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Porqué grabo vídeos

21/08/2016 by Jota

Tema: Personal.

¡Saludos a toda la tripulación!

Hoy vengo a contaros porqué gravo vídeos, ya que es una pregunta que recibo… demasiado a menudo, y no tengo muy claro que todos sepáis la respuesta.

Además, a partir de esta entrada, y por un tiempo indefinido, voy a comenzar a colgar también transcripciones “toscas” de los vídeos. Hasta ahora las entradas personales “de los Domingos” eran sólo vídeos con una pequeña introducción de texto, pero para los que queráis tener el texto por algún motivo, os lo dejo abajo. Eso sí, no presto mucha atención a su formateado, ya que la transcripción la hace una tercera persona – no yo -, y considero que la esencia de estas entradas sigue siendo el vídeo.

Te dejo que disfrutes del vídeo, ¡y no te olvides de suscribirte al canal si no lo has hecho ya!

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Transcripción Tosca:

Es una pregunta que he visto a menudo por gente cercana, gente que de alguna forma sabe de mi modelo de emprendimiento, me preguntan sobre el porqué sigo grabando videos si tengo tan pocos suscriptores y tan pocas visita y la verdad es que hay muchas razones, realmente todas las personas que no tiene un mínimo de “plantilla”, tienen pocas visitas en sus redes sociales, existen pocos suscritos al principio y no pasa nada, y lo segundo es que no solamente me permite aprender a hablar delante de la cámara y a perder el miedo, sino que me permite también expresarme, siendo esa la principal razón por la cual lo hago.

Quiero darles a conocer lo eficiente que soy y que aparte de mi trabajo como enfermero, metanorte, documentación para metanorte y de mis clubs de psicología, emprendo también en otras ramas y que realmente esas son las que tienen más fuerzas y las que me dan mejor resultados económicos, aunque obviamente también hago cosas para mejorar mi salud y no necesariamente mi conducta, pero mis relaciones sociales con gente que me importa.

Me preguntan por qué dedico tanto tiempo cada semana a los videos y básicamente los dos motivos que tengo son:

  • Porque me gusta mucho.
  • Porque me gusta que esos videos estén allí aunque sea para tres gatos que los vean hoy o mañana.

Si existiese alguna persona que hoy o mañana quiera aprender mucho y yo quizás no tenga tanto tiempo como para explicarle todos los vídeos en persona, a lo mejor estaríamos hablando de mil minutos en una persona, pues son dedicables, pero si yo tuviera diez personas no sería dedicable, por que yo tendría que seguir haciendo mis cosas y no podría dedicarle a todos, por eso simplemente hay veces que solo tengo que dedicarlo a una persona con uno de mis videos, entonces en base a esto esa persona puede saber de forma simple lo que yo le hubiera dicho.

Es cierto que para cada caso particular hay que tener el contexto, básicamente son esas las dos razones, de verdad que me gusta mucho, me desahoga y me ayuda a liberar la cabeza, porque un estilo de vida dónde todo es eficiencia, donde vas al trabajo, vas a casa, estudias, haces trámites, hablas con otros profesionales, intentas hacer cosas útiles, intentas aprender, intentas documentarte, puede ser un estilo de vida que agota mucho y aunque yo consuma oxido pasivo, hacer cosas proactivas, pero que aún así supongan un hobbie, un ocio, es muy liberador, grabar videos para mi es muy liberador y por ello lo hago.

No grabo videos por crear un canal de youtube y muchísimo menos para ganar dinero, no solamente porque los canales de emprendimiento o de aprendizaje como son el mío, tienen muy pocos suscriptores en relación a los que se dedican a puro entretenimiento sino por qué considero que hay estrategias muchísimo más rentables, que un canal de youtube, yo no soy cómico, no entretengo, no hago nada relacionado con eso, yo hago cosas relacionadas con metanorte y otras áreas de emprendimiento, eso no es bonificable en “tube” de forma realista, no es tan práctico o no es tan rentable, por lo tanto yo hago esto porque me gusta.

