Meta Norte

Mejorando tu realidad

Tu Posible Tú

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Tema: Personal.

¡Saludos a toda la tripulación!

La semana pasada recordé a los más despistados la existencia de mi libro gratuito “7 Horas para Cambiar de Vida”. Hice lo mismo con “Las 7 Llaves de la Felicidad”, para los que aún no eran miembros de la tripulación. Hoy vengo a hablar del tercero y último de los libros que tengo publicados — aunque hay más en camino —.

Aunque no es seguro que sea así siempre, por ahora “Conoce a Tu Posible Tú“ está en Amazon Unlimited (KDP Select), por lo que, además, de comprarlo, puede leerse “gratis” si tienes este servicio — o utilizas el mes gratuito que Amazon te ofrece como prueba sin permanencia —. Sino, bueno, siempre puedes apoyar la web — o no –.

Y eso es todo sobre libros por ahora — hasta que publique el próximo u os haga otro regalo —. En futuros capítulos volveré a ser “etnocéntrico” o, dicho de forma normal, “me miraré el ombligo” y volveré a hablar sobre cosas más relacionadas con mi vida, ya sea totalmente personales o sobre mi productividad o dedicación a áreas de Meta Norte.

Te dejo que disfrutes del vídeo, ¡y no te olvides de suscribirte al canal si no lo has hecho ya!

Portada Reducida 2 Las 7 Llaves de la Felicidad 3D cortada reducida

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Cómo gestionar tus emociones

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Tema: Personalidad (Conducta).

¿Cómo gestionar tus emociones?

Esta es una pregunta que se hace mucha gente, y que por suerte ya ha sido respondida en muchas ocasiones por filósofos y psicólogos. La realidad es que tus emociones no son un producto de la realidad, sino de cómo tú te relacionas con ella. Por eso, cuando “alguien te enfada”, en realidad no es esa persona quien te enfada, sino tú mismo. Es la forma que tú tienes de interpretar las cosas.

Nuestro idioma nos engaña, y nuestro cerebro también, pero la verdad es que la culpa de todo esto la tiene él. Del mismo modo que un zumo para ti tiene un gusto, un tacto y una imagen características, que son subjetivas — un perro, o una mosca, no ven el vaso igual que tú —, las emociones, naturalmente, también lo son. Y son subjetivas porque tú las creas. Por eso dos personas pueden reaccionar de forma distinta ante el mismo estímulo.

En psicología entendemos cuatro estados de actividad: pasividad, reactividad, preactividad y proactividad. En el primero no haces nada, en el segundo respondes al entorno, en el tercero intentas tomar el control, y en el cuatro actúas con control en base a las posibilidades.

¿Por qué en ocasiones una persona “molesta” te saca de quicio y en otra la soportas? Porque en una eres reactivo y en otra proactivo.

Naturalmente, podría extenderme mucho en cada emoción, pero tardaríamos demasiado tiempo y esta entrada tendría la extensión de un libro. En otras entradas sobre personalidad del blog te hablo de emociones concretas, y en mi libro “Conoce a tu posible tú” hago mención a todas ellas y cómo gestionarlas, tanto si las sienten los demás como si vas a sentirlas tú.

Para más datos, ahí arriba tienes también el vídeo.

¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,
Firma Jota
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Tengo demasiadas cosas en la cabeza

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Tema: Metas (Trabajo).

¿Demasiados proyectos? ¿Demasiado trabajo? ¿Demasiados frentes abiertos?

Sí, sí. Todos tenemos vidas ocupadas, eso lo entiendo. El problema es cuanto hay demasiadas cosas que hacer. No hablamos de tamaño, sino de cantidad. Hablamos de volumen. Y es que el ser humano no es bueno con la multitarea, aceptémoslo. No se nos da mal, pero desde luego somos mejores haciendo 1 cosa a la vez.

Y así es como se es realmente productivo a medio y largo plazo. Cuando tengas demasiadas cosas que hacer, simplemente dedica 1 hora — o el tiempo necesario — a estudiarlas y organizarlas en una jerarquía. Una vez lo hayas hecho, haz de tu tiempo y tu esfuerzo una metralleta y comienza a fusilar bala a bala, hora a hora, todas las actividades.

Un consejo: Agrupa las actividades por tipos. Haz, en serie, todas las actividades iguales o similares, y luego dedícate a otro sector. Es mucho más fácil y rápido estudiar todos los temas de matemáticas y luego pasar a geografía que intercalar las asignaturas, ¿no? Igualmente, es más fácil escribir todas las entradas de un blog y luego poner los anuncios en las redes sociales, que intercalar las actividades.

