Meta Norte

Mejorando tu realidad

  • Blog
    • Listado Vlogs
  • Únete
    • 💝 Regalos
  • Contacto
    • 📧 Express
    • 📩 Coaching
  • Recursos📦
  • Inversiones📈
    • Empieza HOY y AHORA
      • Todo lo Necesario
      • Dudas Frecuentes
    • Cómo Diversificar
    • Excel del Inversor

Soja: Beneficios, Problemas y Cuándo Tomarla

27/11/2017 by Jota

Tema: Nutrición (Salud).

¿Beneficios, problemas y cosas a tener en cuenta respecto a la Soja? Aquí.

¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,

Firma Jota

Mis Suplementos

Si quieres enterarte de contenido similar recibe las novedades en tu email:

Otros Blogs de Nutrición:
Nutrición
Transcripción:

La Soja es un tema muy polémico, puesto que se ha hablado mucho de sus beneficios, pero también de que es un demonio, por lo que yo voy a hablar un poco sobre ambas cosas, y a partir de ahí dar mi opinión sobre si deberías consumirla o no, ajustado un poco a tu perfil.

En primer lugar, a favor de la Soja tengo que decir que sí que tiene un gran aporte de proteína de calidad, lo que es algo especialmente relevante en gente vegetariana, ya que es precisamente en este sector de la población donde cuesta encontrar proteína de calidad.

Por otro lado, también es verdad que tiene omega tres, algo especialmente relevante importante para la población vegana, pero a partir de aquí las cosas se ponen un poco más oscuras, pero no demasiado.

Ya que la evidencia que hay no me parece que sea lo suficiente relevante como para deciros que me supone un problema, por un lado, se le asocian ciertos componentes anticancerígenos a la soja.

Pero también es verdad que en algunos casos se asocia el consumo de Soja con una mayor incidencia de ciertos canceres, por lo tanto, creo que la evidencia es un poco difusa en este sentido.

Lo mismo sucede con el tema de la testosterona en hombres, por ejemplo, y es que se suele decir que el consumo de testosterona podría afectar negativamente a los hombres, pero esto se debe principalmente a la evidencia que se ha obtenido en ratones, lo cual, en mi opinión, hace que tampoco sea una evidencia demasiado a tener en cuenta.

Y, por último, sí que es verdad que puede asociarse a un cierto problema con la tiroides, pero esto no suele suceder cuando tienes una tiroides saludable, sino cuando ya tienes problemas de tiroidismo, es entonces cuando estos síntomas pueden agravarse un poco, y aún así la evidencia no creo que sea lo bastante sólida como para respaldarlo.

Por lo tanto, creo que es importante comentarlo como cosas que están en duda, de las que yo personalmente no me atrevería a emitir un veredicto, por otro lado, sé que es verdad, en el lado malo de la soja, que es un alimento altamente alérgico.

Por lo que, si no has consumido soja te recomiendo que lo hagas con cuidado, pero cuando esto no supone un problema para la población, sí que es verdad que tenemos una serie de problemas muy significativos.

El primero de ellos es el hecho de que la gran mayoría de la soja del mundo es transgénica, un 93% en USA y un 80% en el mundo en general, lo que es una gran cantidad, de hecho, la mayoría de la soja se produce gracias a una empresa de alimentación llamada Monsanto, que quizá te suene.

Esto puede generar controversia, ya que en sí mismo los productos transgénicos pueden o no ser malos, y yo no quiero demonizarlos completamente, pero sí que es verdad que la mayoría de la soja se convierte en un organismo modificado genéticamente para que pueda soportar mejor los pesticidas.

Y esto sí que hace que me rechine un poco más, especialmente porque la soja si que se suele bombardear bastante con pesticidas, y esto es un problema añadido, además ya, como el producto en sí mismo, dejando de lado que sea un OMG o no, la soja, como otros cereales tiene ácido fítico, y esto afecta a la absorción de los nutrientes.

Lo cual supone un problema, no me quiero mojar demasiado, pero sí que afecta la absorción de nutrientes en el cuerpo, y el hecho de que tenga este anti nutriente hace que la biodisponibilidad y la calidad en general del producto, o de los nutrientes del mismo sea menos.

Por lo tanto, en términos generales, creo que deberíamos moderar el consumo de soja debido a aquellos factores o aquellas posibilidades negativas que todavía no están muy claras, debido al hecho de que tiene anti nutrientes y que es un poco alérgeno, pero principalmente debido a los problemas que todavía no están confirmados, pero sobre los cuales hay indicios.

No obstante, si vas a consumir soja, la busques orgánica, entiendo que es más cara, pero el hecho de que la soja sea transgénica y que haya ciertos indicios de que esta modificación transgénica va dirigida a soportar tóxicos, hace que yo, personalmente, no recomiende el consumo de soja transgénica.

En resumen, creo que la evidencia en el ámbito de la soja aún requiere un poco más de estudio, principalmente porque la mayoría de estudio a favor de la soja, viene en estudios de dudosa validez, precisamente porque vienen “reforzados” por intereses comerciales, ya sea de empresas, o de algún otro ente.

Por lo tanto, creo que hay que tener cuidado con la soja, aunque no sepamos lo suficiente como para poner las cosas en firme, y recomendaría que si vas a consumir soja sea en consumo moderado y orgánico, aunque sí que es verdad que si eres vegetariano es un producto especialmente atractivo para ti.

¡Ayuda a otros!

  • Haz clic para compartir en Facebook (Se abre en una ventana nueva)
  • Haz clic para compartir en Twitter (Se abre en una ventana nueva)
  • Haz clic para compartir en WhatsApp (Se abre en una ventana nueva)

Filed Under: Nutrición, Salud

Amortalidad, Igualdad, Ricos, Muerte, Criogenie y Terapias Geneticas

26/11/2017 by Jota

Tema: Personal.

¡Saludos a toda la tripulación!

¿Y si es posible alcanzar la amortalidad mediante terapias genéticas (u otras vías)? ¿Porqué esto es importante? ¿Y qué sucede ya con la criogenie? ¿Qué implicará esto para la muerte, la igualdad y los ricos?

Apunte: SENS Research Foundation no está en Reino Unido, sino en EEUU. Aubrey de Grey es originario de Reino Unido, de ahí la confusión.

Te dejo que disfrutes del vídeo, ¡y no te olvides de suscribirte al canal si no lo has hecho ya!

YouTube-iconSi te interesa entra aquí y suscríbete. También puedes darle un “Me gusta” al vídeo, comentar y sobretodo compartirlo. La idea es que el canal sirva. Por último, si quieres enterarte de lo que pasa cada semana, siempre puedes recibir las novedades en tu email:

Otros Vlogs Personales:
Portada Boceto Recortado 3
Transcripción:

Primero de todo, quiero que seas un poco escéptico con este video y que no me tengas en cuenta al pie de la letra, simplemente te voy a dar una opinión con los datos que yo tengo en la mano.

