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No debería hacerlo, ¿quién soy yo?

03/04/2016 by Jota

Tema: Personal.

¡Saludos a toda la tripulación!

Esta vez vengo a hablar sobre ¿metas personales?

Estuve hablando con varios conocidos y amigos “bastante” más mayores que yo (40-60 años), en parte por un proyecto que pronto os revelaré, y me pareció muy curioso cómo incluso ellos sufren “parálisis por sobreanálisis”, “indefensión aprendida” o el “síndrome del impostor”, algo que normalmente atribuimos más a los jóvenes emprendedores de 20-30 años.

Así que me ha parecido fundamental hacer este vídeo, hablando sobre mi experiencia y mi opinión. No importa qué edad tengas, sino qué haces con tus propias barreras psicológicas.

Te dejo que disfrutes del vídeo, ¡y no te olvides de suscribirte al canal si no lo has hecho ya!

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Filed Under: Personal

Marketing vs Producto (Atracción)

01/04/2016 by Jota

Tema: Sexualidad (Conducta).

Hoy vengo a hablarte sobre la diferencia entre tu marketing y tu producto.

¡Ojo! Esto son reglas mnemotécnicas, no te me eches encima pensando que te estoy “cosificando” ni nada parecido, porque no es el caso. Simplemente quiero hacer estos de conceptos algo fácil y sencillo de entender y recordar.

Hay varias diferencias claras entre lo que proyectamos que somos y lo que realmente somos.

En primer lugar, tu producto, lo que eres en realidad, va a prevalecer al final sobre tu marketing. ¿Y qué es tu marketing? Lo que proyectas o vendes que eres a la otra persona, coincida con tu producto real o sea más bien “adornos” o “ficción”.

Y a mí me da igual si lo que buscas es una relación sexual o sentimental. En cualquier caso, si vendes un marketing que no es acorde a tu producto más pronto que tarde te van a pillar. Y es que el marketing está muy bien, pero da resultados cortoplacistas.

Nosotros compramos según el marketing, al menos normalmente, pero luego lo que determina que estemos o no satisfechos con la compra es el valor real del producto. Y nuevamente, no, no es que estemos comprando gente, pero dado que esa persona te “elige”, “escoge” o “acepta” como su pareja sexual y/o romántica, terminará satisfecha o no según quién seas más allá de quién dices que eres.

Ahora bien, ¿significa esto que el marketing es malo? No, de hecho es algo necesario. Da igual que seas la persona más atractiva e increíble del universo si no eres capaz de proyectar y mostrar eso. ¿Y qué es lo que manifiesta? Exacto, tu marketing.

Ese marketing será mejor o peor unos días u otros. Dependerá de tus niveles de energía, de tu motivación, de tu ingenio, tu humor, y mil cosas más. En cualquier caso, tu marketing es temporal, es lo que permite mostrar tu “producto” y que este haga el resto.

Al final del día, lo importante es que sepas que hay dos conceptos;

— Soy una persona que sabe ligar.

— Soy una persona con la que vale la pena ligar.

¿Ves la diferencia? La primera sabe de marketing, la segunda tiene un buen producto. ¿El problema? Que una relación de pareja se tiene, obviamente, con alguien que tiene un buen producto, no con alguien que sabe ligar. Y sí, una noche de sexo se tiene con alguien que sabe ligar, pero, ¿quieres repetir? Porque si quieres lo mejor es que cultives tu producto.

No te digo con esto que te esfuerces demasiado en convertirte en alguien que no eres, pero sí que tengas en cuenta cuál es tu atractivo, las cosas que te convierten en una persona magnética, deseable y una buena pareja, y seas realista en base a ello.

Pero, ¡ojo! Que tengas mucho “valor como producto” no siempre ayuda. Recuerda que no a todo el mundo nos gustan las mismas cosas. En mi libro “Conoce a Tu Posible Tú” te hablo sobre los aspectos que resultan atractivos para todo el mundo, y los que resultan atractivos sólo para algunas personas.

¿Un ejemplo? A todo el mundo le gusta la gente sana, con una cierta estabilidad económica y profesional, y con una personalidad definida. Sin embargo, a cada persona les gustarán unos rasgos físicos distintos, así como unos u otros rasgos de personalidad.

Pero eso es tema para otra entrada.