El ser humano es sistemático y estructurado a la hora de trabajar, por lo que realizar actividades iguales o similares, de forma serial, es mucho más fácil y rápido que realizar diversas actividades desorganizadas de forma simultánea.

¿Cómo puedo yo trabajar a tiempo completo, estudiar a tiempo completo, publicar libros, documentarme, dirigir los Blogs y Vlogs de Meta Norte y atender las redes sociales? La principal clave es porque no lo hago todo a la vez: Dedico el 100% de mí a una tarea y luego salto a la siguiente.

¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,
Firma Jota
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Cómo consumir más calorías saludables

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Tema: Nutrición (Salud).

En este capítulo de nutrición recomiendo encarecidamente ver el vídeo antes que la entrada escrita del blog, pero como siempre, ahí va.

¿Cómo puedo tomar más calorías (saludables)?

Hay cuatro “herramientas” principales que se pueden utilizar. Todas ellas suponen ingerir una gran cantidad de calorías, y son alimentos generalmente saludables con un índice de alergias muy bajo. A continuación detallaremos cuales son estas 4 opciones y los pormenores de cada una.

Hay una quinta opción, la leche de vaca, que es hipercalórica, pero además de las personas alérgicas hay un considerable porcentaje de la población con sensibilidad no alérgena, por lo que no considero recomendable incluirla como una opción “general”. Mi consejo es que hagas una “dieta limpia”, basada en carne, pescado, huevos, fruta y verdura, y después introduzcas la leche de vaca para comprobar si comienzas a sentirte peor o no, y que en base a esos resultados decidas si es una opción viable y sostenible para ti (o no).

1. Chocolate.

Bendito chocolate. No sólo es hipercalórico, sino que tiene una generosa cantidad de beneficios para la salud — de hecho, favorece la inteligencia, siendo óptima una dosis de 20-30 gramos al día —. Pero no vamos a entrar a detallar los beneficios y virtudes del chocolate ahora mismo, sino a explicar simplemente que el chocolate negro es saludable y una gran fuente de micronutrientes.

A partir de un 70% cacao para “novatos” estará bien. Sin embargo, recomiendo subir la dosis a un 75% y 80% cuando sea posible, e idealmente a un 85% o 90%. Igualmente, hoy día a versiones de chocolate edulcorado con stevia, en lugar de con azúcar, lo cual es más saludable. A partir de un 85%, si el sabor es demasiado amargo, un buen truco es combinar el chocolate con un plátano — el cual también tiene una buena cantidad de calorías, aunque son carbohidratos de absorción plátano, así que cuidado si no has consumido calorías recientemente —.

2. Batido de Fruta.

Cuidado. Hablo de batidos, no de licuados. La diferencia es que los batidos tienen fibra (sólido, aunque batido y, por tanto, “bebible”) y los licuados son sólo “el jugo”. La fibra ayuda a que la fructosa se metabolice “correctamente”, sin elevar tu glucosa en sangre, así que quitarla y tomar licuados contribuirá a generar progresivamente sensibilidad a la insulina (diabetes).

Aclarado eso, los batidos, al no masticar e ingerir el alimento “de golpe”, no sacian tanto como masticar una pieza de fruta, por lo que puedes llegar a tomar 5 o 10 piezas de fruta donde en circunstancias normales podrías tomar 1 o 3. Esto supondrá un gran “boost” de micronutrientes, y te permitirá no sólo conseguir vitaminas y minerales esenciales, sino una buena cantidad de calorías y basicidad, contrarrestando la acidez estomacal.

El único problema es que si tomas batidos muy considerables (entre 750 y 1500 ml), tanta fibra hará que en cuestión de unos 20-30 minutos (tiempo que tu cuerpo tarda en digerir la fruta) tengas una necesidad bastante considerable de ir al baño. La parte buena de esto es que tu microbiota (flora) intestinal se habrá fortalecido.

3. Frutos Secos.

Almendras (muy buena fuente de calcio), nueces, nueces de macadamia (una gran fuente de Omega-3), pistachos, anacardos… opciones hay muchas. Los frutos secos no sólo se caracterizan por ser saludables, sino también por ser hipercalóricos.