No digo en ningún momento que vayamos a conseguir a llegar a un estado de amortalidad en los próximos 20, 30, 100 o 200 años, digo que es una posibilidad, hay una probabilidad de que lo consigamos y otra de que no.

Pero sí que es cierto que hemos pasado cada vez más de un enfoque en el que la muerte era algo inevitable a una consideración de que la muerte es un problema técnico, es un deterioro físico, genético, que teóricamente se puede frenar, parar o revertir.

Del mismo modo que se pueden curar enfermedades que hasta hace no mucho se consideraban incurables y es natural, tenemos compañías como CaLiCon, creada por Google, que comenzó con una inversión de 1500 millones de dólares.

Sin embargo, también tenemos otra serie de compañías, como puede serlo Bioviva, una compañía privada que ha hecho bastantes avances en este sentido a mi parecer, tenemos otras como la Sense research Fundation, en el Reuno Unido, dirigida por Aubrey de grey.

Y tenemos otras compañías como la Fundación Matusalén, y en general, una serie de esfuerzos dirigidos a esto, porque cada vez más la clase más adinerada han dicho que la muerte es algo que pasa, pero que no tendría por qué pasar.

Hay ciertas células en nuestro organismo, véase ciertas células germinales, y células malas también, como el cáncer, que son inmortales en nuestro propio organismo, y tenemos ciertos seres vivos que son inmortales.

Que no son realmente inmortales, no pueden morir por envejecimiento, pero si les pasa algo que los mata, sí que mueren como los demás, por lo que sí que es verdad que, si arreglamos el problema de que cada vez que replicamos nuestro ADN y se produce una división celular nuestros telómeros (extremos de los cromosomas) se acortan más.

Y al final alcanzan cierta instabilidad que provoca que ciertas células dejen de replicarse, por lo que acabamos muriendo, y si corregimos 7 u 8 tipos de daño que existen en nuestro cuerpo y se van acumulando, podríamos llegar a un estado de dejar de envejecer o de rejuvenecer.

Y esto es teóricamente posible, aunque muy bien puede no pasar, poniéndole mucho dinero y esfuerzo se puede conseguir resolver en las próximas décadas, incluso desarrollando ciertas tecnologías como la IA esto puede convertirse en un problema bastante fácil de resolver.

Como la diferencia que existía entre el homo erectus y el homo sapiens, donde uno solo era capaz de crear pequeños cuchillos, y el otro capaz de diseñar naves espaciales, y esto, aunque la diferencia cognitiva no es tan grande.

Si creamos una inteligencia artificial que sea un poco más lista que nosotros, se podrían conseguir cosas increíbles, en teoría, hasta qué punto esto es algo viable lo desconozco.

Pero, ahora viene el problema que quiero comentar, asumiendo que este escenario se produzca, se puede generar el problema de que se excluya a los pobres de estas tecnologías, y hay dos corrientes en este aspecto.

Puede ser que solamente sea para los ricos porque dicha tecnología nunca llegue a las masas, o que solo sea para los ricos al principio mientras esta tecnología se vuelve cada vez más barata, que es lo que sucede con todas las tecnologías.

Ambos escenarios suponen problemas, el primero uno mayor que el segundo, pero ambos son un problema, porque no deja de ser una situación en la que, durante una serie de años o décadas la gente se vaya muriendo mientras que los ricos permanecen vivos, sigue siendo un problema bastante serio.

Pero sí que es verdad que, en términos económicos, ver qué es realmente posible, debido a lo costoso que resultaría someterse a este tipo de terapias, puede ser bastante conflictivo y es algo con lo que habría que lidiar.

Asumiendo que este escenario se va a dar, hay otra serie de problemas, porque puede ser que este problema no sea dentro de unas décadas, y por lo tanto no haya que preocuparnos ahora mismo, sino que ya es algo que está pasando y lleva pasando unos años.

Tecnologías como la criogenización, muy debatidas, pueden suponer, o no, un problema si asumimos que la criogenización funciona, tenemos a gente que se está preservando para poder ser reanimados, o transferidos a una conciencia digital, lo que es debatible en sí.

Pero digamos que existe una posibilidad de que esto funcione, y si funciona, ya hay gente que tiene la posibilidad de congelarse y poder vivir en un futuro, ahora mismo criogenizarse cuesta unos 150 mil euros, es de esperar que se abarate y que se mejore la tecnología.

Pero no deja de ser un problema el hecho de que haya gente que pueda permitírselo y gente que no, gente que tenga una esperanza de mantenerse viva en un futuro, y gente que no, aunque esta tecnología puede no funcionar, y que esta gente haya muerto gastando su dinero en el proceso.

Pero sí que es verdad que ha habido ciertos estudios con ratones, que se han criogenizado y luego descriogenizado, y parece ser que mantienen un poco quien son, se les entrenó, por ejemplo, para reaccionar a ciertos estímulos, y esa capacidad permaneció después de ser reanimados.

Por lo tanto, eso podría indicar que, efectivamente, la información del cerebro se mantiene, también es verdad, que se hizo experimentos con embriones, que se criogenizaron, luego se descriogenizaron, y el embrión siguió creciendo con naturalidad.

Por lo tanto, sí que es teóricamente posible que esto suceda, porque la criogenización lo que hace es retrasar muchísimo el proceso de deterioro y prácticamente los congela en el tiempo, no totalmente, pero tendrían que pasar cientos o miles de años para que sea relevante.

Insisto, esto puede no funcionar, y puede ser una pérdida de dinero y de tiempo, y la crítica más grande que yo tengo de la criogenización no es que no funcione, sino el hecho de que, legalmente, solo se le puede hacer a una persona que ya está muerta.

Ese tiempo durante el cual la persona está clínicamente muerte, y el cerebro puede someterse a hipoxia y sufrir un cierto daño permanente, puede hacer que para cuando la persona sea criogenizada, sea ya irrelevante.

Lo que nos lleva a un paradigma que nos lleva a debatir hasta qué punto cosas como la amnesia, daño cognitivo o el alzhéimer hacen que la persona deje de ser ella misma, o sigue siendo ella.

Pero dejando esto de lado, sí que es verdad que la tendencia actual indica que no solamente es teóricamente posible, sino que en la práctica es más probable que se consiga que que no se consiga, alcanzar un estado de amortalidad en una serie de décadas.

La cabeza visible de Bioviva, se llama Elizabeth Parrish, y ella se sometió a una serie de terapias, creo que lo hizo en Colombia porque3 en Estados Unidos era ilegal, y ahora mismo se la está estudiando para ver qué ha pasado con sus cromosomas, si han rejuvenecido o no, si es permanente, si afecta al resto del organismo, y se la sigue estudiando para ver qué ha pasado.