Me gusta ofrecerles contenido y me gusta hablarles, me gusta interactuar con ustedes y me gusta simplemente que mis videos estén allí para poder ayudar a la gente. Porque la gente no entiende que aunque no da igual una persona que mil, una persona es mejor que cero, y si a mi me gusta hacer esto y me libera, entonces porque no hacerlo.

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Filed Under: Personal

Ser tú mismo, ¿funciona o no?

19/08/2016 by Jota

Tema: Sexualidad (Conducta).

¿Ser tú mismo funciona?

¿La respuesta? Pocas veces.

Voy a serte sincero: sólo funciona si tú eres, de por si, la clase de persona que resulta atractiva. Eso implica no sólo tu físico – que queramos o no, en muchas ocasiones cuenta, por suerte o por desgracia, sobretodo en la primera impresión -, sino también tu identidad y tu comunicación. ¿Sabes expresarte con soltura? ¿Se te ve desenvuelto y sin miedo? ¿Hay cosas de quién eres que resulten atractivas de por si?

Todo eso, por bien o por desgracia, cuentan. Indistintamente de si eres un hombre y una mujer. Generalmente, la gente te dirá “sé tu mismo”, porque a ellos les funciona o les ha funcionado. También porque, precisamente, uno de los principales problemas es que nos entra vergüenza, nos bloqueamos, y dejamos de ser “nosotros mismos”. Concretamente, dejamos de ser la versión de nosotros mismos que resulta atractiva y mostramos una cara totalmente distinta.

Por tanto, hay tres áreas que debes tener en cuenta a la hora del “ser tú mismo”:

1. Tu presencia: Tu apariencia, desde tu cuerpo, tu ropa, a tu forma de estar.

2. Tu identidad: Qué cosas de ti, de quién eres, resultan atractivas.

3. Tu comunicación: Cómo te relacionas con la otra persona.

¿Tiene sentido, no? Sí, sería muy bonito que sólo la identidad contase, porque es en el fondo, lo que somos y de lo que nos terminamos enamorando, pero quieras que no, en un mundo donde cada vez la gente tiene menos tiempo libre, las apariencias son necesarias para retener la atención. Eso implica tu presencia y tu comunicación.

¿Todo esta bien? Entonces no tienes de qué preocuparte. ¿Algo cojea? Entonces trabaja para arreglarlo. Mejora como persona o trabaja en ti mismo. No tienes porqué hacerlo, pero mejorará tus resultados en este ámbito.

Un saludo,

Firma Jota
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Filed Under: Conducta, Sexualidad

El Marketing de Afiliados

17/08/2016 by Jota

Tema: Dinero (Trabajo).

El marketing de afiliados consiste simplemente en promover el producto o servicio de otra persona, y ganar una comisión por cada venta, ahora bien, ¿en que consiste realmente de forma práctica el marketing de afiliados? Consiste en 2 cosas:

  • Atraer a gente hacia tu mensaje.
  • Que el mensaje derive a la gente hacia el producto de la persona.

Entonces, obviamente, necesitas esas dos cosas; necesitas llevar gente hasta el mensaje de promoción, y necesitas que la promoción lleve a esa persona hasta el producto o servicio.

Obviamente existe una tasa de conversión; una tasa de gente que se expone a la atracción, una tasa de gente que se atrae, y otra tasa de gente que pasa a través de la promoción, llega hasta el producto y luego hay otro porcentaje cada vez menor que adquiere ese producto o servicio.

Para ponerte un ejemplo que no es una estadística real, tu puedes tener un 100% de personas que ven tu mensaje para empezar; y ese mensaje, es un video, una entrada de blog, entre otros.

Hay un tanto por ciento que van a través de ese mensaje, que sufren la atracción real y de ese porcentaje habrá gente que verá la llamada de acción, la promoción y otro porcentaje que no lo vera; pongamos un 30% de gente que se queda hasta ese final de video o hasta que llega a ese enlace dentro de tu entrada de blog; una vez leído ese mensaje de ese 30% quizás un 10% hace clic y un 2% adquiere el producto o servicio y tu ganas la comisión.