Curiosamente, los frutos secos son el principal problema de las personas que siguen dieta paleolítica, dieta cetogénica o dieta primal, precisamente porque son uno de los pocos hipercalóricos que les quedan y los “novatos” tienden a consumirlos en exceso como “snack” para matar el hambre entre horas, haciendo que les cueste perder peso.

Sin embargo, los ectomorfos con un metabolismo basal acelerado no tienen tanto problema con esto, y tienden a hacer de los frutos secos una “piedra filosofal” de su nutrición. En parte, porque especialmente las almendras y las nueces de macadamia, como he comentado brevemente, son una gran fuente de calcio y omega-3 respectivamente.

Muchas personas, de hecho, consumen leche de almendras en lugar de leche natural, cuando son intolerantes (en cierto grado) a la leche de vaca.

4. Proteína.

Carne, pescado y huevos. Nuevamente, estos tres alimentos “son cetogénicos”, en el sentido de que son pura proteína y grasa. Lo curioso es que estos tres alimentos en concreto tienen una buena cantidad de calorías y grasa saludable (si el alimento es orgánico y de calidad, aunque la grasa saturada de la carne debería combinarse con dosis de pescado).

El único “problema” es que la grasa tiene un fuerte componente saciante, por lo que puede quitarte el hambre y, aunque esto de normal sea considerado algo bueno, si quieres comer más (y mejor) puede ser un problema.

Aún así, es una opción a tener en cuenta, ya que necesitarás igualmente cierta dosis de proteína diaria (entre 1 y 2 gramos por kilo según tu actividad física, para más datos, mi libro), y puestos a tomar proteína y calorías, estas son tus mejores opciones.

Eso es todo. Espero que te haya sido de utilidad.

Y ojo, yo soy enfermero. Económica y “profesionalmente” flaco favor me hago diciéndote esto, pero tu salud es siempre lo más importante. Así pues; ¡Comienza a hacer una dieta limpia — en anteriores entradas te hablo sobre ella — y cuéntame los resultados!

¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,
Firma Jota
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7 Horas para Cambiar de Vida

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Tema: Personal.

¡Saludos a toda la tripulación!

Por si alguien — por algún motivo extraño — aún no lo había conseguido ya, os dejo un enlace a mi libro gratuito “7 Horas para Cambiar de Vida”. Si bien es cierto que los miembros de la tripulación de Meta Norte tenéis el manual básico “Las 7 Llaves de la Felicidad” (si no lo tienes aún, deja tu email aquí debajo y tendrás acceso al mismo), hace un tiempo decidí que cualquiera debía tener acceso a algo “similar”, o por lo menos equiparable, y también de forma gratuita.

En este Vlog personal os dejo con el video-trailer del libro, que muchos nos habréis visto aún, y abajo un enlace para descargar el libro. Si ya lo tenías, te dejo otras dos opciones; una si aún no eres — por algún motivo extraño — miembro de nuestra tripulación (Las 7 Llaves de la Felicidad) y otra si ya lo eres y quieres revolucionar aún más tu vida (Conoce a Tu Posible Tú).

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Las mujeres no pueden ligar?

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Tema: Sexualidad (Conducta).

Hoy vengo a romper otro cliché sobre la sexualidad, y es ese que afirma que las mujeres no pueden ligar, seducir, o en definitiva, mostrar su interés sexual o romántico por un hombre. Naturalmente, en las relaciones homosexuales entre dos mujeres, esto no pasa — aunque en algunos casos sigue habiendo un grado de inhibición o timidez que merece atención en otra entrada del blog —, pero en las heterosexuales está a la orden del día. Esperemos que en los próximos años esto avance.

Sí que es cierto que cada vez hay más “libertad aceptada” en este sentido, y que cada vez más a las mujeres proactivas con su sexualidad no se las reprime, sino que se las respeta e incluso, cuando la persona aún percibe un desequilibrio en la sociedad entre hombres y mujeres a la hora de llevar la iniciativa, se le hace ver el valor de lo que está haciendo, rompiendo viejos dogmas.

Pero por el contrario, mientras que tenemos cada vez más mujeres que llevan la iniciativa y se lanzan a la piscina en un rol que antiguamente sólo correspondía — al menos por etiqueta social — a los hombres, sí es cierto que aún hay numerosas mujeres — especialmente entre el colectivo hembrista, equivalente al machismo en los hombres — que defienden que esta es tarea del hombre.