No deja de ser algo revolucionario en sí, ya que se ha saltado bastantes barreras éticas, las del experimentar con humanos, pues ha decidido experimentar con ella misma, y a ver qué sucede, y eso puede hacer que se acelere bastante el proceso, o que se acelere a décadas vista.

Insisto, puede no serlo, y la criogenización puede ser una tontería, pero si una, o las dos cosas son verdad, no deja de plantear escenarios muy debatibles o muy interesantes donde ya podría haber una situación de desigualdad en este panorama, y podría agravarse, o darse en un futuro.

Creo que era importante explicarlo y que se hablase un poco de este tema, porque así cada vez habrá un debate o alerta mayor sobre el tema, y será más probable que se alcance o que se intente llegar o buscar un escenario más favorable para la gran mayoría de la población.

¡Ayuda a otros!

  • Haz clic para compartir en Facebook (Se abre en una ventana nueva)
  • Haz clic para compartir en Twitter (Se abre en una ventana nueva)
  • Haz clic para compartir en WhatsApp (Se abre en una ventana nueva)

Filed Under: Personal

¿Porqué te cuesta ligar? Los 2 Motivos Principales por los que te cuesta Atraer y Seducir

24/11/2017 by Jota

Tema: Sexualidad (Conducta).

¿Porqué te cuesta tanto ligar, atraer o seducir a la persona que te gusta? Veamos los 2 problemas que te puedes encontrar, salvo que simplemente no seáis compatibles o no esté receptiva.

Un saludo,

Firma Jota
Si quieres enterarte de lo que pasa cada semana, recibe las novedades en tu email:

Otros Blogs de Sexualidad:
Sexualidad
Transcripción:

Típicamente hay dos problemas, tu comunicación no es lo bastante buena, o tu identidad no es lo bastante buena, lo primero significa que, quizá seas la persona más divertida, carismática y respetable del mundo ante ciertas personas.

Pero ante éstas en concreto no, no sacas lo mejor de ti, no sacas ese lado tuyo, y sí que es verdad que la mejor versión de nuestra conducta suele estar oculto, especialmente cuando nos ponemos nerviosos delante de la persona que nos gusta.

Y aún más especialmente cuando nos impone, y la vemos como una amenaza y que es demasiado para nosotros, y eso es un problema, en ese caso lo que tenemos que hacer es mejorar nuestra comunicación con esa persona.

Puede ser que tengamos que estar más tranquilos delante de ella, puede ser que tengamos que mejorar nuestra comunicación en general, si nos pasa con todo el mundo, puede ser un problema de ansiedad social, o un problema en concreto con la persona que te atrae, o con las mujeres/hombres en general.

Pero algo falla, tienes que identificar qué es exactamente, si es con esa persona en concreto, si es con una sección de la población, si es en general con el sexo que te atrae, o es con todo el mundo.

Por otro lado, tu identidad, puede ser que tu comunicación sea fantástica, pero quién eres no resulte lo bastante atractivo, sí, este es un tema muy delicado, porque no a todo el mundo le importa de la misma manera, y hay personas que valoran más unas cosas que otras.

Pero en términos generales, generalizando, hay una serie de cosas que son importantes, hay que tener cierto nivel de autocuidado, de salud, de satisfacción y realización personal, relaciones sociales importantes.

Si eres una persona extremadamente solitaria que no tiene amigos, la otra persona te va a percibir como una persona menos interesante, si eres una persona que no tiene un trabajo y no hace algo de provecho y no se siente realizada, la otra persona te va a percibir como alguien menos interesante.

Si eres una persona muy autodestructiva a nivel físico, que no cuida de su salud, la otra persona te va a ver como alguien menos interesante también, en ocasiones no, hay miles de excepciones a la norma.

Hay por ahí muchos amantes del vampirismo, que les encanta la gente pálida y extremadamente delgada, por supuesto, pero son los menos, típicamente, sí que es cierto que, si quieres atraer a otra persona, ser, en general, una persona de la que puedas estar más orgullosa, es mejor.

Porque la otra persona probablemente también te va a considerar mejor, no hay que obsesionarse con esto, insisto, aunque este canal sea de desarrollo personal en muchas áreas, pero no hace nada de mal, y en muchas ocasiones, aunque sea a nivel inconsciente, la otra persona considera que esa persona no está a la altura.

O incluso tú consideras en algunos casos que la otra persona no está a tu altura, y entiendo que es mu políticamente incorrecto y complicado hablar de estas cosas, porque, por supuesto, no hay que dividir a las personas en estratos, lo de “está fuera de mi liga”, yo no creo que haya ligas.

Simplemente que cuanto más añadas a tu vida, más fácil es que una persona que tiene más valor, por así decirlo, en términos de relaciones, salud y trabajo, se sienta atraída por ti, aunque puede no ser el caso, será que no hay casos de gente que tiene un estatus socioeconómico y de salud completamente desequilibrado, y aún así es una pareja completamente funcional y normal.

Insisto, esto no se aplica siempre, pero sí que es verdad que, en la sociedad en la que vivimos, por suerte o por desgracia, esto sucede más a menudo de lo que no sucede, por lo tanto, es algo importante y a tener en cuenta.

En ocasiones, para cambiar tus relaciones sociales con la persona que te atrae, para tener mayor éxito sexual y romántico, tienes que cambiar tú, y a veces no solo es la comunicación, sino quién eres, qué eres y qué representas.

Aunque, en ocasiones, quién eres está perfectamente bien, solo que te cuesta mucho comunicarte, demostrar quién eres, esa versión de la que de verdad estás orgulloso, esa versión que es divertida, inteligente, y con la que de verdad a la gente le guste relacionarse.

¡Ayuda a otros!

  • Haz clic para compartir en Facebook (Se abre en una ventana nueva)
  • Haz clic para compartir en Twitter (Se abre en una ventana nueva)
  • Haz clic para compartir en WhatsApp (Se abre en una ventana nueva)

Filed Under: Conducta, Sexualidad

Las 2 Normas Básicas del Inversor Inteligente – Qué Debes Saber para Comenzar a Invertir

22/11/2017 by Jota

Tema: Dinero (Trabajo).

¿Cuáles son las normas que debe cumplir un inversor novato para poder invertir con éxito? Aquí las vemos.

www.metanorte.org/inversiones

¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,

Firma Jota
Si quieres enterarte de contenido similar recibe las novedades en tu email:

Otros Blogs de Dinero:
Dinero
Transcripción:

Regla número uno: esta coincide totalmente con la que nos propone Warren Buffett uno de los inversores más conocidos del mundo, y es “Nunca pierdas dinero”, pero yo quiero matizar esta regla.

Ya que, si fuese imposible perder dinero en la bolsa, o si te pudiesen garantizar que no vas a perder dinero en la bolsa, todo el mundo lo haría, pero la realidad es que hay un margen de riesgo, por lo tanto, ese “nunca pierdas dinero”, no va a ser 100% factible.