¿Deberías o no deberías hacer marketing de afiliados? Mi respuesta es sí, pero a partir de cierto punto. Tu puedes basar tu estrategia económica y tu “marca personal” en marketing de afiliados, y está bien, no pasa nada por ello; pero si no lo haces, si es desde una marca personal en la que tú haces tu propio contenido, te recomiendo hacer marketing de afiliados cuando tu marca personal tenga un mínimo de consolidación, ya que, al principio aunque lógicamente te interese vender y te interese hacer dinero, te interesa tener un mínimo de base sobre la que trabajar.

Te interesa tener un mínimo de cartera de clientes, un mínimo de seguidores, un mínimo de “likes”, un mínimo de usuarios viéndote y consumiendo tu contenido, un mínimo de gente que ya tienes en tu atracción antes de atraer esa clientela que tienes hacia otras bases.

Existe mucha gente que no utiliza marketing de afiliados porque el que podría utilizar no está compaginado con su marca personal o porque el que podría promocionar, justamente tiene que ver con su marca personal y no quieren derivar a la competencia. Entiendo que no quieres derivar con la competencia al principio pero después, no pasa nada si derivas a la competencia, es decir, salvo que tu estés vendiendo, por darte un ejemplo muy típico; un exprimidor de zumos y estés derivando a tu cliente a otra exprimidora de zumos por lo cual ganarías menos dinero por cada venta, por lo tanto, no tiene sentido de que la derives ahí salvo que hayan varias diferencias entre tu exprimidora de zumos y la otra, que una sea a presión y otra sea por centrifugación o una sea lenta y otra rápida.

No es algo como que asumas que tu no vas a hacer la venta y el otro sí, o que sino tú vas a hacer la venta y el otro no, es decir, son productos parecidos pero, que buscan perfiles de clientes diferentes, salvo en este caso que te he puesto antes y es el caso en el que realmente tu estarías perdiendo una venta sí o sí, y el otro estaría ganando, y por lo tanto estarías perdiendo dinero cuando podrías ganarlo.

Te interesa hacer marketing de afiliados, porque quieres que la gente tenga algo con lo que contrastar, porque en muchos casos van a querer contrastar igualmente y si tu no les ofreces algo con lo cual hacerlo probablemente estés perdiendo dinero porque van a contrastar igualmente y la persona que haga la venta, no te va a pagar una comisión.

Cuando tienes un mínimo de marca personal no está mal que hagas marketing de afiliados, el marketing de afiliados funciona, y puedes hacer mucho dinero con él, ya que la gente no se da cuenta de que al hacer marketing de afiliados tú no creas el producto o servicio, no tienes un servicio al cliente, no tienes que distribuir el producto o servicio para enviarlo o mandarlo, y no tienes que hacer más que “generar tráfico” de calidad hacia ese producto o servicio y ellos hacen todo lo demás por lo tanto solo haces una fracción de trabajo.

Puedes hacer mucho más trabajo al hacer marketing de afiliados a lo que otra persona puede hacer con un producto o servicio. Tú puedes hacer 5 enlaces de afiliados que te generen dinero mes a mes, año a año, semana a semana, o día a día, en menos tiempo de lo que te llevaría crear el producto u ofrecer el servicio.

Funciona y es una buena forma de generar dinero, sin embargo salvo que tu negocio sea el marketing de afiliados, es conveniente que tengas un mínimo de marca personal antes de fijarte en él, pero desde luego tenlo en mente y explóralo.

Ya sabes más o menos qué es y cuáles son los componentes básicos, que es algo que deberías de tener tu propio negocio, y que tienes que tenerlo en mente. Ya no solo de generar dinero, sino de ofrecer a la gente una segunda opinión que nunca está de más.

¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,

Firma Jota
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Filed Under: Dinero, Trabajo

Cómo mantener tu testosterona

15/08/2016 by Jota

Tema: Ejercicio (Salud). Transcripción:

Te voy a presentar qué cosas debes evitar para que no disminuyan tus niveles de testosterona, y qué cosas considerar para que aumenten.

Lo primero que deberías evitar, y no solo por la testosterona sino en general, es el estrés, ya que el cortisol va a hacer que tus niveles de testosterona bajen.

Lo segundo es la importancia a que no te falten horas de sueño, una persona que no duerme no es solamente una persona que no va a tener sus niveles de cortisol matizados con una correlación a tus niveles de testosterona, sino que de forma “natural” puedes llegar a tener un nivel de testosterona inferior.