La realidad, no obstante, es que muchas mujeres se han dado cuenta que esperar al príncipe azul puede suponer terminar sola o con una rana que al besarla, bueno, pues no se convierte en príncipe. Sí, claro que un “príncipe azul” puede aparecer, pero por las mismas, puede no hacerlo, y las mujeres que cada vez más quieren llevar las riendas de su vida en todos los ámbitos, incluyen el sexual.

Así pues, sí, una mujer puede demostrar interés sexual y romántico por un hombre, pero con el pequeño problema aún presente del “qué dirán”, en la medida en que ciertos hombres y mujeres aún tienen una mentalidad sexista, tradicional o “retrógrada”. Yo no voy a meterme en si la mujer debería o no tomar el mismo rol que un hombre — o uno comparable, pero con ciertos matices — a la hora de atraer, pero sí que voy a decir una cosa;

Vivimos — o deberíamos vivir — en un país libre.

En mi experiencia, varias de las mujeres que más me han atraído a nivel sentimental — para tener una relación de pareja estable —, son aquellas que (en general, no necesariamente conmigo) tienen una actitud proactiva a nivel sentimental y sexual. Y curiosamente, debido a cuales son sus círculos sociales y su personalidad, muy poca gente las critica por ello, y las personas que lo hacen son las típicas que, hagas lo que hagas, siempre te van a criticar por algo.

Así pues, resumiendo, los únicos motivos por los que una mujer no puede llevar la iniciativa es: porque ella no quiere, porque ella no puede (no tiene el “valor” necesario, como ocurre con ell 95% de los hombres), o porque ella teme al qué dirán.

Sin embargo, es curioso cómo este problema, en realidad, se extiende también a los hombres. El matiz es que tradicionalmente se tiene asumido que es su papel el de intentar atraer a la mujer, y que en lugar de temer al qué dirán — aunque algunos lo hacen — el problema principal está en el rechazo, que es otra cara de la misma moneda, muy relacionada con el “porque no puede” asociado a la falta de valor o coraje.

Soy muy consciente de que las mujeres y los hombres tienen diferencias a nivel psicológico, social y cerebral, pero también que muchas de estas diferencias no tienen una base biológica o genética, sino social o cultural, impuesta por el ambiente de la sociedad y las relaciones sociales, en un proceso de aprendizaje.

Es precisamente ahora cuando, cada vez más, dicho ambiente está poco a poco transformándose, diluyendo esas barreras de etiqueta social que atribuían a la mujer un papel más pasivo en la atracción interpersonal. El problema, como siempre, es la gente que se opone a ese progreso, o que, peor aún; teme que ese proceso afecte a sus oportunidades.

Y es que siempre estará el típico hombre que pensará; “Si ella de repente puede demostrar interés por quien quiera, en lugar de esperar a que seamos nosotros quien nos lancemos, yo ya no tengo el poder para decidir cuando hay una oportunidad y cuando no”. Y por la parte contraria, una mujer pensará; “Si las mujeres se ponen a la misma altura que los hombres, entonces a partir de ahora nos tocará realizar el mismo trabajo que los hombres, en lugar de simplemente recibir oportunidades“.

Y la lista suma y sigue eternamente, ya que objeciones y peros habrá siempre. Nuevamente, es un tema polémico, y no quiero profundizar en exceso aquí, pero, ¿qué quieres tú? Si eres una mujer y quieres llevar la iniciativa, hazlo (pero por desgracia, ten aún consciencia del dónde, delante de quién, y el cómo). Y si no quieres, no lo hagas. Siempre quedará ese papel más sutil donde se lanzan indicadores indirectos de interés o, bueno… esperar a que aparezca un príncipe.

Yo soy una persona acostumbrada a ser proactiva y no esperar a que las cosas “pasen”, sino dedicarme yo a que sea más probable que pasen. Pero allá cada uno.

PD. Este tema podría dar para mucho debate, con mucho detalle, pero voy a dejarlo en una respuesta básica y general a la pregunta, ya que entiendo que si vienes aquí es principalmente para eso.

Un saludo,

Firma Jota
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Formas de Gasto

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Tema: Dinero (Trabajo).

En el capítulo anterior vimos de forma básica las formas de ingreso. Hoy vamos a ver las formas de gasto. Aunque es información muy básica y elemental, se trata de tener consciencia (awareness) de cómo funciona nuestra economía, ya que personalmente creo que es difícil manejar con eficacia algo que, de forma consciente, no sabemos cómo funciona.

Así pues, podríamos clasificar tus gastos según tres niveles de necesidad o prioridad.