Ahora bien, mi opinión es que “nunca pierdas dinero a largo plazo”, o “nunca apuestes dinero que estadísticamente vas a perder a largo plazo”, y con esto me refiero a que las inversiones que yo suelo recomendar en este canal, son aquellas que, en un periodo de 10 años, siempre o casi siempre están en un balance positivo.

Ya que, de media, rinden un 7% anual, pero sí que es verdad que en un periodo volátil puede que pierdan dinero en el corto o medio plazo, hasta que se equilibren según el estado de la economía global, y si se produce una depresión económica.

Depende también de otras cosas, si inviertes en concretas, es más fácil que pierdas dinero, porque compites con los mejores, en lugar de simplemente invertir en una amalgama de empresas.

Igualmente, si compras una casa o un trozo de terreno por ti mismo, con tu patrimonio, el riesgo es mucho mayor que si simplemente compras pequeñas piezas de propiedades, diversificando la cantidad de dinero que vayas a invertir.

Creo que tiene bastante sentido, y creo que esa es la mejor forma de intentar no perder dinero, ahora bien, esa es mi opinión, cada uno tendrá la suya.

Y el segundo punto es “siempre tienes que saber en qué inviertes”, especialmente si inviertes en activos concretos, es decir, en acciones de bolsa individuales que tú eliges en un Broker, o una propiedad que tu eliges comprar como único propietario por tu cuenta y riesgo, sí que creo que tienes que tener un buen grado de conocimiento.

Tienes que saber cuánto vale el suelo en aquella vivienda o zona, cuanto vale realmente la empresa, en base a cuánto produce, su reserva de capital, etcétera, pero si inviertes de forma sistemática en muchos bienes inmuebles, en empresas, o préstamos por Crowdlending, o algo similar, sí que lo que tienes que tener es una idea de lo que estás invirtiendo y por qué estas invirtiendo.

Pero, si inviertes, por ejemplo, una cantidad pequeña de dinero en 4 o 6 inmuebles al mes, y cada mes estás invirtiendo en las 500 empresas top de estados unidos, es muy difícil saber exactamente los pormenores de cada cosa.

Yo, particularmente, no me voy a parar a pensar cuales son las 500 empresas que conforman el S&P de Estados Unidos, y cuál es el estado financiero de esas empresas, la idea de un fondo índice es, precisamente, invertir en un conglomerado de empresas bastante grande, que se autoajuste de vez en cuando, que te pueda reportar, estadísticamente, un beneficio en el largo plazo.

Las dos normas principales para las inversiones serían, “nunca pierdas dinero”, en el sentido de hacer algo para lo cual no deberías perder dinero a largo plazo porque tiene sentido de forma lógica y estadística lo que estás haciendo.

Y “tienes que saber en qué etas invirtiendo”, tienes que saber qué tipo de producto estás comprando, por qué lo estás comprando, qué tipo de resultado financiero puedes esperar, y en términos generales, cuales pueden ser los escenarios negativos de esa inversión.

Creo que esto es fundamental, y que si no sabes a nivel básico en qué estás invirtiendo no deberías hacerlo, salvo que sea un patrimonio que realmente no necesites, y te estés basando en el criterio de una persona que sabe mucho de esto y en la cual confías plenamente.

Pero eso es una circunstancia muy concreta y aislada que típicamente no se va a dar, así pues, no creo que sea lo recomendable.

¡Ayuda a otros!

  • Haz clic para compartir en Facebook (Se abre en una ventana nueva)
  • Haz clic para compartir en Twitter (Se abre en una ventana nueva)
  • Haz clic para compartir en WhatsApp (Se abre en una ventana nueva)

Filed Under: Dinero, Trabajo

Músculo Compacto vs Inflado: Diferencia, Origen y Cómo conseguirlos (Fuerza vs Resistencia)

20/11/2017 by Jota

Tema: Ejercicio (Salud).

¿Cuál es la diferencia entre el músculo compacto y el inflado o hinchado? ¿Cómo conseguirlos? ¿De dónde vienen? Aquí.

¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,

Firma Jota
Si quieres enterarte de contenido similar recibe las novedades en tu email:

Mis Suplementos
Otros Blogs de Ejercicio:

Ejercicio
Transcripción:

Para entender esto hay que saber, que según el tipo de ejercicio físico que realices, según el tipo de ejercicio anaeróbico que realices, el músculo se va a desarrollar en unas u otras partes, y para ellos hay que diferenciar la hipertrofia sarcopenica, y la hipertrofia sarcoplástica.

La primera, se realiza cuando realizamos un ejercicio muy cercano al peso máximo que podemos mover, y por lo tanto, hacemos pocas repeticiones, es decir, estamos estresando mucho el músculo, intentando acercarlo al máximo peso que puede levantar, pero por ello, no podemos hacer muchas repeticiones, porque nos agotamos en seguida.

Cuando esto sucede, el músculo aumenta su capacidad máxima, la cantidad máxima de peso que puede mover, y eso deriva en un músculo generalmente, compacto, pero que puede realizar un trabajo máximo mayor.

Sin embargo, con la hipertrofia sarcoplástica, realizamos ejercicios que se alejan más de la carga máxima que se puede levantar, pero por eso podemos hacer más repeticiones, al hacer eso, lo que estamos aumentando ya no es tanto la capacidad máxima que puede levantar el músculo, sino la capacidad de esfuerzo en el tiempo que puede hacer el músculo.

Esto lo que hace es que aumenten las reservas de glucógeno del músculo, y el músculo se tiende a hinchar, o parecer más grande, lógicamente, lo ideal es trabajar un poco ambos ejercicios, intercalándolos un poco.

No cada día, por supuesto, pero si que, a lo largo del tiempo, conforme vas aumentando tu capacidad máxima de carga en pocas repeticiones, es decir, la cantidad máxima de peso que puedes levantar con una sola repetición o con tres repeticiones, poco a poco vayas teniendo fases en las que hagas más repeticiones, pero con menos peso.

Para que el músculo no solamente se acostumbre a levantar más peso, sino también a hacerlo durante más tiempo, creando así un músculo más balanceado.

¡Ayuda a otros!

  • Haz clic para compartir en Facebook (Se abre en una ventana nueva)
  • Haz clic para compartir en Twitter (Se abre en una ventana nueva)
  • Haz clic para compartir en WhatsApp (Se abre en una ventana nueva)

Filed Under: Ejercicio, Salud

Leer un Libro al mes, 12 al año, o 10 páginas al día

19/11/2017 by Jota

Tema: Personal.

¡Saludos a toda la tripulación!

Aquí comparto mis hábitos de lectura, así como sus ventanas e inconvenientes y mi propuesta actual.

Te dejo que disfrutes del vídeo, ¡y no te olvides de suscribirte al canal si no lo has hecho ya!

