Meta Norte

(Vídeo Motivacional) Qué me motiva más que nada para mejorar, crecer y cambiar

10/06/2018 by Jota

Tema: Personal.

¡Saludos a toda la tripulación!

¿Qué es lo que de verdad me da gasolina para seguir adelante? ¿Qué me alimenta para cambiar y convertirme en la persona que quiero ser?

Te dejo que disfrutes del vídeo, ¡y no te olvides de suscribirte al canal si no lo has hecho ya!

Si te interesa entra aquí y suscríbete. También puedes darle un “Me gusta” al vídeo, comentar y sobretodo compartirlo. La idea es que el canal sirva. Por último, si quieres enterarte de lo que pasa cada semana, siempre puedes recibir las novedades en tu email:

Otros Vlogs Personales:

Transcripción Automática:

En este vídeo personal voy a tratar rápidamente qué es lo que a mí me ayuda más que ninguna otra cosa a que este juego personas superaran en mí mismo superar mis propios límites desarrollar mis capacidades y son las universidades cuando siento que tocó fondo cuando siento que mi nivel de felicidad baja cuando siento que no me siento cómodo con quién soy es cuando realmente tras el proceso de duro normal que por cierto es cuando realmente digo yo no soy así ni quiero ser así no voy a permitir que nada de las cosas que me pasan lentamente da igual lo que sea da igual que sea algún tipo d se pérdida de ilusión por el trabajo algún tipo de desengaño sentimental algún tipo de problemas con amigos o con familia algún tipo de revés económico algún tipo de falta de cuidado de salud o de problema de salud lo que sea después del proceso de duelo y de sentir segundo mal y procesarlo es donde realmente te digo ahora que está siendo más bajo de este aspecto en concreto cuando realmente tienes que dar lo mejor de ti sobreponerte y conseguirlo y puedes hacerlo porque atrás probado una y otra y otra vez cada vez que algo sale mal cada vez que por un problema cada vez que algo te hace sentir mal contigo mismo o con tu situación es puedes apretar los dientes trabajar salir adelante y conseguir resultados y eso es lo que intento siempre cada vez que pasa un problema por supuesto de vez en cuando simplemente estoy motivado y puedo superar en mí mismo y cuando no simplemente puedo seguir con dinámicas de aprender y desarrollarme a un ritmo a un ritmo lento pero seguro pero cuando hay algún problema de estos que realmente te afectan emocionalmente ya tu identidad y autoestima oa tu estado emocional es cuando realmente hay un pico grande en como cambio y como persona todo maduro como persona como un nuevo más resistente como envuelvo mejor a la hora de manejar cualquier tipo de situaciones y como general soy capaz de de tener más foco trabajar mejor y creo que eso es muy importante creo que es importante una vez tocar fondo en algo darte cuenta de que tienes dos caminos tienes el camino de seguir torturando te tienes el camino de tomar acción y cambiar quién eres y cómo vales y cada vez que tomo segundo camino me siento increíblemente satisfecho y orgulloso de mí mismo y de cómo eso cambia como gesto la siguiente vez un problema y sé lo que tiene que ser más grande para que afecte creo que es esencial que sepáis esto pero que es esencial porque en esos momentos como más vulnerable eres donde más débiles es cuando realmente más capacidad tiene para cambiar como persona para evolucionar y para convertirte en alguien más fuerte así que creo que sí por supuesto esto no implica que va a tener que ser siempre lo hago es que sintáis más poderosos o los que tengáis más fuerza de voluntad más motivación y podéis superarlos más pero en esos momentos donde todo parece ir mal o algo parecido al mar que te está doliendo cuando tú eres hablar contigo mismo para pensar en quién eres o en qué quieres ser y darlo todo poniendo eso es todo por este vídeo demos el próximo

Mis 5 reglas a la hora de ligar, seducir, o gestionar tu pareja o relaciones sentimentales

08/06/2018 by Jota

Tema: Sexualidad (Conducta).

¿Quieres saber con qué tener cuidado a la hora de flirtear o ver a alguien con intereses sexuales o románticos? ¿Cómo no meter la pata y asegurar que sale bien, aunque salga mal? Aquí lo vemos.

Un saludo,

Firma Jota
Si quieres enterarte de lo que pasa cada semana, recibe las novedades en tu email:

Otros Blogs de Sexualidad:

Transcripción:

Creo que la forma en la que yo hago las cosas es idónea para que las dos personas sean justas la una con la otra, y lleven las cosas de forma civilizada y correcta, en general, haciendo las cosas fáciles en lugar de crear drama de forma innecesaria o complicar las cosas más, o ser injustos con la otra persona.

Creo que es la forma más probable de que las cosas salgan bien, y que, si salen mal, a menos la otra persona tenga un buen concepto de ti. La primera norma es no mentir, sobre quién eres, tu personalidad, qué haces o dejas de hacer, tus fortalezas y debilidades, etcétera.

Con esto no quiero decir que tengas que ir a la primera cita y decirle directamente todo, pero sí que, si te preguntan, o que, si se da el momento en el que es importante comentar estas cosas, lo hagas.

El único caso, sería si crees que le va a hacer daño a nivel emocional, porque es una persona vulnerable en ese momento. Pero tienes que decirles el tipo de problemas que puede tener contigo, por tu tipo de personalidad, es importante que se lo comentes.

Y como eso, muchísimas cosas, tu identidad es la que es, no es ni peor ni mejor, no quieras mentir sobre quién ere4s, y no va a hacer ningún favor a nadie a largo plazo.

En ese sentido, mi segunda norma, que tiene relación, al margen ya de mentir, no ser manipulativo, no manipular cuando se trata de relaciones de pareja, una relación sexual o incluso con tus amigos.

Es importante no manipular ciertas cosas, y en este caso yo lo llevo hasta el extremo, cuando una persona tiene un problema como lo puede ser en el ámbito del sexo o de parejas previas, o de personas a las que pueda no caerles bien, intento siempre mantenerme lo más neutral y alejado posible.