Un saludo,

Firma Jota
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Filed Under: Conducta, Sexualidad

Cómo multiplicar tu dinero

30/03/2016 by Jota

Tema: Dinero (Trabajo).

En esta entrada vengo a hablarte sobre las formas de ganar dinero.

Más concretamente, sobre cómo multiplicar tu dinero (revalorizarlo) y cómo hacerlo.

Bien, en primer lugar tienes que entender que antiguamente ahorrar sin más era buena idea, o al menos una idea bastante aceptable. Nuestros mayores suelen decirnos que ahorremos, y no es de extrañar. Antiguamente era una fantástica idea, porque el Índice de Precios al Consumo (IPC) apenas subía, e incluso algunos años bajaba un poco. En esa época, por tanto, tenía sentido ahorrar dinero. Si en 1950 ahorraba 1000€, en 1960 seguiría teniendo esos mismos 1000€, y mientras tanto estaban seguros en el banco o bajo el colchón.

¿Cuál es el problema hoy día? Que el IPC, la tasa anual equivalente y el coste de vida en general sube cada año, y por tanto el dinero cada año se devalúa un poco. Se supone que nuestros sueldos también deberían subir, pero debido a la globalización y la competencia a veces la demanda sube y, por tanto, los sueldos bajan o se equilibran.

Y es que, seamos realistas, cada vez va a haber más competencia bien formada.

¿El problema? Que cada vez estamos trabajando más por menos, y si no ahorramos debidamente todo ese dinero que estamos ganando, y que estamos guardando en el banco, se va a estar devaluando, y por tanto habremos trabajado para ganar todavía menos dinero. Tiene sentido, ¿no?

Por eso es importante que pongas el dinero a trabajar para ti. Porque si no lo haces no solamente no estás trabajando para el dinero, sino que el dinero está en cierto modo beneficiándose de ti.

Toda la gente que está multiplicando su dinero en mayor o menor medida está poniéndose por encima de ti, porque mientras ellos ganan dinero mes a mes con sus ahorros, tú lo estás perdiendo. Antiguamente la gente tenía un empleo fijo para toda la vida, y no había tanto problema, pero hoy día supone un peligro.

Además, ponte en la situación de que pase cualquier imprevisto. Uno de esos que cuesta dinero (perder tu empleo, un accidente de coche, etc.). Es bueno tener ahorros para esos casos, pero además siempre bien tener al dinero “trabajando para ti”. Esto es algo muy extendido entre los inversionistas, pero no hace falta ser inversionista para hacerlo.

Hay muchas formas.

Invertir en bolsa, si no tienes una serie de conocimientos, es una forma como otra cualquiera de apostar. Y como la mayoría de las personas no los tienen, no te voy a recomendar esta idea. En su lugar te voy a recomendar que utilices fondos de inversión, fondos a plazo fijo, planes de pensiones o cualquier otra forma que te parece buena, rentable, segura y/o sostenible en la medida de lo posible, para que en el futuro ese dinero por el que has estado trabajando se convierta en más dinero.

Creo simplemente que si cada año el coste de vida sube, nuestro dinero también debería subir. Sí que es cierto que hay bancos que te ofrecerán un 0,5% TAE (Tasa Anual Equivalente) anual, sin embargo son muy pocos y este porcentaje sigue siendo mucho menor a cuanto sube el IPC.

Por eso considero que debes apartar el dinero que no vayas a necesitar en un tiempo lo apartes, y acto seguido lo pongas a rendir y revalorizarse, es decir, a “trabajar para ti”. Según tus necesidades deberás ahorrar más o menos para imprevistos, pero llega un momento en que simplemente ahorras dinero en el banco sin necesidad. La cifra de ahorros dependerá de tus circunstancias (con quien vivas, tu situación laboral, etc.), pero todo lo que supere esa cifra deberá ir a tu fondo de inversión.

Así pues, si en mi caso yo quiero tener ahorrados 10.000€, todo lo que me vaya sobrando lo voy metiendo en mi gestor de inversiones. Es arriesgado en cierto modo, ya que los fondos de inversión de renta variable no suben cada año, hay meses y años en los que bajan. Por otro lado, los depósitos a plazo fijo no se pueden tocar en un periodo de tiempo. Y finalmente, los planes de pensiones no los cobras hasta la edad de jubilarte.