Por otro lado tienes que intentar evitar los azúcares y en general los alimentos procesados, ya que se dice que todos los aditivos hacen que tus niveles de testosterona bajen.

Finalmente tendrías que evitar el alcohol. Sé que para muchos esto puede ser un problema, pero es cierto que el alcohol por lo general pone en riesgo los niveles de testosterona. Por lo tanto, te recomiendo que intentes moderar su consumo y, si puedes, te recomiendo incluso que lo elimines, salvo ciertas dosis de cerveza o de vino de manera muy moderada.

Por otro lado te tengo que decir lo que deberías tener en cuenta a la hora de aumentar tu cantidad de testosterona.

Lo primero es realizar ejercicio físico por intervalos, y es que es bien cierto que todo el estrés, tu energía y forma de entrenamiento va a hacer que tus niveles de testosterona aumenten. Hacer ejercicio por la mañana suele llevar a picos en tus niveles de testosterona.

Hacer ejercicio recién levantado tiende a ayudar a que tu nivel de testosterona aumente, sin embargo no es una recomendación para todo el mundo, ya que es cierto que si haces ejercicio matutino hay ciertas personas que se van a sentir cansadas durante el resto del día, mientras que otras personas se van a sentir con más energía. También tendrá que ver un poco con los niveles de nutrición que tengas y cuáles son tus niveles de energía generales.

Por otro lado es cierto que el sexo, ayuda a que tu sistema hormonal se regule y genere otro tipo de hormonas, y una de ellas es la testosterona.

Es cierto también que hay suplementos que aumentan tu líbido, pero no tu testosterona o no de forma relevante, por lo tanto tienes que tener cuidado, te recomiendo que te hagas un test, observa más la testosterona libre que la testosterona total, la primera te va a dar un indicador más fiable de tu testosterona real o bio-disponible y es lo que realmente te está siendo útil.

Del mismo modo que en oportunidades anteriores recomendaba usar suplementos de vitamina B3, ya que esto va a ayudar a que tus niveles de testosterona aumenten, te recomiendo también mantener rutinas de ejercicio de forma general. Es importante considerar que el ejercicio intermitente, por ejemplo, si que va a ayudar a aumentar tus niveles de testosterona, pero una dieta hipocalórica constante va a hacer que baje, por lo tanto tienes que tener cuidado, no es del todo bueno estar en una dieta hipocalórica, te recomiendo que tengas cuidado con eso.

Finalmente, la grasa si sería un buen complemento para que tus niveles de testosterona aumenten. No me refiero a la grasa de tu cuerpo, ya que en general eso va a ayudar, sin embargo el consumo de ciertos tipos de grasa si lo va a hacer, únicamente te recomiendo que huyas de las grasas transgénicas o polisaturadas y que te dediques a las grasas insaturadas combinadas con dosis moderadas de grasas saturadas.

¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,
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Filed Under: Ejercicio, Salud

Qué hacer con tus años laborables

14/08/2016 by Jota

Tema: Personal.

¡Saludos a toda la tripulación!

Todos los que estamos en edad laborable y no tenemos “dinero de sobra” tenemos que trabajar de un modo u otro. La pregunta es qué tipo de trabajo hacemos exactamente, y a qué nos lleva eso. ¿A la felicidad o a la infelicidad? Obviamente, no digo para nada que no haya que trabajar, pero sí que tengas en cuenta qué clase de trabajo haces, a dónde te lleva, y qué deberías hacer al respecto.

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Transcripción:

Hoy vengo a hablarte un poquito de la vida, y yo sé que no soy quién para hablarte de la vida, pero quiero que te imagines algo, imagínate una línea te tiempo, desde el 0 hasta el ochenta, esta representa una vida (teniendo en cuenta las esperanzas de vida de hoy en día), y plantéate lo siguiente.

Entre los años 1 y 10, tenemos muy poca conciencia de nosotros mismos, de lo que hacemos, y muy poca “capacidad” para hacer cosas que realmente encajen con quienes somos, ya que nos estamos definiendo todavía, y en la edad entre los 70 y los 80 estamos aceptando un poco la idea de que nos vamos a morir más pronto que tarde, y que ya hemos vivido nuestra vida, nos centramos en nuestra familia más joven o en, simplemente, relajarnos y disfrutar de la vida.