Yo no voy a ser la persona que hable más del ex de otra persona, aunque no lo conozca, por mucho que escuche barbaridades, de cualquier estilo, no quiero ser la persona que “meta mierda”, y perdón por la expresión, sobre otras.

Yo no quiero sentir que estoy manipulando a una persona para que cambie su opinión sobre su expareja, o sobre un familiar al que no le caigo bien, y cuando sé que puedo sacar beneficio personal en esa relación intentando manipular la visión que tiene la otra persona, aunque sea honesto, aunque no intente manipular, no me siento cómodo hablando sobre esos temas porque no quiero, aunque sea indirectamente y sin intención, dar la intención o el efecto práctico de estar manipulando.

Y puede ser muy extremo, pero para mí es importante, y si la persona tiene, por ejemplo, ciertas visiones personales sobre qué es lo que quiere, si quiere exclusividad o una relación abierta, o tiene problema al tener relaciones íntimas antes de tener una relación de pareja, yo no voy a ser quién para pararme en ese momento y decirle mis visiones al respecto.

Y yo no quiero ser la persona que la influencia e intente retorcerla, insisto, puede ser de forma honesta, pero si me beneficia personalmente, y va a afectar su opinión sobre ti y sobre otras personas, prefiero no hacerlo, al menos no cuando la estoy conociendo.

Y creo que es importante, no digo que sea necesario, pero creo que ayuda mucho a que la otra persona te vea de forma honesta, abierta y transparente.

Por eso creo que es importante la regla número tres, ser maduro y directo con las cosas, cuando alguien te hace una pregunta, responde sinceramente, trátalo de forma adulta y respetuosa.

Digamos que tienes algunas dudas o pensamientos en la cabeza, es muy sencillo, hazle unas preguntas simples, si le gustas o no, si no, que te lo diga y ya está, no necesitas que use eufemismo y que maquille la verdad para “no hacerte daño”. Yo prefiero saberlo, y prefiero saber por qué, si es que existe más allá de la emoción.

A continuación, ¿qué quiere realmente?, no tiene por qué decírtelo, pero toda la información que te den al respecto te va a ayudar a hacer un juicio sobre qué va a serlo mejor para ti, en el sentido de que, si realmente en ese momento tengo que darte espacio, o tengo que dejar de hablar por completo con la otra persona, porque es lo que más le va a ayudar.

Y lo siguiente, cuál es su objetivo, ser amigos, dejar de hablar completamente porque le resulta perjudicial verte, porque le gustas o porque tienes una serie de confusiones emocionales y prefieres estar sola, etcétera.

Es importante para mí tratar las cosas de la forma más adulta, objetiva y lógica posible, siempre y cuando la otra persona esté de acuerdo, pues no siempre la otra persona va a estar en un estado emocional como para tratar las cosas de forma increíblemente madura, y a mí también me puede pasar, pero es importante intentarlo.

Es importante tratar de ver las cosas como las verían desde fuera, para mí es muy fácil cuando me preguntan si estoy viendo a otras personas, decirles completamente lo que pienso al respecto, o si quiere tener la libertad de ver a otras personas, yo respondo de forma abierta, que tengo Xs problema emocional, y me afecta. Lo que sea, lo importante es que sea de forma abierta, madura y responsable.

Y en este caso vienen las siguientes reglas que para mí son cruciales, no presionar, si una persona no quiere hablar contigo, o no se siente a gusto tratando un tema contigo, no lo trates, deja la puerta abierta, y si en algún momento quiere hablarlo, bien.

Pero que no seas la típica lapa, la persona que está siempre encima o que intenta demasiado, si no quiere hablarlo, está bien, no insistas, a lo mejor según lo que hemos hablado puedo intentar una segunda vez si lo que simplemente necesitas es un poco de confirmación sobre el interés que tenga realmente, pero si no, da igual.

Por eso yo tengo una serie de normas, y es que, cuando una persona está en crisis consigo misma, máximo envíale dos o tres mensajes de texto, por ejemplo, si yo le escribo a una persona para quedar, le envío un segundo mensaje, luego espero un tiempo, y le envió un mensaje que diga que no quiero presionar, si quiere hablarlo, puede hablarlo conmigo, y si no, pues ha sido un placer, que mi puerta está abierta si quiere ponerse en contacto conmigo.

Entiendo que esto puede ser perjudicial hasta cierto punto, porque te estás haciendo también un poco una barrera, pero para mí es más cómodo emocionalmente eso, que sentir que puedo estar incomodando a la otra persona.

Creo que cuando una persona está recibiendo mensajes constantemente de tora persona y necesita espacio, es más importante correr el riesgo de que esa persona nunca se ponga en contacto contigo, que machacarla demasiado y hacerle su vida más difícil de lo que es.

Por eso es importante dejar a la persona irse si lo necesita, y con esto no solo me refiero a un espacio físico, sino a un espacio emocional, si la persona te dice que necesita tiempo, dile que no tienes problema en quedar como amigos, o en ser amigos durante un tiempo, o sea lo que sea el problema, no veros físicamente o no estar en contacto, y le puedes preguntar si está bien que le escribas en uno o dos meses para ver si tiene interés.

Entonces, si dice que sí, dale un mes, o dos, lo que sea, entiende que puede que esa persona se haya olvidado completamente de ti y ya está, no pasa nada, hay más gente, de verdad, por mucho que esa persona te encantase, tu vida no acaba ahí.

Y creo que, si las cosas se gestionan así, si habrá oportunidades que pierdas, pero en general vas a hacer que la otra persona se sienta más cómoda, más a gusto, y ambos vais a tener más claridad y más paz.

Así pues, no mientas, no manipules, sé maduro y directo, no presiones demasiado a la hora de intentar comunicarte con otra persona, y deja ir a esa persona si realmente lo necesita.

Tu dinero siempre está invertido, pero a veces no sabes donde. Asume tu responsabilidad.

06/06/2018 by Jota

Tema: Dinero (Trabajo).