Mi método favorito es la renta variable, ya que es la que a largo plazo, estadísticamente, da más beneficios. Pero te hablo de 10 años vista para que sea seguro. E insisto; si no lo haces, estarás trabajando más por menos, y si no trabajas más, al menos seguirás ganando menos. Recuerda que todo el dinero que no gastas, y no inviertes, se devalúa.

En futuras entradas hablo más sobre cómo invertir de forma segura en fondos de inversión, pero si quieres saber más ya tienes el libro Conoce a Tu Posible Tú, donde hablo de mis inversiones.

¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,
Firma Jota
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Filed Under: Dinero, Trabajo

Potencia o Resistencia

28/03/2016 by Jota

Tema: Ejercicio (Salud).

¿Ejercicios para Potencia y Resistencia?

Vamos a distinguir dos aspectos básicos de nuestra capacidad física:

Potencia, o fuerza explosiva.

El peso máximo que podemos levantar, la velocidad máxima a la que podemos correr.

Resistencia, o tolerancia al esfuerzo.

El número de veces o repeticiones que podemos levantar un peso antes de llegar al fallo muscular, o cuanto tiempo podemos aguantar corriendo antes de agotarnos.

Por eso hay personas que se dedican profesionalmente a levantar una barra muy pesada una única vez, y gente que se dedica a levantarla muchas veces con menos peso. Y por eso hay gente que corre maratones y otra que corre sprints. Son cuerpos distintos, con capacidades distintas y las competiciones se evalúan de forma distinta.

Así pues, ¿qué quieres tú?

Si lo que quieres es potencia, tu entrenamiento deberá basarse en hacer ejercicios mucha intensidad con pocas repeticiones, y si lo que quieres es resistencia, más repeticiones con menos intensidad (pero ojo, deberá hacer una cierta intensidad y desafío igualmente). En el primer caso tardarás menos tiempo que el segundo, pero según lo que hagas tu cuerpo adquirirá músculos distintos (más grandes o más compactos).

¿Mi consejo? Si quieres ganar potencia haz una progresión de levantamiento 1-3-5.

Eso significa que hagas un único levantamiento de peso máximo, donde al terminar seas incapaz de hacer un segundo levantamiento con el mismo peso (fallo muscular). Entonces, con menos peso, haz 3 levantamientos, llegando nuevamente al fallo muscular, y finalmente baja más peso y haz 5 levantamientos, quedando exhausto.

Este método está muy extendido y aceptado, basándose en saturar el músculo de una forma segura y luego seguir saturándolo (en la medida en que el músculo puede seguir respondiendo) para reforzar dicho esfuerzo a nivel muscular.

En cuanto a la resistencia, si se trata de resistencia cardio-vascular, puedes hacer HIIT (ejercicio interválico de alta intensidad), o en su defecto cardio estándar (haciendo 30 minutos de correr, bicicleta o elíptica).

¿Mi consejo? Primero Potencia y luego Resistencia. Así, primero ganarás capacidad para mover más peso, tu fuerza explosiva, y luego harás que eso sea sostenible, aumentando tu aguante con el mismo peso. Otra opción es la que recomiendo en mi libro, realizando ejercicios con una intensidad media entre Potencia y Resistencia.

¿Porqué hay personas que ganan un pulso si su músculo es más pequeño que el de su oponente? Porque tienen más Resistencia, o porque quizás incluso tienen más Potencia si el músculo de su oponente no es funcional, sino pura estética (anabolizantes, esteoides, hormonas, etc.).

Recordemos que el pulso es un ejercicio que mezcla Potencia y Resistencia.

Recuérdalo: puedes hacer ejercicio en casa, puedes salir a correr, puedes correr de una punta a otra de la calle, puedes tumbarte en el suelo y hacer flexiones, colgarte boca abajo de la pared y hacer flexiones verticales, etc.

En futuras entradas te explicaré con más detalle ejercicios de Potencia y de Resistencia, y profundizaré en este aspecto, pero ahora quédate con eso; tu ejercicio deberá adaptarse a tus objetivos. Tu número de series, de repeticiones.

¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,
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Filed Under: Ejercicio, Salud

Nueva cámara: Samsung SX 260

27/03/2016 by Jota

Tema: Personal.

¡Saludos a toda la tripulación!

Esta vez vengo a hablar sobre… ¡mi nuevo equipo de grabación!