YouTube-iconSi te interesa entra aquí y suscríbete. También puedes darle un “Me gusta” al vídeo, comentar y sobretodo compartirlo. La idea es que el canal sirva. Por último, si quieres enterarte de lo que pasa cada semana, siempre puedes recibir las novedades en tu email:

Otros Vlogs Personales:
Portada Boceto Recortado 3

Transcripción Automática:

muy buenas tardes a toda la tripulación en este vídeo personal vengo hablaros un poco sobre leer algo tan sencillo como eso concretamente vengo a hablar sobre una idea que llevo ya bastante meses en la cabeza pero que cuesta realmente poner en práctica y es leer 12 libros al año un libro al mes o 10 páginas al día ya que al fin y al cabo para mí son bastante equivalentes en términos de resultados 10 páginas al día terminan equivaliendo a 300 páginas al mes lo cual puede ser entre medio a dos libros de medio a dos libros o sea ningún libro en promedio y pues eso equivale a un libro al mes y a doce libros al año lo intentó secas y bill de flexible simplemente porque puede ser un poco complicado realmente para mí leer pues diez páginas al día por el hecho de que trabajo turnos y en ocasiones tengo ti tengo diez no tengo mucho tiempo libre y de eso no tengo nada de tiempo libre pero lo mismo puede suceder con durante semanas o meses y meses atrás durante los cuales tengo bastante tiempo y meses durante los que apenas tengo tiempo por cómo funcionan mis horarios en ciertas actividades que hago pero es importante para mí poner un poco las pilas con el tema de la lectura porque es la clase de personas que a día de hoy de un 95 por ciento de libros de no ficción en relación a libros de ficción de hecho hace años que no leo libros de ficción y solamente estaba leyendo libros de no ficción ya sean principalmente el libro sobre salud sobre ejercicio sobre economía sobre todo ha sido lo que más leído un poco sobre desarrollo del personal también leído bastante y por supuesto estaba viendo bastante sobre sobre psicología incluso sobre futurología o avances en las próximas décadas o tecnología pero apenas ha salido autobiografías hace poco relativamente poco empecé a leer la biografía de long max y tengo alguna que otra también pendiente por ahí y libros dirección tengo unos pendientes pero no leo prácticamente ninguno y creo que es importante porque yo generalmente estaba leyendo siguiendo un criterio de estos lo que tienes que leer ahora para tus objetivos a seis meses un año o si son cosas que requieren un trabajo más a largo plazo como puede ser el tema de las inversiones ir leyendo para poder satisfacer esos criterios empiezan a actuar ya por supuesto el resultado ha sido que ha habido un meses durante los cuales elegidos cuatro libros y luego han podría haber periodos de seis u ocho meses donde no he leído ningún libro y simplemente me estaba documentado a través de lecturas conferencias vídeos documentales o algún algún que otro blog o artículo por internet etcétera y por supuesto esto hace que en ciertos modos tengas un avance muy rápido en algunas fases de tu vida y no avance lento o nulo en otras y no puede ser me parece estupendo tener avance dramático durante ciertos meses pero quiero tener un cierto desarrollo sostenible y si no puede ser sostenible al menos durante meses en el sentido de leer de verdad un libro cada mes o dos libros cada dos meses sí que quiero por lo menos seguramente que cada año el euro de libros los libros que deporten algo podemos poner como ejemplo que nueve de esos libros sean en libros de no ficción completamente en que sean ensayos dos o uno de esos libros sean biografías y un libro por ejemplo o ninguno algo de ficción porque realmente creo que es interesante tengo muchos libros de ficción por leer la mayoría de ellos se ve así como de otros autores futuristas o algún libro de por ahí sigo esperando que patrick rufus saque las cámaras de piedra o las puertas de piedra la continuación del último libro de ficción que leí que fue el temor de un hombre sabio la continuación de el hombre de viento pero en general hay muchas cosas que quiero leer actualmente estoy leyendo la biografía de ilo mask y como deus porque igual no hay agar y porque soy así y soy muy de leer varios libros a la vez entre comillas e ir alternando los y también está volviendo un poco de un cheque bold por tony robbins ese libro podría debatirlo un poco más tiene cosas interesantes pero considerando la la cantidad de cosas que le digas sobre inversiones así que aportemos en pero no tantas en cambio la biografía de los maquis sobre todo el libro de al no bajar área de diego de ustedes son muy interesantes pero tengo muchísimos otros títulos tanto de economía como de desarrollo personal como de salud por leer sobre todo esos tres temas quiero leerlos ha sido complicado últimamente bueno durante el último año fue bastante complicado pero ya llegó más o menos unos seis meses durante los cuales ha tenido más tiempo para leer aunque también aprovechado para descansar un poco no os voy a engañar porque si seguís mis vídeos sabéis que tuve un año de nord en el tiempo y de descuidar bastante mi salud y otros temas y ahora ya pues estoy más o menos recuperado así que quiero ponerme otra vez a leer un poco de forma sostenible además aprovechando que quizás con suerte ya estemos graduados en psicología en en febrero entonces se acabaría la universidad estaríamos nuevamente más tiempo para más cosas pero básicamente eso era un poco lo que quería comentar porque es básicamente porque aplicándolo a vosotros no a la comunidad si creo que pues a muchos de vosotros os interesa el desarrollo personal y este tipo de temas proceso solamente tenéis que leer mis vídeos o podéis leer podéis ver mis vídeos podéis también leer una serie de libros que yo voy recomendando en su momento recomendó un libro de ficción como es el nombre del viento pero si vais a por ejemplo metalarte punto org o para recursos ahí tengo una serie de libro recomendaciones si tengo algún vídeo también recomendando libros sobre inversiones o sobre salud creo que tengo algún vídeo hablando de esto aunque no estoy seguro de eso y ahora mismo acaba de recomendar a otros dos libros etcétera etcétera podéis ver los libros que queráis y os recomiendo esto porque los he leído y me aportaron algo y creo que os pueden aportar a vosotros pero bueno entiendo que hay gente a la que le gusta más o menos leer y entiendo que los libros de no ficción particularmente los ensayos pueden ser un poco más pesados pero me gusta de verdad y me interesa mucho leer este tipo de cosas así pues hace un mes a ver por favor si tenéis algún libro de ficción una biografía o un ensayo que creéis que puede ser interesante y que tanto yo como la comunidad le va a leer dejar los comentarios o enviar un email porque este tipo de conserva interesa mucho y siempre escribe tus sugerencias y por supuesto y haciendo a saber hasta qué punto podemos compartir este esta meta por así decirlo de leer 10 páginas al día o un libro al mes o 12 libros al año hasta qué punto lo que es viable en nuestra realidad por ejemplo y ha sido por este vídeo espero que os haya gustado que os haya aportado algo que por lo menos nos haya interesado incluso en el próximo un saludo y chau

¡Ayuda a otros!