Tu dinero siempre está invertido cuando está en un banco o un fondo de pensiones, pero muchas veces no sabes exactamente donde está invertido tu capital o donde está distribuido. Y todo por no tomar responsabilidad. Asúmela.

www.metanorte.org/inversiones

¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,

Firma Jota
Si quieres enterarte de contenido similar recibe las novedades en tu email:

Otros Blogs de Dinero:

Transcripción:

Tu dinero siempre está invertido, sí o también. Salvo que lo tengas en metálico, o en casos muy, muy contados en los que simplemente está ahí. Pero generalmente, si tu dinero está en un banco, el banco tiene una serie de inversiones.

Esas inversiones salen del dinero que está depositado en el banco, lo que, en parte, es tu dinero, eso no significa que tú no puedas sacarlo, pero sí que de toda la masa de dinero que el banco tiene, en realidad el porcentaje de liquidez es muy bajo y luego tiene un porcentaje total de inversión que puede tener, en base al dinero que tenga el banco.

Y eso quiero que lo tengas en cuenta, porque cuando te paras a mirar estos famosos sitios donde listan en donde invierten los bancos, muchos invierten en cosas que son rentables pero que pueden ser poco éticas, por eso también están las llamadas “bancas éticas”.

Pero la cuestión es que, esté invertido o no, ese dinero tú lo puedes sacar tal y cómo está, tú vas a tener 1000 euros y esa cantidad no va a fluctuar, aunque el banco va a expensas, pueda invertir en lo que quieran.

Pero luego, cuando tú tienes un plan de pensiones, ese dinero también está invertido en una cartera, lo que pasa es que esa cartera tú no la ves. Y cuándo tú tienes un fondo de valores con un banco de gestión activa, ese dinero también está invertido, lo que pasa es que tú generalmente no ves dónde. Puedes ver el porcentaje de empresas y de bonos, pero hasta ahí.

Y esto es importante, porque yo puedo tener un fondo de inversiones donde voy metiendo dinero, y en teoría meda una rentabilidad, pero no sé la rentabilidad que tengo en ese momento, solamente sé el estimado que me va a dar para cuando me jubile, y en función de eso me fio, y va bien.

Pero ese dinero está invertido, y cuando tú le dejas tu dinero a un gestor, y él lo invierte por ti, sigue siendo tu dinero invertido. Lo que pasa es que a la gente le da miedo decidir y tener la responsabilidad de decir dónde invertir el dinero.

Pero que sepas que el dinero sigue siendo tuyo, junto con las consecuencias, ganes o pierdas dinero, lo que haces es pasar la pelota a otro, “en este fondo de pensiones el dinero ya está definido para invertirse, y yo no sé dónde está, aquí pone este porcentaje de retorno y con esto me vale”.

Igualmente se va al banco y se le da al gestor, te dan el retorno estimado de los últimos años, que puede no tener nada que ver con el del futuro, pero él se encargará, que él sabe mejor que yo lo que está haciendo. Ya está, ese es mi dinero y esos son los resultados.

Yo puedo ganar o perder dinero en base a no saber dónde está y a lo que otro señor decida hacer con mi dinero. Yo eso lo veo una barbaridad, lo de por no tener educación financiera pasarle la pelota y fiarse de un desconocido, completamente a ciegas de lo que pasa al resultado de mi esfuerzo y sacrificio de años de trabajo. Que sea lo que dios quiera.

Todo por no tener la responsabilidad de saber dónde está invertido tu dinero. Entiendo que puede ser difícil, pero tenéis un montón de carteras pre hechas y diversificadas por ahí, tenéis un video en mi canal donde os digo 4 carteras, más o menos balanceadas, diferentes. Y tres de ellas son balanceadas de verdad, recreables en casi cualquier sitio.

Y si no os fiais completamente de crear vuestro propio portafolio, un montón de roboadvisors, como puede ser indexa, que yo os recomiendo, tenéis Finizens, otro roboadvisors en España, en EE. UU. Podéis abrir una 401k, o una ROTH IRA. En el Reino unido una ISA con vanguardinvestors.com.uk y abriros un portafolio simple en el que invertís automáticamente en 20 securities.

Hay un montón de opciones, y no tenéis que pasaros 100 horas estudiando, simplemente tenéis que pararos a mirar si es un portafolio diversificado, y tengo un montón de material en mi web dónde explico por qué un portafolio diversificado tiene sentido, cuál es el retorno promedio, cuál es la volatilidad y en general por qué funciona.

De verdad, está todo ahí, y no tenéis siquiera por qué recurrir a mí, podéis recurrir a cualquiera que sepa realmente de lo que está hablando y que sepa hablaros bien sobre cómo invertir bien con fondos índice y tener una cartera diversificada.

O incluso en algunos casos podéis leeros un ensayo simple, como, por ejemplo, el libro Unshakeable, de Tom Robinson que habla del All-weather portafolio, “portafolio para todos los climas”, que tenía bonos, empresas, bienes raíces, oro, efectivo, etcétera.

Tenéis un montón de opciones, y si no, pues me dejáis un comentario, pero antes de eso, mejor os echáis un vistazo por mi web, o en cualquier sitio que prefiráis que no sea yo.

¿Es recomendable llegar al fallo muscular cuando hago ejercicio?

04/06/2018 by Jota

Tema: Ejercicio (Salud).

Cuando hago ejercicio de musculación intenso, ¿debería llegar siempre al fallo muscular, o debo dejarme alguna repetición en reserva?

¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,

Si quieres enterarte de contenido similar recibe las novedades en tu email:

¿Qué es importante para mí y para el canal de YouTube (Meta Norte)?

03/06/2018 by Jota

Tema: Personal.

¡Saludos a toda la tripulación!

¿Qué me importa como individuo en mi vida? ¿En qué quiero crecer? ¿Porqué este canal trata los temas que trata?

Te dejo que disfrutes del vídeo, ¡y no te olvides de suscribirte al canal si no lo has hecho ya!

