante y esto es un problema y esto es siempre en la fase ya en la que vemos que los períodos de crecimiento tienden a ser más grandes ahora bien qué es lo curioso que es lo que le da miedo mucha gente lo que le da miedo a mucha gente es una serie de historias una vez que es comentada en el canal es el tema que no pero es que de 2001 al 2009 o lo que sea el s p500 de eeuu estaba atestada plano y no estaba dejando ganancias y yo vuelvo ya pero es que el primero de todo ello te estoy diciendo siempre como tú inviertes que tengas un portfolio diversificado a nivel mundial quien invierta sólo en eeuu que sí que es el 35 por ciento 45 por ciento 55 por ciento sesenta por ciento es una que le quiera hacer caso de la economía mundial pero hasta ahí pero por fin diversificado con el resto del mundo eso no te deja tener un 20 25 por ciento de europa o un 6 por ciento 5% de japón extra cetera por el amor de dios lo primero a lo segundo vamos a ver otra las cosas que se suele decir es que si nos fijamos de 1991 a 2010 es la fase de crecimiento más grande de 10 años y después aún si una crisis que dura menos de 12 meses y otros años de crecimiento y luego haya una crisis de más de un año vale fantástico y ahora mismo los problemas que estamos ya en gráficas 2018 en nuevo año de crecimiento ostras es que en un año más nos hemos equiparado ya al récord de crecimiento históricamente desde la segunda guerra mundial desde hace más de 60 años ahora 70 años que de moria 55 65 centésimas de tallos 73 años 68 73 y demonios bueno eso es otra cosa que ese comentario si no tiene sentido tiene sentido pero eso es como si aquí la persona que dice ostras aquí vamos siete años no voy a invertir porque en un año más llegamos al récord estamos aquí en 1990 voy a esperarme un año o dos y así pues no me pilla el toro cuando llegue otra crisis porque si no si es que batimos el récord bueno creo que el récord batido y hemos hecho diez años y el récord otra vez este lo hemos vuelto a batir y estamos en nueve años de diez años y vamos a que los periodos son más grandes del crecimiento aunque los periodos de hundimiento también son un poco más grandes lo que no puede ser es que por miedo a que se hunda la bolsa estemos paralizados de forma indefinida porque esto puede ser mañana vale mañana puede haber otro periodo de pérdidas o esto puede durar aquí hasta llegar los diez años hasta lo contrario los doce años los trece años obligó a saber que vete tú a saber qué y asumiendo que se deforma que se desploma la bolsa un 30 o un 40 por ciento pues tiene que tener en cuenta que a lo mejor según la cantidad de años de retorno que hayas perdido esta es exactamente igual porque estás perdido en una revalorización durante ese tiempo que al perderse el capital en cuatro años son los que se te van a quedar más o menos igual habría que calcular lo habría que actualizar el promedio de 7% anual acumulado cada año durante tres o cuatro años para ver exactamente cuánto es pero es que al final siempre va a ser así siempre va a ser marx o no siempre pero normalmente va a ser más de 78 por 100 años de que tiene esto porque eso es un promedio lo que tiene en cuenta que los años de caída alguna pérdida entonces estamos hablando a lo mejor de una ganancia de 10 por ciento en un año de crecimiento y la pérdida de un 20 por ciento un año del crecimiento pero tengo muchísimos más años de crecimiento que de pérdidas pues al final tienes que tener en cuenta esperarnos siempre lo mejor vale de hecho hay muchos estudios que también buenos otros estudios no a ver concretamente mis análisis lo que yo he visto por ahí es que incluso aunque históricamente si inviertes a largo plazo solamente había un periodo muy concreto en el cual te vas a quedar más o menos igual si invertirse si te esperabas a invertir que es invertir es de forma tanto de golpe o diversificado en el tiempo de todos modos hay un argumento por el cual sí que es verdad que el dolor a la costa habrá jing pues funciona si intenta a largo plazo pero que si tienes mucho capital hay que invertirlo pues siempre que te golpe y te vas a quedar más o menos igual aún en un caso de hundimiento a corto plazo si inviertes a largo plazo pero yo suelo recomendar a la gente que sea muy cauta con esto y que nunca nunca abierto a todos y nadie golpes algo que tenga muchísima tolerancia al estrés que siempre invierta diciendo dólar el dólar costaba ying aunque vamos aún si tienen ahorros significativos vale a seis meses un año tres años lo que tú quieras kilómetro se lo