Pero, sigue siendo, no decadente ni marchita, pero sí una época de nuestra vida en la que sabemos que vamos “hacia abajo” poco a poco, por lo tanto, no se disfruta igual que como se podría disfrutar el resto de la línea.

Aunque, es verdad, que el rango entre los 10 y los 20 se acerca un poco más al primero, y el de 60 a 70 se acerca un poco más al de los 70, en el sentido de que, hasta cierta edad, aunque ya tengamos 10 años, todavía no tenemos una identidad clara (incluso hay gente que no tiene una identidad clara hasta pasados los 20), y lo similar en el otro extremo, los límites no están muy claros ya que, como siempre, tu edad biológica no es necesariamente tu edad cronológica, ni tu edad mental, emocional o de maduración psicológica, por así llamarla.

En cualquier caso, asumiendo que es en estos puntos donde se producen las dos transiciones que te estaba comentando, todo lo que nos queda por el medio vendría siendo nuestra vida adulta, donde hacemos más “cosas útiles” (no que antes o después son hagamos cosas útiles), pero es en la medida en la que tenemos más energía y conocimiento para hacer cosas.

Es decir, tenemos una cierta madurez psicológica, o deberíamos tenerla, pero aún no estamos en una decadencia física, o lo que se asume que es una edad de decadencia física, el problema es que, esta es precisamente la edad en la que trabajas, porque esta es la edad en la que se asume que puedes hacer cosas.

Y el problema es que, un 85% de los graduados universitarios no están satisfechos con lo que han estudiado y no les gusta lo que hacen, esto se extiende a mucha más población que solo los graduados, pero es la estadística que tengo en la cabeza ahora mismo.

Pero, si los primeros años son solo un prólogo para el resto, y los últimos son lo que obtenemos como recompensa, yo creo que deberíamos revisar a nivel personal e individual qué estamos haciendo, todo lo que haces en tu vida laboral, debería ser algo que te gusta hacer, ya que, si no, es un “desperdicio de vida”.

Estas “vendiendo tus años” por dinero a fin de mes, a cambio de hacer algo que no te gusta y que no te hace feliz, vivir esperando a que llegue el viernes por la tarde, desde el lunes, es una vida “sub óptima”, habrá quien tenga más opciones y habrá quien tenga menos, no te digo que no, pero las opciones, cuando no llueven del cielo, es nuestro trabajo promoverlas o buscarlas, no quiero decir con esto que se vayan a encontrar, pero sí que es nuestro trabajo intentarlo.

Ya que, por suerte o por desgracia, nadie nos tiene que regalar nada, así que esto es lo que hay, en cualquier caso, es lo que te he dicho en muchos artículos, haz algo, en estos años, que te apasione, haz algo que cuando llegues a tus últimos años digas “he hecho todo lo que quería hacer”.

La mayoría de gente que llega a esa edad, cuando hablas con ella, se arrepienten no de las cosas que han hecho, sino de las cosas que no han hecho, por lo tanto, es en estos años, los laborables, en los que tendrías que experimentar, vivir, atreverte, renovarte, y hacer todas esas cosas que no estás haciendo.

Esto es una jaula, pero sólo en la medida en la que tú dejes que lo sea, al menos si vives en un país primer mundista, en el que tienes un mínimo de estatus socio-económico, es decir, no vives bajo el umbral de la pobreza, y aún así siempre te queda un margen de libertad de actuación.

Esa es la reflexión de hoy y de este artículo, y eso es lo que yo recomiendo que cada uno haga, porque alrededor de los 20 años comienzas a trabajar, y poco a poco como se está alargando la esperanza de vida, vas a dejar de trabajar más cerca de los 70, pero claro, da igual que se alargue la esperanza de vida si tú no alargas tu esperanza de vida.