Hasta ahora estaba grabando con la cámara de mi Macbook Pro, un portátil muy apañado pero cuya cámara de vídeo integrada no cumple con lo que desearía tener para YouTube.

Así que me ha hecho un muy buen servicio con los primeros vídeos — la primera serie que grabé, es posible que algún veáis algún vídeo de esa serie —, pero a partir de ahora, si no todos, la mayoría de vídeos los grabaré con mi nueva cámara.

Una Samsung SX 260 de 12 Megapixels que va muchísimo mejor. Sigue sin ser perfecto, pero ahora se me ve mucho menos pixelado. En el futuro, si recaudo suficiente dinero de fuentes relacionadas con Meta Norte o el canal de YouTube crece lo suficiente,  prometo comprarme un micrófono, cámara de vídeo y quizás focos.

Pero eso ya se verá.

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Filed Under: Personal

Las personas que te construyen

25/03/2016 by Jota

Tema: Personalidad (Conducta).

¿Qué personas te construyen?

Cómo suena. Hay personas que nos construyen constantemente, y vamos a ver quienes, porqué, y qué hacer al respecto para que eso juegue en nuestro beneficio.

Considero que esto es esencial, ya que aunque no tenemos consciencia de ello, dicho de forma “bruta” somos un resultado de nuestra genética, nuestras experiencias y quien queremos ser. En esa fórmula, las personas con quienes nos relacionamos forman parte de nuestras experiencias.

Como suelo decir; somos animales sociales. Imitamos modelos, los fijamos, y los tomamos aún sin darnos cuenta. Se estima que las cinco personas más cercanas a ti van a ser las que tengan un mayor impacto sobre tu identidad, tus motivaciones, tu estado de ánimo y tus acciones.

¿Pero quienes son las 5 personas más cercanas? Aquellas más cerca “de tu corazón”. Aquellas que tengas más cerca emocionalmente (y psicológicamente) hablando. En resumen, aquellas que tienes más presente y en las que te fijas más.

Hay dos tipos de personas en este sentido: Aquellas con las que te relacionas más, con las que tienes confianza y una cierta relación “implícita” de igualdad (familia, amigos, etc.), y aquellas a las que consideras superiores (porque suponen un modelo o un referente a seguir).

¿Mi consejo? Tener entre esas cinco personas 2 personas que consideres “superiores” a ti, o referentes, y otras 2 a las que consideres “iguales”. ¿El problema? Muchas veces no las elegimos de forma consciente, están ahí de forma inconsciente. Y esto, ¿es bueno o malo? Pues depende de quienes sean. Si alguna/s de esas personas te están saboteando y te aportan cosas para mal, párate a reflexionar al respecto y, sin necesidad de prescindir de ellas en tu vida, aléjalas como referentes o modelos y busca otros más apropiados para ti y para quien quieres ser.

Pero, ¿y la 5ª persona? Tú. El tú que quieres ser en el futuro. Toma como quinto modelo la versión de ti en la que te quieres convertir, y de forma recurrente busca guía en esa persona. Piensa, ¿qué haría mi yo de dentro de cinco años? ¿Cómo se comportaría? ¿Qué opinaría? Es la mejor forma de forjarte a ti mismo.

Del mismo modo, piensa qué tienes que hacer para convertirte en esa persona, y visualiza el camino, tu plan para llegar hasta allí. Toma su realidad como un modelo y trata una ruta para llegar hasta allí. ¿Qué tiene mi yo del futuro que no tengo ahora? ¿Qué tengo que hacer para conseguirlo?

Dale una vuelta de tornillo a estas ideas. Piensa quienes son las personas que te moldean y decide si quieres que tengan ese poder sobre ti o no. Si no es el caso, busca otros referentes.

¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,
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Filed Under: Conducta, Personalidad

El mejor momento para actuar

23/03/2016 by Jota

Tema: Metas (Trabajo).

Tú dices que hoy no es el mejor momento, que no estás preparado, que no tienes claro cómo lo vas a hacer y qué hay cosas en tu camino que te lo van a hacer más difícil y tedioso. Pero yo pienso, ¿hasta qué punto eso justifica que no lo intentes o es una excusa? ¿No estarás intentando dilatarlo buscando un momento mejor que quizás nunca llegue?