Otros Vlogs Personales:

Transcripción Automática:

muy buenas saludos a todo determinación en este capítulo personal puede hablar un poco sobre lo que yo valoro hoy quiero ser transparente con vosotros quiero ser honesto quiero deciros realmente por qué es lo que es y porque yo soy lo que soy y como soy no va a ser fácil pero en boy y creo que es importante que entendáis porque está porque hablo de ellas en este canal y quizá bastaría entender por qué vosotras perseguir o porque os interesan estos temas aplicarlos simplemente es hablar sobre ellos etc ya con suerte puede suponer un paralelismo con vuestra vida o aprender algo si me dejáis un comentario en la sección comentarios que puedo aprender nosotros y enriquecer mi compasión así pues vamos a ello por rais este canal tiene cuatro áreas y dentro de ellas pescado las sentimientos el apartado nutricia perdón el papado de salud es algo muy importante para mí ya que por salud solamente ayudan y cuando todo lo demás cuando algo falla dentro de la salud todo lo demás el gobierno hace tener dinero se vuelve irrelevante podemos enfermar salud en el sentido de que estarías dispuesta a cambiar todo tu dinero por solucionar ese problema de salud es algo que realmente afecta tu calidad de vida oa tu vida en general igualmente también pues todas tus relaciones se pueden poner en pausa totalmente si necesitas puedes salvar tu vida o calidad de vida en un momento y creo que la salud de facto especialmente importante en el cual la mayoría de la gente comete el severo error de descuidar lo descuidar la a propósito por algún tipo de idea no auto lítica pero si de hacerse daño a sí mismo cuando se sienten mal cuando se sienten débiles como eficiente poca cosa cuando se sienten que el hombre está en algo cuando se sienten en mi estado correcto como un mal lo cual es lógico porque está me les ayuda a sentirse bien durante un momento aunque lo que les está presente aún peor cuidan su físico salud cardiovascular etcétera y limpiando planteando y no quiero decir con este clásico es importante en absoluto pero sí que la salud reporta tres cosas 1 una mayor esperanza de vida lo cual es muy importante con una mayor calidad de vida capacidades físicas y energía durante el tiempo que estás vivo hay mucha diferencia entre la posición de messi that mórbida y la persona que puede hacer un salto completo hacia atrás que es capaz de subir una cuerda a pulso que tiene dificultades por hacer flexiones muchas diferencias en esas personas a ver cómo se siente cuando de lo que son capaces etcétera etcétera y podemos decir que la sociedad de hoy no es muy importante las capacidades físicas perdiendo contra la repercusión que esas posiciones físicas tienen en tu salud y el celular en qué cosas puedes disfrutar en qué cosas puedes experimentar más capacidad para viajar con libertad es para experimentar cosas y la naturaleza etcétera etcétera en lugar de simplemente vivir una ciudad si experimentas cosas como caminatas creo que es importante desde el punto el físico puede parecer algo pues a lo que realmente damos poca importancia el físico es importante físico es otro escaparate si el físico es lo que realmente nos hace enseñar en los demás definitivamente que hemos hecho con nuestra vida de qué somos capaces físicamente y eso es importante es importante pero quizá no tiene y unos niveles de energía unos niveles hormonales en algunos casos etc y eso simplemente de verdad que vas es importante porque a todo el mundo todo el mundo le gusta la gente que es capaz de cuidarse por sí misma la gente que tiene un alto nivel de independencia la gente que durante nivel de resiliencia un alto nivel de autonomía uno de nivel de autocuidado y unas altas capacidades para sobreponerse y un físico que no ayuda en eso el músculo ayuda a combatir el estrés como ya he comentado varias veces tener mayores capacidades físicas ayuda a superar con mejor estado emocional un día difícil a nivel físico etcétera etcétera etcétera y es importante muy importante es también importante obviamente en las relaciones de pareja en algunos casos sobre todo en estadios iniciales del músico es más importante pero general creo que físico salud y energía o capacidades físicas son tres tres importantes no esenciales a nivel de no son lo más importante salud sí pero energía y mi físico no tanto pero sí que es lo importante de nuestra vida y creo que es importante cuidar de ellas por otro lado creo que es muy importante que dediques tu tiempo algo que realmente te hace feliz ir a un trabajo aunque aunque vivamos ojos en las mejores condiciones a nivel histórico y nos quejemos de que trabajamos 40 por semana por el hecho de que vivimos en la oportunidad que vivimos tenemos la grandiosa oportunidad de dedicarnos a algo que realmente nos apasiona que el fcys face que nos hace levantarnos con entusiasmo cada mañana y creo que eso no importa creo que es importante qué si realmente lo conviertas en tu trabajo aquello que te da de comer pero que si no al menos tengas y he encontrado algún hobby que te apasione el que tenga feliz que tenga sentido porque la mayoría la gente necesita algo a lo cual algo productivo alrededor de lo cual su vida twitter por un lado pues por suerte o por desgracia el dinero es una herramienta que utilizamos la sociedad en día aparente para intercambiar los bienes y servicios y para estimar el valor de las cosas incluida nuestro tiempo y creo que es muy importante cuidar 3 la inmensa mayoría de la población de cuida su dinero tuve muy mala higiene económica y eso pasa muchísima factura en muchos casos cuando revisas la vida de esa persona si hubiesen hecho las cosas con más cuidado con barcos desde el principio su situación económica sería brillante pero luego sería mejor de lo que es ahora no digo ojo que debamos culpabilizar a las personas que han hecho las cosas mal porque en muchos casos simplemente no sabían cómo hacerlas bien pero creo que por ello hacerlas bien yo he enseñado lo que vamos a hacer las piedras es importante si no todo el mundo puede conseguir en detención a tierra según tu edad y según tu sueldo y según tu estabilidad laboral y según nivel de gastos pero muchísima gente si realmente se pone a ellos de este joven puede conseguirlo a una edad bastante sus padres en muchos casos el miedo a enfrentarse a la economía como algo a lo que no somos capaces de entender o el hecho de que el hecho de arriesgarnos de prestación cosa para salir mal o simplemente el hecho de pensar nos de un modo muy retorcido que no nos merecemos eso que no somos capaces de eso es su apariencia es una forma de auto sabotearse y creo que es importante combatir esas tres cosas porque es importante demostrar que que eres capaz que las cosas pueden salir bien que puedes convertirte la clase de persona suficientemente paciente en constante como para hacer las cosas bien y que desde luego va a ser mucho más fácil tu vida a largo plazo chico y alentó economía por otro lado creo que es importante comentar que tu propia personalidad tus amistades y tus relaciones de pareja son extremadamente importantes es muy importante como de ver el feminismo como de comunicar son temas como te comunicas contigo mismo que personas realmente está cerca que te valoran y aprecian ts resentir conectado te hacen sentir que tienes apoyos en tu vida las personas que realmente te valora de rendirme igualmente entiende que las acciones de parejas son muy complicadas es un tema muy complejo de abordar pero creo que es muy importante este tema porque si bien si tres de cada cuatro de cada cuatro mal pues perdón tres de cada tres de cada cuatro matrimonios fracasan en la grama y en las relaciones de pareja fracasan aún así hay que pensar que hay tres tipos de estados estoy una relación disfuncional y ese estado es peor que está soltero estoy soltero y estoy bien neutro o estoy entre comillas o estoy en una relación de pareja que realmente me satisface y estoy mejor estado soltero ese estado es el óptimo si realmente eres una persona se puede sentir como infiltración física o por lo menos emoción a la propia persona y creo que es por tanto importante que aunque sea difícil es un tema que hemos siempre puede hacernos mucho más seas capaz de trabajar por ello y el hecho de que a largo plazo si encuentras una persona correcta con la que puedas compartir quién sabe cuántos años de tu vida no décadas para ser va a merecer la pena fracasos todas esas pequeñas angustias la ética venta etcétera así que creo que eso es importante y finalmente uno de los motivos por los cuales tengo este canal sinceramente es porque uno le obliga a seguir manteniéndome firme me obliga a seguir esforzándome obliga a seguir aprendiendo me obliga a seguir estudiando me ir estudiando en general y además y me obliga a seguir adelante y eso es importante es importante que ir adelante no sea una opción sino una obligación es una fórmula simple de forzarme en ello y me ayuda es una forma también presente que contribuye a los demás aunque sean pocos y creo que creo que eso me hace feliz no feliz al sentido de que no sería así no pero me hace más feliz este canal de youtube entiendo que le dedicó poco tiempo sinceramente entiendo que le dedicó poco esfuerzo pero le dedicó tiempo y luego con el editor de esfuerzo magnífica de con ellos que me ocurren los vídeos muchísimo pero sí que requiere tiempo requiere programarlos requiere etcétera etcétera y aún así simplemente saber que hay gente que ve ese contenido y que le ayuda a mí me hace 5 y finalmente creo que es importante también para mí compartir este modo que locuras mías que creo que son extremadamente importantes no porque sean realidades no porque vayan a pasar sobre lo que vivimos en una época completamente distinta a todas las demás de la historia rock obviamente pero el sentido de que el progreso pasa mucho más rápido es mucho más directivo y tiene muchas más consecuencias y está en nuestras manos hasta cierto punto tener un diálogo consensuado sobre esto para idealmente contribuir aunque sea a pequeña escala a que el futuro sea lo mejor posible porque la humanidad está en un punto en el cual todos los avances tecnológicos científicos sociales y políticos que tenemos están prácticamente en un punto de clímax opinió en el cual de aquí a unas décadas máximo dos ciclos la vida va a ser nuevamente increíblemente distinta a como ha sido en todas las evocaciones historia antes así pues creo que eso es es importante para mí es importante poder hablar de criogenia de inteligencia artificial de según qué tipo de negocios del espacio de energías renovables de impresión 3d de coches autónomos de robots es muy importante para mí porque todas esas cosas pueden no pasa pero si pasa el impacto que tienen en nuestras vidas y el mundo en el que vivimos es enorme y creo que es por tanto importante que las comuniquen viendo muchas mucha gente estoy dispuesto esto por este vídeo es el próximo