Y es que, por nutrición, hábitos sedentarios, por falta de alegría y de ilusión, estamos acortando realmente nuestra esperanza de vida, por lo que te recomiendo que hagas una revisión si te encuentras en este rango de edades, que probablemente sea tu rango de edad, mira qué está mal y qué hace de ese período de vida una jaula, y en la medida que puedas, o intenta hacer tu jaula bonita, o intenta salir de ahí.

Con esto no me refiero, y que no quiero que se me mal interprete, que no tengas que trabajar, eso es el peor mensaje que te podría dar, hay que trabajar en esta vida, no digo que necesariamente haya que tener un trabajo convencional, pero hay que trabajar, y desde luego no hay nada malo con tener un trabajo convencional, yo lo tengo, a día de hoy, y no pasa nada, pero tienes que, en la medida de lo posible, tú con lo que esté en tus manos, hacer de tu estilo de vida lo más agradable y lo menos tortuoso posible.

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Filed Under: Personal

Cómo superar bloqueos mentales

12/08/2016 by Jota

Tema: Personalidad (Conducta).

Soy consciente de que es muy probable que sufras el famoso llamado “bloqueo del escritor”. Seas, o no, una persona que se dedica a la escritura. Cualquier trabajo artístico o creativo es susceptible de sufrir, valga la redundancia, un bloqueo artístico.

En estos casos, hay un porcentaje significativo de la gente que, precisamente porque trabaja duro y sabe que una de las claves del éxito es trabajar más y mejor – el aumento de cantidad favorece el aumento de crear algo de calidad, por estadística -, se dedica a… seguir trabajando, o al menos intentarlo.

Es obvio que, cuando sufres de burnout, seguir trabajando no sirve. Es una de esas pocas excepciones donde recomiendo dejar de trabajar. ¿Y qué recomiendo? Descansar. Concretamente, hay dos formas concretas en las que te recomendaría que descanses.

La primera, es no haciendo nada. Meditando, durmiendo, o consumiendo cualquier forma de ocio pasivo que te guste para desconectar tu cerebro y darle un respiro. La segunda, no obstante, consiste en consumir alguna forma de ocio que estimule tu creatividad; un libro, un vídeo, o cualquier fuente de educación o inspiración.

¿Porqué? Simple; el descanso permitirá que tu creatividad “se repare”, mientras que los estímulos harán que tu creatividad “se expanda”. ¿Tiene sentido? La mayoría de las profesiones creativas se inspiran con el trabajo de otros – sean o no de su profesión -. Un escritor puede inspirarse con una película, o incluso con un cuadro, y viceversa.

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Filed Under: Conducta, Personalidad

3 Claves para el Éxito

10/08/2016 by Jota

Tema: Metas (Trabajo). Transcripción:

Las tres claves que te presentaré son aprender, experimentar y ejecutar, pero ¿a qué me refiero con estás tres áreas?

En primer lugar necesitas conocimiento y para ello te presento la clave “aprender”. No es muy útil que tomes acción o que experimentes si no tienes los conocimientos, serías como un pollo ciego dando vueltas, es necesario pasar por un proceso de aprendizaje en cualquier área de emprendimiento que lleves a término. Nadie nace sabiendo.

Pero aprender no significa memorizar información, no significa ver vídeos. Significa adquirir conocimientos de verdad, significa obtener cosas que puedes convertir en rutinas, en hábitos, en cosas que te ayuden a distinguir qué es eficiente y qué no, qué funciona y qué no, qué deberías hacer y qué no. Eso es aprender.

Luego, con todo lo aprendido anteriormente, vas a experimentar. Con ello vas a empezar a probar de forma práctica qué te sirve y qué, qué te da resultados y qué no, y una vez lo sepas es cuando vas comenzar a ejecutar y vas a comenzar a ver resultados.

Hay muchas desviaciones de esta fórmula, hay quien te podría decir que las tres áreas son “conocimiento”, “estrategia” y “ejecución”, y si bien en mi libro hablo de esto más en detalle y en cierto modo tiene similitud, simplemente considero mejor presentarte tres claves para lo que tienes que hacer ante cualquier emprendimiento de forma muy rápida.