No te digo que en ocasiones no haya circunstancias que nos obliguen a postergar lo que queremos en nuestra vida, pero en la mayoría de los casos estamos buscando sólo una excusa para no empezar todavía. Y sí, quizás en el futuro seamos más eficientes, o podamos conseguir más calidad con menos esfuerzo, pero este lapso de tiempo que pierdes es un tiempo en el que no conseguirás resultados.

Así pues, ¿qué es mejor? Empezar ahora y conseguir resultados aunque no sean óptimos, ¿o esperar al futuro con la esperanza de que entonces podamos empezar con más rendimiento? Creo que tengo la respuesta; efectivamente, es importante tomar acción cuanto antes. No de forma excesivamente precipitada (date un par de días como jornada de reflexión), es bueno tener un plan, pero no hace falta que todo sea perfecto, ni que nuestro plan sea detallado.

Si queremos algo tenemos que tomar acción ahora, y tenemos que dejar de reaccionar. Nos solemos decir que el momento ideal llegará, y al final del día nada ha cambiado. Así que encuentra un momento del día para romper tu rutina diaria (trabajo, desplazamiento, hogar, etc.) para pensar en tu proyecto.

Si algo es urgente, dedícate a ello, pero si no, postérgalo y saca tiempo de ahí. Las redes sociales van a seguir ahí mañana, y no te costará nada responder, pero todo lo que no estés avanzando en tu proyecto es camino que no estarás recorriendo.

Si quieres algo, el camino es simple. Dite a ti mismo; “Quiero esto, así que voy a empezar hoy, y todos los días voy a sacar un rato del día para dedicarme a ello, aunque sea retrasando actividades secundarias como las redes sociales y demás formas de ocio”.

Sal de la cadena de ser reactivo a las noticias, a lo que sucede alrededor, y comienza a tomar acción y generar, por ti mismo, resultados encaminados a tus objetivos personales.

¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,
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Filed Under: Metas, Trabajo

La pirámide alimenticia está al revés

21/03/2016 by Jota

Tema: Nutrición (Salud).

Hemos visto anteriormente porqué nos sentíamos mal, qué nos hacía sentir débiles, y en concreto qué problemas hay con las recomendaciones oficiales (debido a que no están del todo actualizadas).

Ahora quiero hablarte sobre la pirámide alimenticia, sobre qué alimentos están desactualizados en ella y cómo deberíamos convertirla.

En la pirámide alimenticia oficial los cereales constituyen la base de la dieta junto con las legumbres. Esto segundo no es necesariamente malo, pues si bien las legumbres tienen problemas como las lectinas (y los finatos) la mayoría se desnaturalizan al cocinarlas y por tanto no son tan problemáticas.

Sin embargo, los cereales sí que tienen una serie de problemas, porque tienen gluten en primer lugar, porque son ácidos en segundo lugar, porque muchos de ellos dañan la flora intestinal, y porque para más seña tienen un elevado índice glucémico, el cual hace que tu azúcar en sangre suba y luego baje (causa de que tras meses y años repitiendo el proceso te vuelvas diabético y resistente a la insulina).

Todo esto lo explico con más calma en “Conoce a tu posible tú“, y lo explicaré con más detalle en futuros vídeos. Sin embargo, quiero darte una guía básica para que entiendas que existen problemas en los alimentos que comemos, aunque efectivamente muchos de ellos tengan beneficios.

Esto no es una crítica a todos los cereales, ni mucho menos, ya que hay algunos, como el trigo sarraceno, el arroz blanco o la avena, que no son necesariamente tan malos. Otros, en cambio, sí que plantean los problemas ya mencionados y tienen una serie de carencias para tu salud que tienes que tener en cuenta.

Por ello, yo no te digo que los vayas a eliminar sin más, para nada, sólo te digo que hagas un experimento; haz una dieta limpia, a base de carne, pescado, fruta, verdura y si quieres frutos secos y/o huevos.

A partir de ello, una vez hayas seguido este estilo de vida durante dos o cuatro semanas, prueba a incorporar de nuevo los cereales. No sólo el arroz o la avena, sino muchos otros (sobretodo trigo normal y pan), y comprueba qué pasa con tus niveles de energía y tu bienestar. ¿Te sientes igual de sano o comienzas a sentirte más débil?