  • Haz clic para compartir en Facebook (Se abre en una ventana nueva)
  • Haz clic para compartir en Twitter (Se abre en una ventana nueva)
  • Haz clic para compartir en WhatsApp (Se abre en una ventana nueva)

Filed Under: Personal

Cómo aprender más rápido – Consejos para mejorar el aprendizaje

17/11/2017 by Jota

Tema: Personalidad (Conducta).

¿Qué trucos o consejos podemos seguir para aprender un poco más rápido?

¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,

Firma Jota
Si quieres enterarte de lo que pasa cada semana, recibe las novedades en tu email:

Otros Blogs de Personalidad:
Personalidad
Transcripción:

Típicamente en el proceso de aprendizaje tendemos a escoger muchas estrategias subóptimas, por tener un abordaje bastante ineficiente a lo que queremos aprender, así pues, voy a dar unos tips muy sencillos, que pueden enseñar bastante.

El primero de ellos es muy obvio, pero tengo que darlo también, y es el hecho de que, lógicamente, cuando vas a abordar un tipo de aprendizaje, tienes que estudiar qué tipo de cosa vas a aprender, si va a ser algo más práctico, más teórico, si estás estudiando alguna asignatura o si solo quieres aprender alguna técnica, mira a ver qué abordaje te resulta mejor.

Con esto quiero decir que tienes que ver distintas técnicas, formas, o métodos para estudiarlo o aprenderlo, y ver cuál de ellos te da mejor resultado, a lo mejor te resulta más sencillo ver videos sobre el área, o intentar practicar el área directamente, o tener un monitor o entrenador, o si estás estudiando algo un libro puede ser más rentable, o simplemente intentar poco a poco coger ciertos conceptos clave e ir haciendo mapas mentales.

Tienes que ver qué técnica funciona mejor para ti, porque, lógicamente, el abanico de cosas que se pueden estudiar y aprender es inmenso, y estaría todo el día diciendo ejemplos para cualquier cosa en concreto.

Así pues, cuando estés estudiando, mira a ver qué método te da mejor resultado a ti, porque también distintos métodos para una misma cosa dan mejores resultados para unas personas que para otras.

Y esto sí que sería más o menos importante, una vez que hallas probado muchas cosas, y una vez estés aprendiendo y veas que cosas te funcionan y qué cosas no, lógicamente, quédate con las que funcionan, y las que no deséchalas.

Aprende de los errores, y quédate con los éxitos de lo que va saliendo, ese sería el consejo más obvio, y a continuación uno un poquito más avanzado, pero también bastante sencillo, y es el hecho de que, normalmente, te compensa más dedicarle poco tiempo cada día, pero tener bastante constancia, que machacarlo durante un día.

Vas a aprender más, generalmente, si divides el estudio de un libro, en lugar de estudiar 6 horas seguidas, estudias en 12 días media hora, habrá gente que no, habrá gente que le funcione mejor estudiar 6 horas seguidas, pero en general, funciona mejor vaciar el estudio a lo largo del tiempo.

Ya que así, no solo permites al cerebro descansar, sino también aprovechar más cuando aún tiene energía y ganas, para quedarse con ciertos conceptos en lugar de cuando ya está saturado, seguir bombardeándolo con información.

Y ya el consejo que sería un poquito más complejo, sería el dividir la tarea que vayas a estudiar en distintos puntos, cuantos más puntos lo puedas dividir, mejor, porque si intentas atacar aquello que vas a estudiar de una forma muy global, es más fácil que tu aprendizaje sea más ineficaz.

Y el hecho de no dominar algunas cosas impida que puedas aprender bien el conjunto, por lo tanto, mira a ver si la tarea que vas a estudiar es susceptible de ser desgranada o despedazada en muchos componentes, y en base a ello, intenta machacar un componente a la vez.

La multitarea suele dar peores resultados que la monotarea, y en este caso, si estás estudiando un temario, o estás practicando algún tipo de ejercicio o rutina de musculación, te va a salir más rentable intentar dividir el temario por temas, intentar dividir los puntos más concretos del tema uno a uno, hasta que los tengas bien machacados y lo sepas perfectamente.

Y lo mismo sucede cuando estás haciendo ejercicio, te va a salir más rentable intentar aprender primero la técnica de cada ejercicio en concreto, y luego intentar sincronizarlas, hacer una rutina que sea más global, primero tienes que intentar hacer las cosas bien.

Y una vez sabes hacer esas cosas bien y tienes ese aspecto dominado, se te va a hacer mucho más fácil juntar todos esos aspectos que ya tienes dominados, y tener la visión global, que a ese enfoque tradicional de intentar abordar todo el temario de una.

Puedo entender que te quieras leer todo el temario simplemente para que te vayan sonando ciertos conceptos, pero por lo general, machacar cada área por separado suele dar mejores resultados.

Insisto, quizá no sea tu caso, pro típicamente lo va a ser, así que mira a ver cuál es tu escenario, qué cosas funcionan mejor para ti, experimenta mucho y aprende de los éxitos y los errores, intenta no saturarte estudiando demasiado tiempo en un periodo corto, intenta desgranar la tarea si puede ser desgranada, y machacarla hasta que la tengas dominada.

¡Ayuda a otros!

  • Haz clic para compartir en Facebook (Se abre en una ventana nueva)
  • Haz clic para compartir en Twitter (Se abre en una ventana nueva)
  • Haz clic para compartir en WhatsApp (Se abre en una ventana nueva)

Filed Under: Conducta, Personalidad

¿Porqué Necesitamos un Trabajo? Porqué las Personas Deben Tener un Empleo para Ser Felices

15/11/2017 by Jota

Tema: Metas (Trabajo).

¿Porqué la gente necesita un trabajo para ser feliz? Aquí lo vemos 🙂

¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,

Firma Jota
Si quieres enterarte de contenido similar recibe las novedades en tu email:

Otros Blogs de Metas:
Metas
Transcripción:

La realidad, es que en la sociedad en que vivimos, no solamente se nos ha educado con la idea de que tenemos que tener un trabajo, sino que, a nivel psicológico, estamos diseñados para sentir que tenemos significado, que aportamos y que contribuimos.

Y salvo que hayas crecido toda tu vida sin trabajar, y dedicándote lo mínimo a tus estudios, lo típico es que una persona que se ha criado en ese ambiente de ir a la escuela, estudiar, y luego ponerse a trabajar o irse a la universidad para luego trabajar, está acostumbrada a tener un trabajo, y es algo central en su vida.

Si te paras a pensarlo, si bien es cierto que en el compendio total de nuestra vida podemos discutirnos hasta que punto trabajamos o no demasiadas horas, mi opinión es que no trabajamos tantas horas como parece, al menos si trabajas alrededor de 40 horas a la semana.

Pero, sí que es verdad que pasamos una buena parte de nuestra vida trabajando, y en el momento en el que tú te has acostumbrado a trabajar, y de repente dejas de trabajar, pues sí, al principio todo es maravilloso.