No te trabes sobre tu plan, sobre el camino a seguir, simplemente enfócate en estos tres puntos porque si no los llevas término no te van a dar resultados, es así de sencillo. Sé que es un poco difuso lo que estoy diciendo y que te puede parecer contradictorio, pero para que entiendas lo que quiero decir, estos tres elementos son el esqueleto imperceptible para cualquier modelo de emprendimiento, independientemente de que tengas un plan cuantificable, que sea recompensable o que sea revisable.

No hablo de planes, hablo simplemente de saber qué arma vas a utilizar, saber como utilizarla y utilizarla de forma adecuada luego. Cuando menciono un arma, me refiero a cualquier modelo de negocio, emprendimiento, plataforma social, red social, modelo de comunicación, red de comunicación, entre otros.

Al principio la curva de aprendizaje se hace un poco complicada porque no ves resultados y la mayoría de la gente abandona cuando no ve resultados. Sin embargo es muy importante que pases por la curva de aprendizaje, es importante que pases por la curva de experimentación y mucha gente también abandona ahí porque observan que lo resultados que consiguen son malos.

Pero esto es importante, porque ese modelo de experimentación es necesario para que descubras qué funciona, y una vez lo has conseguido y hayas superado todos esos baches, una vez sepas qué es lo que funciona, “sólo” tendrás que seguir haciendo eso y seguir haciéndolo bien.

Cuesta, claro que cuesta. Cuesta dinero, cuesta tiempo, esfuerzo, y cuesta muchas cosas, pero merece la pena pues depende de qué clase de persona seas, depende lo que quieras y de cuanto estés dispuesto a dar por ello.

¡Nos vemos en el siguiente blog! Un abrazo,
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Filed Under: Metas, Trabajo

No tengo tiempo para cocinar

08/08/2016 by Jota

Tema: Nutrición (Salud).

Mira; Tienes tiempo para cocinar, para hacer ejercicio, para trabajar por tus sueños, para ir a tu trabajo, para dormir, para ver a tus amigos, para estar con tu pareja y para lo que te de la gana.

Y si no lo tienes, tienes un problema, pero ahora te voy a dar algunos trucos para que, si no se te da muy bien manejar el tiempo – aunque de eso hablamos en los capítulos de metas personales -, te voy a dar unos tips muy breves sobre cómo comer sano sin perder mucho tiempo cocinando.

1. Ten una olla de cocción lenta.

Esto te permitirá coger un trozo de pollo, meterlo en la olla, dejarlo ahí durante 8 horas mientras estás trabajando, y cuando vuelvas lo tendrás cocinado y listo para engullir. Además, hay mucha gente que afirma que así conserva mucho mejor sus propiedades, ya que no se somete a altas temperaturas ni se fríe.

2. No te compliques.

No hace falta hacer guisos, estofados ni fantasías. Haz cosas asadas, a la plancha, o incluso crudas – cuidado con la carne, los huevos sin endurecer, y el pescado sin congelar -. Incluso si no tienes tiempo para hacerte una ensalada durante media hora, hazte una ensalada de 5 minutos; Tú trocea muchas cosas y échalas rápido. No necesitas que sea bonito, sólo que sea sano y que esté bueno.

Como ves, este capítulo era más una pequeña reflexión para que tomes consciencia – no es como si estuviese descubriendo América, precisamente -. Pero es una consulta que recibo mucho, y me parecía importante darle una respuesta.

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Filed Under: Nutrición, Salud

La Séptima Área de Meta Norte

07/08/2016 by Jota

Tema: Personal.

¡Saludos a toda la tripulación!

Originalmente Meta Norte estaba pensada para tener 6 áreas de trabajo – las que conocéis -, pero al poco de comenzar el proyecto me planteé incluir una Séptima. No hablo de ella todavía porque creo que la sociedad aún no habla de ello y no lo hará en unos años, pero si llega, cuando llegue, me gustaría hablar de ello en Meta Norte.

El concepto es un poco abstracto, y no quiero daros toda la información sobre ello todavía, pero en el vídeo os dejo unas pistas al respecto.

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Filed Under: Personal

¿No tengo atractivo?

05/08/2016 by Jota

Tema: Sexualidad (Conducta).

¿Crees que no tienes atractivo?

Ya sea por tu físico o por tu personalidad, mi respuesta es simple; Hay dos cosas que tienes que saber:

Primero, que el atractivo importa, sí, pero no lo es todo.