1. Imprescindibles.

Aquí se incluye tu hipoteca, alquiler de casa, facturas de dicha propiedad y la factura de tu teléfono móvil. Se incluye básicamente lo imprescindible para ser un miembro integrado dentro de la sociedad moderna, civilizada y “del bienestar”. Hogar, agua, gas, luz, internet, teléfono y poco más.

Aquí no puedes recortar dinero, al menos no normalmente. Es cierto que puedes alquilar una vivienda más barata, o utilizar una compañía de servicios low cost, pero eso dependerá de las necesidades y decisiones de cada uno. Entiendo que en algo tan básico como el hogar y la comunicación uno tiene sus propias preferencias, y que estas son tan válidas como las de cualquier otro.

2. Ordinarios.

Aquí entran ya gastos normales, y en cierto modo “necesarios” o “rutinarios”. Lo más básico sería la alimentación, pero aquí incluiríamos también tu coche, tu seguro de vida, tu seguro del hogar, etc. Todos aquellos gastos recurrentes a nivel mensual.

Aunque la comida es en cierto modo “imprescindible”, es más difícil de medir que los gastos anteriores (sección 1, imprescindibles), y generalmente la pagamos en efectivo o nos desplazamos semanalmente, así que tiene un carácter más “consciente” o “manual” y puede controlarse de forma más fácil, por lo que incluirla en “ordinarios” y no en “imprescindibles” te dará más control sobre ella.

¿Mi consejo? Nunca recortes en alimentación. Eres lo que comes. Según tus necesidades, tampoco recortes en tus seguros del hogar, de vida, o de circulación. Tener un coche, o no, depende de ti y de tus necesidades o preferencias. Por si te sirve de algo, este mensaje está escrito en 2016, y el petróleo apunta con dejar de utilizarse como fuente de combustible. Tesla, entre otras compañías automovilísticas, está apostando por la electricidad, las baterías de larga duración y las energías renovables, y tienen todo el pronóstico de ganar en la próxima década.

Sin embargo, recorta de gastos periódicos innecesarios. No pagues una televisión o un ordenador a plazos. Mi consejo es que ahorres de antemano y pagues al contado, antes que comprar de antemano y pagar mensualmente. Considero que es una mala inversión, ya que te hace “esclavo” de dicho producto de varias formas.

La más importante, no obstante, es que estás pagando un producto que “envejece” mientras nuevos salen al mercado. Si lo comprases después de ahorrar, por el mismo precio, estarías comprando un producto más avanzado o moderno sin comprometerte a pagar cuotas mensuales.

La libertad de poder hacer lo que quieras con tu dinero no tiene precio. Endeudarse sí.

3. Extraordinarios.

Aquí, finalmente, entran los gastos que no son imprescindibles. Hablamos de esos caprichos que te das de vez en cuando, desde una cena fuera de casa hasta un nuevo elemento de decoración.

No te digo que elimines completamente estos gastos, ya que entiendo que vivir y disfrutar de pequeñas alegrías y consumos es bueno para ti y para la economía — ayuda a que se mueva  y no se estanque —, pero conozco muchas personas que tienden a gastar mucho dinero en esto.

Personalmente, yo a veces pago de forma extraordinaria a gente para que haga cosas por mí. Cosas que yo podría hacer pero que me consumen tiempo, un recurso que me falta — mucho —. Pero en qué gastas tu dinero dependerá de tus circunstancias. Simplemente ten cuidado de no salir a cenar 8 veces al mes si en realidad deberías permitirte sólo 4.

Mi consejo final, y quizás el más importante, es que una vez hayas descontado de tu nómina los gastos imprescindibles y ordinarios, un 20% de lo que te quede (en referencia al 100% del “bote” o presupuesto para gastos extraordinarios) lo ahorres (salvo que tengas unos ahorros decentes) y otro 20% lo inviertas, bien sea en ganar tiempo, en formación, o en revalorizar ese dinero con el tiempo. Finalmente, un 10% lo donaría, y un 20% lo gastaría en “caprichos que muevan la economía”.

Espero que este último consejo te sirva, y te invito a contarme qué tal te va con eso.

¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,

Firma Jota
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No tengo fuerza para hacer flexiones

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Tema: Ejercicio (Salud).

¿No tienes fuerza para hacer flexiones?

Lo dudo. Hay muchas formas de hacer flexiones, pero normalmente no vemos más allá de la clásica flexión horizontal con el cuerpo tensado en plancha. ¿Verdad? La realidad es, en cambio, que hay muchas modalidades de abdominales según tu fuerza.