Puedes irte de vacaciones, pasártelo bien, relajarte, estar con tu familia y amigos, pero llega un momento, cuando ha pasado mucho tiempo, en el cual es típico caer en cierto estado, una cierta neutralidad, incluso un poco de depresión.

Porque realmente sientes, en tu foro interno, que no estás aportando nada, no estás contribuyendo, y no estás haciendo algo que, de sentido a tu vida, que te aporte un sentido de rutina, te de una semana, y eso puede parecer una tontería, pero es muy importante.

Y hay muchísimos casos de gente que cuando deja de trabajar se deprime, y ya no hablamos de gente jubilada, que hasta cierto punto tiene más sentido, puesto que, por desgracia, a la gente que llega a esas edades ya no tiene la salud física, o la capacidad física para hacer las cosas que de otro modo haría.

Y del mismo modo, sus circunstancias familiares y personales, ya no dan tanto pie a una vida tan activa, o por lo menos, centrada en cosas que les apasioné, como pueden ser, por ejemplo, sus hijos, o hacer ciertas actividades con sus amigos.

Que debido a tener ya cierta edad tienden a transformarse en otras actividades, pero esto también pasa con gente relativamente joven, que cuando deja de trabajar, se siente vacía, que no está haciendo nada, y tiene mucho sentido.

Por supuesto, esto puede no pasar siempre, si encuentras algo que te apasiona, que no solo puedes convertir en un Hobbie, sino que dé sentido a tu vida, que se convierta en algo central, pues tener un trabajo no va a ser tan necesario.

Pero, porque esa actividad va a ser el equivalente a tu trabajo, va a ser algo que suponga un pilar central en tu rutina, en tu vida, y que dé sentido a tu identidad, porque, al fin y al cabo, muchas veces la pregunta de “a qué te dedicas”, “en qué trabajas”, o “qué haces”, es la misma.

Y, por lo tanto, el hecho de tener un trabajo, un salario remunerado, no es la pregunta que estamos haciendo, sino “a qué ocupas tu tiempo”, “cuál es tu aporte”, “qué haces tú con tu vida”, eso es lo que estamos preguntando en realidad.

Por eso la gente que estudia no necesita trabajar, y por eso la gente que hace otra cosa que da sentido a su vida y que no necesita trabajar puede hacer eso, y no supone un problema, el punto es que mucha gente no remplaza ese vacío que deja el trabajo, y ahí es donde está el problema.

En un escenario en el que se implantase una renta básica universal (aunque esto sea un poco más de mis videos personales), y la gente deje de trabajar, o ya no necesite trabajar, la gente que ya no necesite trabajar necesitaría algo así para llenar sus vidas y que no caigan en ese estado de distimia o depresión, opino yo.

La cuestión es, si llegamos a un escenario en el que haya renta básica universal, ¿se llegaría a producir esto?, ¿llegaría la población a encontrar actividades de verdad que suplan ese vació, porque a día de hoy, un gran porcentaje de al gente que deja de trabajar no encuentra ese algo que llene el vacío, y eso es algo muy importante y a tener en cuenta.

¡Ayuda a otros!

  • Haz clic para compartir en Facebook (Se abre en una ventana nueva)
  • Haz clic para compartir en Twitter (Se abre en una ventana nueva)
  • Haz clic para compartir en WhatsApp (Se abre en una ventana nueva)

Filed Under: Metas, Trabajo

Proteína de Suero: Qué es, Usos, Beneficios, Alternativas y Cuándo Tomarla

13/11/2017 by Jota

Tema: Nutrición (Salud).

¿Qué es la proteína de suero y qué tener en cuenta para ver si tomarla o no?

¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,

Firma Jota

Mis Suplementos

Si quieres enterarte de contenido similar recibe las novedades en tu email:

Otros Blogs de Nutrición:
Nutrición
Transcripción:

En primer lugar, la proteína de suero se extrae de la leche, separándola de la misma y se suele presentar en formato de polvo, se suele consumir por el aporte proteico que conlleva, no obstante, mencionar que la proteína de leche no es solo proteína, y por los aminoácidos que tiene.

La proteína de suero tiene los llamados BCAA, tengo un artículo hablando específicamente sobre ellos, pero, básicamente, ayudan al desarrollo muscular y a evitar la destrucción del músculo.

Igualmente, el hecho de que puedas consumir un alimento que tiene mucha proteína en proporción, haciendo cualquier tipo de batido, hace que sea muy cómodo el consumir una cantidad de proteína adicional después, o en algunos casos antes, de entrenar.

Además, esto puede suponer un beneficio, cuando estás haciendo una dieta y quieres perder grasa, pero no quieres reducir la ingesta de proteína, y te cuesta un poco cuadrar la ingesta total de calorías a la semana, sin reducir el consumo de calorías.

Por lo tanto, la proteína de suero puede ayudarte a conseguir ese aporte de proteínas con menos calorías y un poquito más de saciedad, ahora bien, normalmente eso no suele ser tan influyente, ya que la proteína que vas a consumir, salvo que la saques de la leche, también va a contener una gran cantidad de grasas que va a ser muy saciante, y por supuesto, va a tener otros beneficios en los micronutrientes que te va a aportar, que no tendrías consumiendo la leche de forma aislada.

También es cierto, no obstante, que la proteína de suero puede ser más tolerable para la gente que tienen algún tipo de intolerancia no alérgica a los lácteos, pero hay que ver hasta qué punto según tenga más relación con la lactosa o la caseína.

Si está más relacionado con la caseína es más probable que la proteína de suero funcione bien, y si está más relacionado con la lactosa, no tanto.

Ahora bien, y aquí viene otro tema dentro de la cuestión, la proteína de suero, a su vez, se puede procesar otra vez, para convertirla en proteína hidrolizada, lo que hace que tenga una mayor cantidad de proteína, en proporción a lo que tiene la proteína de suero, pero a cambio, pierde algunos beneficios de salud.

Por ejemplo, además de los BCAA, la proteína de suero tiene otros aminoácidos que suelen tener otros beneficios para tu salud, en concreto, se suele decir que tienen algunos efectos anticancerígenos y antienvejecimiento, pero a título personal, muchos alimentos también tienen esos beneficios, por lo que no creo que sea algo tan relevante en el ámbito que nos ocupa.

Así pues, en resumen, creo que la proteína de suero puede estar bien como complemento para la cantidad de proteína que consumes, y creo que está bien si tienes cierto nivel de intolerancia a la leche, pero sí que es verdad que, consumiendo huevos, carne o pescado, puedes conseguir el mismo aporte de proteína, sobre todo con la parte de BCAA.

Por supuesto, es un suplemento, y como todo suplemento no debería ser un remplazo, eso quiere decir que sí que es verdad que está bien si quieres un aporte extra de proteínas, especialmente si no estás llegando a los 0,8, 1 o 1,5 gramos de proteína por kilo al día.