Y segundo, que tu atractivo se puede potenciar.

Por tanto, mi primera recomendación es que potencies tu atractivo físico todo lo que puedas. A cada persona le sienta mejor o peor un look. También es cierto que existen personas que sienten más atraídas por un look que por otro porque, en fin, para gustos colores y looks, pero encuentra el tuyo. Encuentra un estilo con el que te sientas cómodo, que te haga sentir bien, y que aumente tu confianza, autoestima, o que en general aumente tu auto-percepción / autoconcepto y haga que tu personalidad “brille más”. Puedes ir experimentado con cosas o pidiendo opiniones de qué tal te sientan.

Además tengo que decirte que los cánones de belleza que nos intentan imponer no siempre se corresponden con lo que realmente nos atrae – para muestra el modelo anoréxico de modelo de pasarela -, y para colmo los cánones de belleza varían según la persona.

Hay muchas personas que se sienten atraídas por personas cuyo físico no encaja con los cánones de belleza oficiales. También es verdad que el canon oficial va variando con los años, pero es totalmente cierto. Yo sin ir más lejos me siento atraído por un tipo de mujeres que no cumplen con el canon de belleza oficial, y tengo amigos y amigas que sienten atraídos por hombres y mujeres que no cumplen con el estándar.

Te hablo de personas que tienen un cierto grado de sobrepeso o una estatura inferior o superior a la “estandarizada”, o incluso personas que se sienten atraídas por personas delgadas, muy delgadas – sin llegar a la anorexia – o incluso rasgos como puede ser la nariz aguileña. Y digo esto simplemente porque la gente tiende a preocuparse excesivamente por su imagen física y su rostro, viendo imperfecciones donde algunas personas ven rasgos atractivos.

¿Qué te quiero decir con esto? Que no te acomplejes por cosas así, y que te gustes como eres. Ahora bien, esto significa que te malcríes – al margen de la atracción, en Meta Norte siempre hablamos de la importancia de la salud, la cual repercute en tu imagen -.

Mi consejo es que te centres en lo que tú puedes hacer y cambiar sin riesgos ni alterar tu identidad. Por ejemplo, no te voy a recomendar que te vistas de una forma que no te guste, ni que te sometas a ningún tipo de cirugía – no soy partidario de la cirugía estética a nivel personal en el 99% de los casos, lo siento -, pero sí que potencies tu atractivo natural encontrando aquel estilo que te guste más y cuidando tu imagen – en la medida que desees -.

En resumen, personalmente te recomiendo que te centres en potenciar tu atractivo natural, potenciar que “estilo físico” refuerza más tu “psicología“, en el sentido de qué estética te hace sentir con más confianza y mejor contigo mismo/a.

Se trata en reforzar tu autoconcepto, y tu atractivo emocional, tu atractivo psicológico. Conozco mucha gente muy atractiva que liga mucho menos que gente directamente poco agraciada, y voy a ponerte un ejemplo; Yo tengo un amigo que para el cánon social es feo. Bastante feo. Me sabe mal decirlo, pero es cierto.

Y aún así, liga en un año más de lo que muchos hombres hombres atractivos han ligado en toda mi vida – o más -. ¿Porqué? Porque tiene una personalidad descarada, atrevida, con autoconfianza, y le sabe sacar partido natural de sí mismo. Es un hombre que sabe como tener presencia y que no le teme al rechazo – al contrario, lo considera algo natural, aunque curiosamente lo rechazan pocas veces -.

Todo eso hace mucho, y se pueden ver auténticas barbaridades y virguerías con personas así. Tu todo percepción de tu físico y tu físico en sí mismo no son excusas válidas sobre tu atractivo – salvo en casos muy concretos -. Sí que es cierto que habrá gente que se adecue más al estándar, como un hombre atlético, alto y fuerte, o una mujer de curvas despampanantes, y es cierto que tienen más facilidades para crear una atracción física en los demás, pero eso no lo es todo, de hecho en Meta Norte solemos decir el atractivo físico es el escaparate, no el producto real.

A largo plazo, el producto real vende más que el escaparate.

Un saludo,

Firma Jota
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