Como reconocerte, entenderte, aceptarte y cambiar lo malo y lo bueno de ti.

01/06/2018 by Jota

Tema: Personalidad (Conducta).

¿Quieres saber quién eres? Aquí vemos cómo puedes entender tu identidad, reconocerla, aceptarla y usar la información para cambiar lo malo y reforzar lo bueno.

¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,

Firma Jota
Si quieres enterarte de lo que pasa cada semana, recibe las novedades en tu email:

Otros Blogs de Personalidad:

Transcripción:

Hay una serie de pilares esenciales que pueden parecer de cajón pero que la mayoría de la gente no se para a pensar, o simplemente no se atreve a aplicarlos. Y son, por un lado, hacer una pequeña introspección realista sobre ti mismo. ¿Estás considerando cómo realmente eres? ¿o te estás viendo de una forma distorsionada simplemente para no hacerte daño a ti mismo o a tu ego?

Porque la mayoría de la gente, por mucho que muy en el fondo sepan realmente cómo son, están intentado pisar ese sentimiento o creencia para no realmente aceptar el hecho de que son así.

Eso es lo primero, porque este tipo de cosas son las que hacen que estés reteniendo, escondiendo u ocultándote a ti mismo partes de ti, pero no vas a ser capaz de hacerlo siempre, en los momentos en los que seas más vulnerable, o en los momentos en los que esas creencias o esas partes de ti tengan más necesidad de ver la luz, vas a ser como eres realmente.

Ya después podrás justificar tus actos, podrás creer que ha sido algo temporal, que esa parte de ti es muy puntual, pero es una parte de ti realmente, y en algunos casos, si es algo importante o afecta a tu futuro, o tus interacciones con los demás en ese momento, o a tu rendimiento o estado emocional, eso es un problema.

Y es muy importante que seas capaz de ser honesto contigo mismo, cuando te aceptas realmente, la sensación de liberación, y ya no solo de libertad, sino la satisfacción interna que tienes por estar en sintonía contigo mismo, por quererte tal y cómo eres, es algo muy grande.