El pan, especialmente el de hoy día, es un gran enemigo en realidad. Por un lado, suele estar más procesado de lo normal, y no es un producto tan natural como era antes, conllevando una serie de problemas. Además, lo “cortamos“ con levaduras industriales (haciéndolo transgénico) y azúcar, lo cual hace que eleve más su índice glucémico. Además, lo llenamos de pesticidas y está diseñado para crecer más rápido.

En general, muchos de los problemas ya no son que el alimento en sí tenga problemas, sino que su calidad los agrave o los genere.

Profundizando en el tema, me parece curioso que en la cima de la pirámide alimenticia estén los procesados. Entiéndase la cima como la franja de la que hay que comer menos, pero, ¿porqué hay que comer siquiera?

No te digo que una porción pequeña de vez en cuando te vaya a suponer un perjuicio serio para tu salud, pero si dividimos la pirámide alimenticia en cuatro bloques (cereales, pasta y legumbres en el primer eslabón, fruta y verdura en segundo lugar, carne y pescado en tercer puesto, y procesados en último lugar), ¿porqué tenemos siquiera un puesto para los procesados? ¡Si sabemos qué son malos!

Soy consciente de que alimentos no tan procesados, como el chocolate negro, entrarían en esta categoría. Y ahí la cosa cambia, hasta cierto punto. El problema es que no hay una diferenciación entre según qué alimentos “procesados” o “dulces” son saludables y recomendables y cuales no. Están todos englobados en el mismo saco.

Por ejemplo, el chocolate blanco no es que no sea tan bueno como el chocolate negro, sino que es malo, y junto con ese la mayoría de procesados que tomamos.

Por eso yo te propongo lo siguiente; elimina la parte de arriba de la pirámide alimenticia, dejando quizás los alimentos más puros y naturales (como el cacao chocolate negro). Además, mueve la carne, pescado, fruta y verdura a la base de la pirámide, y sitúa los cereales (y sólo los tres mencionados; arroz blanco, trigo sarraceno y avena) en la cima.

Esto no es universal, pero sí válido para la mayoría de la población. Y es que casi todos, aun sin ser celíacos, tenemos un cierto grado de intolerancia al gluten (y algunos a la lactosa, como veremos más adelante).

Párate a pensarlo. Los cereales son un alimento relativamente joven, de hace sólo 10.000 años, incorporados gracias a la revolución agrícola. Les debemos mucho, ya que nos han permitido multiplicarnos, pero nos han traído ciertas enfermedades crónicas del mundo moderno (diabetes, alzheimer) que antiguamente no existían.

Antiguamente vivíamos 30 años, no 80, y es cierto. Pero eso se debe a la elevada tasa de mortalidad infantil (90%), que bajaba la esperanza de vida media, y en segundo lugar las amenazas y depredadores, sumadas a la falta de hospitales, sanidad avanzada y alimentación a la vuelta de la esquina.

No le echo toda la culpa a los cereales, pero muchos de estos sí que contribuyen a las enfermedades mencionadas, siendo la estrella la Diabetes Tipo II (del adulto), y “atacan” a la flora bacteriana de nuestro intestino o flora intestinal (nuestra mayor aliada, muchas veces descuidada, a la hora de prevenir enfermedades).

Hoy tenemos una esperanza de vida muy larga, pero no calidad de vida. Somos expertos en mantener vivos a gente enferma.

Nos basamos en parches, en fármacos, y en cirugía.

Y ojo, yo soy enfermero. Económica y profesionalmente flaco favor me hago diciéndote esto, pero tu salud es siempre lo más importante. Yo no he conocido a ningún cavernícola, pero esos sí que no tenían Diabetes Tipo II.

Así pues; ¡Haz una dieta limpia y cuéntame los resultados!

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Filed Under: Nutrición, Salud

Cómo gestiono la incertidumbre

20/03/2016 by Jota

Tema: Personal.

¡Saludos a toda la tripulación!

Esta vez vengo a hablar sobre la incertidumbre. Y es que a mí desde siempre me ha gustado el control. Me gusta saber mi horario de trabajo (al ser enfermero es rotatorio), cuando tengo que entregar mis trabajos de la universidad de psicología (y cuanto tiempo me va a llevar hacerlos), cuantos Blogs y Vlogs tengo listos, las métricas/visitas de mi web, canal de YouTube y libro, y hasta cuándo tengo mi próxima quedada con algún amigo o amiga (en la medida de lo posible).