Pero no creo que sea extremadamente necesario, creo que, si te gusta, no supone un problema tomar algún que otro batido de proteínas de vez en cuando, pero creo que no debería remplazar el aporte de proteína de tui dieta de forma natural.

Ya que, al fin y al cabo, la carne y los huevos son muy fáciles de preparar, tienen una buena cantidad de proteínas y te van a ayudar igualmente, sí, tiene algunos beneficios de salud, los cuales se pierden en la proteína hidrolizada, a cambio de que tenga más proteína y sea más rápida la absorción para el cuerpo.

Pero esta proteína va a ser consumida, típicamente, por gente que de verdad busca rendimiento y una cantidad Xs de proteína, debido a la cantidad de masa muscular que quieren crear, no es algo para le gente novata o intermedia.

¡Ayuda a otros!

  • Haz clic para compartir en Facebook (Se abre en una ventana nueva)
  • Haz clic para compartir en Twitter (Se abre en una ventana nueva)
  • Haz clic para compartir en WhatsApp (Se abre en una ventana nueva)

Filed Under: Nutrición, Salud

Energía Solar – Evolución, Futuro y Complemento con Fusión Nuclear

12/11/2017 by Jota

Tema: Personal.

¡Saludos a toda la tripulación!

La energía solar cobra cada vez más fuerza. Veamos su evolución con los años y qué trayectoria tiene, así como la teoría de emplear energía nuclear por fusión.

Te dejo que disfrutes del vídeo, ¡y no te olvides de suscribirte al canal si no lo has hecho ya!

YouTube-iconSi te interesa entra aquí y suscríbete. También puedes darle un “Me gusta” al vídeo, comentar y sobretodo compartirlo. La idea es que el canal sirva. Por último, si quieres enterarte de lo que pasa cada semana, siempre puedes recibir las novedades en tu email:

Otros Vlogs Personales:
Portada Boceto Recortado 3
Transcripción:

Creo que es un tema interesante, el ver un poco cuál es el futuro de la energía en el planeta en general, y por supuesto, ver cómo esto afecta diferentes situaciones, como pueden ser el precio de la energía, el Calentamiento global, etcétera.

Primero que todo, se está apostando mucho a la energía solar como fuente dominante de energía para el futuro, o al menos ese es el entendimiento que tengo de la energía renovable, y sí que es verdad que hay una serie de objetivos marcados a nivel general.

A día de hoy, 2018, se espera que se alcance un 4% de energía solar a nivel mundial, estamos hablando de que se llegó a un 2% en 2016, un 1% en 2014, y un 0.5% en 2012, es un poco pronto para ver hasta qué punto esto es una trayectoria clara, pero parece ser que sí que hay un cierto crecimiento exponencial, que se actualiza cada dos años, más o menos.

Si seguimos esta trayectoria, es lógico pensar que para 2028, quizá un poco antes, se llegaría a conseguir un 100% de energía solar, yo soy un poco escéptico al respecto, no porque no quiera ese escenario, me parecería muy correcto, sino porque sí que es verdad que creo que puede ser un poco optimista y simplista.

Puedo equivocarme, y si lo hago sería mejor, pero sí que es verdad que siguiendo el crecimiento exponencial llegaríamos en el 2020 a un 8%, 2022 un 16%, 2024 un 32%, 2026 un 64% y 2028 un 128%, por supuesto el máximo es un 100%, por lo que sería antes del 2028 que llegaríamos a esto.

Ahora bien, esto depende de muchas cosas, de que se siga la trayectoria que llevamos actualmente, de que no haya ciertos problemas regulatorios, políticos o económicos, y depende en términos generales de qué haga cada país.

Por ejemplo, hace no muchos años, España tomó una trayectoria un poco más conservadora con respecto a la instalación de energías solares, pero en 2017 fue cuando la UE tuvo un poquito de diálogo con España y le dijo que, para 2020 había unos objetivos con respecto a la energía renovable, y que hay que ponerse un poco las pilas.

Por supuesto, esto no es un asunto únicamente de España, había asuntos así por todo el globo, tengo entendido que en Nevada hubo también ciertos problemas con la instalación de paneles solares, aunque puedo equivocarme.

El problema fue que cambiaron las regulaciones, por lo que a la gente que ya tenía paneles solares instalados ya no les salía rentable tenerlos, no sé si se ha solucionado o no, pero asumo que este tipo de problemas van a surgir con el paso de los años, pero se van a ir arreglando, como el problema que os he comentado en España.

Por otro lado, tendríamos la fusión nuclear, que es una energía limpia, pues es diferente a la fisión nuclear, que es este tipo de energía que tenemos demonizado por una serie de problemas que se asocian.

Sin embargo, la fusión nuclear es bastante diferente, presenta otro tipo de problemas, pues lo difícil es mantenerla funcionando, ya que es una energía limpia, renovable, pues usa Hidrógeno, que se consigue con agua de mar, y es bastante más segura que la fisión nuclear, y crea entre 3 o 4 veces más energía.

Por lo que es una energía bastante barata, un poco difícil de mantener como tecnología ahora mismo, pero es renovable y produce bastante energía, y en general es bastante segura.

Un mix de energía solar y fusión nuclear podría ser, a mi entender, bastante aceptado, simplemente por el hecho de que tienes la fusión nuclear como segunda fuente de producción de energía, ya que depender completamente de energía solar sería un problema.

Entiendo que hay otras energías renovables, como la biomasa, la eólica, etcétera, pero a nivel de rentabilidad/coste, de cuánto puedes esperar que funcione a lo largo de días, semanas o meses, creo que la energía solar es una de las mejores apuestas, y creo que la energía nuclear es un buen complemento como repuesto.

También es verdad que esto cada vez es menos un problema, conforme se van imponiendo grandes baterías que van acumulando energía que viene de fuentes renovables.

Y esto es un poco todo lo que os quería comentar, el hecho de que la energía solar es la que me parece mas interesante, que tiene una buena trayectoria, los datos que os he dado sobre el crecimiento exponencial coinciden bastante con la visión o los datos que dió Ray Kurzweil, que es un futurista de EEUU bastante respetado.

Aunque son un poco dolor de cabeza, pues es problemático el tomar datos de todos los países y corresponderlos con en qué parte del año se han tomado los datos, aunque sí se puede decir que había un 2% en 2016 y se espera un 4% en 2018, además de que se doble la energía cada dos años, al menos por ahora.

¡Ayuda a otros!

  • Haz clic para compartir en Facebook (Se abre en una ventana nueva)
  • Haz clic para compartir en Twitter (Se abre en una ventana nueva)
  • Haz clic para compartir en WhatsApp (Se abre en una ventana nueva)

Filed Under: Personal

  • « Previous Page
  • 1
  • …
  • 64
  • 65
  • 66
  • 67
  • 68
  • …
  • 102
  • Next Page »

Copyright © 2026 · Metro Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in