recomendara un año simplemente para aunque se coman la crisis que no se estén comiendo también excesivamente subidas y bajadas del mercado durante ese año pero el tema de este día que me enrollo y sé que cosas de este vídeo que vendrá muy bien sin hacer mis otros vídeos por lo que os recomiendo tuve mis otros piedras pero bueno la cuestión es esperarse porque tienes miedo de que un sector de la economía mundial pueda quedarse estancado o pueda bajar o porque ayer aún había una crisis económica es una mala idea esa es mi opinión de hecho yo hace 12 años pensaba bueno cuando toda esta gente que me está diciendo que la escrituras son el futuro se pegue en el guantazo del siglo que lo comenten en el canal con las 30 monedas vamos a tener la próxima crisis económica y más o menos por procesos que me equivocado porque el victory sube a 20 mil que tengo el guantazo a 6.000 o 7.000 y aquí no ha pasado nada a nivel mundial vale con con las impresiones yo pensaba que si va a ser es como la crisis del año 2000 por el puntocom y me equivoqué de pleno pero por eso no lo dije en el canal por eso lo digo ahora y no lo dije en su momento porque sabía que me podía equivocar de pleno y lo digo ahora con toda humildad no tenía por qué decirlo porque no lo comentaba entonces al canal pero bueno para qué demonios y ya está yo creo que si tú invierte normal y lo digo siempre tú invierte normal sin preocuparte por si el mercado está haciendo esto o está bien todo esto porque tú no tienes ni idea de lo que le va a pasar al mercado esto lo digo con todo mi cariño no tengo ni idea de si el mes que vino la bolsa va a subir a bajar yo lo que sé es que yo voy haciendo un tracking de mis inversiones cada mes y están por encima pero tienen que estar porque porque estamos en una época de su vida porque yo calculo como lo que tiene que estar un promedio de 78 por ciento anual y están por encima de eso porque estamos en una página en un momento de su vida y llevamos así yo empecé a invertir ya hace tres años cuatro los dos son los que sean por el amor de dios así que tú tú haz los puntos porque si no te pegues el guantazo a largo plazo vas a seguir igual y yo siempre lo digo cuando inviertas no inviertas con el dinero que necesites mañana en un fondo de ahorros en el banco y empieza a invertir con el dinero que necesites el día de mañana en un fondo de 36 12 meses y por ahí te están diciendo que seis meses es lo recomendable y yo te digo 33 a 12 dependiendo de tu seguridad de ingresos y de su seguridad personal profesional etcétera etcétera porque habrá gente que existe más de seis meses y gente que necesite menos y eso es todo por este vídeo espero que os haya gustado como siempre comentó al final del vídeo la ecc favoritos suscribiros y hacerlo la mantequilla por lobo belga y pues nada si tenéis algún conocido que el interés excesivo de historias pues recomendar el vídeo y recomendarle como siempre un página web que es a la que realmente entréis porque lo explico todo mejor y tengo hay un listado de vídeo sector plegado www.komen.org barra inversiones punto org petta norte y ya está y aquí es donde tengo ya mis historias y os recomiendo yo todo y tenéis por foros alternativos por si no os gustan los que os digo vale yo aquí no estoy para ganar dinero y yo aquí estoy para recomendar lo que os interesa o lo que puede interesar que es forma de salida mente para todo el mundo vale si vas a poder ahorrar un 5% de tu patrimonio pues pues olvídate ahora lobo invertido donde quieras que va a ser mejor que va a hacerlo tiene el nivel de financiera con un 5% y 5% mensual de tus ingresos y eso es todo por este vídeo vamos en el próximo pero luego si te ha gustado el vídeo dale a like y compártelo así quitar hasta que más gente lo vea y yo siga creando mejor contenido suscríbete si por algún motivo extraño no lo habías hecho ya y aquí te dejo mis redes sociales y vídeos relacionados con el tema un saludo explica lento ahora tus suscriptores caja para este vídeo con una camisa negra fantástica de la muerte y el pantalón de fijaba y explica esto también qué hablas así aunque esté empatando es un mensaje serio porque lleva dos años siendo super recatado es súper correcto y super lo que tú quieras por medio al qué dirán pero ya han creído y huelva están demostrados y porque confían en ti y que habrá pues que le da hasta vergüenza decírselo explícales tú todo esto en fin

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Filed Under: Dinero, Trabajo

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