Sin embargo, he tenido que acostumbrarme, y mucho, a la incertidumbre. No saber si voy a tener tiempo para hacer vida social, no saber qué acogida va a tener el contenido que genero, y no saber cuanto tiempo me van a llevar mis trabajos de la universidad ni qué nota voy a sacar. A eso súmale el que hoy es mi hogar, donde cada pocos meses tengo que buscar nuevos compañeros (vivo en Liverpool, Inglaterra). Así que yo, que lo confieso, me gusta tener el control de mi vida, me he tenido que acostumbrar a no tener ese control en muchas cosas.

¿Cómo lo he conseguido y cómo se lleva? Bueno, tendrás que darle al “Play”. ¡Ah, y al final del vídeo también te informo de que me vuelvo brevemente a España! ¡Yo, que sólo tiendo a ir 15 días al año como mucho “por culpa” de mis estudios!

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Filed Under: Personal

Los 2 lados de la atracción

18/03/2016 by Jota

Tema: Sexualidad (Conducta).

Animal vs Humana

Irracional vs Racional. Inconsciente vs Consciente. Primitiva vs Superior.

La atracción tiene dos caras, y es esencial que las tengamos en cuenta, o no entenderemos qué nos atrae de verdad ni porqué, ni qué hacer al respecto para poner esa atracción de nuestro lado.

En primer lugar, la atracción más instintiva, primitiva e inconsciente, es la atracción animal. Esta sale en primer lugar, y es la que hace que nos atraigan abdominales (en los hombres) y curvas (en las mujeres). Es lo que hace que las personas “magnéticas” o “carismáticas” nos atraigan. Lo que nos hace decir “tiene algo”, aunque no sepamos explicar qué es.

Pueden ser muy difícil de definir, pero hace referencia a rasgos o aspectos de la persona que están imprimados en ella, que forman parte de su esencia (ya no sólo de su carácter o su personalidad). No son sus actos, ni sus valores, ni sus creencias, sino su identidad, quienes son a nivel inconsciente.

Este tipo de atractivo es el que hace que nos sintamos atraídos por personas saludables, con un cierto atractivo físico (en general), y con un cierto magnetismo o liderazgo.

¿Y la segunda parte?

La parte consciente o, aún inconsciente, superior, y que define qué cosas concretas nos gustan y buscamos nosotros. Podemos expresar el porqué con palabras como “me gustan sus labios, sus temas de conversación, sus valores morales o la forma que tiene de reírse”.

La cuestión es que son cosas que tienen mucho más que ver con nuestras preferencias personales que con nuestros instintos. Y sí, todo esto puede sonar un poquito raro, pero aunque seamos personas racionales, también seguimos siendo animales.

Sobretodo en el ámbito sexual nos sentimos más atraídos por la parte animal, y en el ámbito sentimental, por la parte más “humana” o abstracta, aunque están interconectadas.

¿La clave de esto?

La parte animal no la vas a poder fingir. Sí que es verdad que sí tienes mucha motivación una noche o tienes un estado de ánimo concreto puedes llegar a aparentarlo, pero esos efectos no dudarán siempre, y antes o después va a salir a la luz tu verdadero yo.

¿El problema añadido? Que las personas olemos esto, y las mujeres más que nadie. Se va a notar que te estás “forzando“ o que no estás “siendo tu mismo“. Con suerte, si te lo crees en el momento, coneguirás tener sexo de una noche, pero a la mañana siguiente, o dentro de unos días, la otra persona se va a dar cuenta de cuál es tu identidad real.

Eso va a convertirte a la larga en alguien peor, y es el problema de aprender a ligar en lugar de construirte a ti mismo y hacerte una persona seductora (por tu identidad, no tus habilidades sociales).

¿Y el problema de la parte más “intelectual” o “superior” de la atracción? Que aquí no es que no se pueda fingir tener unos gustos, valores o rasgos que resulten atractivos para la persona que te gusten. Aquí, simplemente, no deberías hacerlo porque te vas a sentir incómodo comportándote como alguien que en realidad no eres (ni quieres ser). Y esto se ve mucho, más de lo que creemos, por desgracia.

No te digo con esto que no se puede ligar, ni que no existan técnicas, pero sí que en general no es el camino, y que en general es mejor cambiar quién eres y no quién proyectas que eres.

¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,
Firma Jota
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Filed Under: Conducta, Sexualidad

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