Y es algo más fácil a largo plazo simplemente seguir negándolo para evitar esos momentos o ese pequeño debate interno para negar que eres como eres, por supuesto, aceptarte tal y como eres no implica que tengas que seguir siendo tal y como eres.

Yo considero que esa idea de no querer cambiar por no dejar de ser uno mismo es una absoluta tontería, lo siento, pero es mi opinión, tú no te conviertes en otra persona cuando cambias parte de ti, porque si no, esa persona moriría y serías otra persona.

Pero consideramos que la persona del futuro que ha cambiado algunas cosas sigue siendo tú, y para mí el hecho de que digas que vas a dejar de ser tú por cambiar cosas de ti que son malas, es simplemente una excusa muy mala para no cambiar.

Lo siento, supongo que habrá gente que piense de forma distinta en este sentido, pero para mí, para mi vida, y la de aquellos que quiero, está muy claro. Y a vosotros en cierto modo os quiero porque me dedicáis vuestro tiempo, vuestra atención y confiáis en mí.

Así que considero importante deciros la verdad, aunque duela, por otro lado, párate a pensar realmente qué opinión tienen los demás de ti, si una persona en concreto tiene una opinión, de ti, esa persona puede equivocarse, dos personas también, pero si mucha gente tiene la misma opinión de ti sobre los mismos defectos, párate a pensar si realmente tienen razón.

No es lo mismo que una persona haya visto solamente una parte de ti, o tenga una visión de las cosas que no es realista, a que una serie de personas que tienen la cabeza bien amoblada te digan cosas de ti que no quieres aceptar.

Aunque seas incapaz de verlas, si mucha gente dice que algo es así, aunque seas incapaz de concebirlo, lo más probable, salvo que haya una clase de complot por detrás, es que seas así, y querrás por lo tanto cambiarlo.

Si tanta gente se ha molestado en contarte ese detalle, esa parte de ti que no está bien quizá es porque le importas y quiere que lo tengas en mente, para bien o para mal, para mejorar tu autoconcepto si es algo bueno, o para cambiarlo si es algo malo.

Y creo que estas dos cosas son muy importantes, creo que es vital que amaíces qué cosas de ti son disfuncionales, y a raíz de ello las cambies. Párate a pensar qué cosas realmente te impiden ser quien deberías ser, realizarte como persona o tener relaciones satisfactorias, ser sano o tener éxito profesional.

Y en muchos casos la respuesta es algo que tú podrías cambiar, no tiene porqué ser algo tuyo, algún rasgo de tu personalidad, puede serlo, y en ese caso puedes cambiarlo para bien, pero en algunos casos, aunque sea algo externo, tienes un cierto margen de influencia en ello.

No siempre, pero en algunos casos tendrás influencia en ello, y es importante que la uses, para que lo aceptes y hagas lo posible para mejorar tus posibilidades de que las cosas sean como tú quieres, y como te lo piden los demás.

“No soy capaz” o “No tengo motivación”, ¿Qué hago? Mira este vídeo.

30/05/2018 by Jota

Tema: Metas (Trabajo).

¿No te ves capaz o te falta motivación? Aquí la solución.

¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,

Firma Jota
Si quieres enterarte de contenido similar recibe las novedades en tu email:

Otros Blogs de Metas:

Transcripción:

El sentirse así puede pasar por muchos motivos, porque te has dado un batacazo y has fallado, te sientes mal, que has sido demasiado optimista, que te has sobrevalorado, puede ser algo externo como un problema familiar, de pareja o con tus amigos, con tus estudios, tu trabajo o lo que sea.

Pueden ser mil cosas que pueden completamente aniquilar tu motivación durante una cantidad de tiempo indefinida, o pueden simplemente hacerte creer que no puedes hacer eso o que no deberías estar haciendo eso.

Y pueden ser mis cosas para las que estés trabajando, pueden ser estudios, puede ser un ascenso profesional, algún emprendimiento, aprendizaje, objetivos de gimnasio, relacionados con tu pareja o soporte con algún amigo, etcétera.

Mil historias, pero sea lo que sea por lo que estás trabajando, quiero que recuerdes por qué estás haciendo eso, cuál era el objetivo, como iba eso a impactar tu vida o la de los demás si lo conseguías, y por qué te pensaste por un momento que eras capaz de conseguirlo.

Párate a pensar ese tipo de cosas, porque cuando recuerdas el foco de porqué estás haciendo las cosas, si en ese momento piensas de forma global en por qué estabas haciendo eso, en las consecuencias positivas y en cuál es la motivación interna que te está llevando a hacer eso, si puedes hacer que eso vuelva a motivarte con la misma energía que antes, va a dar igual la cantidad de cosas por las que estés pasando.

Si crees que eres capaz de hacerlo, aunque sea esforzándote muchísimo, y te das la oportunidad de pensar que eres capaz de sobreponerte a tus problemas y hacerlo porque a largo plazo va a ser lo mejor y lo más fácil, hazlo, solo hazlo.

Da igual que estés deprimido, que estés triste, que no tengas ganas de nada, que no te veas capaz. Si en el fondo ves que realmente es posible y que realmente el beneficio es grande, y que, si no vas a ser menos feliz, hazlo, aunque te estés arrastrando por los suelos, aunque lo hagas mal, hazlo porque eso va a cambiar tu mentalidad de forma radical y poco a poco va a cambiar también tus habilidades.

Va a cambiar lo que eres, de qué eres capaz y tu autoconcepto. Y si en es horas en las que peor te encuentras eres capaz de seguir adelante, simplemente hazlo, porque aunque el progreso real que en la materia o lo que quieres conseguir sea poco, el progreso que estás haciendo en ti mismo es muy significativo, y eso vale oro en sí mismo.

Porque eso es lo que realmente necesitas para tener éxito a largo plazo. Y te puedo decir que, en mi experiencia, que esto me ha pasado a mí un millar de veces, y lo importante realmente para conseguir las cosas, es que cuando sientas que no quieres y no puedes, seguir intentándolo, no quiero decir con esto que tengas que hacerlo todo siempre en el primer instante y ser perfecto.