Aunque el vídeo las cubro rápidamente y explico cómo hacerlas, y las desarrollo un poco más en mi libro, te las explicaré de forma básica aquí también. Tras esto, creo que te has quedado sin excusas para desarrollar la musculatura del tronco superior, ya que puedes hacer el ejercicio en tu casa y en cualquier momento del día.

1. Flexión vertical.

Haz las flexiones contra la pared. Si no tienes fuerza para cargar con tu propio peso, siguiendo las leyes de la gravedad, podrás hacerlas contra la pared. Esto se aplica normalmente en personas muy mayores o muy pequeñas, o en mujeres con un nivel de masa muscular muy elevado. Aún así, funciona, y en niveles muy bajos de fuerza y resistencia ayuda a pasar al siguiente nivel.

2. Flexión diagonal.

Haz las flexiones contra una cómoda, una silla, una mesa o una mesita de café. Cualquier superficie a media altura, más elevada que el suelo (donde se apoyarán tus pies), pero menos que la pared. Así tu cuerpo estará recto, pero inclinado en un ángulo con respecto al suelo, y tu fuerza podrá hacer su trabajo gracias a la gravedad, pero no con un nivel de exigencia demasiado elevado.

Conforme tu fuerza aumente, podrás ir bajando el punto de apoyo, y por tanto ir haciendo más fuerza, generando más tensión y consiguiendo superar tus propios límites y resultados.

3. Flexión flexionada.

En este nivel puedes hacer las flexiones contra el suelo, pero probablemente no con las piernas completamente extendidas. En lugar de apoyarte en los pies, apóyate en las rodillas. Así harás menos fuerza, y podrás hacer flexiones de forma eficaz, aunque cargando un poco menos de peso.

4. Flexión tradicional.

El nivel clásico. Tumbado en el suelo, apoyado sobre tu pies, extiende y flexiona tus brazos cargando todo el peso sobre ellos. No tiene ciencia.

5. Flexión cargada.

Similar a la flexión tradicional, pero cargando peso en la espalda. Desde discos de gimnasio hasta sacos de sal, arroz o harina. Cualquier cosa que pese, simplemente metiéndola en una mochila, hará que cargues con más peso.

Si no te ha quedado claro algún ejemplo, están explicados de forma visual en mi vídeo, y mejor explicados de forma escrita en mi libro. Ahora sí, te toca ponerte en marcha. ¡Hora de hacer flexiones!

¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,
Firma Jota
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Porqué emigré a Inglaterra

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Tema: Personal.

¡Saludos a toda la tripulación!

Hoy vengo a contaros porqué emigré a Inglaterra.

No quiero desvelaros ninguna sorpresa, pero os adelanto que es un mensaje un poco personal, en el cual explico un poco más sobre mi vida aquí, en Liverpool, y sobre cómo empezó todo esto y cómo me ha curtido un poco a mi temprana edad de 23 años.

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Madura

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Tema: Personalidad (Conducta).

MA-DU-RA.

Tengo 23 años (a fecha de escribir esta “entrada” del blog), y me queda mucho camino por recorrer en la vida. Pero eso no es excusa, y si algo he ido aprendiendo en la vida es que no importa la edad que tengas, ya que;

La madurez no es algo biológico, es algo psicológico.

Y es que la mayoría de veces nos empeñamos en no aceptar las cosas tal y como son, o nos escudamos en nuestro ego, poniéndonos a la defensiva. A veces no escuchamos las críticas, no escuchamos a nuestros semejantes — o mayores —, y tendemos a culpabilizar a los demás sin ver nuestra parte de culpa, responsabilidad o implicación.

Sabes que normalmente siempre — o casi siempre — escribo una entrada blog que cubra el vídeo blog, pero en este caso no, porque este mensaje es más emocional que informativo, así que quiero que oigas mi voz. Sube arriba y dale al play, por favor — siento la pequeña acústica de fondo, esta vez he sido incapaz de quitarla —.

Aún así, este es mi mensaje directo, “cara a cara”, referente al capítulo 4 de mi libro gratuito; “7 horas para cambiar de vida”.

Si acabas de aterrizar en el blog, aquí abajo verás un enlace a otras entradas del blog, que aparte del formato en vídeo, tienen un artículo de texto que cubre el vídeo como una alternativa paralela. Hoy es la primera excepción a dicha norma, debido al contenido del mensaje y a que es más personal; “De tú a tú”.

¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,
Firma Jota
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