Pero sí que consigas sobreponerte a tus problemas, a tus emociones, y simplemente seguir trabajando para aquello que quieres. Te va a hacer mejor persona, te va a hacer más hábil, va a ser que los demás y tú mismo te veas con mejores ojos, y va a hacer tu vida mucho mejor.

¿Qué proteína tomar? Tipos de Proteína (Suplementos) y cuál es mejor

28/05/2018 by Jota

Tema: Nutrición (Salud).

Hoy vemos qué tipo de proteína es mejor para suplementar y porqué.

¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,

Firma Jota

Mis Suplementos

Si quieres enterarte de contenido similar recibe las novedades en tu email:

Otros Blogs de Nutrición:

Transcripción:

Obviamente lo primero que os recomendaría sería el consumir proteína natural, primeramente, huevo, luego pescado, carne y frutos secos, entiendo que las personas que sean veganas o vegetarianas, por ética, tengan que tener otras opciones, y en ese caso habría que entrar en otro video.

Pero sí que es verdad que en muchos casos la proteína de origen vegetal se absorbe un tanto por que la de origen animal, por tanto, en un video general recomiendo típicamente proteína animal.

Ahora bien, cuando no consumes proteína en la comida como tal, sino que usas un suplemento, ¿cuál es la mejor que puedes consumir?, si consideramos como suplemento lo que vamos a conseguir por ahí relativamente decente, que generalmente son proteínas en polvo, vamos a tener tres tipos.

La Más conocida de todo el mundo, la proteína de suero de leche, también conocida como proteína whey, tenemos dos más como la proteína de carne y la de huevo. El problema es que, si bien la proteína de suero es más conocida, y yo la utilizo de vez en cuando, hay mucha polémica al respecto sobre hasta qué punto o no puede provocar problemas de salud, como endocrinos, y hasta qué punto la evidencia que tenemos es suficiente o no.

Por lo tanto, no me atrevo a decir nada ni en un ámbito ni en el otro, pero sí que recomiendo tener un poco de cuidado, en mi opinión, que no es científica, recomiendo moderar su consumo y no obsesionarse con él.

Sí que es cierto consumirla cuando estás haciendo ejercicio, generalmente entre una hora y tres horas después de entrenar. Sí necesitas un suplemento extra de proteína, pero si tienes una vida muy sedentaria es posible que estos problemas puedan tener un impacto aún mayor.

Pero hay muchísima gente que la toma, es el suplemento más usado en el ámbito de obtener proteína, por lo que sí que creo que es algo que se debe hacer con moderación. Por otro lado, el problema de la proteína de huevo, es que cuando la consumes con cierta regularidad tiende a consumir bastantes flatulencias, puede parecer una tontería, pero la gran mayoría de las personas con las que he consultado ha tenido este problema, y es algo que cabría considerar.

Pero puedes probarlo, quizá no te afecte o las flatulencias no sean un problema para ti, pero sí que es verdad que la proteína de huevo provoca esto, y no se sabe por qué, lo que da a pensar que igual también tiene algún problema del que no sabemos.

Pero, por ahora, no han encontrado nada, como sabéis yo soy partidario de comer huevos, he hablado sobre ellos y sobre porqué ciertas cosas que se han dicho sobre el colesterol y demás no son tan fundadas.

Y finalmente, la proteína de carne tiene un problema sencillo, y es que es bastante difícil de disolver, pero mucho, al punto de que la textura que te va a quedar no va a ser muy satisfactoria, y vas a tener que esforzarte bastante por disolverla, en cuyo caso párate a pensar si no podrías simplemente hacerte un filete.

Puede parecer una tontería, pero creo que son lo suficientemente relevantes, por lo que es importante darte un pequeño aviso de antemano. Creo que la proteína de suero es mejor, al menos en relación coste de tiempo y posibles problemas, siempre que la cosnumas con moderación.

Pero por supuesto, si vas a comer comida real, muchísimo mejor. En las barritas proteicas que te encuentras por ahí hay un poco de todo, si puedes encontrar una lo más natural posible, basada en frutos secos o incluso en insectos, mejor, y así tendrán la mayor cantidad de proteína posible, sin incurrir en meterle mierda a la barrita, por lo que te recomiendo que tengas mucho cuidado con las etiquetas.

Por otro lado, las barritas suelen ser bastante caras en relación a la proteína en polvo.

Porqué hago lo que hago y me interesa tanto el futuro (Jóvenes sin Rumbo)

27/05/2018 by Jota

Tema: Personal.

¡Saludos a toda la tripulación!

Hay muchos jóvenes sin metas ni objetivos en la vida. ¿Porqué a mí me interesa tanto el futuro y me dedico a lo que me dedico en mi tiempo libre?

Te dejo que disfrutes del vídeo, ¡y no te olvides de suscribirte al canal si no lo has hecho ya!

Otros Vlogs Personales:

Transcripción Automática:

Sobre lo que ya ha hablado mucho en cámara se escribe que tiene sus problemas o dos la por supuesto pero en este ámbito reducido mucho y una cosa que dijo hoy es lo único que intento tengo que quiero es mirar al futuro del naciente triste me recuerdas a tantas flores de inglés propiedad i’m just one two lucas de flecha algo así pero es realmente de marco porque es realmente como yo me sentía con respecto al mismo y no quiero decir en absoluto que lleva aparezca para nada este señor a pensar de sus temas pero sí que me parece muy importante para mí el hecho de que una de las modificaciones principales sino la motivación principal para porque ha bloqueado es el hecho de que quiero realmente cuando tenga 540 o sentirme orgulloso de mí mismo de todo lo que conseguido de todo lo que me he esforzado de todo lo que he cambiado todo lo que he crecido el pueblo que conseguido pero miraba mi vida es decir tengo una serie de problemas con como de contento me siento con mi trabajo o con cuáles microfinanciera o con los pumas de salud como están pasando factura ahora por supuesto poder medir problemas inesperados pero problemas que podía haber tratado inicialmente que podría haber evitado y quiero sentirme a gusto con las personas que me rodean quiero quiero tener cuidado con todo eso porque no quiero ser copero en él no quiero decir con eso no soy estoy contento por comida pero es muy importante para mí estar ilusionado con todo y creo que eso que la mayoría de la gente con poco de ambición por convicción sobre su propio futuro tiene en mente yo quiero hacerse una cosa es por qué los quiero realmente sentirme cómodo y orgulloso conmigo mismo y no me importa sacrificar me ahora como sacrificar para decidirme a esforzarme en lugar de disfrutar simplemente y poco a poco sentirme que nuestro haciendo mi trabajo prefiero es la misma prefiero esforzarme y eso me hace sentir mucho más orgulloso mucho más feliz conmigo ahora mismo que sin duda estuviese criticando más tiempo disfrutando ojo ético tiempo de disfrutar por supuesto sí no pero es importante también esforzarse y es un problema que veo en simo gente bueno de cualquier edad pero menos de 30 años es espectacular la cantidad de gente que va por ahí sin rumbo sin objetivos sin ambiciones sin metas en la vida [Música] me parece impresionante no quiero decir eso pero creo que una de las recetas del éxito es barata pensar en que quieres trabajar para ello ahora cuanto antes lo hagas mayor va a ser el rendimiento acumulado de esa inversión qué estás haciendo mayor va a ser tu crecimiento exponencial o acumulativo o por ciento a lo largo del tiempo por eso y por eso hago este canal como lo hago prefiero una comunidad pequeña que realmente valor se valore a sí misma en términos de qué hago conmigo mismo y cómo me construyó y voy a dejar que la marea me arrastre mientras intento disfrutar de las comunidades que ofrece un pelín sombreado así cómo me siento eso es por este vídeo tenemos

Gurús de seducción y relaciones: Rasgos de fraude y psicopáticos

25/05/2018 by Jota

Tema: Sexualidad (Conducta).

¿Porqué hay que tener cuidado con los gurús de seducción y relaciones de pareja? ¿Cómo podemos engañar a los fraudulentos, mentirosos o manipuladores?

Un saludo,

Firma Jota
Si quieres enterarte de lo que pasa cada semana, recibe las novedades en tu email:

Otros Blogs de Sexualidad:

Transcripción:

Obviamente hay una distinción muy general que podemos hacer todos, entre gurús cuyo mensaje tiene sentido, y cuyos mensajes no lo tienen, que no tienen ni idea de lo que están hablando, y de esos hay bastantes, más que de los primeros.

Pero también hay dos tipos de “gurús”, pues algunos de ellos utilizan un cierto lenguaje técnico, inventado por ellos obviamente, lo que les confiere una máscara o capa de ciencia al asunto, cuando realmente no es para tanto.

Quiero distinguir esto de aquellos que simplemente utilizan reglas nemotécnicas para explicar algo, lo que me parece que tiene todo el sentido del mundo, y que la gente aprenda ciertos aspectos teóricos de una dinámica de pareja o de la atracción.

Pero eso de invertirse palabras no para que sean reglas nemotécnicas, típicamente la gente que hace esto suele ser gente que lo usa de forma un poco psicopática, para darle un cierto aire de persuasión, de refinamiento, de encanto y de ciencia al asunto.

Cuando en muchos casos lo que están diciendo es algo bastante normal, cuando es algo de lo que se suele hablar poco en la cultura popular, o en conversaciones normales sobre atracción y sexualidad darle una etiqueta científica tiene mucho sentido, se puede entender porque la gente no sabe muy bien de lo que estás hablando.

Y creo que eso es importante, porque ayuda a diferencias bastante bien a aque3llas personas que saben de lo que están hablando y a aquellas que no, y tienes que tener mucho cuidado con las segundas, porque son la mayoría de lo que encontrarás en internet.

Y esto puede hacer mucho daño, ya que puede desarrollar una personalidad. Este tipo de Gurús en concreto tienden a tener un curso de actuación en sus enseñanzas, que llevan a la persona que intenta seducir a ser bastante manipulativa, y a usar técnicas que para mí no tienen ningún sentido.

El hecho de que tengas que modificar tu apariencia de una forma muy específica para proyectar ciertas cosas que en realidad no te representan, me parece una barbaridad, un sin sentido, pues es manipulativo, es falso, y no es sostenible a largo plazo.

El hecho de que te pongas un reloj caro puede en casos muy concretos y muy a corto plazo ser efectivo, pero igualmente, yo no querría atraer a ese tipo de persona, y, aun así, a medio plazo directamente se va a desplomar por su propio peso.

Y como ese ejemplo hay muchos, y me parecen bastante desagradables. Yo siempre os he dicho que lo más importante es cultivaros a vosotros porque lo más importante al final va a ser la identidad.

Cuando tienes una identidad sólida y eres una persona atractiva como tal, por quién eres, cómo te compritas y por lo que haces, el resto da igual. Da igual cómo vistas y lo que digas y hagas va a ser natural, no vas a tener que esforzarte por ello. Y el esfuerzo que le vas a haber dedicado a fingir puede ser mayor en muchos casos que lo que se le dedica a transformarse a un mismo, y es importante decirlo.

Pues tenéis que tener esto en cuenta cuando aquellos con un menor nivel de conocimientos vayáis por internet a intentar aprender de otras personas, porque si no podéis acabar en un muy mal camino. Habrá excepciones, hay gente muy buena y muy congruente, justa con ambos sexos, que usan terminología específica en cosas genéricas, pero creo que son los menos.

Y creo que es un punto en concreto con el que os ayudo a identificar este tipo de cosas, pero su actitud y el tipo de cosas que dicen, en relación con lo que acabo de decir os revelarán si es el tipo de persona que queréis escuchar o no.

¡Ayuda a otros!

¡Ayuda a otros!

¡Ayuda a otros!

¡Ayuda a otros!

¡Ayuda a otros!

¡Ayuda a otros!

¡Ayuda a otros!

¡Ayuda a otros!

¡Ayuda a otros!

¡Ayuda a otros!